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la actividad física es imprescindible a la hora de desarrollar la mente
uno entre diversos ejercicios que pudieras realizar están:
Paseos: estos ayudan a despejar la mente y puede variar entre caminar, trotar, correr e incluso ciclismo

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una buena condición física puede hacer la diferencia en tanto al rendimiento no solo físico sino también mental

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El tener una buena alimentación es en conjunto con una buena condición física y el ejercicio primordial para el favorecimiento de la concentración y la memoria

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El descansar ayuda con creces a mejorar el estrés producido por un exceso de trabajo, se recomienda el descansar sin utilizar dispositivos como teléfonos, computadoras, etc.

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El dormir adecuadamente mejora la calidad con la que el cerebro trabaja por lo cual diversas personas estudiadas en el temas recomiendan el dormir un mínimo de 8 horas

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es de tener cuidado con aquellos medicamentos no controlados por un medico ya que el exceso de estos perjudican al cerebro y pueden llegar a provocar aducciones

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⏰ Cómo CONCENTRARSE Mejor con la TÉCNICA de POMODORO | En 5 Pasos Fáciles

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Cómo Dormir Mejor • Guía de 8 pasos para Dormir Bien y Profundo