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Cada estudiante crea una nota tipo “Post-it” con esta estructura:

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Cada estudiante crea una nota tipo “Post-it” con esta estructura:

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🌟 Nombre:

🔍 Necesidad identificada:

🎯 Acción concreta a realizar:

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Necesidad: Aprender a organizarme para afrontar el ciclo de manera satisfactoria.

Actividad que realizaré: Con el apoyo de mí talento guía establecerse hábitos y rutinas

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Gaby

Necesidad: autocuidado

Acción: Incluir en mi rutina hábitos más saludables, como dormir 8 horas, no saltarme las comidas, conectarme con mis seres queridos, etc.

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Socializar

Integrarme a grupos de trabajo

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Necesidad: Organizarme

Acción: Usar una libretita de notas y un calendario

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Nombre: Cristina

Necesidad identificada: Organizarme de manera mas optima.

Actividades: armar una rutina con ciertas recompensas cada vez que logre cumplir con las actividades propuestas.

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Necesidad: Relajarme de vez en cuando

Acción: Participar en talleres que me gusten de mi universidad

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Necesidad: socializar

Acción: tratar de ser participativa en actividades, talleres y unirme a grupos.

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Necesidad identificada: Mejor organización de tiempos. Actividades que realizare: Empezare creando horarios para organizar mi tiempo y tener nuevos hábitos mas saludables y hábitos de estudio

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Necesidad: organizar mi tiempo

Actividad: Hacer un horario y tener al dia mi agenda de actividades

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Necesidad:

Adaptarme a la universidad.

Acción concreta a realizar:

Resolver mis dudas con mi talento guía y apoyarme con mi consejera estudiantil.

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Necesidad: Comer saludable

Acción concreta a realizar: Hacer actividad física, evitar el consumo excesivo de cafeína e incluir frutas y verduras en mis desayunos y almuerzos.

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Necesidad: Entregar mis trabajos en las fechas establecidas.
Acción: Uso la técnica Pomodoro para organizar mi tiempo y mantenerme enfocado.