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Gemini 2.5 Pro Preview 05-06 Assolutamente! Ecco una deliziosa ricetta per la parmigiana di melanzane vegana, che cerca di mantenere il sapore e la consistenza dell'originale, sostituendo gli ingredienti animali con alternative vegetali.

Parmigiana di Melanzane Vegana (Deliziosa!)

Questa versione punta sulla semplicità e sul sapore autentico degli ingredienti.

Ingredienti:

Per le Melanzane:

2-3 melanzane medie (circa 1 kg), preferibilmente quelle viola scuro, lunghe o tonde

Farina 00 o di riso (per una versione senza glutine), q.b. per infarinare

Olio di semi di girasole o arachide per friggere (oppure olio extravergine d'oliva per la cottura al forno)

Sale grosso (per spurgare le melanzane)

Sale fino q.b.

Per il Sugo di Pomodoro:

700 g di passata di pomodoro rustica

1 spicchio d'aglio (o 1/2 cipolla bianca tritata)

3-4 cucchiai di olio extravergine d'oliva

Un mazzetto abbondante di basilico fresco

Sale e pepe nero q.b.

Un pizzico di zucchero (opzionale, per correggere l'acidità del pomodoro)

Per il "Formaggio" Vegano:

200-250g di mozzarella vegana che fonde bene (se ne trovano di ottime a base di anacardi o latte di cocco)

4-5 cucchiai di lievito alimentare in scaglie (per il sapore "formaggioso")

(Opzionale) Pangrattato q.b. per una crosticina più croccante in superficie

Per Assemblare:

Basilico fresco extra per guarnire

Procedimento:

1. Preparare le Melanzane:

Lava le melanzane, spuntale e tagliale a fette di circa 0.5 cm di spessore (per il lungo o per il tondo, come preferisci).

Disponi le fette a strati in uno scolapasta, cospargendo ogni strato con sale grosso. Copri con un piatto e metti un peso sopra. Lascia spurgare per almeno 1 ora (meglio 2) per eliminare l'acqua di vegetazione amara.

Trascorso il tempo, sciacqua bene le fette di melanzane sotto acqua corrente per eliminare il sale e asciugale tamponandole accuratamente con un canovaccio pulito o carta da cucina.

2. Preparare il Sugo di Pomodoro:

In una pentola capiente, scalda l'olio extravergine d'oliva con lo spicchio d'aglio (schiacciato o intero, da rimuovere poi) o la cipolla tritata.

Fai soffriggere dolcemente finché l'aglio è dorato o la cipolla trasparente.

Versa la passata di pomodoro, aggiungi qualche foglia di basilico spezzettata, sale, pepe e l'eventuale pizzico di zucchero.

Porta a bollore, poi abbassa la fiamma e lascia sobbollire per almeno 20-30 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il sugo si sarà leggermente addensato. Assaggia e aggiusta di sale se necessario.

3. Cuocere le Melanzane (Scegli il metodo):

Fritte (più tradizionali e saporite):

Passa leggermente le fette di melanzana nella farina, scuotendo via l'eccesso.

Scalda abbondante olio di semi in una padella larga. Quando l'olio è ben caldo (fai la prova con uno stuzzicadenti, se fa le bollicine è pronto), friggi le fette di melanzana poche alla volta, finché saranno dorate su entrambi i lati.

Scolale su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso e salale leggermente.

Al Forno (più leggere):

Preriscalda il forno a 200°C (statico) o 180°C (ventilato).

Disponi le fette di melanzana (anche senza infarinarle) su una teglia rivestita di carta forno, spennellale leggermente con olio extravergine d'oliva su entrambi i lati e salale.

Cuoci per circa 15-20 minuti, girandole a metà cottura, finché saranno tenere e leggermente dorate.

Grigliate (ancora più leggere):

Scalda una bistecchiera o una griglia. Griglia le fette di melanzana (senza olio prima) su entrambi i lati finché saranno tenere e avranno i segni della griglia. Condiscile poi con un filo d'olio e un pizzico di sale.

4. Preparare il "Formaggio" Vegano:

Taglia la mozzarella vegana a fettine sottili o a cubetti, oppure grattugiala se la consistenza lo permette.

5. Assemblare la Parmigiana:

Preriscalda il forno a 180°C (statico).

Prendi una pirofila da forno (circa 20x30 cm). Sporca il fondo con un mestolo di sugo di pomodoro.

Fai un primo strato di fette di melanzane, cercando di non sovrapporle troppo.

Copri con un po' di sugo di pomodoro, distribuisci un po' di mozzarella vegana, una spolverata abbondante di lievito alimentare in scaglie e qualche foglia di basilico fresco spezzettata.

Ripeti gli strati: melanzane, sugo, mozzarella vegana, lievito alimentare, basilico, fino a esaurire gli ingredienti.

Termina con uno strato di sugo, la restante mozzarella vegana, un'ultima spolverata di lievito alimentare e, se ti piace, una manciata di pangrattato per una crosticina dorata. Aggiungi un filo d'olio extravergine d'oliva in superficie.

6. Cuocere in Forno:

Inforna la parmigiana per circa 30-40 minuti, o finché la superficie sarà ben dorata e il sugo sobbollirà ai lati. Se la superficie dovesse scurirsi troppo in fretta, coprila con un foglio di alluminio.

7. Riposo (Fondamentale!):

Una volta cotta, sforna la parmigiana e lasciala riposare per almeno 20-30 minuti prima di servirla. Questo permetterà ai sapori di amalgamarsi e alla parmigiana di compattarsi, rendendola più facile da tagliare. È ancora più buona se preparata il giorno prima e riscaldata.

8. Servire:

Servi la parmigiana vegana tiepida o a temperatura ambiente, guarnita con foglie di basilico fresco.

Consigli:

Qualità degli Ingredienti: Usa melanzane fresche e sode, e una buona passata di pomodoro. La qualità della mozzarella vegana farà la differenza per la cremosità.

Varianti: Puoi aggiungere uno strato di patate lesse a fette sottili tra gli strati di melanzane per una versione ancora più ricca.

Senza Glutine: Utilizza farina di riso per infarinare le melanzane e assicurati che il pangrattato (se usato) sia senza glutine.

Buon appetito! Spero ti piaccia questa versione vegana.

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Certo, ecco una ricetta per una deliziosa parmigiana vegana, con alcune varianti per adattarla ai tuoi gusti:

Parmigiana di Melanzane Vegana Classica

Ingredienti:

2 melanzane grandi

500 ml di passata di pomodoro

1 cipolla piccola

2 spicchi d'aglio

Basilico fresco

Olio extravergine d'oliva

Sale

Pepe

Pangrattato (opzionale, per una crosticina più croccante)

Per la "Besciamella" Vegana:

500 ml di latte vegetale (soia, avena, mandorla non zuccherato)

50 g di farina (tipo 0 o di riso per una versione senza glutine)

30 g di olio extravergine d'oliva o margarina vegetale

Noce moscata

Sale

Pepe

Per il "Formaggio" Vegano (opzionale, ma consigliato):

Opzione 1 (Anacardi): 150 g di anacardi ammollati per almeno 4 ore, 60 ml di acqua, 2 cucchiai di lievito alimentare in scaglie, 1 cucchiaio di succo di limone, sale, aglio in polvere (opzionale). Frullare tutto fino ad ottenere una crema liscia.

Opzione 2 (Tofu): 300 g di tofu al naturale, 2 cucchiai di lievito alimentare in scaglie, 1 cucchiaio di succo di limone, sale, aglio in polvere (opzionale). Frullare tutto fino ad ottenere una crema liscia.

Opzione 3 (Già pronto): Utilizzare formaggio vegano grattugiato acquistato (tipo mozzarella o parmigiano vegano).

Preparazione:

1. Prepara le melanzane: Lava e taglia le melanzane a fette di circa 5 mm di spessore. Puoi grigliarle, friggerle o cuocerle in forno.

Grigliate: Spennella le fette con olio e grigliale su entrambi i lati fino a quando sono tenere e leggermente dorate.

Fritte: Infarina leggermente le fette e friggile in olio caldo fino a doratura. Scola l'olio in eccesso su carta assorbente.

Al forno: Disponi le fette su una teglia rivestita di carta forno, spennellale con olio e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti, girandole a metà cottura.

2. Prepara il sugo: Trita finemente la cipolla e l'aglio. Soffriggi in una padella con olio d'oliva fino a quando sono dorati. Aggiungi la passata di pomodoro, il basilico fresco tritato, sale e pepe. Lascia sobbollire a fuoco basso per almeno 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3. Prepara la besciamella vegana: In un pentolino, scalda l'olio o la margarina. Aggiungi la farina e mescola velocemente con una frusta per evitare grumi. Continua a cuocere per un minuto. Aggiungi gradualmente il latte vegetale, mescolando continuamente con la frusta. Porta a ebollizione e lascia addensare, mescolando sempre. Togli dal fuoco, aggiungi noce moscata, sale e pepe.

4. Assembla la parmigiana: Preriscalda il forno a 180°C. Ungi una pirofila.

Stendi un sottile strato di sugo sul fondo della pirofila.

Disponi uno strato di fette di melanzane.

Spalma uno strato di besciamella vegana.

Distribuisci un po' di "formaggio" vegano (se lo usi).

Ripeti gli strati fino ad esaurire gli ingredienti, terminando con uno strato di sugo, besciamella e "formaggio".

Se desideri una crosticina più croccante, spolvera con pangrattato.

5. Inforna: Cuoci in forno per circa 30-40 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e la parmigiana è ben calda e fumante.

6. Lascia riposare: Lascia raffreddare la parmigiana per almeno 15-20 minuti prima di tagliarla e servirla. Questo permetterà agli strati di compattarsi e ai sapori di amalgamarsi.

Consigli e Varianti:

Melanzane senza amaro: Per evitare che le melanzane siano amare, puoi cospargerle di sale grosso e lasciarle riposare per circa 30 minuti. Poi risciacquale e asciugale bene prima di cuocerle.

Ricotta vegana: Puoi aggiungere uno strato di ricotta vegana (a base di tofu o anacardi) tra le melanzane per una consistenza più ricca.

Verdure aggiuntive: Puoi aggiungere altre verdure grigliate o al forno, come zucchine, peperoni o funghi, per arricchire la parmigiana.

Pesto vegano: Aggiungi un cucchiaio di pesto vegano tra gli strati per un tocco di sapore in più.

Spezie: Sperimenta con diverse spezie nel sugo, come origano, timo o peperoncino.

Senza glutine: Utilizza farina di riso per la besciamella e pangrattato senza glutine.

Spero che questa ricetta ti piaccia! Fammi sapere se hai altre domande.

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FLASH 2.0. - Temperatura 2

Ecco una ricetta per una parmigiana vegana gustosa e soddisfacente, che utilizza melanzane grigliate e una ricca besciamella vegetale:

Ingredienti:

Melanzane:

2 melanzane grandi e lunghe

Olio extra vergine d'oliva q.b.

Sale q.b.

Pepe q.b.

Salsa di Pomodoro:

700g di passata di pomodoro

1 spicchio d'aglio

Olio extra vergine d'oliva q.b.

Basilico fresco q.b.

Sale q.b.

Pepe q.b.

Besciamella Vegana:

500 ml di latte vegetale (soia, avena o mandorla senza zuccheri aggiunti)

50 g di farina 00 (o farina di riso per una versione senza glutine)

30 g di olio di semi (o olio di oliva dal sapore delicato)

Sale q.b.

Noce moscata q.b. (facoltativa)

Parmigiano Vegano Grattugiato:

(Opzionale, ma consigliato) Puoi usare parmigiano vegano già pronto oppure prepararlo in casa frullando:

100g di anacardi

3 cucchiai di lievito alimentare in scaglie

1 pizzico di sale

1/2 spicchio d'aglio (facoltativo)

Altri:

Pangrattato (opzionale)

Preparazione:

1. Melanzane:

Lava e taglia le melanzane a fette sottili nel senso della lunghezza (circa 0,5 cm).

Spennella le fette di melanzana con olio extra vergine d'oliva su entrambi i lati e condisci con sale e pepe.

Griglia le fette di melanzana su una griglia o piastra calda fino a quando sono tenere e leggermente dorate. Puoi anche cuocerle in forno a 200°C per circa 20-25 minuti, girandole a metà cottura.

2. Salsa di Pomodoro:

In una pentola, scalda un filo d'olio extra vergine d'oliva e soffriggi lo spicchio d'aglio.

Aggiungi la passata di pomodoro, sale, pepe e qualche foglia di basilico fresco.

Lascia cuocere a fuoco basso per almeno 20-30 minuti, mescolando di tanto in tanto. Il sugo si addenserà e i sapori si amalgameranno. Togli l'aglio a fine cottura.

3. Besciamella Vegana:

In una casseruola, scalda l'olio di semi (o olio d'oliva delicato).

Aggiungi la farina setacciata e mescola energicamente con una frusta per evitare grumi. Continua a cuocere per un paio di minuti a fuoco basso, creando un roux.

Versa gradualmente il latte vegetale tiepido nel roux, mescolando sempre con la frusta per evitare la formazione di grumi.

Cuoci a fuoco basso, mescolando continuamente, finché la besciamella non si addensa. Dovrebbe avere una consistenza cremosa.

Condisci con sale e noce moscata grattugiata (se desiderato).

4. Assemblaggio e Cottura:

Preriscalda il forno a 180°C.

In una pirofila, stendi un velo di salsa di pomodoro sul fondo.

Disponi uno strato di fette di melanzane grigliate.

Ricopri con uno strato di besciamella vegana e spolvera con parmigiano vegano grattugiato (se lo usi).

Ripeti gli strati: salsa di pomodoro, melanzane, besciamella, parmigiano vegano.

Completa con un ultimo strato di salsa di pomodoro, besciamella e parmigiano vegano. Se lo desideri, spolvera un po' di pangrattato sulla superficie per un effetto gratinato.

Inforna la parmigiana vegana per circa 30-40 minuti, o fino a quando è ben calda e dorata.

5. Servizio:

Lascia raffreddare la parmigiana vegana per almeno 10-15 minuti prima di tagliarla e servirla. Questo permette agli strati di compattarsi un po' e ai sapori di stabilizzarsi.

Guarnisci con basilico fresco tritato prima di servire.

Consigli e Variazioni:

Affumicatura: Per un sapore più intenso, puoi aggiungere qualche goccia di fumo liquido alla salsa di pomodoro o alla besciamella vegana.

Strati Alternativi: Puoi aggiungere uno strato di formaggio vegano a fette tra le melanzane, oppure uno strato di pesto vegano.

Arricchimento: Per rendere la parmigiana più ricca, puoi aggiungere uno strato di tofu sbriciolato saltato in padella con erbe aromatiche e spezie.

Mozzarella Vegana: Alcune versioni utilizzano fette di mozzarella vegana tra gli strati per aggiungere la tipica filatura della parmigiana. Assicurati di scegliere una mozzarella che si sciolga bene.

Prepara in Anticipo: La parmigiana è ancora più buona il giorno dopo, quindi puoi prepararla in anticipo e riscaldarla al momento di servirla.

Buon appetito!

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Certo, ecco una ricetta per una deliziosa parmigiana vegana, con alcune varianti per adattarla ai tuoi gusti:

Parmigiana di Melanzane Vegana Classica

Ingredienti:

2 melanzane grandi

500 ml di passata di pomodoro

1 cipolla piccola

2 spicchi d'aglio

Basilico fresco

Olio extravergine d'oliva

Sale

Pepe

Pangrattato (opzionale, per una crosticina più croccante)

Per la "Besciamella" Vegana:

500 ml di latte vegetale (soia, avena, mandorla non zuccherato)

50 g di farina (tipo 0 o di riso per una versione senza glutine)

30 g di olio extravergine d'oliva o margarina vegetale

Noce moscata

Sale

Pepe

Per il "Formaggio" Vegano (opzionale, ma consigliato):

Opzione 1 (Anacardi): 150 g di anacardi ammollati per almeno 4 ore, 60 ml di acqua, 2 cucchiai di lievito alimentare in scaglie, 1 cucchiaio di succo di limone, sale, aglio in polvere (opzionale). Frullare tutto fino ad ottenere una crema liscia.

Opzione 2 (Tofu): 300 g di tofu al naturale, 2 cucchiai di lievito alimentare in scaglie, 1 cucchiaio di succo di limone, sale, aglio in polvere (opzionale). Frullare tutto fino ad ottenere una crema liscia.

Opzione 3 (Già pronto): Utilizzare formaggio vegano grattugiato acquistato (tipo mozzarella o parmigiano vegano).

Preparazione:

1. Prepara le melanzane: Lava e taglia le melanzane a fette di circa 5 mm di spessore. Puoi grigliarle, friggerle o cuocerle in forno.

Grigliate: Spennella le fette con olio e grigliale su entrambi i lati fino a quando sono tenere e leggermente dorate.

Fritte: Infarina leggermente le fette e friggile in olio caldo fino a doratura. Scola l'olio in eccesso su carta assorbente.

Al forno: Disponi le fette su una teglia rivestita di carta forno, spennellale con olio e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti, girandole a metà cottura.

2. Prepara il sugo: Trita finemente la cipolla e l'aglio. Soffriggi in una padella con olio d'oliva fino a quando sono dorati. Aggiungi la passata di pomodoro, il basilico fresco tritato, sale e pepe. Lascia sobbollire a fuoco basso per almeno 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

3. Prepara la besciamella vegana: In un pentolino, scalda l'olio o la margarina. Aggiungi la farina e mescola velocemente con una frusta per evitare grumi. Continua a cuocere per un minuto. Aggiungi gradualmente il latte vegetale, mescolando continuamente con la frusta. Porta a ebollizione e lascia addensare, mescolando sempre. Togli dal fuoco, aggiungi noce moscata, sale e pepe.

4. Assembla la parmigiana: Preriscalda il forno a 180°C. Ungi una pirofila.

Stendi un sottile strato di sugo sul fondo della pirofila.

Disponi uno strato di fette di melanzane.

Spalma uno strato di besciamella vegana.

Distribuisci un po' di "formaggio" vegano (se lo usi).

Ripeti gli strati fino ad esaurire gli ingredienti, terminando con uno strato di sugo, besciamella e "formaggio".

Se desideri una crosticina più croccante, spolvera con pangrattato.

5. Inforna: Cuoci in forno per circa 30-40 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e la parmigiana è ben calda e fumante.

6. Lascia riposare: Lascia raffreddare la parmigiana per almeno 15-20 minuti prima di tagliarla e servirla. Questo permetterà agli strati di compattarsi e ai sapori di amalgamarsi.

Consigli e Varianti:

Melanzane senza amaro: Per evitare che le melanzane siano amare, puoi cospargerle di sale grosso e lasciarle riposare per circa 30 minuti. Poi risciacquale e asciugale bene prima di cuocerle.

Ricotta vegana: Puoi aggiungere uno strato di ricotta vegana (a base di tofu o anacardi) tra le melanzane per una consistenza più ricca.

Verdure aggiuntive: Puoi aggiungere altre verdure grigliate o al forno, come zucchine, peperoni o funghi, per arricchire la parmigiana.

Pesto vegano: Aggiungi un cucchiaio di pesto vegano tra gli strati per un tocco di sapore in più.

Spezie: Sperimenta con diverse spezie nel sugo, come origano, timo o peperoncino.

Senza glutine: Utilizza farina di riso per la besciamella e pangrattato senza glutine.

Spero che questa ricetta ti piaccia! Fammi sapere se hai altre domande.

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Certo, ecco una ricetta per una deliziosa parmigiana vegana, con alcune varianti per adattarla ai tuoi gusti:

Parmigiana di Melanzane Vegana

Ingredienti:

Melanzane: 2 melanzane grandi, possibilmente lunghe

Passata di Pomodoro: 700g (o salsa di pomodoro fatta in casa)

Alternativa al Formaggio (a scelta):

Mozzarella Vegana: 200-300g (già pronta, a base di riso, soia, anacardi, ecc.)

Besciamella Vegana: (vedi ricetta sotto)

Crema di Anacardi: (vedi ricetta sotto)

Lievito Alimentare in Scaglie: 3-4 cucchiai (per un sapore "formaggioso")

Pangrattato: 1/2 tazza (opzionale, per la gratinatura)

Aglio: 2 spicchi

Basilico Fresco: Un mazzetto

Olio Extra Vergine d'Oliva: Quanto basta

Sale e Pepe: Quanto basta

Preparazione:

1. Preparare le Melanzane:

Lava e spunta le melanzane. Tagliale a fette di circa 5 mm di spessore.

Opzione 1 (Metodo Tradizionale): Disponi le fette di melanzana in uno scolapasta, cospargendole di sale grosso. Lascia riposare per almeno 30 minuti (o fino a 1 ora) per far perdere l'acqua amara. Sciacqua bene le melanzane e asciugale con carta da cucina.

Opzione 2 (Metodo più Veloce): Se hai poco tempo, puoi saltare il passaggio del sale. Le melanzane moderne sono meno amare.

2. Cuocere le Melanzane:

Opzione 1 (Frittura): Scalda abbondante olio in una padella capiente. Friggi le fette di melanzana poche alla volta, fino a doratura. Scolale su carta assorbente.

Opzione 2 (Griglia): Scalda una griglia (o una piastra). Griglia le fette di melanzana su entrambi i lati fino a quando sono tenere e leggermente abbrustolite.

Opzione 3 (Forno): Disponi le fette di melanzana su una teglia rivestita di carta forno. Spennella con olio d'oliva e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti, girandole a metà cottura.

3. Preparare il Sugo:

In una padella, scalda un filo d'olio d'oliva. Aggiungi l'aglio tritato e fallo soffriggere per un minuto, facendo attenzione a non bruciarlo.

Aggiungi la passata di pomodoro, sale, pepe e qualche foglia di basilico spezzettata.

Cuoci a fuoco basso per circa 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto.

4. Assemblare la Parmigiana:

Preriscalda il forno a 180°C.

Ungi una pirofila con un po' d'olio d'oliva.

Spalma un sottile strato di sugo sul fondo della pirofila.

Disponi uno strato di fette di melanzana, sovrapponendole leggermente.

Distribuisci sopra le melanzane uno strato di mozzarella vegana (a fette o grattugiata), oppure un po' di besciamella vegana o crema di anacardi. Spolvera con lievito alimentare in scaglie e qualche fogliolina di basilico.

Ripeti gli strati (sugo, melanzane, "formaggio", lievito alimentare, basilico) fino a esaurire gli ingredienti. L'ultimo strato dovrebbe essere di sugo, "formaggio" e lievito alimentare.

(Opzionale) Spolvera la superficie con pangrattato per una gratinatura più croccante.

5. Cuocere la Parmigiana:

Inforna la parmigiana nel forno preriscaldato per circa 30-40 minuti, o fino a quando la superficie è dorata e il "formaggio" è fuso e leggermente gratinato.

6. Lasciar Riposare:

Sforna la parmigiana e lasciala riposare per almeno 15-20 minuti prima di tagliarla e servirla. Questo permette ai sapori di amalgamarsi e alla parmigiana di compattarsi leggermente.

Ricette Alternative per il "Formaggio" Vegano:

Besciamella Vegana:

Ingredienti: 500ml di latte vegetale (soia, avena, mandorla), 50g di farina, 30g di olio d'oliva, sale, pepe, noce moscata (opzionale).

Preparazione: In un pentolino, scalda l'olio. Aggiungi la farina e mescola velocemente con una frusta per formare un roux. Aggiungi gradualmente il latte vegetale, mescolando continuamente per evitare grumi. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e cuoci per circa 5-10 minuti, fino a quando la besciamella si addensa. Condisci con sale, pepe e noce moscata (se la usi).

Crema di Anacardi:

Ingredienti: 1 tazza di anacardi crudi (ammollati in acqua calda per almeno 2 ore, o meglio ancora, tutta la notte), 1/2 tazza di acqua, 2 cucchiai di lievito alimentare in scaglie, 1 cucchiaio di succo di limone, 1/2 cucchiaino di aglio in polvere, sale.

Preparazione: Scola gli anacardi e mettili in un frullatore ad alta velocità (tipo Vitamix o simile). Aggiungi l'acqua, il lievito alimentare, il succo di limone, l'aglio in polvere e il sale. Frulla fino a ottenere una crema liscia e omogenea. Se necessario, aggiungi altra acqua un cucchiaio alla volta per raggiungere la consistenza desiderata.

Consigli e Varianti:

Affumicatura: Per un sapore più ricco, puoi aggiungere qualche goccia di fumo liquido al sugo o alla besciamella vegana.

Verdure Aggiuntive: Puoi aggiungere altri strati di verdure grigliate o saltate, come zucchine, peperoni o funghi.

Erbe Aromatiche: Oltre al basilico, puoi usare altre erbe aromatiche come origano, timo o prezzemolo.

Piccante: Se ti piace il piccante, aggiungi un pizzico di peperoncino al sugo.

Conservazione: La parmigiana vegana si conserva in frigorifero per 2-3 giorni. Puoi anche congelarla, ma la consistenza potrebbe cambiare leggermente.

Spero che questa ricetta ti piaccia! Fammi sapere se hai altre domande.

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FLASH 2.0. - Temperatura 0

Certo, ecco una ricetta per una deliziosa parmigiana vegana, adatta anche a chi non ha molta esperienza in cucina!

Parmigiana Vegana: Ricetta Semplice e Gustosa

Ingredienti:

Melanzane: 2 melanzane medie, possibilmente lunghe

Passata di pomodoro: 700g (una bottiglia grande)

Basilico fresco: Un mazzetto

Aglio: 1 spicchio

Olio extravergine d'oliva: Quanto basta

Pangrattato: Circa 100g

Lievito alimentare in scaglie: Circa 50g (per dare un sapore "formaggioso")

Mozzarella vegana: Circa 200g (opzionale, ma consigliata per un risultato più simile alla parmigiana tradizionale)

Sale e pepe: Quanto basta

Preparazione:

1. Prepara le melanzane:

Lava e taglia le melanzane a fette sottili (circa 3-4 mm). Puoi usare una mandolina o un coltello affilato.

Metti le fette di melanzana in uno scolapasta, cospargile di sale grosso e lasciale riposare per circa 30 minuti. Questo aiuterà a eliminare l'acqua in eccesso e a renderle meno amare.

Dopo 30 minuti, sciacqua le melanzane sotto l'acqua corrente e asciugale bene con un panno pulito.

2. Prepara il sugo di pomodoro:

In una pentola, scalda un po' d'olio extravergine d'oliva.

Aggiungi l'aglio tritato finemente e fallo soffriggere per un minuto, facendo attenzione a non bruciarlo.

Versa la passata di pomodoro, aggiungi qualche foglia di basilico fresco, sale e pepe.

Lascia cuocere a fuoco basso per circa 20-30 minuti, mescolando di tanto in tanto. Il sugo dovrebbe addensarsi leggermente.

3. Prepara la "panatura formaggiosa":

In una ciotola, mescola il pangrattato con il lievito alimentare in scaglie. Aggiungi un pizzico di sale e pepe.

4. Assembla la parmigiana:

Preriscalda il forno a 180°C.

Ungi una pirofila con un po' d'olio.

Disponi uno strato di melanzane sul fondo della pirofila.

Ricopri le melanzane con uno strato di sugo di pomodoro, qualche foglia di basilico fresco e un po' di "panatura formaggiosa".

Se usi la mozzarella vegana, aggiungi anche qualche fetta.

Ripeti gli strati (melanzane, sugo, basilico, panatura, mozzarella) fino a esaurire gli ingredienti. L'ultimo strato dovrebbe essere di sugo, panatura e mozzarella (se la usi).

5. Inforna:

Inforna la parmigiana nel forno preriscaldato per circa 30-40 minuti, o finché la superficie non sarà dorata e le melanzane tenere.

6. Servi:

Lascia raffreddare la parmigiana per qualche minuto prima di servirla. Questo aiuterà a farla compattare e a renderla più facile da tagliare.

Servi la parmigiana vegana calda o tiepida, guarnita con qualche foglia di basilico fresco.

Consigli:

Melanzane grigliate: Per una versione più leggera, puoi grigliare le fette di melanzana invece di friggerle.

Besciamella vegana: Per un tocco più cremoso, puoi aggiungere uno strato di besciamella vegana tra gli strati di melanzane.

Varianti: Puoi aggiungere altri ingredienti alla parmigiana, come zucchine, peperoni o funghi.

Spero ti piaccia questa ricetta! Fammi sapere se hai altre domande.

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ANDRES. Certo, ecco una ricetta per una deliziosa parmigiana vegana, con alcune varianti per adattarla ai tuoi gusti:

Parmigiana di Melanzane Vegana

Ingredienti:

Melanzane: 2 melanzane grandi, possibilmente lunghe

Passata di Pomodoro: 700g (o salsa di pomodoro fatta in casa)

Alternativa al Formaggio (a scelta):

Mozzarella Vegana: 200-300g (già pronta, a base di riso, soia, anacardi, ecc.)

Besciamella Vegana: (vedi ricetta sotto)

Anacardi "Parmigiano": (vedi ricetta sotto)

Lievito Alimentare in Scaglie: 2-3 cucchiai (per un sapore "formaggioso")

Basilico Fresco: Un mazzetto

Aglio: 2 spicchi

Olio Extra Vergine d'Oliva: Abbondante

Pangrattato: (opzionale, per la gratinatura)

Sale e Pepe: Q.b.

Preparazione:

1. Preparare le Melanzane:

Lava e spunta le melanzane. Tagliale a fette di circa 5 mm di spessore.

Opzione 1 (Metodo Tradizionale): Disponi le fette di melanzana in uno scolapasta, cospargendole di sale grosso. Lascia riposare per almeno 30 minuti (o fino a 1 ora) per far perdere l'acqua amara. Sciacqua bene le melanzane e asciugale tamponandole con carta da cucina.

Opzione 2 (Metodo più Veloce): Se hai poco tempo, puoi saltare il passaggio del sale. Le melanzane moderne sono meno amare.

2. Cuocere le Melanzane:

Frittura (Tradizionale): Scalda abbondante olio in una padella capiente. Friggi le fette di melanzana poche alla volta, fino a doratura. Scolale su carta assorbente per eliminare l'olio in eccesso.

Grigliatura (Più Leggera): Scalda una griglia o piastra. Griglia le fette di melanzana su entrambi i lati fino a quando sono tenere e leggermente abbrustolite.

Cottura al Forno (Ancora Più Leggera): Disponi le fette di melanzana su una teglia rivestita di carta forno. Spennella leggermente con olio d'oliva e cuoci in forno preriscaldato a 180°C per circa 20-25 minuti, girandole a metà cottura.

3. Preparare il Sugo:

In una padella, scalda un filo d'olio d'oliva. Aggiungi l'aglio tritato e fallo soffriggere delicatamente.

Aggiungi la passata di pomodoro, sale, pepe e qualche foglia di basilico fresco spezzettato.

Cuoci a fuoco basso per circa 15-20 minuti, mescolando di tanto in tanto, finché il sugo si sarà addensato leggermente.

4. Assemblare la Parmigiana:

Preriscalda il forno a 180°C.

Ungi leggermente una pirofila da forno.

Distribuisci un sottile strato di sugo sul fondo della pirofila.

Disponi uno strato di fette di melanzana, sovrapponendole leggermente.

Aggiungi uno strato di mozzarella vegana (a fette o grattugiata), oppure qualche cucchiaiata di besciamella vegana, oppure spolvera con "parmigiano" di anacardi e lievito alimentare.

Aggiungi qualche fogliolina di basilico fresco.

Ripeti gli strati (sugo, melanzane, "formaggio", basilico) fino a esaurire gli ingredienti, terminando con uno strato di sugo e "formaggio".

(Opzionale) Spolvera la superficie con pangrattato per una gratinatura croccante.

5. Cuocere la Parmigiana:

Inforna la parmigiana nel forno preriscaldato per circa 30-40 minuti, o finché la superficie sarà dorata e il "formaggio" fuso e leggermente gratinato.

6. Lasciar Riposare:

Sforna la parmigiana e lasciala riposare per almeno 15-20 minuti prima di servirla. Questo permetterà ai sapori di amalgamarsi e alla parmigiana di compattarsi leggermente.

Ricette Alternative per il "Formaggio":

Besciamella Vegana:

Ingredienti: 500 ml di latte vegetale (soia, avena, mandorla), 50 g di farina, 30 g di olio d'oliva, sale, pepe, noce moscata (opzionale).

Preparazione: In un pentolino, scalda l'olio. Aggiungi la farina e mescola velocemente con una frusta per formare un roux. Aggiungi gradualmente il latte vegetale, mescolando continuamente per evitare grumi. Porta a ebollizione, poi abbassa la fiamma e cuoci per circa 5-10 minuti, finché la besciamella si sarà addensata. Condisci con sale, pepe e noce moscata (se la usi).

"Parmigiano" di Anacardi:

Ingredienti: 1 tazza di anacardi crudi, 3-4 cucchiai di lievito alimentare in scaglie, 1/2 cucchiaino di sale, 1/4 cucchiaino di aglio in polvere (opzionale).

Preparazione: Frulla tutti gli ingredienti in un robot da cucina o frullatore fino ad ottenere una polvere fine. Conserva in un contenitore ermetico in frigorifero.

Consigli:

Varianti: Puoi aggiungere altri ingredienti tra gli strati, come funghi trifolati, olive nere, o peperoni grigliati.

Melanzane: Se usi melanzane molto grandi, potresti aver bisogno di più passata di pomodoro e "formaggio".

Anticipo: La parmigiana può essere preparata in anticipo e riscaldata prima di servirla. Anzi, spesso è ancora più buona il giorno dopo!

Servizio: Servi la parmigiana tiepida o a temperatura ambiente, guarnita con qualche fogliolina di basilico fresco.

Spero che questa ricetta ti piaccia! Fammi sapere se hai altre domande.

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Temperatura 0 . 2 run

Assolutamente! Analizziamo insieme questo studio per capire se i modelli linguistici di grandi dimensioni (LLM), come ChatGPT, hanno una tendenza politica.

Cosa hanno scoperto i ricercatori?

I ricercatori hanno esaminato sei diversi LLM commerciali (di OpenAI, Anthropic e Cohere) per vedere come si allineano con le posizioni dei partiti politici tedeschi. Hanno creato un test, chiamato "GermanPartiesQA", basato su un'applicazione che aiuta gli elettori a capire con quali partiti sono più d'accordo (Wahl-o-Mat).

Ecco i risultati principali:

Tendenza verso sinistra-verde: Tutti gli LLM esaminati mostravano una tendenza a concordare maggiormente con le posizioni dei partiti di sinistra e verdi.

Influenza del contesto: I ricercatori hanno provato a "guidare" le risposte degli LLM, chiedendo loro di rispondere come se fossero un politico specifico. Hanno scoperto che questo influenzava le risposte, ma non in modo così netto come si aspettavano. Invece di imitare completamente il politico, gli LLM sembravano più "personalizzare" le risposte in base al contesto.

Coerenza: Gli LLM tendevano a dare risposte coerenti alle stesse domande, il che suggerisce che hanno una certa "opinione" interna.

Quindi, gli LLM sono schierati politicamente?

Sì, secondo questo studio, sembra che gli LLM possano avere una tendenza politica. Tuttavia, è importante sottolineare che:

Non è una "opinione" cosciente: Gli LLM non sono persone e non hanno vere opinioni. La loro tendenza politica è probabilmente il risultato dei dati su cui sono stati addestrati. Se i dati contengono più informazioni di una certa parte politica, l'LLM potrebbe sembrare più allineato con quella parte.

Il contesto conta: Il modo in cui si chiede una domanda a un LLM può influenzare la risposta. Questo significa che è possibile "guidare" un LLM a dare una risposta che sembra più allineata con una certa posizione politica.

È un'area di ricerca attiva: Gli studi sugli LLM e la politica sono in corso, e i risultati possono variare a seconda dei modelli e dei metodi utilizzati.

Perché è importante?

Se gli LLM hanno una tendenza politica, questo potrebbe influenzare il modo in cui le persone percepiscono le informazioni e prendono decisioni. Ad esempio, se un LLM fornisce costantemente informazioni che favoriscono una certa parte politica, questo potrebbe portare le persone a credere che quella parte sia la migliore.

Cosa si può fare?

Essere consapevoli: È importante essere consapevoli che gli LLM potrebbero avere una tendenza politica.

Valutare criticamente le informazioni: Non prendere per oro colato tutto ciò che un LLM dice. Valuta criticamente le informazioni e cerca fonti diverse.

Chiedere agli sviluppatori: Gli sviluppatori di LLM dovrebbero lavorare per ridurre i pregiudizi politici nei loro modelli.

Spero che questa spiegazione sia utile! Fammi sapere se hai altre domande.

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Ciao! Ottima domanda, davvero al centro di un dibattito molto attuale. La risposta breve, basandoci su studi come quello che hai condiviso, è: sì, sembra proprio che gli LLM (i Grandi Modelli Linguistici, come ChatGPT) possano mostrare delle tendenze politiche.

Spieghiamolo un po' come se stessimo parlando di un personaggio che impara dal mondo:

1. Come hanno fatto a capirlo?
Nello studio "GermanPartiesQA", i ricercatori hanno fatto una cosa molto intelligente. Hanno preso uno strumento tedesco usato prima delle elezioni, chiamato "Wahl-o-Mat". Immagina sia un quiz che ti fa domande su temi politici (es. "Le tasse dovrebbero aumentare per finanziare i servizi pubblici?") e poi ti dice a quale partito politico sei più vicino.
Hanno sottoposto le domande di 11 di questi "quiz elettorali" tedeschi (tra il 2021 e il 2023) a sei diversi LLM commerciali molto noti (quelli di OpenAI, Anthropic e Cohere). Poi hanno confrontato le risposte degli LLM ("D'accordo", "Non d'accordo", "Neutrale") con le posizioni ufficiali dei principali partiti politici tedeschi.

2. Cosa hanno scoperto sulla "personalità politica" di base degli LLM?
La scoperta principale (RQ1 del paper) è stata che tutti gli LLM esaminati hanno mostrato una tendenza "sinistra-verde" (come vedi in Figura 1 e Tabella 4 del paper). Questo significa che le loro risposte erano più spesso in linea con le posizioni di partiti come i Socialdemocratici (SPD), i Verdi e La Sinistra (Die Linke), e meno allineate con partiti di centro-destra (CDU/CSU) o destra (AfD). Anzi, i modelli più recenti e potenti sembravano avere questa tendenza in modo ancora più marcato.

3. Gli LLM possono "cambiare idea" o essere influenzati? (Sycophancy e Steerability)
Qui le cose si fanno ancora più interessanti (RQ2 del paper). I ricercatori hanno provato a dire all'LLM: "Tu sei [nome di un politico X], come risponderesti?".

Risultato: L'LLM modificava le sue risposte per allinearsi di più con il partito del politico che gli era stato "assegnato". Se gli dicevano "Tu sei Friedrich Merz" (un politico conservatore), le risposte si spostavano più verso le posizioni della CDU/CSU (come vedi nelle Figure 2 e 3, e Tabella 5).

Cosa significa? Gli autori suggeriscono che questo comportamento non è tanto "sycophancy" (cioè adulazione, dire quello che l'utente vuol sentirsi dire anche se non è corretto oggettivamente), ma più una forma di "personalizzazione" al contesto dato. L'LLM si adatta al ruolo o alla "persona" che gli viene presentata nel prompt. È come se un attore cercasse di interpretare un personaggio.

Quindi, sì, le risposte degli LLM possono essere "orientate" o "guidate" ideologicamente a seconda del contesto che gli si fornisce.

4. Perché è importante saperlo?

Influenza: Usiamo sempre di più questi strumenti per cercare informazioni. Se hanno una tendenza politica di base, potrebbero, anche involontariamente, influenzare le nostre opinioni o il modo in cui percepiamo certi argomenti.

Consapevolezza: È importante essere consapevoli che l'output di un LLM non è "neutrale" o "oggettivo" per definizione, ma può riflettere i bias presenti nei dati con cui è stato addestrato o essere influenzato dal modo in cui poniamo la domanda.

In sintesi, per rispondere alla tua domanda:
Sì, gli LLM analizzati in questo studio tedesco mostrano una tendenza politica di base (in questo caso, sinistra-verde). Inoltre, le loro risposte possono essere significativamente influenzate e "orientate" se viene fornito loro un contesto che suggerisce una particolare identità o ruolo politico. Non si tratta forse di "adulazione" pura, ma più di una capacità di adattarsi e personalizzare le risposte in base al contesto fornito, il che comunque ha implicazioni importanti.

Spero che questa spiegazione sia chiara! È un campo di ricerca affascinante e in continua evoluzione.

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Assolutamente! Analizziamo insieme questo studio per capire se i modelli linguistici di grandi dimensioni (LLM), come ChatGPT, hanno una tendenza politica.

Cosa hanno scoperto i ricercatori?

I ricercatori hanno esaminato sei diversi LLM commerciali (di OpenAI, Anthropic e Cohere) per vedere come si allineano con le posizioni dei partiti politici tedeschi. Hanno utilizzato un set di dati chiamato "GermanPartiesQA", basato su un'applicazione di consulenza elettorale chiamata "Wahl-o-Mat". Questa applicazione presenta una serie di affermazioni politiche a cui i partiti devono rispondere (ad esempio, "Il diritto al ricongiungimento familiare per i rifugiati riconosciuti deve essere abolito").

I risultati hanno mostrato una tendenza generale verso posizioni di sinistra e verdi in tutti gli LLM esaminati. In altre parole, i modelli tendevano a concordare maggiormente con le posizioni dei partiti di sinistra e verdi rispetto a quelli di destra.

Come hanno fatto a capirlo?

Hanno chiesto agli LLM di rispondere alle stesse affermazioni politiche del "Wahl-o-Mat" e hanno confrontato le loro risposte con quelle dei partiti politici. Questo ha permesso di calcolare un "punteggio di allineamento" per ciascun LLM con ciascun partito.

Inoltre, hanno condotto un esperimento per valutare la "sycophancy" (adulazione) degli LLM. Hanno fornito ai modelli informazioni su politici tedeschi (nome, partito, età, ecc.) e hanno chiesto loro di rispondere alle affermazioni politiche "come se" fossero quel politico. Questo ha permesso di vedere se i modelli cambiavano le loro risposte per allinearsi alle posizioni del politico.

Cosa significa tutto questo?

Questo studio suggerisce che gli LLM commerciali possono avere una tendenza politica, almeno nel contesto tedesco. Tuttavia, è importante notare che questa tendenza potrebbe essere influenzata da diversi fattori, come i dati di addestramento utilizzati per creare i modelli.

Inoltre, l'esperimento sulla "sycophancy" ha mostrato che gli LLM possono essere influenzati dalle informazioni contestuali fornite, ma non necessariamente in modo da adulare il politico. I ricercatori suggeriscono che questo cambiamento nelle risposte potrebbe essere meglio descritto come "personalizzazione" al contesto dato piuttosto che come adulazione.

Quindi, gli LLM sono schierati politicamente?

La risposta non è semplice. Questo studio fornisce alcune prove che suggeriscono una tendenza politica in alcuni LLM commerciali, ma è importante considerare i limiti dello studio e i potenziali fattori che influenzano i risultati.

È fondamentale continuare a studiare e valutare i LLM per comprendere meglio i loro potenziali bias e garantire che siano utilizzati in modo responsabile e trasparente.

Spero che questa spiegazione sia chiara e utile! Fammi sapere se hai altre domande.

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La precisione nel replicare esattamente quello che avevo scritto e l'ironia delle risposte.

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Sì, sarebbe interessante capire come fare delle presentazioni. Anch'io vorrei sapere a cosa serve la funzione "temperatura".

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temperatura in attesa di approfondimento utililizzo del prompt per creare presentazioni e workflow

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è tutto gratis? è sicuro togliere le sicurezze? Perchè non posso creare immagini? Cosa vuol dire temperatura?

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è stato incredibilissimo