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Como docente siempre reto a mis alumnos a encontrar lo sorprendente de cada lección.

"En opinión de Rachel Carson, el sentido del asombro es clave para el desarrollo intelectual, moral y espiritual del ser humano."

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Si yo tuviera influencia sobre el hada madrina, aquella que se supone que preside el nacimiento de todos los niños, le pediría que le concediera a cada niño de este mundo el don del sentido del asombro tan indestructible que le durara toda la vida (...).

Rachel Carson[1]

En opinión de Rachel Carson, el sentido del asombro es clave para el desarrollo intelectual, moral y espiritual del ser humano.

Rachel Carson (1907-1964) fue una bióloga y escritora estadounidense cuyo libro más conocido, Primavera Silenciosa ( Silent Spring[2]), es considerado, junto con Un año en Sand County ( A Sand County Almanac[3]) de Aldo Leopold, uno de los libros más influyentes dentro del movimiento conservacionista norteamericano. Su profundo amor por la Naturaleza queda reflejado en cada uno de los textos que la sensible Carson escribía con gran meticulosidad y delicadeza y que son una verdadera delicia para cualquier lector que se adentre en ellos. Tan maravillosos son The Edge of the Sea[4], una hermosa narración sobre lo que se puede encontrar en el borde del mar o, El mar que nos rodea ( The Sea Around Us[5]) donde describe el proceso de formación de los océanos, como su favorito, Bajo el viento oceánico (Under the Sea-Wind[6]) en el que relata con magistral precisión el comportamiento de los organismos que viven tanto en el mar como en la costa Atlántica. También exquisito, aunque mucho menos conocido, es El sentido del asombro ( The sense of wonder[1]), una excelente guía didáctica sobre cómo y por qué cultivar la capacidad de asombro del niño.

En su origen, El sentido del asombro fue un artículo titulado Ayuda a tu hijo a asombrarse ( Help your child to wonder) publicado en la revista Woman's Home Companion en el año 1956. El deseo de Carson era ampliar y convertir este artículo en un libro pero, desafortunadamente, la muerte le sobrevino a la temprana edad de 56 años y el proyecto quedó inacabado, por lo que a día de hoy, sólo disponemos de una versión reeditada del mismo.

" Asombro", es el término que habitualmente se suele emplear para traducir al español la voz inglesa " wonder". Sin embargo, el significado de ambos vocablos no es exactamente el mismo, siendo la diferencia de matices una cuestión importante para comprender adecuadamente el mensaje que Carson nos quería trasladar. La palabra " asombro" significa " gran admiración o extrañeza", es decir, el asombro es la sensación de estupor producida por un fenómeno impactante o inexplicable. El asombro, no conduce necesariamente a la posterior reflexión. " Wonder", en cambio, tiene la doble acepción de " sorprenderse" y " preguntarse". Por consiguiente, " wonder " es la sensación de perplejidad que desencadena el pensamiento.

En opinión de Carson, el sentido del asombro es innato al niño, aunque considera que esta exquisita y refinada capacidad de percepción que muestra el ser humano, especialmente antes de la adolescencia, termina por desvanecerse si no se cultiva adecuadamente. Para ello, es suficiente con que el niño comparta tiempo con, al menos, un adulto que aún mantenga viva la capacidad de asombrarse. El niño no dispone de herramientas para cultivar por sí mismo su enorme receptividad ante el mundo pero, en cambio, viene dotado de una enorme capacidad para el aprendizaje por mímesis de manera que si el adulto se asombra, el niño se asombra.

Carson tiene el convencimiento de que nutrir la capacidad de asombro infantil es útil no sólo para mantener el sentido del asombro intacto en la edad adulta sino porque, además, crea la base sobre la que anclar el conocimiento que el niño va adquiriendo y que devendrá en auténtico saber una vez alcanzada la madurez:

Si los hechos son la semilla que más tarde producen el conocimiento y la sabiduría, entonces las emociones y las impresiones de los sentidos son la tierra fértil en la cual la semilla debe crecer. Los años de infancia son el tiempo para preparar la tierra. Una vez que han surgido las emociones, el sentido de la belleza, el entusiasmo por lo nuevo y lo desconocido, la sensación de simpatía, compasión, admiración o amor, entonces deseamos el conocimiento sobre el objeto de nuestra conmoción. Una vez que lo encuentras, tiene un significado duradero. Es más importante preparar el camino del niño que quiere conocer que darle un montón de datos que no está preparado para asimilar.

Además, cultivar el sentido del asombro tiene, en opinión de nuestra protagonista, otros dos beneficios adicionales. Por un lado, facilita la adquisición de una ética ambiental y, por otro, el desarrollo espiritual inherente a todo ser humano.

Si bien la cuestión de la ética ambiental no llega a abordarse explícitamente en el artículo original, esta afirmación se deduce del estudio del total de su obra. Por ejemplo, en 1952 Carson escribe: " creo que, cuanto más claramente podamos centrar nuestra atención en las maravillas y las realidades del universo que nos envuelve, menos aficionados seremos a la destrucción"[8]. Carson constata que, simplemente por el hecho de cultivar el sentido del asombro, el niño desarrolla una imperecedera relación de respeto y amor hacia la Naturaleza que indudablemente guiará su toma de decisiones futuras con respecto al cuidado y a la conservación del medio ambiente.

Igualmente, nuestra protagonista considera que la actitud contemplativa está íntimamente relacionada con un vívido sentido del asombro. Carson, una mujer profundamente espiritual[9], evidencia que cultivar el sentido del asombro posibilita el desarrollo de la vida interior de cualquier persona Esa es, al menos, su propia experiencia personal. No en vano, el libro termina:

¿Cuál es el valor de conservar y fortalecer este sentido de sobrecogimiento y de asombro, este reconocer algo más allá de las fronteras de la existencia humana?, ¿es explorar la Naturaleza sólo una manera agradable de pasar las horas doradas de la niñez o hay algo más profundo?

Yo estoy segura de que hay algo más profundo, algo que perdura y tiene significado. Aquellos que moran, tanto científicos como profanos, entre las bellezas y misterios de la tierra nunca están solos o hastiados de la vida. Cualesquiera que sean las contrariedades o preocupaciones de sus vidas, sus pensamientos pueden encontrar el camino que lleve a la alegría interior y a un renovado entusiasmo por vivir. Aquellos que contemplan la belleza de la tierra encuentran reservas de fuerza que durarán hasta que la vida termine. Hay una belleza tan simbólica como real en la migración de las aves, en el flujo y reflujo de la marea, en los repliegues de la yema preparada para la primavera. Hay algo infinitamente reparador en los reiterados estribillos de la naturaleza, la garantía de que el amanecer viene tras la noche, y la primavera tras el invierno.

Si, como Carson afirma, cultivar el sentido del asombro posibilita un mejor desarrollo intelectual que promueve que el niño pregunte por lo desconocido y explore el mundo natural en busca de explicaciones que le permitan comprenderlo; si cultivar el sentido del asombro facilita que el niño aprenda una conducta ética ambiental y que al mismo tiempo desarrolle la capacidad para ponerla en práctica; y si cultivar el sentido del asombro promueve que el niño vaya adquiriendo una mirada más profunda y universal acerca del mundo que, finalmente, terminará por acercarle a aquello que es verdaderamente importante y esencial en la vida, es evidente que los adultos debemos esmerarnos en cuidar la capacidad de asombrarse del niño.

Al menos, para la sensible e inteligente Carson era evidente. No es de extrañar, entonces, que deseara que el sentido del asombro infantil fuera indestructible.

Bibliografía

[1] Carson, R. 2012. El sentido del asombro. Ed. Encuentro. Madrid

[2] Carson, R. 2010. Primavera silenciosa. Ed. Crítica. Barcelona

[3] Leopold, A. 2019. Un año en Sand County. Ed. Errata Naturae. Madrid

[4] Carson, R. 1955. The Edge of the Sea. Ed. Mariner Books. Boston

[5] Carson, R. 2007. El mar que nos rodea. Ed. Destino. Barcelona

[6] Carson, R. 2019. Bajo el viento oceánico. Ed. Errata Naturae. Madrid

[7] Carson, R. 2012. Op. Cit. pp.29

[8] Carson, R. Discurso pronunciado durante la entrega de la medalla John Burroughs en 1952

[9] (a) Lear, L. 1997. Witness for Nature. Ed. Houghton Mifflin Harcourt. Boston. Reprint Edition, 2009; (b) Brooks, P. 2012. Biografía y obra de Rachel Carson. Precursora del movimiento ecologista. Ed. Gedisa. Barcelona

[10] Carson, R. 2012. Op. Cit. pp.44-45

Sobre la autora

Haydée Valdés González es Doctora en Química. Actualmente, trabaja para cambiar la forma en que se enseña la Ciencia en las escuelas.

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Rachel Carson y El sentido del asombro - Mujeres con ciencia

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En opinión de Rachel Carson, el sentido del asombro es clave para el desarrollo intelectual, moral y espiritual del ser humano. Rachel Carson (1907-1964) fue una bióloga y escritora estadounidense cuyo libro más conocido, Primavera Silenciosa ( Silent Spring [2]), es considerado, junto con Un año en Sand County ( A Sand County Almanac [3]) de Aldo Leopold, uno de los libros más influyentes dentro del movimiento conservacionista norteamericano.

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"Si yo tuviera influencia sobre el hada madrina, aquella que se supone que preside el nacimiento de todos los niños, le pediría que le concediera a cada niño de este mundo el don del sentido del asombro tan indestructible que le durara toda la vida (…)."

Rachel Carson

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Tejer
Bordar
Cocinar
Pirograbado
Manualidades

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Disfruto inculcarle a mi hijo el gusto por explorar y registrar el entorno de nuestros viajes.

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Conocer lugares hermosos junto con mi hijo, observar la flora, la fauna, aprender la historia de cada lugar.

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▷60 Lugares Turísticos que debes visitar en México

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▷60 Lugares Turísticos que debes visitar en México, déjate sorprender de nuestro hermoso país.

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Disfruto investigar palabras poco usadas o el origen de palabras, neologismos y extranjerismos.
Especialmente, al ser maestra de lengua inglesa, todos los anglicismos me resultan fascinantes.
La era tecnológica ha traído cientos de nuevos términos que usamos diario.

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¡En los nuevos medios de comunicación se habla Espanglish! Hay ocasiones en las que dudo si estoy leyendo un artículo en español o en inglés y en otras, simplemente, creo que Mr. Google translator (traductor de Google) me trueca automáticamente y a su modo las websites (oh, perdón, páginas webs).

Hay un chiste que viene muy a pelo para ilustrar el Espanglish de la vida cotidiana:

- Un tío le pregunta a otro: Oye, ¿cómo se dice en inglés que un gato se cayó al agua y se ahogó.

- El otro responde: A cat fell down into the water and drowned.

- The first guy (tío, chaval, colega) laughing say: ¡Qué va! The cat cataplún in the water y no more glu glu glu...

Me he propuesto la ardua tarea de buscar y castellanizar los anglicismos más empleados en internet con el objetivo, al menos, de comprender lo que se está leyendo.

¿Empezamos? Los 50 anglicismos de moda son:

1. About us/me: Quién soy/quiénes somos

2. Blog: Bitácora

3. Blogger: Bloguero/a

4. Brainstorming: Lluvia de ideas/Tormenta de ideas

5. Brand Story: Historia de marca

6. Branded Content: Contenidos de marca

7. Call to action: Llamada a la acción

8. Cash flow: Liquidez/Efectivo

9. Coach: Entrenador

10. Coaching: Entrenamiento

11. Community manager: Gestor de redes sociales

12. Copyright: Derechos de autor

13. Copywriting: Escritura publicitaria o escritura persuasiva

14. Crowdfunding: Micro mecenazgo

15. Customer: Cliente

16. Deadline: Fecha límite para terminar un proyecto

17. Ebook: Libro electrónico

18. Email marketing: Correo de ventas

19. Engagement: Compromiso/Implicación, o mejor todavía, Enganche/Enganchamiento/Gancho

20. Expertise: Experto

21. Facebook: Cara libro. ¡JA! Es broma

22. Fan page: Página de Facebook/Perfil empresarial en Facebook

23. Feedback: Retroalimentación del mensaje

24. Freelance: Trabajador autónomo o por cuenta propia

25. Growth hacking: Traducción literal "pirateo del crecimiento"; traducción más real: Trucos para crecer o de crecimiento.

26. Handmade: Hecho a mano

27. Home (en la web): Página de inicio

28. Influencer: Líder de opinión

29. Landing page: Página de aterrizaje

30. Learner: Aprendiz

31. Life style: Estilo de vida

32. Marketing: Mercadeo/Mercadotecnia; es decir, ventas

33. Mindset: Mentalidad

34. Newsletter: Boletín informativo

35. Offline: Mundo real de carne y hueso. La vida cotidiana

36. Online: Mundo virtual, interactivo. Internet. En línea

37. Pipeline: Productos en fase de desarrollo; es decir, proyecto

38. Posicionamiento SEO: Calco semántico del inglés que nada dice, porque la palabra posicionamiento está alargada innecesariamente. Posición en SEO

39. Post: Artículo

40. Start-ups: Nuevas empresas

41. Storytelling: Narrando historias

42. Tagline: Lema

43. Target: Objetivo/Público ideal/Segmento

44. Test: Cuestionario

45. Tips: Trucos

46. To whatsapp: Guasapear/Wasapear (recomendaciones de la RAE)

47. Trending topic: Tendencia/Tema del momento

48. Webinar: Seminario web donde se pueden compartir las pantallas y las ponencias

49. Website: Página web

50. Workshop: Taller

Los datos estadísticos corroboran que el castellano es la lengua materna de 420 millones de personas mientras que el inglés lo es de 375. No obstante, la lengua por excelencia como vehículo de información es el inglés. De esto no cabe duda alguna.

En un mundo globalizado es imposible luchar contra la proliferación del inglés. ¿Quién no prefiere ver una película o una serie en versión original? La verdad es la verdad y los productos audiovisuales ganan en su idioma principal. Aunque a Matthew McConaughey no se le entienda ni " papa " en inglés americano, su voz es su voz. Y esto es indiscutible.

A lo largo de la historia, el castellano se ha enriquecido gracias a los extranjerismos como bagaje o garaje (galicismos), soneto o góndola (italianismos), cacao, chocolate o maíz (americanismos), almohada, aceite o aceituna (arabismos)...

Cuando el castellano no disponía de los términos adecuados para nombrar una nueva realidad se recurría, como hicieron Alfonso X, el Sabio, y Don Juan Manuel, a otras lenguas, generalmente el latín y el griego, para formar derivados en castellano. De ahí los cultismos: antropología, entropía, filosofía...

En Cuba o en Puerto Rico, por ejemplo, se producen dos fenómenos muy divertidos y contradictorios. Por ejemplo, el Espanglish está a la orden del día y es común que hablen del microwave o del pullover. Sin embargo, disponen de términos castellanos ya en desuso en la península como gaveta (cajón o cajonera) o vianda (galicismo para nombrar los tubérculos).

Este trasvase léxico enriquece las lenguas. Así que me quedo con la riqueza que se produce cuando se está en contacto con gente de otros países.

Una compañera inglesa, me escuchó decir un día: " Flipo en colores" y me preguntó: " Sorry, what do you mean?". Y le respondí: Fliplering in colouring. Se fue a Gran Bretaña conociendo y diciendo diariamente esta expresión y otras más que le enseñé.

¿Qué otros anglicismos podemos incorporar a este diccionario?

¿El trasvase léxico empobrece o enriquece las lenguas?

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¡En los nuevos medios de comunicación se habla Espanglish! Hay ocasiones en las que dudo si estoy leyendo un artículo en español o en inglés y en otras, simplemente, creo que Mr. Google translator (traductor de Google) me trueca automáticamente y a su modo las websites (oh, perdón, páginas webs).

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Como maestra, constantemente exploro los puntos de vista de mis alumnos.
Toda mi metodología está basada en estrategias de pensamiento crítico, pensamiento visible y aprendizaje colaborativo.
Más de una vez por día me encuentro fascinada por las opiniones y puntos de vista que mis alumno, siendo tan jóvenes, pueden tener.

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Hay cosas cotidianas de las cuales jamás nos cuestionamos. Podría ser su origen, significado, procesos, etc.
Constantemente busco utilizar herramientas como internet para conocer más sobre cosas que me rodean.

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Recomendaciones para cultivar el asombro sin salir de casa.

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Recomendaciones para cultivar el asombro sin salir de casa.

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Recuperar nuestra capacidad de fascinación, aún ante las cosas más pequeñas, es relativamente sencillo, reduce la ansiedad y nutre los sentidos.

"El mundo está lleno de cosas mágicas, pacientemente esperando a que nuestros sentidos se agudicen", escribió el poeta irlandés William Butler Yeats. La agudización de los sentidos de la que él habló, el acto de abrir los ojos al mundo, necesariamente depende del tipo y calidad de atención que ponemos a aquello que nos rodea, y puede ser una vía para reencantarnos con la realidad y volvernos a asombrar ante todos los milagros que, de forma inadvertida, acontecen todo el tiempo.

El asombro es ese sentimiento que ilumina la mente en un momento dado, que permite al ser humano salir de la ceguera de su rutina y poner atención a lo milagroso de su propia existencia, su entorno y el universo que habita. Asombrarse permite encontrar las respuestas a aquello que desconcierta al intelecto; antecede al deseo de conocimiento y, al mismo tiempo, lo hace posible.
Confinamiento iluminado
Si bien es cierto que cuando finaliza la infancia, usualmente, perdemos nuestra capacidad de asombro, también lo es que ésta puede ser recuperada y ejercitada. El estar adentro, en el confinamiento que las condiciones actuales requieren (en una especie de burbuja atemporal), puede ser una excelente oportunidadpara cultivar la capacidad de asombro perdida y con ello reducir la ansiedad, al permitir que nos sorprendan las cosas que forman parte de nuestra cotidianidad, incluso las más pequeñas.

A partir de tres sencillos ejercicios secuenciados, basados en la popular técnica de meditación conocida como mindfulness (o atención plena), podemos recuperar nuestra posibilidad de fascinación y lograr vivir, sentir y pensar en el momento presente, dejando a un lado las constantes preocupaciones producto de la actual situación, así como a bajar nuestros niveles de estrés.
Aquí y ahora
Para lograr silenciar nuestra mente es necesario entender que, a pesar de vivir en un mundo lleno de estímulos distractores y un flujo constante de información, nosotros somos capaces de decidir a qué le damos nuestra atención y cuándo; a esto se le llama percepción selectiva y es que cuando nos enfocamos detenidamente en las cosas que hacemos, por más cotidianas y ordinarias que parezcan, nuestra mente se mantiene en el momento presente (en el aquí, en el ahora) desprendiéndonos de la agobiante acumulación de preocupaciones en las que generalmente estamos sumergidos.
Silenciar la mente
Una vez que hemos logrado enfocarnos en el momento presente, es posible hacer uso de otra importante herramienta: la paciencia. Ésta nos permite no solo entrar en un estado de calma, sino acceder a un deslumbrante estado de coherencia en el que, de pronto, todo cobra un sentido diferente, ligado, conectado, secuenciado, acompañado de un silencio mental, un espacio libre de pensamientos.
Inhalar y exhalar
Al combinar la atención plena con un patrón de respiración consciente -en el que la duración de cada exhalación sea el doble de la duración de la inhalación, por ejemplo- es posible abrir las puertas de un tipo de percepción que facilita el asombro. Exhalar profundamente provoca una serie de beneficios que nos ayudan orgánicamente a estar en calma, y con ello, incrementar nuestra capacidad de asombro. Al respirar de esta manera, el ritmo cardiaco se desacelera, la presión arterial disminuye, lo mismo que la tensión muscular. Además, este ejercicio mejora el estado de ánimo general, a partir de la liberación de dopamina.
Espacio interior
Practicar estos ejercicios ayuda a construir un espacio interior de tranquilidad y vacío -uno que no depende del contexto físico en el que nos encontramos-, para poder darle lugar a la sorpresa, a la capacidad de mirar desde otra perspectiva lo que siempre ha estado ahí, a asombrarnos como lo hacen (sin esfuerzo alguno) los niños.

Esta serie de ejercicios mentales resultan útiles para momentos críticos de cualquier tipo, como el que actualmente se vive a raíz de la pandemia mundial. La simple práctica continua, disciplinada, de cultivar y mantener el asombro, ayudará a responder a dicha crisis sin necesidad de movernos de casa, al descubrirnos lo maravilloso de cada instante.

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Recomendaciones para cultivar el asombro sin salir de casa - La Vaca Independiente

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Recuperar nuestra capacidad de fascinación, aún ante las cosas más pequeñas, es relativamente sencillo, reduce la ansiedad y nutre los sentidos. "El mundo está lleno de cosas mágicas, pacientemente esperando a que nuestros sentidos se agudicen", escribió el poeta irlandés William Butler Yeats.

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Un pequeño ejercicio sobre todas las cosas que me causan asombro mientras hago mi rutina matutina.
Éste lo hago siguiendo algunos principios de la meditación activa de Osho.

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Si quieres practicar la meditación pero crees que no tienes paciencia para la meditación tradicional, la meditación activa, está hecha para ti.

Se trata de una meditación en la que tu mente permanecerá en constante actividad y a la vez te permitirá un alto grado de relajación y concentración. Además, conectarás con tu interior y esto te proporcionará altas dosis de energía y vitalidad. En este post te contamos qué es y cuáles los beneficios de sus práctica, donde cada vez son más los interesados y por ello, os queremos informar sobre la meditación osho. ¡Comenzamos!

¿Qué es la meditación activa "Osho"?

La propuesta de la meditación activa es meditar en movimiento. Fue creada por el hindú Bhagwan Shree Rajneesh, más conocido como Osho, y su filosofía defiende que es posible relajar tu mente mientras gestionas la actividad involuntaria de tu cuerpo, de manera que decidas el nivel de actividad de cada momento.

El objetivo es que logres la paz interior y la armonía mientras realizas cualquier tipo de ejercicio. Lo que definen como "que pienses menos y sientas más".

Osho fue el primero en introducir la idea de que la meditación por la mañana y el movimiento pueden ir unidos. Según él, dejar la mente en blanco mientras permaneces inmóvil es más difícil que hacerlo si estás en movimiento, con ejercicios que te ayudan a enfocar tus pensamientos.

La meditación activa busca elevar tu nivel de conciencia para que veas, no solo lo que ocurre a tu alrededor, sino también en tu interior. Se trata de que reconozcas tus capacidades y tus límites, y llegues así a un alto nivel de autoconocimiento.

A través de la meditación activa, puedes llegar a este alto grado de autoconocimiento mientras haces auténticos equilibrios con tu cuerpo, pero este no es el objetivo final. Tan solo es el camino. Es importante tener en cuenta también que en la práctica de la meditación activa de Osho es muy importante la respiración, aquí llamada Pranayama.
Con el movimiento de la meditación activa accederás a tu espacio interior y ello te supondrá una gran fuente de energía y vitalidad.
¿Cómo se practica la meditación osho?

Para practicar la meditación activa necesitas situarte en un espacio cómodo y amplio, donde tengas una gran libertad de movimientos y puedas moverte desordenadamente durante, como mínimo, 1 hora.

Sobre todo, trata de ponerte ropa que sea cómoda y, si usas zapatillas, que sean de suela suave para poder saltar libremente. Esto es importante para evitar posibles molestias con la ropa durante la práctica de este tipo de meditación. Cuanto más liberado te sientas, más fácil podrás meditar.

La meditación activa empieza con respiraciones nasales, muy profundas y lentas, para llenar bien tus pulmones. Esta respiración será muy importante durante toda la meditación.

Fases de meditación activa tipo osho

La meditación osho está caracterizada por las fases o etapas de meditación. Para ello, a continuación vamos a ver las 4 fases de este tipo de meditación:

Primera etapa: Es una fase de introducción en la que el objetivo es que la persona que está meditando suelte todo su cuerpo y este siga un movimiento profundo interior. La duración es de unos 15 minutos, aproximadamente.

Segunda etapa: Consiste en conectar con los movimientos que el cuerpo está pidiendo en ese momento. La duración es de unos 15 minutos, aproximadamente.

Tercera etapa: En este momento es obligatorio cerrar los ojos y la fase se basa en la observación de lo que está ocurriendo en el interior. La duración es de unos 15 minutos, aproximadamente.

Cuarta etapa: Consiste en tumbarse boca arriba y estarse quieto con los ojos cerrados. La duración es, también, de 15 minutos.

Si quieres saber más sobre las fases de meditación activa kundalini puedes visitar este post.

Beneficios de meditación activa osho

La meditación activa te permite conectar con tu yo interior y esto, además de hacerte sentir más vital y con más energía, te aporta muchos otros beneficios:

Te permite ser consciente de tu ruido mental para, poco a poco, ir silenciándolo y hacer que te focalices en el presente.

Aumenta tu capacidad de concentración, cosa que permite un mayor rendimiento, tanto a nivel personal como laboral.

Aprendes a relajarte, con lo que reduces el estrés y llegas a la tan buscada paz interior.

Mejora tu estado anímico. Te sentirás con más energía, con más entusiasmo. En definitiva, más vital.

Esta mejora en el estado anímico conlleva también un aumento en los niveles de autoestima.

Se incrementa la capacidad de memorización.

Se logra una mayor estabilidad emocional.

Mejora la calidad del sueño.

Puede ayudarte a mejorar notablemente tu salud, ya que contribuye, sobre todo, a que no contraigas enfermedades.

Vídeo explicativo sobre la meditación osho y sus fases

Si te ha gustado esta publicación, puedes ver un vídeo muy ilustrativo sobre este tipo de meditación. El vídeo dura pocos minutos, por lo que te recomendamos que lo veas entero:

Practica la meditación activa y mejora tu vitalidad

La meditación activa te proporciona las herramientas necesarias para la transformación interior que te llevará a la paz y la realización que buscas, a través de la energía y la vitalidad.

No hay nada mejor para comenzar el día que con el trabajo de meditación osho para activar tu cuerpo desde el interior.

¿A qué esperas para probarla?

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¿Qué es la meditación activa de Osho y cómo puedo practicarla?

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Si quieres practicar la meditación pero crees que no tienes paciencia para la meditación tradicional, la meditación activa, está hecha para ti. Se trata de una meditación en la que tu mente permanecerá en constante actividad y a la vez te permitirá un alto grado de relajación y concentración.

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El asombro de la perfección de los paisajes.

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El asombro de la perfección de los paisajes.

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"No es difícil asombrarse ante lo grandioso, pero a veces nos olvidamos de ver, oír, oler y sentir con atención nuestro mundo día a día, que también está lleno de oportunidades para asombrarnos."
-Margarita Tarragona

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3 Hours of Amazing Nature Scenery & Relaxing Music for Stress Relief.

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"Aunque la sensación de asombro se asocia principalmente a cosas “enormes”, como una lluvia de estrellas fugaces, y a acontecimientos especiales, como ver a un atleta superar una marca olímpica, no olvidemos que también nos pueden asombrar las cosas pequeñas, desde la perfección de la tela de una araña hasta el funcionamiento perfectamente orquestado de nuestro propio cuerpo." -Margarita Tarragona

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#LaMusicaRompeFronteras - Flashmob de Mariachi en España

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Artículo de la Dra. Tarragona sobre el asombro.

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Artículo de la Dra. Tarragona sobre el asombro.

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"La investigadora Barbara Fredrickson, de la Universidad de Carolina del Norte, afirma que el asombro se relaciona con la inspiración y explica que sentimos asombro cuando nos topamos con “lo bueno a gran escala”, cuando nos sentimos sobrecogidos por lo grandioso."
-Margarita Tarragona

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Por qué la capacidad de asombro es beneficiosa y cómo recuperarla

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La vida está llena de pequeñas y grandes maravillas que nos dejan boquiabiertos. Cultivar la capacidad de asombrarnos cada día nos animará a apreciar más la vida y nos motivará para ser personas más altruistas.

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Cuando era niña siempre me causó mucho asombro el océano, el espacio y la naturaleza en general.

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Me impresionaba mucho investigar sobre las dimensiones de dinosaurios, los árboles más grandes del mundo o los animales más grandes.

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Actualmente estoy fascinada con todo el tema de IOF (internet de las cosas) y la inteligencia artificial.
Me gusta viajar, buscar documentales y aprender cosas nuevas.

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¿Somos conscientes de los retos y principales aplicaciones de la Inteligencia Artificial?

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Hace tiempo que la inteligencia artificial abandonó el espectro de la ciencia ficción para colarse en nuestras vidas y, aunque todavía en una fase muy inicial, está llamada a protagonizar una revolución equiparable a la que generó Internet.