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Mi compromiso frente a al manejo de emociones y resolución de conflictos es inicialmente realizar un análisis interno, hacer un balance para identificar cuales son las emociones que mas impactan o afectan mi día a día, cuales son las que intervienen en mi proceso laboral o profesional, con el fin de iniciar a trabajar en gestionarlas. Es importante recalcar que el proceso de gestión de emociones es también poder comprender la situación de la otra persona, por eso un compromiso es seguir siendo empático con mis compañeros, entendiendo que cada uno esta viviendo una batalla interna. Adicional a eso como aporte al proceso de resolución de conflictos mi compromiso con la empresa es aprender a escuchar, que sin duda alguna es el paso mas importamnte dentro del proceso de negociación.

Y por ultimo, seguir amando lo que hago, cuando se hacen las cosas de corazón y con disposición, las emociones son mas fáciles de gestionar.

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imagen control de emociones gif - Google Search

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inteligencia inside out autorregulación emotions inteligencia emocional emoticon mis sentimientos sadness giphy clips daniel goleman

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Me comprometo a buscar los recursos necesarios para aprender a gestionar mis emociones, lograr un nivel de IE alto que sea aplicable tanto en mi vida personal como laboral, lograr una comunicación asertiva, cultivar de manera activa los conocimientos sobre el manejo de las emociones , resolución de conflictos, valorar mas la salud mental que muchas de las veces nos juega en contra por no tener un dominio interno.

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Me comprometo a dedicar tiempo y esfuerzo para entender mis emociones, reconocer sus desencadenantes y aprender técnicas de autorregulación. Además, me propongo estudiar y practicar estrategias de negociación efectiva, buscando siempre soluciones justas y equitativas. Asumiré la responsabilidad de mejorar mi comunicación, escuchando activamente y respetando las perspectivas de los demás. A través de la reflexión continua y la apertura al aprendizaje, trabajaré para convertir los desafíos en oportunidades de crecimiento personal y en relaciones más armoniosas y constructivas.

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Mi compromiso para aprender a manejar mis emociones es iniciando a aceptar las emociones que día a día voy sintiendo y aceptar que sean emociones buenas o malas hay que reconocerlas como validas, ya que todo lo que nos ocurre interna y externamente pueden afectar las relaciones tanto laborales como personales, a medida que aceptemos nuestros sentimientos nos sentiremos mejor con nosotros mismo y así podemos brindar ayuda a los demás focalizando siempre pensamientos y actitudes positivas.

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“La inteligencia emocional es una forma de reconocer, entender y elegir cómo pensamos, sentimos y actuamos”.

J. Freedman.

Mi compromiso frente a la inteligencia emocional, es tener mayor empatía con los demás, y trabajar en la gestión de mis emociones, de manera que pueda tener una comunicación más asertiva en todos mis entornos, y pueda contribuir a un ambiente sano, equilibrado y armonioso; siento es muy importante saber entender a los demás para poder entrar en una negociación sin involucrar el conflicto, saber escuchar y leer al otro es muy importante ya que esto permite definir como dirigir el comportamiento, expresión, y la palabra para evitar malos entendidos y posibles conflictos, a veces con un gesto, o palabra inadecuada lo que se quiere transmitir se traslada totalmente a lo contrario, por ello, es vital saber escuchar, observar y leer al otro antes de dar una respuesta, y enfrentarse a un dialogo, para de esta manera dar una solución efectiva frente a un problema o circunstancia sin ahondar innecesariamente en un enfrentamiento.

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El curso me ha permitido llevar a una reflexión no solo de mi propio comportamiento sino de entender algunos comportamientos de las personas de mi entorno, esto me lleva a determinar algunos cambios que permitan mejorar las relaciones interpersonales, que direccione un mejor ambiente laboral, el cual redunde en la satisfacción y motivación de las personas con quien trabajo. Mi compromiso inicia por mi propio propósito de ser una persona con mayor capacidad de empatía conmigo misma, para que de esa manera pueda serlo con los demás.  Las técnicas vistas en el curso me han planteado oportunidades de cambio, de mejora personal y hacia los demás; La comunicación asertiva es uno de los pilares más importantes para el manejo de conflictos y mejorar el ambiente laboral, sin embargo, esto es un compromiso de todos. Más que una capacitación debemos propender por una enseñanza, es decir el aprendizaje que se combina con la aplicación en la vida. Creo importante facilitar escenarios de encuentros para que tengamos la oportunidad de identificar y dirimir situaciones que afecten las buenas relaciones entre quienes convivimos laboralmente y tengamos la capacidad emocional de aceptarlas y corregirlas o mejorarlas.

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¿Cuál es mi compromiso para aprender a gestionar mis emociones y resolver conflictos/problemas mediante la negociación?

Mi compromiso para mejorar la gestión de mis emociones es ser más consiente de como me siento y como reacciono ante las diferentes circunstancias, siempre pensando en lo que pueden sentir los demás en cuanto a mi actuar. Fortalecer mi empatía con los demás y ser consciente de como mías acciones afectan a las personas con las que interectuo.

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! Lo Que muestras es lo que trasmites a los demás !

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Mi Compromiso ante la inteligencia emocional es siempre pensar en como se sentirán las demás personas con mi actitud. En esos dias donde me despierto no a mi 100% poder canalizar mis emociones y buscar una armonía primero conmigo y asi poder contagiar a los demás de la mejor actitud, ya que en muchas ocasiones sin darnos cuenta trasmitimos nuestro estado de animo a nuestro entorno y esto puede desencadenar en inconvenientes con compañeros de trabajo. Es muy importante recalcar el dialogo como como un pilar primordial para llevar un ambiente laboral sano, siempre poder expresar las inconformidades u opiniones con respeto y asi lograr armonio y tranquilidad en el equipo, esto ayudara a que los colaboradores tengamos mas disposición en el desempeño de nuestras labores.

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Me comprometo aprender y capacitarme en alternativas de resolución de conflictos y así mismo en el manejo y expresión de sentimientos trabajando en mi lenguaje corporal y comunicación asertiva. Así mismo me comprometo a llevar un ambiente armonioso con mis compañeros donde podamos hablar y respetar la opinión de los demás para construir un buen clima laboral.

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SIGUE A TU CORAZÓN PERO LLEVA CONTIGO A TU CEREBRO. (ALFRED ADLER)

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Me comprometo a aprender a manejar mis emociones ya que siento que soy una persona demasiado sentimental y a veces no logro separar mis sentimientos de mis acciones, es bueno tener este curso donde nos dan las bases para aprender a no tomar las cosas personales, entendiendo que si aprendo a reconocer mis emociones y manejarlas lo podre traspasar a mi área de trabajo y reconocer también las emociones de mis clientes.

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comprender diferentes situaciones emocionales de las personas.

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Mi compromiso personal para gestionar mis emociones es, manejar un poco mas la escucha, para que así mis compañeros de trabajo y al mismo tiempo los clientes sientan que estoy manejando una empatía y escucha asertiva para poder dar solución a cualquier dificultad que se presente en mi diario vivir y así de esta manera llevar una vida cotidiana tranquila y con total disposición frente a cualquier acontecimiento que se presente, también me comprometo a colocar en practica todo lo aprendido en este curso para aplicarlo tanto en mi vida personal, laboral y cotidiana y así continuar en formación aprendiendo y fortaleciendo mis conocimientos para una mejor gestión de mis emociones.

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Me comprometo, a poner en práctica todas las técnicas desarrolladas en el curso, con el fin de aprender a manejar las emociones tanto en la vida personal como laboral, Iniciando con un ambiente armonioso internamente para poder así transmitir tranquilidad al momento de recibir cualquier comentario, sugerencia e inconformidad. Ser más empática a la hora de expresar mis emociones para así lograr un trabajo en equipo armonioso y por ultimo siempre tener en cuenta que la opinión de los demás es importante, respetable y siempre se debe recibir de la mejor manera sin tener que tener un conflicto sino al contrario tener una comunicación asertiva.

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"LA EMOCIÓN QUE PUEDE ROMPER TU CORAZÓN ES A VECES LA MISMA QUE LO SANA"      - NICHOLAS SPARKS               

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Me comprometo a mejorar conmigo misma pretendo seguir siendo responsable, dedicada y disciplinada para seguir orientada hacia los objetivos que me proyecto día a día, adquiriendo conocimiento necesarios para la vida. siendo mas empática , a veces nos dejamos llevar por nuestras emociones pero como sabemos toda acción tiene su reacción entonces de manera positiva podemos recibir consejos. por eso también seguiré aprendiendo mas sobre el manejo de las emociones porque esto ayuda a mejorar nuestras debilidades y aprendemos de nuestros errores. me propongo a seguir esforzándome al máximo en cualquier situación conflictiva en el ámbito laboral, a saber escuchar para así llevar una mejor convivencia llena de armonía y tranquilidad.

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Me comprometo a autocapacitarme para ir aprendiendo día a día sobre el manejo de mis emociones y mas en el area que trabajo ya que día a día se nos puede presentar algún conflicto con alguno de los clientes que manejamos y debemos saber llevarlo de la mejor manera, los problemas mediante la negociación es el aprender a escuchar al cliente conocer su necesidad y así mismo poder brindar nuestra ayuda con el fin de que las dos partes se sientan satisfechas y no se presenten disgustos y lograr un beneficio mutuo.

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SIEMPRE CONECTAR EMOCIONES CON LA INTELIGENCIA

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Me comprometo a aprender a gestionar mis emociones de manera positiva y a resolver conflictos y problemas a través de la negociación. Trabajaré en fortalecer mis habilidades de comunicación asertiva, escucha activa y empatía para llegar a acuerdos que beneficien a todas las partes involucradas. Reconozco la importancia de gestionar mis emociones de forma constructiva para lograr una convivencia armoniosa y un ambiente de trabajo efectivo. Estoy dispuesta a poner en práctica estas herramientas y técnicas para mejorar mis habilidades de resolución de conflictos y alcanzar soluciones pacíficas y mutuamente beneficiosas.

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Hola equipo FBC, vamos a validar los aprendizajes de nuestro curso.

La pregunta a desarrollar es:👇

1. ¿Cuál es mi compromiso para aprender a gestionar mis emociones y resolver conflictos/problemas mediante la negociación?

2. Debes responder a la participación de al menos 1 compañero donde comentes una acción que tu vas a realizar para que tu compañero/a logre su compromiso.

¡Vamos manos a la obra!