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Universidad Mariano Gálvez de Guatemala.

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Universidad Mariano Gálvez de Guatemala.

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Tema: Propuestas creativas, para promover la salud física y mental para los adolescentes.

Nombre: Brenda Leticia Patán Chunuj

Curso: Psicología Evolutiva del Niño y del adolescente.

Seccion ¨A¨

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Talleres que combinen yoga, meditación y técnicas de respiración con charlas sobre nutrición y salud mental.

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Fomentar la participación en actividades de voluntariado, como el trabajo en refugios de animales, centros de apoyo para personas mayores, etc.

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Organizar desafíos mensuales o semanales que promueva la actividad física, como caminatas y diferentes competencias.

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Crear espacios de jardines donde los adolescentes puedan aprender sobre cultivo de alimentos saludables y la importancia de la sostenibilidad.

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Establecer clubes de lectura y arte dende los jóvenes puedan expresarse activamente y compartir sus pensamientos y sentimientos en un ambiente de apoyo.

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Ofrecer talleres que enseñen habilidades prácticas como la gestión del tiempo, técnicas de estudio, manejo de dinero y habilidades de comunicación.

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Crear áreas en las escuelas o centros comunitarios donde los adolescentes puedan relajarse y desconectarse.

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Lanzar campañas de concienciación sobre salud mental que utilicen redes sociales, videos y materiales gráficos para educar a los adolescentes sobre la importancia de buscar ayuda y como mantener una buena salud mental.

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Implementar programas de mentoría donde adolescentes mayores o más experimentados guíen a los más jóvenes. Estos programas pueden ayudar a construir relaciones de apoyo y ofrecer un modelo positivo a seguir.

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organizar eventos o retiros centrados en el bienestar, que incluyan actividades como senderismo, sesión de arte y yoga.