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La tension arterial durante el ejercicio aumenta de forma mas importante para el valor sistolico y mayormente en miembros superiores

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El diafragma se encuentra o separa la cavidad toráxica y la cavidad abdominal, y nos ayuda en la respiración, para que se realice de la manera mas eficiente.

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la sangre ingresa por vena cava superior e inferior para toma de oxigeno

la sangre sale por la arteria pulmonar

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Los Mecanismos de respiraciòn por medio de la inspiracion y espiraciòn. La importancia del gasto cardiaco con relacion a la frecuencia cardiaca.

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la frecuencia cardiaca en reposo (cuando estamos totalmente en descanso)aumenta nuestra frecuencia cardiaca cuando entramos en actividad fisica o incluso antes de empezar a hacer una actividad en especifico

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Se pueden tener adaptaciones cardiopulmonares al ejercicio y eso nos puede llevar a tener el síndrome del corazón deportista y se debería combinar ejercicio aeróbico con ejercicios de fuerza

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la Inspiración: aumenta la caja torácica y el diafragma se contrae y se aplana

La Espiración: es un proceso pasivo, depende de la elasticidad pulmonar

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Adaptaciones respiratorias al ejercicio:

Aumento de la frecuencia respiratoria

Aumento del volumen corriente

Mejor eficiencia de los músculos respiratorios

Mejor perfusión e intercambio gaseoso

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Mecanismos de la respiracion:

proceso mecanico del cual dependen los cambios de volumen de la caja toracica y comprende la interaccion de gases en el pulmon

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El ejercicio aeróbico o de resistencia, hipertrofia el corazón de manera excéntrica (hacia afuera) así, las paredes del corazón son más delgadas.

Con el ejercicio de Fuerza de grandes cargas, aumenta la hipertrofia de manera concéntrica (hacia adentro) haciendo que el corazón sea más pequeño. Es por esto que en el Fitness es importante equilibrar todas las capacidades físicas.

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Ejercicio y volumen sanguíneo

En la altura hay mayor volumen sanguineo por mayor volumen eritrocitario

Ejercicio y sistema inmunitario

Excederse en cargas dolor muscular, disminución del rendimiento físico

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Volumen corriente: es la cantidad de aire que llega a los pulmones con cada inspiración o que sale en cada espiración en reposo y es de aproximadamente 500 ml

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El aumento de gasto cardíaco permite mejor oxigenación en los tejidos periféricos que llevan a adaptaciones cardiopulmonares

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ventilación pulmonar el aire debe ingresar y salir de los pulmones renovando el aire de los alvéolos

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ventilación pulmonar el aire debe ingresar y salir de los pulmones renovando el aire de los alvéolos

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La fisiología respiratoria: se refiere a cómo debe trabar los pulmones., renovando el aire en los alvelos

También se habló de la respiración externa, que es el intercambio de gases ente el alveolos y el capital.,

Y qué el oxígeno y el dióxido de carbono viajan por el torrente sanguíneo

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ejercicio y volumen sanguíneo, como esta relacionado y como va aumentando según como vamos entrenando y mejora el flujo directamente mejorando la funcion del corazon.

las adaptaciones cardioplumonares y como afectan para tener el síndrome del corazón deportista y para mejorarlo hacer una combiancion de ejercicios de fuerza y aerobicos

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Una de las adaptaciones del corazón al ejercicio es la hipertrofia excéntrica y concéntrica del corazón. Es importante que haya un equilibrio de ambas adaptaciones para la mejora de la función cardiaca. En la hipertrofia concéntrica se ve un aumento de la hipertrofia y fuerza de las paredes del corazón que mejora la fuerza con la que la sangre es bombeada y en la hipertrofia excéntrica se denota un aumento del tamaño y las cavidades del los ventrículos y aurículas del corazón. Dadas estas dos adaptaciones en equilibrio se puede decir que se da una mejora en la función cardiaca en general

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Ejercicio y volumen Sanguíneo

V Sanguíneo

V Plasmática

V Erotrocitario

Volúmenes en la respiración

Volumen corriente

Volumen de reserva inspiratorio

Volumen Besidual

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LAURA TORRES Respuestas y Adaptaciones al ejercicio cardiovasculares

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LAURA TORRES Respuestas y Adaptaciones al ejercicio cardiovasculares

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respuesta anticipatoria del ejercicio

Aumento del GC

Durante el ejercicio aumenta la FC a la par de la intensidad del ejercicio

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MECANISMO DE LA RESPIRACION

es un proceso mecánico del cual depende de los cambios de volumen de la caja torácica

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PAS aumenta en ejercicios aeróbicos

DAS. aumenta en ejercicios de fuerza

En reposo 12 respiraciones por minuto con ejercicio intenso las respiraciones aumentan a 35 -45 respiraciones por minuto.

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respiración externa se refiere al intercambio de gases en la membrana entre el alvéolo y el capilar

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El aumento cardíaco permite una mejor oxigenación.

El diafragma separa el tórax y la cavidad abdominal.

La sangre sale por la arteria pulmonar.

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Yuryany Sepulveda

El gasto cardiaco es la cantidad de volumen que el corazón eyecta por minuto.

La presión de oxígeno obliga a generar oxígeno

Músculos intercostales, favorecen expansión para proceso de inspiración

Músculos Intercostales internos expiración, proceso de retroceso elástico,

Volumen sanguíneo suma de componente líquido y solido

Volumen plasmático solo liquido

Volumen eritrocitario solo glóbulos rojos (eritrocitos),

se debe tener en cuenta, en el momento de realizar ejercicio cuando se está enfermo, el esfuerzo es mayor y puede enfermar más la persona, ya que se abre una ventana inmunológica entre 2 a 72 hrs, el sistema inmunológico se deprime

entre más masa tenga, más gasto va a generar, depende la intensidad del ejercicio,

La hta aumenta más, en ejercicios de tren superior

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funciones cardiovascular y adaptaciónes

• disminución de la frecuencia cardiaca

• aumento del volumen latido

• mejora la perfusion miocardiaca