# data[].attributes.body
Njhtff

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Již dlouhá léta pracuji jako zdravotní sestra v ordinaci praktického lékaře. Často jsem viděla přicházet lidi s velkými bolestmi nejen zad, ale i kolen, ramen a kyčlí. A nejsou to jen staří lidé, ale v posledních letech přicházejí i lidé mladí. Většinou se vše řeší léky od bolesti. Lidem se sice uleví, ale jelikož se nevyřešila příčina, často se bolesti vracejí.
Před lety jsem si udělala masérské kurzy, s tím, že lidem pomohu masážemi. Ano, lidem se na nějakou dobu uleví, ale stejně se za čas opět vrátí k masáži. Vím, masáž je samozřejmě i krásná relaxace a má i jiné pozitivní účinky. Ale přesto, důležitost cvičení je na prvním místě. Správně nastaveným cvičením můžeme vyřešit příčiny bolestí.
Sama jsem dlouholetou cvičitelkou jógy. Jógu opravdu miluji, léčíme nejen tělo, ale i ducha. A přesto jsem i já začala mít před rokem problémy s ramenem a kolenem. Nic mi nepomáhalo. Náhodou jsem se dozvěděla o lekci Fit Pain Free, která probíhala v našem městě. Hned po třech cvicích mne
zázračně přestalo bolet rameno. Koleno jsem vyřešila na instruktorském kurzu Fit Pain Free. Metoda mne nadchla pro svou jednoduchost a účinnost. Člověk se naučí vědomě používat každý sval.

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu a zdraví Fit Pain Free Diplomovaná všeobecná zdravotní sestra Masérské a rekondiční služby Masérská škola Vladimíra Němečka Instruktor jógy Český svaz jógy Praha Taojóga Mgr. Julius Masarovič, Bratislava Viscerovertebrální vztahy a jejich využití v klinické pr…

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Již od dětství se aktivně věnuji sportu. Mou velkou vášní se na dlouhé roky stalo lyžování, kterému jsem propadla od závodní až po trenérskou činnost. Proto i studium fyzioterapie a následně Fakulty tělesné kultury v Olomouci bylo jasnou volbou vzdělání v oblasti sportu a zdravého životního stylu.
Metoda FitPainFree přesně zapadá svým zaměřením do oblasti, která mne zajímá a baví. Ráda se věnuji individuální práci s klienty a těším mě, když jim dokážu poradit s problémy a pomoci zlepšit kvalitu jejich života".

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu a zdraví Fit Pain Free Fyzioterapeut Masérské, rekondiční a regenerační služby Kineziotaping Instruktor zdravotní tělesné výchovy Výživa a zdravý životní styl KDE MĚ NAJDETEBrnoMgr. Renata Skarková Instruktor Profi Již od dětství se aktivně věnuji sportu. Mou velkou vášní se na dlouhé roky stalo lyžování, kterému jsem propadla od závodní až...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
FitPainFree®

O FitPainFree®

Chci cvičit

Individuální konzultace

Webináře

workshopy FitPainFree

Certifikovaní lektoři

Vzdělávání

Kurz Instruktor

Kurz Instruktor

Odborné navazující školení

Školení Training

Workshopy

Webináře

Kalendář vzdělávání

Blog

blog

FitPainFree v TV

E-SHOP

Kontakt

Kontakt

Náš tým

Lekce FitPainFree

Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu a zdraví

Fit Pain Free

Instruktor fitness

Automobilizace páteře

Masér pro sportovní a rekondiční masáže

Flexi bar- basic and advance

Bosu core, fitball, funkční trénink

Zdravotní tělesná výchova se zaměřením na hybný systém

Taping

Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře

Výživa a zdravý životní styl

TRX

Osobní a skupinový trenér ve fitness

Fyzioterapeut v soukromé praxi

E-mail

vendula.stastna@centrum.cz

Chci si objednat konzultaci

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu a zdraví Fit Pain Free Instruktor fitness Automobilizace páteře Masér pro sportovní a rekondiční masáže Flexi bar- basic and advance Bosu core, fitball, funkční trénink Zdravotní tělesná výchova se zaměřením na hybný systém Taping Dynamická neuromuskulární stabilizace podle Koláře Výživa a zdravý životní styl TRX Osobní a skupinový...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Pohyb je pro mě velice důležity a vždy jsem se věnovala různým sportům. Před čtyřmi lety jsem se seznámila s metodou FitPainFree nejdříve jako klient a nyní vedu skupinové lekce.

Na základě kladných ohlasů z řad mých klientů jsem se posunula z pozice lektora FPF na pozici instruktora FPF.

Díky tomu mohu poskytnout přesnější pohled na zdravotní stav klientů a individuální přístup k jednotlivcům, ale i širší škálu cvičení pro obohacení skupinových lekcí.

Pevně věřím, že cvičením FitPainFree pomůžu i vám!

# data[].attributes.attachment_link.description
Instruktor FitPainFree® Instruktor zdravotní tělesné výchovy Poradce pro zdravou výživu Markéta Podborská Instructor Pohyb je pro mě velice důležity a vždy jsem se věnovala různým sportům. Před čtyřmi lety jsem se seznámila s metodou FitPainFree nejdříve jako klient a nyní vedu skupinové lekce. Na…

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu

Instruktor FitPainFree®

Instruktor zdravotní tělesné výchovy

Často zablokovanou krční páteř a  bolesti kyčlí mi pomohla vyřešit během velmi krátké doby metoda Fit Pain Free. Miluji toto cvičení pro jeho jednoduchost, efektivnost a účinnost. Je to metoda pro každého z nás, kdo chce být fit, má chuť cvičit a zapojit do své každodennosti krátké cvičení, které jeho tělo ocení a bude ho bavit.

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

objednávejte na telefonním čísle 733 670 004

EMAIL

p.rotreklova@seznam.cz

Chci si objednat konzultaci

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu Instruktor FitPainFree® Instruktor zdravotní tělesné výchovy Petra Ostřížková Instructor Často zablokovanou krční páteř a bolesti kyčlí mi pomohla vyřešit během velmi krátké doby metoda Fit Pain Free. Miluji toto cvičení pro jeho jednoduchost, efektivnost a…

# data[].attributes.location_name
Cordeus - centrum trvalého zdraví, Na Dlouhém lánu, Praha 6-Vokovice

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Jakožto bývalá gymnastka, tanečnice a instruktorka aerobiku mám k pohybu od dětství velmi blízko. Především tanec je moje vášeň, která si ale s věkem, a po dvou těhotenstvích, začala vybírat daň. K metodě FIT PAIN FREE jsem se dostala v době, kdy už jsem se přes dva roky potýkala se silnými bolestmi zad. Našla jsem zde přístup, který mi u jiných institucí chyběl. Celostní pohled v souvislostech, jednoduché a jasné cvičení, které si díky precizně popsaným cvikům v aplikaci FPF přenesu do svého denního režimu s vědomím, že na zlepšení svého stavu pracuji správně. Když jsem pak na webu FPF objevila možnost přihlásit se ke studiu a stát se instruktorem, neváhala jsem ani chviličku. Je to cesta, která mi dává smysl.

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu FitPainFree Aerobic & Fitness instructor Základy tradiční čínské medicíny DNS Sport I. DNS Fit Kid Diastáza Funkční noha Pavla Hanzlíková Instructor Profi Jakožto bývalá gymnastka, tanečnice a instruktorka aerobiku mám k pohybu od dětství velmi blízko. Především tanec je moje vášeň, která si ale s věkem, a po dvou těhotenstvích,...

# data[].attributes.location_name
Sportovní centrum Factory Duchcov, V Domkách, Duchcov

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Ke sportu mne nikdy nikdo nevedl, proto bylo pro všechny velké překvapení, když jsem v roce 2008 převzala a začala provozovat malé sportovní centrum. Před dvěma lety jsem musela omezit posilování pro neustupující bolesti ramen a paží. I bederní páteř se již začíná "ozývat". To mne navedlo na zdravotní směr a začala jsem uvažovat o studiu fyzioterapie nebo zdravotní tělesné výchovy.
Ze všech možností jsem nakonec zvolila FitPainFree. Z mého pohledu ideální nejen k doplnění silových lekcí, které jsou velmi oblíbené, ale také pro všechny, kdo pro své zdraví chtějí něco dělat, ale do posilovny se neodváží. Stejně jako já před lety.

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu Fit Pain Free Instruktor fitcentra Trenér kulturistiky Osobní trenér kondičního posilování Pavla Šajnerová Instruktor Basic Ke sportu mne nikdy nikdo nevedl, proto bylo pro všechny velké překvapení, když jsem v roce 2008 převzala a začala provozovat malé sportovní centrum. Před dvěma lety jsem musela omezit posilování pro neustupující...

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Cvičení pro veřejnost v mnoha formách a pro různé věkové kategorie se věnuji již 35 let. Kromě cvičení a sportu mě baví kde co, ale nejvíc se věnuji čtení, kreslení, tvoření a ručním pracím, zahrádce, pečení a sem tam cestování.

Hanku znám už dlouho, ze závodů aerobiku a jakmile představila FitPainFree, šla jsem hned na první školení. Od té doby přináším Zlínu možnost naučit se tuto metodu a zbavit se pomocí cvičení chronických bolestí.

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu a zdraví Fit Pain Free instruktor aerobiku, bosu, pilates, powerjógy, indoor cyclingu cvičení rodičů a dětí, seniorů, zdravotního cvičení flexi-bar trenér a rozhodčí sportovního aerobiku lektor STOB masér Dana Saramáková Instruktor Basic Cvičení pro veřejnost v mnoha formách a pro různé věkové kategorie se věnuji již 35 let.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Od dětství jsem sportovala, věnovala jsem se závodně aerobiku. S Hankou Toufarovou jsem byla v týmu, Hana Toufarová byla moji trenérkou, takže znám holky a jejich práci od malička.

Všechny sporty pro mě byly a jsou vášní. Najednou přišla doba a já trpěla neidentifikovatelnými bolestmi, které trvaly 10 let. Nikdo si s nimi nevěděl rady, žádný lékař či fyzioterapeut. Všichni mi řekli jedno, na to si musíš zvyknout nebo přestaň. Tady máš analgetika.

Minulý rok mi volala Hanka a říkala, že má novou cvičební metodu, která mi pomůže. Byla jsem skeptická, ale zkusila jsem to.

Po 14 dnech mě nic nebolelo a já byla nadšená. Rozhodla jsem se studovat tuto metodu a pomáhat tak i ostatním.

Můj příběh tedy začal již v dětství, pokračoval individuální lekcí a nyní jsem bez bolesti, jsem instructor a jsem tu od toho, abych pomohla i Vám:)

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu Fit Pain Free KDE MĚ NAJDETEBrno Anna Trnková Instruktor Basic Od dětství jsem sportovala, věnovala jsem se závodně aerobiku. S Hankou Toufarovou jsem byla v týmu, Hana Toufarová byla moji trenérkou, takže znám holky a jejich práci od malička. Všechny sporty pro mě byly a jsou vášní.

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu a zdraví

Fit Pain Free Instructor Basic

Poradce pro výživu

Cvičitel zdravotní tělesné výchovy

Ivana Rejthárková

Cvičení je moje dlouholetá záliba. Přesto jsem se řadu let nemohla zbavit chronických bolestí kolen a bederní páteře. S Fit Pain Free se mi to podařilo během několika týdnů. Změnil se mi život, nic mne nebolí. Přišla vlna energie a pozitivní pohled na svět. Proto jsem se rozhodla této metodě věnovat naplno a velmi ráda se s vámi o tuto zkušenost podělím!

E-mail

rejtharkova@indica.cz

KDE MĚ NAJDETE

Indica, Úvoz 173/18, 586 01 Jihlava

Chci si objednat konzultaci

# data[].attributes.attachment_link.description
Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu a zdraví Fit Pain Free Instructor Basic Poradce pro výživu Cvičitel zdravotní tělesné výchovy Ivana Rejthárková Instruktor Basic Cvičení je moje dlouholetá záliba. Přesto jsem se řadu let nemohla zbavit chronických bolestí kolen a bederní páteře. S Fit Pain Fr…

# data[].attributes.headline
Hana Toufarová, leader metody a hlavní školitel

# data[].attributes.subject
Hana Toufarová, leader metody a hlavní školitel

# data[].attributes.attachment_link.readable_text
PaedDr. Hana Toufarová

CEO, Master Trainer a hlavní školitel
cvičení Fit Pain Free

zakladatelka firmy FitPainFree

praxe v oboru tělovýchova a sport a vzdělávání  v této oblasti více, jak 40 let

trenérka trojnásobných mistryň světa ve sportovním aerobiku a fitness týmech

školitelka lektorů, trenérů, pedagogů i fyzioterapeutů

3 roky studia metody Pain Free u Liby Plaček
(dle P. Egoscue, San Diego), jediná školitelka FitPainFree v Evropě

výhradní dovozce rehabilitačního náčiní Flexi-bar pro ČR a SR

zakladatelka

sportovního klubu AC Brno

fitness centra AC Fitness

školicí akademie ACFA (nyní FitPainFree)

autorka metodických materiálů podle kterých učí trenéři, lektoři, učitelé i fyzioterapeuté v ČR i SK

organizátorka soutěží na úrovni ME, dlouholetá
členka Výkonného výboru FISAF.cz

odborná asistentka na Strojní fakultě VUT Brno  katedra tělesné výchovy (1985-87) a na Pedagogické fakultě MU Brno, katedra tělesné výchovy (1992 - 2000)

INDIVIDUÁLNÍ LEKCE

Objednávejte: +420 602 934 997

Sport a Podnikání

Školitelka, trenérka a zakladatelka firmy FitPainFree nám mimo jiné prozradila, jak zvládli přechod do online prostředí, kde hledá nové kontakty a jaký servis poskytuje svým lektorům.

Poslechnout

TIME TOASTERS

Hana Toufarová: Vyškolila jsem už tisíce klientů, kantorů, lektorů, trenérů i fyzioterapeutů. Jak se udržovat v pohodě? Jak mít plno sil do podnikání? Jak vnímám metodu FitPainFree?

Poslechnout

Vzdělání a certifikáty v oblasti sportu

Master Trainer Fit Pain Free

diplom s mezinárodní platností: Aerobic Instructor, Fittness Instructor and Personal Trainer

trenér sportovního aerobiku

Master Trainer FLEXI-BAR

Master Trainer XCO

Aerobik pro děti

Balantes

Bodystyling

Thai-box

Step aerobic

Pilates

TRX

Train the Trainers

Další vzdělání a certifikáty

Mentoringový program

Inicio pro ženy 2017

členka spolku Minerva 21

mentorka Minervy 21

Publikace

TOUFAROVÁ, H. Netradiční metodické výstupy ve výuce sportovní gymnastiky na PdF MUv Brně. In: sborník Tělesná výchova a sport na základních a středních školách. Brno: PdF MU, 1996, s.106 — 107. ISBN 80−210−1480−6.

TOUFAROVÁ, H. Zařazení aerobiku do školní tělesné výchovy. In Aktuálne trendy v školskejtelesnej výchove na 1. stupni základnej školy. Banská Bystrica: Pedagogická fakulta UMB, 1998. s. 81–83.

TOUFAROVÁ, H. Využití aerobiku na 1. stupni základní školy. In K problematice zdravotně orientované tělesné výchovy na 1. stupni základní školy — sborník k řešení grantového projektu MŠMT ČR. Brno: Pedagogická fakulta MU, 1998, s. 36–38.

TOUFAROVÁ, H. Imaginace a tělesná výchova. In: ČAČKA, O. a kol. Psychologie imaginativní výchovy a vzdělávání s příklady aplikace. Brno: DOPLNĚK, 1999, 213–215. ISBN 80−7239−034−1.

TOUFAROVÁ, H. Aerobik pro nejmenší. CD + metodický materiál k CD. Praha: RAABE, 2000.

TOUFAROVÁ, H. Aerobik s dětmi. Olomouc: HANEX, 2001. ISBN 80−85783−35−5.

TOUFAROVÁ, H. Posouzení energetické náročnosti aerobiku u dětí ve věku 8 –11 let pomocí Kenzova kalorimetru. Brno: Pedagogická fakulta MU, 2001.

TOUFAROVÁ, H. Skotačíme na bublinách (overbally pro děti). Brno, 2003.

TOUFAROVÁ, H. Začalo to Beruškou. CD + metodický materiál k CD. Ostrava: Ragtime Records 2003.

TOUFAROVÁ, H. Aerobik s dětmi PLUS. Olomouc: HANEX, 2003. ISBN 80-85783-42-8.

TOUFAROVÁ, H. Aerobik pro děti na 1. stupni ZŠ. E-learningový texu v rámci projektu University Palackého Olomouc. 2007.

TOUFAROVÁ, H. Říkadla k dětskému aerobiku. CD + metodický materiál k CD. Olomouc: HANEX, 2008. ISBN 978−80−7409−022–6.

TOUFAROVÁ, H. Aerobik s Beruškou. CD + metodický materiál k CD. Olomouc: HANEX, 2008. ISBN 978−80−7409−022−2.

TOUFAROVÁ, H. Aerobik (nejen) do školy. CD + metodický materiál k CD. Olomouc: HANEX, 2008. ISBN 978−80−7409−022−9.

TOUFAROVÁ, H. Aerobik pro předškolní děti (podzimní aktualizace). Praha: RAABE, 2008.

TOUFAROVÁ, H. Aerobik pro předškolní děti (zimní aktualizace). CD + metodický materiál k CD. Praha: RAABE, 2008.

TOUFAROVÁ, H. Fit děti - DVD pro širokou veřejnost FISAF FITNESS COLLECTION. Praha: 2010.

TOUFAROVÁ, H. Výuka základních kroků aerobiku pomocí říkadel. CD + metodický materiál k CD. Brno: 2014.

TOUFAROVÁ, H. Výuka základních kroků aerobiku pomocí písniček. CD + metodický materiál k CD. Brno: 2014.

TOUFAROVÁ, H. Výuka základních kroků aerobiku pomocí motivačního názvosloví. CD + metodický materiál k CD. Brno: 2014.

TOUFAROVÁ, H. Fyzická aktivita po padesátce. In AŠENBRENEROVÁ,I. Menopauza. Praha: Euromedia Group, a.s., 2020. ISBN978-242-6611-4.

Spolupráce se vzdělávacími a sportovními subjekty:

UP Olomouc v rámci e-learningových programů

Střediska služeb školám, Pedagogická centra

Krajská vzdělávací a informační centra

lázně a léčebné ústavy

Těloolomouc a Tělopraha

Paraple Praha, Paracentrum Fénix Brno, Kociánka Brno

ČASPV, Sokol

Česká baseballová asociace, Český svaz aerobiku a fitness.cz

Basketbalový klub Žabiny Brno, Sportovní gymnázium Ludvíka Daňka

a další

Spolupráce s Hospodářskou komorou ČR v rámci Národní soustavy kvalifikací

Autorizovaný zástupce autorizované osoby pro profesní kvalifikace Instruktor aerobiku a Instruktor Bodystylingu

Člen týmu pro tvorbu profesních kvalifikací Instruktor sportovního aerobiku a Instruktor předsportovní přípravy dětí

Hodnotitel profesních kvalifikací Instruktor aerobiku a Instruktor bodystylingu

zakládající člen České komory fitness

zakládající člen Českého registru fitness profesionálů

Český svaz aerobiku a fitness FISAF.cz

vedoucí komise krajských vedoucích Českého svazu aerobiku

člen VV Českého svazu aerobiku

rozhodčí všech soutěží Českého svazu aerobiku

členka komise trenérů Českého svazu aerobiku

organizátorka soutěží v aerobiku na úrovni MČR  a ME

Školitelka diplomů:

Fit Pain Free

Instruktor aerobiku

Instruktor bodystylingu

Instruktor základních pohybových dovedností - specializace děti a mládež

Instruktor zdravotní tělesné výchovy - specializace senioři

Overbally pro děti, mládež a dospělé

FLEXI-BAR Basic

FLEXI-BAR Toning

XCO-Trainer Basic

Aerobik pro děti

Tréninkové metody sportovního aerobiku a fitness týmů

Pojďte cvičit, pojďte si hrát (posilování  a strečink pro děti)

Základní tréninkové metody pro sportovní přípravu dětí

Říkadla, písničky a pohybové příběhy pro rozvoj pohybových schopností dětí 3-9 let

Granty

Spolupracovník grantového projektu MŠMT ČR: Program zdravotně orientované tělesné výchovy pro vzdělávací programy 1. stupně základní školy. RS 97 091.

Projektový manažer projektu hrazeného z GG OPVK JMK - Podpora dalšího vzdělávání pedagogických pracovníků mateřských škol v oblasti moderních pohybových aktivit v Jihomoravském kraji, č.projektu CZ.1.07/1.3.41/02.0052

Metodické materiály ke grantovému projektu:

Výuka základních kroků aerobiku pomocí říkadel

Výuka základních kroků aerobiku pomocí písniček

Výuka základních kroků ae. pomocí  motivačního názvosloví

Cvičíme na velkých míčích

Školená témata :

rozvoj silových schopností pomocí her v MŠ a na 1. supni ZŠ

rozvoj flexibility pomocí her v MŠ a na 1. supni ZŠ

využití overballů v hodinách tělesné výchovy

aerobik pro děti předškolního a mladšího školního věku

využítí říkadel, písniček  a pohybových příběhů v pohybovém rozvoji dětí

hra s velkými míči  v MŠ a na 1. supni ZŠ

kompenzační cvičení pro děti, mládežž i dospělé

využití Flexi-barů pro rozvoj HSSS

kompenzace sportovního zatížení dětí a mládeže

a další

# data[].attributes.attachment_link.description
PaedDr. Hana Toufarová CEO, Master Trainer a hlavní školitelcvičení Fit Pain Free zakladatelka firmy FitPainFree praxe v oboru tělovýchova a sport a vzdělávání v této oblasti více, jak 40 let trenérka trojnásobných mistryň světa ve sportovním aerobiku a fitness týmech školitelka lektorů, trenérů,…