# data[].attributes.body
El sendero muestra caminos que son 5 opciones, sin embargo ninguno es el indicado, un anciano representa la pregunta de que es la felicidad, el anciano dice que cualquier camino puede ser feliz pero solo si es el que yo elijo sabiamente e intuitivamente, distintas personas, animales y objetos indican a donde ir, sin embargo cada cada quien elige uno distinto, al final todos me dicen que debo de hacer y mientras me dicen donde ir yo tengo una intuicion, sin embargo prefiero no adivinar y prefiero elegir, poco a poco voy eligiendo me camino preferido con respectó a mis gustos, al final si hay lluvia o no, no importa porque por mas obstáculos, adversidades o retos, es mi camino y yo lo elegí

Perfeccionismo y Optimalismo:

El perfeccionismo toma la idea de que por mas que lo intente si no llega a su meta final jamas se considerara éxito y sera feliz, mientras que el optimalismo se concentra más en el proceso y disfruta probar cosas nuevas sin importar si llega a su meta o no, el perfeccionista siempre quiere que las cosas se hagan tal y como el quiere, tiene dureza, es rígido y estático, por eso mismo tiene el autoestima baja, desordenes alimenticios, depresión, ansiedad, trastorno obsesivo y afección es psicosomáticas, mientras que el optimalista es indulgente, adaptable y dinámico, cosa que lo lleva a tener las consecuencias de síndrome de fatiga crónica, alcoholismo, fobia social, pánico y tendencia paralizante.

Carl Rogers:

El Progreso fundamental de una terapia es cuando el paciente se da cuenta de que es: ¨un proceso fluido, no una entidad fija y estática.¨

¿Es la felicidad un objetivo alcanzable o una ilusión perpetuada por la sociedad?

Es el alcanzable porque cada uno elige cómo alcanzar su felicidad y lo que incluye.

# data[].attributes.body
¿Existe la verdadera felicidad en un mundo lleno de sufrimiento y desigualdad?

Buscar la felicidad es algo muy perfecto pero buscar una verdadera es algo que no existe dependiendo de los problemas que cada persona tiene.

¿Qué tan genuina es la felicidad que proviene de redes sociales y del reconocimiento externo?

Evitan mostrar esa parte en donde no todo es color de rosa y la opinión y validación externa es ruido para el crecimiento de una persona.

¿Es la imagen fisica una variable vital de la felicidad incide en nuestra realidad y nos evita sufrimiento?

No es vital pero le da mucha importancia porque es una herramienta que nos ayuda a sentirnos mejor con nosotros mismos

¿Es la felicidad un estado de ánimo permanente o simplemente una serie de momentos efímeros?

No es algo permanente es más por las situaciones que ocurren si se vuelve continua ya no seria felicidad y se volvería un estado natural

¿Podemos ser felices sin propósito o significado en nuestras vidas?

Una meta te da una ayuda para poder tener una satisfacción y por ende una felicidad que te aporta y te da valor, también es el proceso

¿El dinero es vital para ser feliz?

No es necesario pero sin dinero estas limitado a hacer cosas mientras que con dinero te quitas un gran peso de encima

¿Qué es la felicidad?

La felicidad es algo personal, ya que depende mas de lo que le gusta a la persona y basado en su personalidad

# data[].attributes.body
¿La felicidad es efímera?:

La felicidad está en el proceso de la vida y es efímera, diversos estudios han demostrado que la felicidad consiste de componente y es un momento en el que se cuenta el tiempo ya que no es permanente, esto es pasajero ya que en la vida hay altibajos y no depende de ti, sino de los retos que afrontan en la vida.

Felicidad es permanente:

La felicidad es algo constante, no es algo como un momento de euforia, consiste de tener una capacidad de mantenerse en un estado de satisfacción y bienestar, partiendo de una fase fisiológica, ¨las ramas no se mueven si el tronco es estable¨

¿Nuestros hábitos y mentalidad positiva pueden sostener la felicidad de manera permanente o se vuelve rutina y pierde fuerza con el tiempo?

A favor:

Charlie:

Aunque la felicidad es fugaz, también es momentánea, siempre queremos más, alcanzamos una meta pero después de alcanzarla nos desanimamos, cuando tenemos hábitos y rutina, se vuelve costumbre y lo que era algo nuevo y emocionante, se vuelve viejo y aburrido

Sam:

La felicidad constante no existe, solo es un momento fugaz ya que después de experimentar eso, llega un momento en el que te sientes vacío o cansado después de que tu dopamina deja de cubrir tu oxitocina

Mau:

La mente se controla y se estabiliza pero no se puede mantener esa felicidad que estaba en su pico, es simplemente un engaño que genera el cerebro de que en ese momento te mantendrás más feliz

Juan Pa:

En contra:

Fabian:

Podemos aumentar nuestras emociones con actitudes y actividades,

Regina:

La felicidad es algo que si fomentas mentalidad y hábitos te ayuda a mantenerte estable con la felicidad, pueden haber emociones que disturban esa estancia pero son cosas que te ayudan con a estar estable, no solo porque sean altibajos significa que no seas feliz

Iván:

Según la oxitocina, no depende de la dopamina ya que la oxitocina se mantiene de forma independiente, también depende de el tiempo de calidad y apego hacia relaciones

Ricardo:

La proyección y cuidado constante mantiene un equilibrio cuando es parte de nuestra felicidad, no dependemos de experiencias momentáneas si no del equilibrio de nuestra vida, aunque haya picos, son solo eso picos, no dependemos de momentos efímeros o fugaces para ser felices

¿El dinero garantiza la seguridad y por lo tanto felicidad estable o solo da picos de alegría momentánea e irónica?

En contra:

Charlie:

Aunque tengan agua y comida, aunque tengan dinero, no se compara con la felicidad de una buena vida, ya que en situaciones de guerra aunque tengas dinero no puedes tener estar tranquilo por tu seguridad o la de otros, además de que el dinero no va de la mano con lo mental lo cual es esencial a la hora de la felicidad

Sam:

Cuando una persona es dependiente de ti por ejemplo un empleado, en caso de no tener dinero, perjudicas a esa persona

Mau:

La felicidad no se puede comprar ya que en gran parte la felicidad es en gran espacio de la mano con lo mental

Juan Pa:

Una persona que gana la lotería no es feliz con ese dinero después de un tiempo ya que al malgastarlo, esto le genera un estrés primero de como usar el dinero y luego de como se quedó sin dinero, no regresas a un estado de satisfacción sino que a un estado base

A favor:

Fabian:

El dinero te ayuda a ser feliz siempre y cuando sepas administrarlo

Regina:

Regresas a un estado constante de equilibrio aunque ganes la lotería

Iván:

Cuando el dinero se administra y no se gasta en ludopatía, es algo de gran beneficio para la felicidad, hay estudios que muestran que los que administran dinero son mas felices a la hora de cuidarlo y no de apostarlo

Ricardo:

Consideramos que el dinero te da la felicidad eso sin irse a extremos como si ganas la lotería

El dinero te proporciona felicidad ya que nos da seguridad y deja de ser un estrés crónico, el dinero te da libertad de elegir muchas cosas como artículos, puede comprar tiempo ya que pueden contratar a alguien para que se ocupe de alguna actividad pendiente que tenías

Con respecto a cómo se utiliza el dinero, puede ayudarte a dormir, comer y tener una mejor salud, ya que la parte de la salud es muy importante para la felicidad

¿Ser saludables nos vuelve felices o ser felices nos ayuda a mantener la salud?

Fabian:

Hay personas que aun con cáncer pueden ser felices ya que si piensas negativamente esto nos afecta física como emocionalmente

Regina:

Iván:

El bienestar siempre está generando felicidad, la salud es un pilar que sostiene la felicidad ya que te da seguridad y energía para momentos en la vida

Ricardo:

La percepción de la felicidad parte de un equilibrio ya que puede ser momentos que aunque estemos abajo de salud podemos ser felices, la salud es base de un estado emocional constante

Charlie:

Hay muchas veces que aunque pienses de forma positiva tus enfermedades te pueden causar un malestar que inevitablemente afecta tu felicidad

Sam:

Una enfermedad crónica no te permite ser feliz por distintas complicaciones que te limita la enfermedad y se someten a mucho estrés

Mau:

Cuando hay una persona como que tiene ansiedad, tienen miedos de cualquier tipo de experiencia, necesitas la salud para ser feliz ya que si no la tienes no eres constantemente feliz

Juan Pa:

Complementamos que de acuerdo a estudios la felicidad depende de componentes de experiencia y de genética

Cambio de bandos

Fabian:

Que no nos permitamos sentir emociones, afecta en cómo pensamos lo cual afecta a nuestro sistema nervioso que afecta nuestra salud

Regina:

La salud es un requisito para gozar de la felicidad

Iván:

Cuando alguien goza de buena salud, deja de preocuparse por eso y se enfoca más en temas económicos o algún otro problema

Ricardo:

La salud depende de constancia, lo peligroso de pensar que si tienes salud, tienes felicidad, significa que gente depr

Charlie:

La salud da hincapié a la felicidad por motivación y pensamiento positivos

Sam:

Es permanente ya que cuando gozas de salud con buena felicidad, aunque no tengas buena salud con apoyo de seres queridos puedes ser feliz

Juan Pa:

No depende de algo efímero sino permanente, la prevención y el cuidado constante ayuda a tener salud lo que nos da felicidad

Conclusiones:

En contra:

La dopamina que sentimos,

A favor:

La felicidad son momentos efímeros y jamas se podra llegar a una base por sus altibajos, la pérdida de dinero nos genera mayor estrés

# data[].attributes.body
¨La felicidad depende o no de factores externos como el dinero?¨

A favor

Lisset

Karla

Los ingreso son beneficios

Oscar

Es fundamental para una felicidad estable y firme

Diego M.

Genera una sensación de logros y cómo nos representamos en la sociedad

En contra

Diego E.

Esta en como reaccionamos, ya que la felicidad es un estado de ánimo

Karla

La felicidad es una capacidad interna que explica en gran parte el bienestar de individuos, el éxito económico no depende de lo financiero si no de lo emocional

Valeria

La gratitud muestra más felicidad que lo económico, la felicidad económica es inestable

Rodolfo

Es una elección dependiente de las dificultades, la felicidad no se deriva automáticamente de lo que uno posee

¨La búsqueda de la felicidad se busca y ayuda lo económico?¨

En contra

Diego E.

La busqueda a traves del dinero hace que nos perdamos como personas, muestra que el dinero compra satisfacción pero no la felicidad, la satisfacción material no es duradera, en latinoamerica tambien se presentan altos numeros de felicidad

Karla

Priorizar el trabajo antes que la salud mental puede afectar a lo personal y incrementa el estrés, esto refuerza que nos aleja de nosotros mismos, la felicidad es una capacidad interna, un estudio concluye que el dinero no compra la felicidad

Valeria

Esta felicidad es algo temporal ya que el bienestar emocional no mejora ni aumenta ante una mejor situación financiera, se estanca la felicidad si lo definimos como algo monetario

Rodolfo

Si de alguna manera ya que la posesión del dinero no siempre equivale a libertad si no a tratar de aparentar algo que no somos

A favor

Lisset

La definición que dio es una generación satisfacción, el dinero te da esa libertad financiera, un reporte que los países con mayor riqueza económica son más felices, la pobreza está asociada a estrés y ansiedad

Karla

De que sirve la gratitud si toda la vida vive con miedo de perder sus cosas de valor

Oscar

Gracias al dinero tienes todo, tienes inmunidad y cosas como una vivienda y alimentos, el dinero es necesario para esa felicidad que buscamos

Diego M.

Cómo podemos buscar la felicidad con nuevas adquisiciones que se emplean con dinero para subir el animo

¨Es la felicidad el resultado de perseguir una pasión genuina o es el éxito de una actividad lo que nos lleva a buscar la validación de los demás generando una falsa sensación de felicidad?¨

A favor

Lisset

El 71% de trabajadores dejan su trabajo por falta de reconocimiento por lo que aunque sea su pasión puede no ser feliz empleando

Karla

El ser humano es alguien que emplea comunidades para sentirse parte de ellas, por lo que ser amado es lo que te da conexion por encima de una pasión

Oscar

El reconocimiento es lo que te da felicidad por encima de emplear tu pasión, a pesar de hacer su pasión, no consigues la felicidad a no ser de que te aceptes a ti mismo

Diego M.

El prestigio del éxito actúa como motivador, aunque tus metas cambian, el autoestima depende del apoyo de los demás y de cómo te ves a ti mismo

En contra

Diego E.

Muchos casos de comediantes a pesar de sentir ansiedad, su pasión les da ese impulso de seguir la felicidad

Karla

El ejemplo de residente, expresa que se siente con depresión y vacío a pesar de todo el apoyo que recibe de sus fanáticos

Valeria

El ser feliz es lo que principalmente de impulsa al éxito, la felicidad está vinculada a lo que representas tu mismo y como te ves y no como te ve la sociedad

Rodolfo

Depender de la validación externa hace que dependas de la opinión de los demás lo que se vuelve en algo frágil y vulnerable, quienes buscan validación constante sufren de ansiedad y menos satisfacción

Nueva postura

¨Es la felicidad un resultado de cultivar un estilo individualista o adaptarse a los estados de la sociedad?¨

En contra

Lisset

Las personas te tratan mejor por como te ves lo que te da respeto y felicidad por encajar en estos estándares estéticos de la sociedad, principalmente cuando se trata de salud y bienestar

Karla

Valeria

El estatus se mide con estatus social y éxito con metas, el autoestima está relacionado con la felicidad, en cualquier sociedad, seguir las modas reduce la sensación de aislamiento, la moda es un impulso para construir una identidad propia

Diego E.

A favor

Diego M.

Los estándares estéticos sociales son inalcanzables, lo que nos lleva a ser inconformes con lo físico y nos provoca inestabilidad, la felicidad es cultivar un estilo individualista y propio

Karla

Si seguimos sobre la belleza, podemos caer en cuestiones de salud lo que no producirá felicidad,el buscar el reconocimiento social no se adapta a cómo eres tú, lo que te da felicidad y que tan cómodo te sientes con eso

Oscar

La felicidad depende de la actitud y gratitud, no hace falta lo externo

Rodolfo

La felicidad depende de la gratitud y de las emociones, no es necesario tener la aceptación de otros para ser felices y sentirse cómodo y bien con uno mismo

¨La cultura nos brinda un sentido de pertenencia e identidad que es fundamental para la felicidad o sus normas y tradiciones pueden ser una fuente de presión que limita la libertad y el bienestar?¨

A favor

Rodolfo

Tener una perspectiva positiva mejora la salud y el bienestar, las variables internas son factores que te dan mayor felicidad

En contra

Lisset

Estudios muestran que factores externos explican que culturas pueden perjudicar a que las personas se sientan felices o infelices

Oscar

Diversos barrios y pueblos, sufren del estigma de que la gente de bajos recursos, es de

cierta manera más infeliz, lo que la cultura externa moldea

¨En una era donde la autoimagen se negocia con algoritmos y filtros, es posible desligar la idea de felicidad de la validación externa?¨, ¨Que tendría más peso la felicidad espiritual o la felicidad materialista?¨

A favor

Diego M.

Es posible ya que lo que ganas y recibes a cambio es lo que apela a la felicidad externa

Karla

El impacto de la digitalización, actualmente publicas algo en redes sociales lo que da signo de que buscas aprobación de los demás, esto promueve a que las personas son un objeto de inspección constante, la belleza está en la salud y el bienestar

Valeria

Demuestran que quienes dan mayor valor a lo materialista, sufren más que las personas que no le dan ese valor, lo que nos lleva que no necesitan ese valor económico para ser feliz, los valores materialistas, representan que son infelices e insatisfechos

Rodolfo

En contra

Lisset

Estamos en un mundo capitalista donde necesitamos dinero para cumplir y satisfacer nuestras necesidades, además de que factores externos nos pueden ayudar a aumentar esa felicidad

Oscar

No porque estamos en una era donde las redes sociales nos hacen seguir un estigma lo que provoca que necesitemos la validación externa para ser felices

# data[].attributes.body
La tecnología es o no un obstáculo / trampa para alcanzar la felicidad

A favor

Sebas

Estamos a favor de que la tecnología es un gran potenciador hacia la felicidad

Ana

La tecnología incide de manera positiva a las relaciones humanas, permite encontrar conexiones genuinas, obtener una oportunidad de empleo y permite estar en contacto con tus seres queridos

Nico

No solo definimos la tecnología desde los celulares, también sobre la manufactura sobre el pensamiento

En contra

Britani

Basta con voltear alrededor como perjudica a las personas por su entorpecimiento y vuelve flojas a las personas

Joss

Genera la dependencia hacia la tecnología por lo que al quitarla esto genera estres

Andy

La tecnología nos afecta en la vida laboral y educacional y más importante en la salud

Audrick

No se habla de lo dañino y como afecta a las personas, estamos de acuerdo de que es un impedimento para ser felices

¿El acceso a la educación y el trabajo remoto mediante tecnología promueve una vida más plena o genera aislamiento que genera felicidad?

A favor

Ana

Al tener la opción del trabajo remoto, se vuelve eficiente porque se vuelve un espacio cómodo ya que tambien trabajos en linea donde puedes trabajar en casa, representa un mejor desempeño

Nico

Hay gente que usa sus horas libres en transado, por lo que trabajos o clases en linea son un alivio y una solución

En contra

Britani

La inteligencia artificial provocó que se faciliten el trabajo lo que carece de creatividad y arrebata trabajos

Joss

La tecnología hace que nos desconectemos de la realidad y no nos permite atender del

todo al presente

Andy

Pierdes motivación si dependes de trabajos que operan por ti mismo, el ambiente laboral es muy importante, la tecnología es importante para relacionarse y las clases en línea no son muy eficientes

Audrick

Las maquinarias son complicadas de entender y esto te lleva a llevar una carga demas, los robot que sustituyen los trabajos de los humanos genera desempleos y estrés

A favor

Hay que separar entre trabajo y educación, el cerebro de los niños se está desarrollando por lo que tener acceso a la tecnología perjudica en el aprendizaje, la tecnología es un complemento no un sustituto, tienes menos prisas y posibilidad de asistir al trabajo si estás enfermo

En contra

Hay que tomar en cuenta que una empresa no siempre te da acceso a la tecnología, agrega que pocas personas tienen acceso a esta, también hay series que normalizan situaciones que no deberían

¿Vives en un mundo que te acompaña y acerca a una mejor vida o la tecnología influye en cómo te ves, vives y sientes?

¿El contacto a través de redes sociales crean relaciones sólidas o ilusiones de cercanía?

En contra

Britani

Muchos casos en los que como no conces a la persona puede ser acoso o extorsión

Joss

Es cierto que las redes sociales son algo de cercanía pero no se compara a la cercanía que sientes cuando estás en persona

Andy

Las redes sociales son herramientas para ser productivos pero nos genera ilusiones creando una imagen que no es con filtros

Andrick

A través de una pantalla no vives experiencias únicas, también con redes sociales has tratado de entablar relaciones y te genera estigmas sobre cómo son las personas

A favor

Sebas

Hablando de amistades, las redes sociales nos hacen tener contacto y mantener la comunicación

Ana

Lo mejor que puede pasar con la cercanía es un teléfono porque puede ser algo instantáneo a diferencia de antes que era a base de cartas que tardaban meses en llegar

Nico

Tener redes sociales te permite permanecer en contacto con una persona por cualquier urgencia

# data[].attributes.body
La felicidad no es un destino fijo ni una fórmula que todos debamos seguir, más bien es un proceso que se construye día a día con nuestras decisiones, con la forma en que enfrentamos los retos y con el sentido que le damos a cada experiencia. Esto no depende de tener una vida perfecta, sino de aceptar que habrá dificultades y que aun así podemos elegir un camino propio, imperfecto pero auténtico.

Es verdad que factores externos como el dinero, la salud o la tecnología influyen en nuestro bienestar, pero no lo garantizan, el dinero da seguridad, la salud nos da energía y la tecnología nos conecta, pero ninguno de estos asegura paz interior. La diferencia está en cómo los usamos y en la actitud con la que los integramos en nuestra vida, al final lo que más sostiene la felicidad es nuestra capacidad de agradecer, adaptarnos y mantener relaciones que nos den sentido.

En un mundo lleno de apariencias y validación externa, el reto está en no perder la autenticidad y nuestra esencia, la felicidad no está en cumplir expectativas sociales ni en mostrar una vida perfecta en redes, sino en vivir con propósito, gratitud y equilibrio. Más que una meta final, la felicidad es elegir cada día cómo queremos vivir y florecer desde lo que somos, con nuestras luces y sombras.

# data[].attributes.headline
You aren't at the mercy of your emotions

# data[].attributes.subject
You aren't at the mercy of your emotions

# data[].attributes.body
Barrett propone que las emociones no son reacciones automáticas programadas, sino construcciones activas del cerebro en el momento, basadas en predicciones que éste hace usando nuestras experiencias pasadas, no somos meros espectadores pasivos de nuestras emociones, sino que nuestro cerebro juega un papel clave en crearlas, el cerebro no reacciona simplemente al momento, anticipa qué va a ocurrir usando experiencias anteriores, las emociones surgen cuando el cerebro intenta explicar las sensaciones físicas como latidos del corazón, tensión, temperatura y las dirige al contexto externo, también define que no nacemos con emociones definidas, lo que traemos son sensaciones simples como incomodidad o comodidad, también dice que más sepas describir tus emociones, mejor podrá tu cerebro construir experiencias emocionales adaptadas a cada situación, si cambiamos hábitos físicos como la alimentación, ejercicio o sueño, nuestras emociones pueden influir mejor, la idea de que las emociones no son reacciones innatas sino construidas a través de procesos predictivos cerebrales

# data[].attributes.body
Aprendí que el bienestar requiere equilibrio entre el cuidado físico, mental y social, además, que la autorregulación es un proceso que se entrena día con día con pequeños hábitos.