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아침으로 고기쌈,미역국 먹어요.

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아침으로 고기쌈,미역국 먹어요.

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이번달 좀더찌자!

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요번 먹거리키트도 맛있게 만들어 먹겠습니다.

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호박과 양파 당근 버섯으로 수제비

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공주들 부추전 맛있게 만들어 먹었습니다.날이 갈수록 엄마보다 요리 실력이 늘어요.

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콩나물국에 두부랑 파대신으로 부추로 마무리.

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맛있게 부추전해서 먹었어요.살이 더 찌는거 같아요.

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매번 감사합니다.

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아.자, 아자! 자신감플러스 홈트레이닝 15회차 

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아.자, 아자! 자신감플러스 홈트레이닝 15회차 

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안녕하세요 ~ 15회차부터는 요가영상을 업로드 할 예정입니다 ~ 부모님과 아이들이 함께하는 즐거운 홈트시간이 되시길 바래요 !

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놀이가 밥이다, 놀밥!

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성장기 학생들을 위한 머리를 맑게하고 키커지는 요가 1강 온라인 체육 운동 건강 스트레칭 홈트 training health workout 어린이요가 kids gym yoga

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아.자, 아자! 자신감플러스 홈트레이닝 14회차

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아.자, 아자! 자신감플러스 홈트레이닝 14회차

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제가 조금 늦었습니다 ㅠㅠ 지난주 뒤늦은 코로나 감염으로 인해 정신 차리니 이번주 목요일이네요! 늦었지만 2주 연속으로 올려두도록 하겠습니다 ㅠㅠ

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놀이가 밥이다, 놀밥!

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투피엠 게 섯거라 이번엔 짐승홈트다~! 돌아온 놀밥홈트 4강! 온라인체육 근력운동 체육 운동 건강 training health workout exercise

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제가먹으려고 저렇게비벼놨는데 우성이가잘먹네요 컥

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돈가스 새싹들  쌈입니다~

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돈가스 새싹들  쌈입니다~

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하루 하루 다르게 무럭 무럭 자라요.

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무순만 무럭무럭 자라나서 요녀석만 잘라서 볶음밥 위에 데코로 올려서 맛있게 먹었습니다.

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무순이 제일 많이 먼저 자라요.

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무럭 무럭 자라고 있어요.무순이 제일 먼저 자라나요.

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3일차  새싹들이  자라고있어요.

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3일차  새싹들이  자라고있어요.

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아침에 수육과  무순 쌈입니다~

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아침에 수육과  무순 쌈입니다~

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5일차 무순  수확 합니당

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5일차 무순  수확 합니당

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싹이 자라써요 또잉또잉

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싹이 자라써요 또잉또잉

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4일차 새싹들입니다~  무순은 언제 수확해야할까요 

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4일차 새싹들입니다~  무순은 언제 수확해야할까요 

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브로콜리만빼고 새싹이 다 올라오네요

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브로콜리만빼고 새싹이 다 올라오네요

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무순은 벌써 올라오네요

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무순은 벌써 올라오네요

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안녕하세요! 아자아자 가족분들!
지난주 토요일
아이들과 함께 즐겁고 영양가득
방학특강을 잘 마무리하였습니다 !

당일 선물로 준 새싹채소 재배캔은
잘 받으셨나요~?
하루이틀이면 새싹이 올라온다고 합니다 ㅎㅎ

아자아자에 참여하고 있는 가정들은
작은 미션을 주려고 해요!

-새싹채소 재배하기!
-재배한 새싹채소로 비빔밥 만들기!
(모든 미션은 아이들 얼굴이 나오도록 인증샷 필수!

+ 환경지키미를 위한 추가 미션
- 재배하고 남은 캔은 분리수거하기 !
- 흙은 쓰레기통이 아닌 동네 화단이나 화분으로 !

모든 아자아자 활동은 사진을 통해서
인증하고 있습니다! 아이들이 확인되는 인증사진으로 꼭 부탁드리며~ 아이들과 보호자의 적극적인 참여부탁드립니다!

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살이 잘유지되고있어용 

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살이 잘유지되고있어용 

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27.4입니다 ㅋ

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계란후라이 데코까지..

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준비하는 과정 사진 완성된 요리사진은 찍지를 못했네요.

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아.자, 아자! 자신감플러스 홈트레이닝13회차

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아.자, 아자! 자신감플러스 홈트레이닝13회차

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챌린지스티커판의 적극적인 활용 !
아이들의 모습이 확인되는 인증사진!

꼭꼭 부탁드립니다 ~

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놀이가 밥이다, 놀밥!

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에어로빅으로 홈트를 한다고? 성장기 학생들을 위한 키커지는 돌아온 놀밥홈트 3강! 온라인체육 근력운동 체육 운동 건강 training health workout exercise

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아자아자 방학특강 : 영양+요리교육

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아자아자 방학특강 : 영양+요리교육

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아자아자_영양교육_요리교실-002

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홈트12회차 연달아 했어요~

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홈트12회차 연달아 했어요~

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아자아자 자신감플러스 홈트레이닝 12회차

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아자아자 자신감플러스 홈트레이닝 12회차

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안녕하세요 ~ 7월달에는 날도 많이 덥고 지치고 해서 한달을 쉬어가는 타임으로 지나가게 되었습니다 ~~~

8월부터 ! 다시 홈트레이닝 영상 업로드해드리며 아이들의 정기적인 운동습관을 격려하고자 합니다 !
홈트영상 대신 개별운동을 하는 아이들이 있다면 대체 인증가능합니다 !

8월 한달간
1. 홈트 or 운동 주1회 사진 인증
2. 건강다이어리 주1회 사진 인증
지켜주신 가정에게 8월 신선먹거리키트를 전달해드릴 예정입니다! 참고부탁드려요!

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놀이가 밥이다, 놀밥!

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성장기 학생들을 위한 키커지는 돌아온 놀밥홈트 2강 온라인체육 근력운동 편 체육 운동 건강 스트레칭 nolbop training health workout exercise

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소불고기해요 ㅡ반려식물파  말려둔표고 협조

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소불고기해요 ㅡ반려식물파  말려둔표고 협조

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보기엔 이래도 찜탉해서 먹어봅니다~♡

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보기엔 이래도 찜탉해서 먹어봅니다~♡

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여러 재료를  손질하고  다져서  만든  계란카레예요.
토마토 소스를 넣었더니 더욱 맛있어요.

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물품 감사합니다 ㅡ살이잘찌고있어요

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물품 감사합니다 ㅡ살이잘찌고있어요

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감사히 잘 먹겠습니다~  

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감사히 잘 먹겠습니다~  

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정성스럽게 집에서 말은 김밥과 복숭아 폭풍 흡입...

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요번 먹거리 키트 감사합니다.매번 선물만 받는거 같아요.감사합니다.

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7월 먹거리키트 수요조사 진행안내

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7월 먹거리키트 수요조사 진행안내

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7월 먹거리키트 전달 관련 수요조사 설문지입니다! 자녀들과 충분한 논의를 한 후 참여해주세요!

설문조사는 일요일까지 참여해주시고! 참여하신 가정에 한해서만 키트가 나간다는 점 참고해주세요 ^^

https://forms.gle/m4HMSRSWHdrGmxky7

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아.자, 아자! 영양플러스 - 신선먹거리키트 수요조사

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칠곡군가족센터 7월 신선먹거리키트 수요조사 자녀들의 영양과 영양환경개선을 위한 사업의 일환으로 보호자가 아닌 아이들에게 초점을 맞춰 진행하는 프로그램 중 하나입니다! 아이들과 충분한 논의를 통해 희망 식재료를 알려주세요 ~ 상세 문의 054-975-0831 담당자 권혜정

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7월 아침 야채와함께 월남쌈~

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7월 아침 야채와함께 월남쌈~

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생을걸어 요리하는 요즘입니다

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우성이 체중이 최초로 정상입니다

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우성이 체중이 최초로 정상입니다

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살빠질까봐 부들부들하지만 우성이도 기뻐서 오자마자 이종이부터 건냅니다 ㅋ