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Gastar dinero sin planificación

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Tener un fondo de ahorros sólido

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Generar un objetivo de ahorro anual.

Cada mes depositar un 15% de mi salario quincenal a fondos de ahorro.

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Antecedente: ¿Qué la dispara? La necesidad de comprar cosas que "necesito" por impulso y sin una justificación razonable.

Conducta: ¿Qué haces? Cuando me pagan, ir a comprar ropa o mucha comida (aunque haya en la casa).

Consecuencia: ¿Qué obtienes? A final de mes estoy muy limitada para pagar mis servicios básicos, universidad y demás. Me hace sentir frustrada.

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Estrategia de modificación con refuerzo Positivo. 🤝

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Estrategia de modificación con refuerzo Positivo. 🤝

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Revisar y escribir en una libreta que estoy un paso más cerca de mi meta.

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Eliminar mi estímulo molesto una vez se realiza la conducta deseada.

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Cuando me paguen no pensar en que lo voy a gastar.

Respetar los límites de gastos, si no hay para comprar X cosa, no se compra.

Planificar una mensualidad para los ahorros.

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Registro quincenal de mis ahorros