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A música é capaz de estimular a liberação de dopamina e causa a sensação de bem-estar.
- DOPAMINA: A substância é conhecida como um dos hormônios da felicidade!

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O equilíbrio emocional é o pilar responsável pela harmonia na mente. Uma mente equilibrada reflete em todas as áreas da vida!

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Crie metas realistas para si mesmo. Você não vai ser atleta na primeira semana, e tudo bem. Fazer algo é melhor do que não fazer nada!

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Alimentação saudável fornece os nutrientes, vitaminas e minerais nas proporções adequadas para o bom funcionamento do organismo!

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Priorize suas noites de sono, o descansar significa renovar-se para novas missões!

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                                            STRESS

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                                            STRESS