# data[].attributes.body
วันนี้มื้อเช้าทานเป็น เกาเหลาปลาและแฮมผัดเปรี้ยวหวานกับข้าว เป็นอาหารที่เตรียมไว้ตอนมื้อเย็นเมื่อวานนี้ และอุุุ่นทานในวันนี้ วันจันทร์ไม่มีเรียนเนื่องจากเป็นสัปดาห์สอบกลางภาค ทำให้ทานอาหารเวลาสายคือ 8.30 ทานเสร็จจะได้พร้อมมีแรงอ่านหนังสือสอบ

# data[].attributes.body
ไม่ได้กินข้าวเพราะว่าไม่มีเวลาทาน

# data[].attributes.body
วันนี้กินข้างผัดตอน 07.15 น.

# data[].attributes.body
มื้อเช้าวันนี้กินฟักทองผัดไข่แบบโฮมเมด อร่อยกว่านี้ก็เชฟเอียนแล้ว 😆😆

# data[].attributes.body
วันนี้กินไข่เจียว ใส่ ฟักทอง,มะเขือเทศ,พริก กินกับซอสมะเขือเทศ แต่พลิกไข่ไม่เป็น หน้าตามันเลยไม่ค่อยเหมือนไข่เจียวเท่าไหร่ 😁

# data[].attributes.body
วันนี้กินโจ๊กเห็ดหอม ขนมเปี๊ยะลาวาไข่เค็มแล้วก็ชาเขียวจากเซเว่น เมื่อวานเพิ่งไปดึงเหล็กดัดฟันเลยกินอะไรไม่ค่อยได้เลย🥲

# data[].attributes.body
07.25 น.เช้านี้ทานแซลม่อนย่างกับข้าวไรซ์เบอร์รี่ที่ซื้อจากตลาดนัดในมหาลัย ทานคู่กับซอสเทอริยากิกับผักเครื่องเคียงอร่อยมาก🍴

# data[].attributes.body
วันนี้กินข้าวกับต้มจืดฟัก (ลืมถ่ายรูปอีกแล้ว 😭)

# data[].attributes.body
วันนี้กินไข่เจียวกับน้ำพริกกะปิที่เหลือในตู้เย็น 😅 ประมาณ 7.20 น. ลืมถ่ายรูปเพราะต้องรีบไปมอมากๆ 😭

# data[].attributes.body
วันนี้รีบมากเพราะมีสอบกลางภาค วันแรก จึงเลือกทานอาหารง่ายๆ เป็นข้าวกล่องร้านสะดวกซื้อ ข้าวหน้าไก่เทอริยากิและไข่ดาว พร้อมนมเปรี้ยว เวลา 8.30 น. ปล.ลงรูปช้าไปหน่อยค้าบ

# data[].attributes.body
ได้กินข้าวเช้าตอน 11 โมงจ้า ตื่นสาย🤪

# data[].attributes.body
ข้าวนี้ ข้าว+ผัดคะน้าเนื้อ ft.ไข่ดาวกรอบๆ 😋

# data[].attributes.body
มื้อเช้าวันนี้ เชิญพบกับ!!! หอยทอด!! ft.ด้วยการบีบมะนาวและถั่วงอกเย็ยเจี๊ยบจากตู้เย็น ณ เวลา 6.22น. 🤔👍

# data[].attributes.body
วันนี้ทานไข่ดาวง่ายๆ เพราะต้องการประหยัดเวลา 07.41

# data[].attributes.body
ผัดฟักทองใส่ไก่ กระทะไหม้เป็นที่เรียบร้อย แต่ฟักทองยังอยู่ดี

# data[].attributes.body
วันนี้ไม่ค่อยหิวแต่ก็ทานเส้นหมี่ผัดซีอิ๊วหมู ตามด้วยการดื่มชาเย็น จุกท้องมากเวลา 8.00 น. มีสอบบ่าย เลยกังวลจนไม่ได้ถ่ายรูปอาหาร

# data[].attributes.body
วันนี้กินโจ๊ก

# data[].attributes.body
วันนี้กินคิมบับ มศว 🥰🥰

# data[].attributes.body
08.51 น. วันนี้กินหมูทอด ไข่เจียวกับน้ำจิ้มแจ่วแล้วก็นมสตรอว์เบอร์รี่🍓

# data[].attributes.body
วันนี้เป็นโจ๊กธรรมดาคับ เพราะต้องรีบไปสอบตั้งแต่เช้า เลยต้องทไเวลานิดนึง

# data[].attributes.body
วันนี้กินต้มย้ำกุ้ง ผัดผัก คั่วกระดูกหมู ไม่ได้กินข้าวแล้วมีอาหารหลายๆอย่างมานานนนนนนน

# data[].attributes.body
วันนี้ก็กินซาลาเปาอีกแล้ว แต่ก็ไม่ได้เบื่อสักเท่าไหร่ กินได้เรื่อยๆ

# data[].attributes.body
วันนี้ติดธุระเลยออกมาทานข้างนอกทำให้กินช้า แต่ก็ทันก่อนเข้าเรียน

# data[].attributes.body
ช่วงนี้มาดูแลคุณยายตอนเช้าเลยรู้สึกได้ทานอาหารเป็นชิ้นเป็นอันกว่าปกติ ได้ทานเป็นโอวันตินกับครัวซองที่พี่สาวทำ ✌🏻✌🏻

# data[].attributes.body
วันนี้เรียนออนไลน์อยู่บ้าน เลยมีเวลาเตรียมอาหารเช้าง่ายๆให้ตัวเอง วันนี้เลยทำ ไข่ดาว กับผัดผักกะหล่ำกินกับข้าว ตามด้วยดื่มนม 1แก้ว พร้อมขึ้นเรียน เวลา 8.30 น. พอเริ่มทานอาหารเช้าทุกวันทำให้เริ่มปรับตัวรู้สึกไม่เบื่ออาหารมากขึ้น

# data[].attributes.body
วันนี้กินโดนัทกับนมเปรี้ยว

# data[].attributes.body
วันนี้ไม่ทานอาหารเช้าเลย  อาจจะเพราะว่าตื่นสายด้วยแล้วรู้สึกเอื่อยเฉื่อยจึงทำให้ไม่รู้สึกหิวเท่าไร

# data[].attributes.body
วันนี้เป็นวันที่สองที่ไม่ได้ลุกขึ้นมาทานข้าวเช้า แต่เหตุผลที่เป็นเช่นนี้ ตัวข้านั้นไม่อาจหลีกหนีมันได้ ด้วยตัวข้ารู้ว่าวันนี้ไม่มีเรียนเช้า รวมกับสภาพแวดล้อมที่อากาศเย็นๆ เพราะฝนตก สิ่งเหล่านี้ทำให้ตัวข้าเลือกที่จะนอนซุกอยู่ใต้ผ้าห่มต่อเพื่อซึมซับบรรยากาศเช่นนี้ต่อไป เพราะว่าสิ่งนี้คือสิ่งที่ร่างกายข้านั้นต้องการ ขออภัย แต่ข้ามิผิด 😔✌️

# data[].attributes.body
วันนี้ไม่ได้กินข้าวเช้าเลย ;-; ตอนแรกตื่นมาปิดแอร์ตอน 7 โมงแล้วว่าจะหาอะไรทาน แต่สู้กับความง่วงไม่ไหว พอไม่มีเรียนเช้าก็จบที่ภาพตัดมาตอนเที่ยงทุกทีเลย

# data[].attributes.body
~7.30 น. กินข้าวต้มหมูก่อนไปมหาลัยคับ อร่อยถูกปาก ราชาติที่คุ้นเคยเพราะพ่อทำให้ 🥺🤟🏻

# data[].attributes.body
วันนี้ตื่น ~10.30 ลีลากว่าจะลุก อีกเป็นชั่วโมง แต่ตื่นมาก็หิวต้องหาอะไรกินหลังจากตื่นอยู่แล้ว แต่มันเที่ยงแล้วน่ะสิ แบบนี้คือเป็นมื้อเที่ยงเลยใช่มุ้ย 🥹 เอาว่าเป็นว่ามื้อแรกที่ทานคือกระเพากุ้งกับไก่ทอดคับ 🍤🍗

# data[].attributes.body
เมื่อวานกินไข่เจียวง่ายๆ 09.37

# data[].attributes.body
วันนี้กินไข่ดาวง่ายๆประหยัดเวลาเพราะเตรียมตัวไปเรียนต้องใช้เวลาเยอะมาก 07.34

# data[].attributes.body
วันนี้กินข้าว กับ คั่วกระดูกหมู อาจจะดูน้อยๆหน่อย (แบ่งที่เหลือไว้กินมื้ออื่น😂)

# data[].attributes.body
~7.30 น. กินข้าวกับไข่ดาวใส่ซอสแม็กกี้ในวันรีบๆ และฝนตกคับ 🥲☔️

# data[].attributes.body
วันนี้กินมักกะโรนีประมาณ 6:30
น้ำ winter melon อร่อยมาก

# data[].attributes.body
วันนี้เป็นวันทำบุญตักบาตรเทโวโรหณะ เลยได้รับประทานอาหารที่โรงทานวัดแถวบ้าน เป็นเส้นหมี่ลูกชิ้นน้ำใสกับน้ำแคนตาลูป ููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููููู เนื่องจากวันนี้ฝนตกและคนเยอะมากจึงไม่ได้ถ่ายรูป ขอเป็นรูปทำบุญมาฝากทุกคนแล้วกันนะคะ อนุโมทนาสาธุ

# data[].attributes.body
วันนี้รับประทานเป็น มื้ออาหารง่ายๆตอนเช้าอีกแล้วค่ะ เป็นซาลาเปาไส้เผือกกับนมสดร้อน ตอนเช้าตื่นมารู้สึกไม่สบายท้อง เหมือนอาหารเป็นพิษ อยากจะอาเจียน เลยเลือกทานอาหารที่ไม่หนักมาก

# data[].attributes.body
~7.30 น. วันนี้กินข้าวกับกระเพาเนื้อ อร่อยมาก 👍🏻

# data[].attributes.body
วันนี้กินหมูแดดเดียว จริงๆอยากกินแตงกวาด้วย แต่หมดแล้ว🥲

# data[].attributes.body
วันนี้ทานไข่เจียวไก่สับบบ ฝีมือปะป๊าอร่อยมากกก ก.ไก่ล้านตัวก็ไม่พอค่ะ

# data[].attributes.body
เช้านี้เราวนมาที่เมนูหอยทอดกันอีกครั้ง แต่สิ่งที่ทำให้ครั้งนี้ของหอยทอดต่างจากคราวที่แล้วคือ ถั่วงอกไม่เหี่ยวค่ะ ทุกที่เวลาซื้อมาไว้กินตอนเช้าคือจะอดทานถั่วงอกเพราะนางจะเหี่ยวตลอด แต่ครั้งนี้นาง strong ค่ะ ฉันได้ทานนางสักที ☺️

# data[].attributes.body
วันนี้กินก๋วยเตี๋ยว 🍜

# data[].attributes.body
ข้าวกับไก่และไข่ดาว อร่อยอย่างงี้👍🏻👍🏻👍🏻

# data[].attributes.body
08.34 ทานเป็นข้าวกับไก่ทอดบอนชอนที่ซื้อมาเมื่อวานค้าบ🍗

# data[].attributes.body
09.52 เกือบสายแล้ว5555 ทานข้าวตุ๋นฝีมือแม่ค้าบ อร่อยแต่รอบนี้แม่ทำจืดจัง🥲

# data[].attributes.body
วันนี้กินหมูทอด + แตงกวา + น้ำพริก
หน้าตาอาจจะไม่ค่อยสวย 😂
แต่อร่อยแบบตะโก๊นนนนนนนนน

# data[].attributes.body
วันนี้ทานข้าวเหนียวกับปีกไก่ทอด ร้านแถวบ้าน และนมสดไมโลชงเอง ตอนแรกตั้งใจจะทานไก่ทอดอีกร้านหนึ่ง แต่วันนี้เป็นวันจันทร์ร้านไม่ขาย เพราะไม่สามารถตั้งริมถนนได้ แต่ก็มีไก่ทอดเจ้าอื่นทดแทน รสชาติอร่อยเหมือนกันค่ะ

# data[].attributes.body
วันนี้คุณแม่หยุดเลยออกไปซื้อส้มตำไทยมาให้กิน แต่ปกติเป็นคนกินเผ็ดเลยไม่แสบท้องเท่าไหร่เวลาทานของเผ็ดๆเป็นมื้อเช้า 5555555555

# data[].attributes.body
วันนี้มาถึงมหาลัยไวเลยแวะเซเว่นซื้อพายสับปะรดกับน้ำมาทาน

# data[].attributes.body
วันนี้ทานกล้วยสองลูกกับวุ้นเส้น เป็นอะไรที่สิ้นคิดมาก แต่อร่อยดี ✨

# data[].attributes.body
วันนี้สะดุ้งตื่นขึ้นมาตอนแปดโมงกว่า อากาศเย็นมาก น้ำก็เย็น พื้นก็เย็น ลุกขึ้นมาแล้วอยากเข้าไปนอนใหม่แต่ทำไม่ได้🥲 ได้กินข้าวตอนช่วง 9.20 เป็นเนื้อเสียบไม้ย่าง อร่อยอยู่ แต่เพราะง่วงหน่อย ๆ เลยไม่ได้สนใจเท่าไหร่ กินไปดูยูทูปไปเพลินๆ จนถึงเวลาที่นัดทำงานกันเลย

# data[].attributes.body
แบบบันทึกนี้จัดทำขึ้นโดยนิสิตกลุ่ม ดาวรุ่งพุ่งชนโลก(ฺB03) เพื่อเก็บรวบรวมข้อมูลและบันทึกการปฏิบัติในการทำโครงงานชีวิตดีงาม ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของรายวิชา SWU 191 Learning to the World of 21st Century และ รายวิชา SWU 192 Thai Language for Communication  โดยเริ่มบันทึกตั้งแต่ วันที่ 3-5 ต.ค. พ.ศ. 2565 , 10-12 ต.ค.พ.ศ. 2565 และ 17-19 ต.ค. พ.ศ. 2565 ตลอด 3 สัปดาห์
แบบบันทึกนี้ เป็นแบบบันทึกรายวัน ใช้บันทึกการรับประทานอาหารเช้าตามวันที่กำหนด
#หมายเหตุ กรณีที่นิสิตในกลุ่มไม่ได้รับประทานอาหารเช้า สามารถเข้ามาบันทึกพร้อมให้เหตุผลประกอบ เพื่อเป็นแนวทางในการบันทึกการรายงานผลและพร้อมแก้ไขปัญหาในลำดับถัดไป

# data[].attributes.body
ทานข้าวเหนียวหมูหยอง ตอน 09.10

# data[].attributes.body
วันนี้กินข้าวไข่เจียว เพราะไม่รู้จะกินอะไร เลยให้แม่ทำไข่เจียวแบบฟูๆให้กิน ตอน 08.10

# data[].attributes.body
วันนี้อากาศเย็นเลยตื่นสายหน่อย ได้ทานขนมปังกับโอวันติน

# data[].attributes.body
วันนี้กินเป็นบะหมี่เป็ดย่าง แม่ซื้อมาให้ กับบรรยากาศของลมหนาว 🌸

# data[].attributes.body
วันนี้กินผัดพริกแกงกุ้งตอน 07.30 ตอนแรกว่าจะทานอีกอย่างแต่เวลาไม่พอ

# data[].attributes.body
วันนี้ก็กินเหมือนกับเมื่อวาน หมูทอด + น้ำพริก + แตงกวา เพิ่มเติมคือไมโล

# data[].attributes.body
9.18 น.ทานต้มกระดูกหมูฝีมือคุณพ่อค้าบบบ

# data[].attributes.body
วันนี้ 08.14 น. ทานผัดผักที่คุณแม่ทำไว้ให้ก่อนออกไปทำงาน
🥬🥕🥗

# data[].attributes.body
มื้อเช้าวันนี้เราทานข้าวกับเป็ดพะโล้ที่คุณอาซื้อมาฝากค่ะ เป็ดพะโล้รสชาติอร่อยมากทานคู่กับน้ำจิ้มซีฟู้ด เข้ากันดีมาก ฝากไว้เป็นเมนูให้เพื่อนๆ ค่า

# data[].attributes.body
วันนี้กินง่าย ๆ ซื้อแซนวิชปูอัด กับนมถั่วเหลืองที่เซเว่นคัฟ

# data[].attributes.body
วันนี้กินข้าวไข่เจียวใส่มะเขือเทศกับพริก + น้ำพริก + ไมโลที่กินหมดไปแล้ว

# data[].attributes.body
พอดีอยากกินผัดเต้าหู้หมูสับมาสองวันละ วันนี้ตอนเช้าแม่เลยทำให้กินเลย ตอน 08.17

# data[].attributes.body
วันนี้ไม่มีใครอยู่บ้าน และมีเรียนบ่าย เลยทานอะไรง่ายๆในร้านสะดวกซื้อ เป็นเกี๊ยวซ่าไส้กุ้ง และ มักกะโลนีชีสเบคอน  ในตู้เย็นไม่มีกับข้าวพอทำอาหารเลย พรุ่งนี้คงได้เวลาจ่ายตลาดค่ะ-8.30

# data[].attributes.body
วันนี้กินผัดไทย ตอน ช่วง 6.23 น. อากาศแถวบ้านเย็นๆ แต่พอมาถึงมอแล้วเหงื่อออก 🤪

# data[].attributes.body
วันนี้กินไก่ทอดผู้พันคับ เหลือมาจากเมื่อวานเลยได้มากินต่อเป็นมื้อเช้า กินไปพร้อมกับฟังข่าวที่พยาบาลสามคนถูกหลอกไปจนเกือบจะเจ็ดโมงแหนะ

# data[].attributes.body
วันนี้กินโดนัทอีกแล้ว at 9:11 เพราะมันจัดโปรแล้วแม่ชอบซื้อมา 🍩

# data[].attributes.body
วันนี้เมทหหุงข้าวตอนเช้า เลยได้กินข้าว + ไข่ต้ม แต่ลืมถ่ายรูปไว้อีกแล้วฮะ ㅠㅠ

# data[].attributes.body
วันนี้กินข้าวเหนียวไก่ทอด เพราะตื่นไม่ทันเลยต้องออกไปกินข้างนอก (ไก่ทอด lover👍🏻)

# data[].attributes.body
09.37 วันนี้ทานข้าวต้มผักกับนมรสมอลต์ มื้อนี้ค่อนข้างเบาเลย5555🥣🌾

# data[].attributes.body
วันนี้รีบๆ ก็เลยกินไส้กรอก 3-4 ชิ้น ฮะ รีบมากเลยไม่ได้ถ่าย 😅🌭

# data[].attributes.body
วันนี้ไม่ค่อยอยากกินอะไรหนักๆ หรือเป็นข้าวเลยกินโป๊งเหน่งคับ มีแป้งมีฮอทดอกคิดว่าอยู่ท้องสบายๆ 👍🏻

# data[].attributes.body
วันนี้ ~10.00 น. กินข้าวกับกระเพาเมนูสามัญประจำบ้านคับ

# data[].attributes.body
วันนี้รีบหน่อยเลยทานแค่แยมโรล แต่ก็อิ่มนะ 🥺

# data[].attributes.body
แม่สั่งห่อหมกมาให้ตอนเช้าแต่ไม่มีข้าวเลยทานไปเปล่าๆ แต่ปกติชอบกินแต่กับอยู่แล้วเลยไม่มีปัญหาอะไร