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1. Cambios físicos y emocionales

¿Qué sucede?

Físicos: Brotes de crecimiento, desarrollo de caracteres sexuales secundarios, cambios en la voz, menarquia (primera menstruación), eyaculación, acné, necesidad de más sueño.

Emocionales: Montaña rusa de emociones, mayor sensibilidad, búsqueda de identidad, necesidad de independencia, inseguridades, preocupación por la imagen corporal.

¿Cómo apoyar?

Normalizar los cambios: "Todos pasamos por esto".

Fomentar una actitud positiva hacia el cuerpo.

Crear espacios para hablar de las emociones sin juzgar.

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Desarrollo Cognitivo:

Surge el pensamiento abstracto (pueden debatir ideas como la justicia o la moral).

Mayor capacidad para planificar a futuro.

Toman decisiones más complejas, pero la corteza prefrontal (juicio) ¡aún está en desarrollo!

Relaciones Sociales:

Los amigos y pares se vuelven el centro de su mundo.

Aparece la presión social (peer pressure).

Las relaciones de pareja cobran importancia.

Pueden surgir conflictos con la familia al buscar autonomía.

¿Cómo apoyar?

Enseñar habilidades de comunicación asertiva.

Fomentar amistades saludables.

Guiar en la resolución pacífica de conflictos.

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