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La inteligencia emocional nos permite entendernos y a la vez entender a los demás, simpatizando con sus emociones y entendiendo que no todos sentimos ni pensamos igual.

Con el dominio de esta, podemos llegar a alcanzar excelentes relaciones interpersonales; aplica para cualquier ámbito, laboral, amoroso, amistoso y demás...

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* Autoconciencia emocional.
* Autorregulación emocional.
* Empatía
* Habilidades sociales.
* Automotivación

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En muchos casos, hay personas con patrones de conducta difíciles de soltar, un buen paso para comenzar es concientizándolos e informándonos de como mejorar, si necesitas ayuda en el proceso,¡ un psicólogo es el mejor aliado! 

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En muchos casos, hay personas con patrones de conducta difíciles de soltar, un buen paso para comenzar es concientizándolos e informándonos de como mejorar, si necesitas ayuda en el proceso,¡ un psicólogo es el mejor aliado! 

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Es la capacidad de entender, analizar y controlar nuestras emociones y sentimientos.
Identificarlas nos ayuda a enfocar a como debemos actuar y no dejarnos llevar por impulsos.

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Nosotros tenemos el poder sobre nuestras emociones

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Nosotros tenemos el poder sobre nuestras emociones

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Las características mencionadas pueden tomarse como pasos a seguir para tener una buena inteligencia emocional. Los beneficios de dominar este arte, son extraordinarios.

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¡Si necesitas ayuda, dale clic a este video!

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¡Si necesitas ayuda, dale clic a este video!

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Alivia la ansiedad con este ejercicio de respiración

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¿Qué podemos hacer con este conocimiento?

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¿Qué podemos hacer con este conocimiento?

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Al regular nuestras emociones podemos tener carta abierta a soluciones de problemas, que quizás en el momento parecen lo más grande pero esa percepción solamente viene impulsada por nuestros sentimientos.

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Entendiendo que las otras personas también sienten, podemos evitar hacer daño. Muchas veces no son nuestras intenciones lastimar o dar respuestas de mala manera pero al dejar llevarnos por emociones, no dimensionamos lo doloroso que puede ser. Canalizando nuestros impulsos y pensando tranquilos podemos darle valor y cuidar ese vínculo.

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Muchas veces entendemos que la inteligencia emocional es la lucha por salvar, cuidar o mantener relaciones interpersonales, pero esta también se aplica cuando debemos cuidarnos nosotros; marcar límites no es fácil, pero conociendo nuestro valor debemos controlar esos pensamientos que pueden jugar en contra.

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Este tipo de inteligencia a marcado mucho mi vida, desde el momento en donde me di cuenta que si la aplicaba en mi día a día, todo iba a estar mejor, Lo hice!
La he empleado de muchas maneras, marcando límites con relaciones que ya no sumaban a mi vida, aprendiendo de mis errores y empatizando con mis seres queridos, así como también, cambiando actitudes que me alejaban de personas importantes.