# data[].attributes.body
Utilizan principios de sobrecarga progresiva y especificidad para aumentar la fuerza muscular.

Pueden ser isométricos (sin movimiento articular), isotónicos (con movimiento constante) o isocinéticos (movimiento a velocidad constante).

Incluyen ejercicios de fuerza muscular, potencia, resistencia muscular y fuerza funcional.

Se prescriben en función de la intensidad, volumen, frecuencia y tipo de contracción muscular.

Aplicaciones: Debilidad muscular, atrofia, déficits funcionales, rehabilitación postquirúrgica.

# data[].attributes.body
Técnicas como estiramiento estático, dinámico, balístico, facilitación neuromuscular propioceptiva (FNP) y stretching muscular activo.

Ayudan a mantener o aumentar la amplitud de movimiento y flexibilidad muscular.

Pueden ser generales o específicos para cada articulación y grupo muscular.

Se prescriben en función de la duración, frecuencia y técnica utilizada.

Aplicaciones: Prevención de lesiones, mejora de la movilidad articular, recuperación después de inmovilización.

# data[].attributes.body
Implican el entrenamiento del sistema vestibular, visual y somatosensorial.

Incluyen ejercicios en superficies inestables, plataformas de equilibrio, entrenamiento de marcha, entre otros.

Se prescriben en función de la complejidad, apoyo externo y características sensoriales involucradas.

Aplicaciones: Prevención de caídas, mejora de la estabilidad postural, rehabilitación de lesiones musculoesqueléticas.

# data[].attributes.body
Involucran actividades de resistencia cardiovascular como caminar, correr, nadar, ciclismo, entre otras.

Se prescriben en función de la intensidad (frecuencia cardíaca, VO2máx), duración y modalidad de ejercicio.

Mejoran la capacidad cardiorrespiratoria, el gasto energético y la función cardiovascular.

Aplicaciones: Prevención y manejo de enfermedades cardiovasculares, control de peso, mejora de la resistencia física.

# data[].attributes.body
Entrenan patrones de movimiento específicos y la coordinación neuromuscular.

Incluyen ejercicios de facilitación neuromuscular, entrenamiento de secuencias motoras y actividades funcionales.

Se prescriben en función de la complejidad del movimiento, la carga cognitiva y la especificidad de la tarea.

Aplicaciones: Reeducación motora después de lesiones neurológicas, mejora de las habilidades motoras, rehabilitación de actividades de la vida diaria.