# data[].attributes.headline
1. Методика П 'єрона-Рузера

# data[].attributes.subject
1. Методика П 'єрона-Рузера

# data[].attributes.body
На бланку зображені чотири види геометричних фігур. Вони розташовуються на однаковій відстані один від одного в таблиці 10 х 10. Пропонується заповнити фігури відповідними значками (плюс, мінус, крапка). Четверта фігура залишається порожньою. На виконання завдання відводиться 60 секунд. Основною метою тесту є перевірка рівня концентрації уваги. Фіксується кількість помилок і час, витрачений на виконання завдання.

Аналіз результатів: середній рівень стійкості уваги – 70% за 1 хв 33 секунди без помилок.

Методика П 'єрона-Рузера допомагає визначити параметри уваги: її стійкість і розподіл - оцінити нейродинамічні особливості (темп роботи, ступінь стомлення). Сам тест займає всього кілька хвилин.

# data[].attributes.headline
2. Таблиці Шульте

# data[].attributes.subject
2. Таблиці Шульте

# data[].attributes.body
Таблиці Шульте - набір цифр (від 1 до 25), розміщених у випадковому порядку в клітинках. Досліджуваний повинен показати і назвати у заданій послідовності (як правило, зростаючої від одиниці до двадцяти п’яти) усі цифри.

Аналіз результатів: в середньому 37 секунд на одну таблицю - увага концентрується достатньо.

Ефективність від вправ:
Розвиток уваги.
Швидкість реакції.
Таблиці Шульте покращують техніку читання.
Підвищується здатність сприйняття інформації (зокрема, прочитаного тексту).
Покращується концентрація в роботі, навчанні.
Покращення зору.

Отже, таблиці шульте сприяють розвитку уваги, периферійного зору, зорової пам 'яті, швидкочитання і спостережливості.

# data[].attributes.headline
3. Методика Мюнстерберга

# data[].attributes.subject
3. Методика Мюнстерберга

# data[].attributes.body
Дана методика використовується для визначення вибірковості уваги. Це набір букв, серед якого є слова. Завдання - якнайшвидше читаючи текст, підкреслити ці слова. На все відводиться дві хвилини.

Аналіз результатів: 18 слів - близька до норми, але іноді підводить.

Допомагає тренувати увагу.
У бізнесі вміння концентруватися дорівнює цілеспрямованості людини, а також вмінню відокремлювати головне і другорядне. У навчанні ступінь зосередженості повністю визначає обсяги інформації, які може засвоїти людина. Методика Мюнстерберга дозволяє підвищувати ступінь своєї концентрації, що сприяє розвитку та продуктивності, як і в навчанні, так і в роботі.

# data[].attributes.headline
4. Методика 10 слів

# data[].attributes.subject
4. Методика 10 слів

# data[].attributes.body
Завдання - після одноразового зачитування слів відтворити по пам 'яті максимально можливу кількість слів. При використанні даної методики на увагу хорошим результатом вважається той, коли людина без проблем відтворює вісім або більше слів з представленого їй ряду.

Аналіз результатів: 10 слів - хороший

Під час тесту використовується не тільки вміння концентрації, а й короткочасна пам 'ять, яка сприяє продуктивності.