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RET exhaustiva- directivo, confrontativo y educativo- persuasiva- aprendizaje cognitivo

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Conocerse entre los miembros del grupo.

Generar confianza con ejercicios para lograrlo.

Diccionario de emociones cuando no se muestran.

Salida voluntaria cuando alguien desista de seguir con el proceso.

La tarea del terapeuta será proporcionar un ámbito óptimo y un modelo de comunicación ya sea directivo y no directivo.

Por último la socialización externa que consiste en pacientes y no con el terapeuta.

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Cuando el individuo desea tener un cambio el terapeuta empieza a crear un cambio cognitivo pidiendo al paciente que describa lo más exactamente posible del como se siente ante ciertos pensamientos y acciones. El terapeuta analiza y trata de resolver las creencias irracionales concretas para que el paciente adopte emociones mas funcionales

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En la terapia racional emotiva conductual se utilizan variedad de técnicas cognitivas, emotivas y conductuales:

Técnicas cognitivas: método ABC y ABCDE, flecha descendente y análisis coste-beneficio.

Técnicas emotivas: experimentar vergüenza, afirmaciones y humor.

Técnicas conductuales: reforzamiento, entrenamiento en habilidades sociales y desensibilización en vivo.

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Es la técnica por excelencia de la TREC. Se trata de un entrenamiento para identificar las creencias erróneas que llevan a experimentar las emociones que queremos evitar. Acontecimiento (A), pensamiento o creencia (B) y emoción (C).

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Esta terapia se centra en el presente, actitudes actuales, emociones negativas inapropiadas y conductas desadaptativas

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Ampliación ABCDE, añadimos el debate sobre la creencia (D) y una nueva creencia racional (E).