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snack pan de pipas Anitin. Alternativa: Pan bajo en sal y azúcares Hacendado.

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snack pan de pipas Anitin. Alternativa: Pan bajo en sal y azúcares Hacendado.

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El snack de pipas es ultraprocesado, exceso de sal, muchas grasas y no azucarado. El pan bajo en azúcar y sal no es ultraprocesado, tiene muy poca sal, poca azúcar y tiene pocas grasas.

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Arroz 3 delicias es ultraprocesado con exceso de sal. Piña entera es natural, bajo en sal, grasa y moderado en azúcar.

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Arroz 3 Delicias La Carretilla. Alternativa. Piña entera natural.

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Arroz 3 Delicias La Carretilla. Alternativa. Piña entera natural.

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Galletas saldas Kirt, ultraprocesadas, alto en grasas y sal. Snacks de zanahorias y maíz, buen procesado, bajo en azúcar, sal y grasa.

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Galletas saladas Krit. Alternativa. Snacks de zanahorias y maíz.

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Galletas saladas Krit. Alternativa. Snacks de zanahorias y maíz.

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Las ruffles son ultraprocesadas con exceso de azúcar y sal. Las tortitas son mínimamente procesadas, bajas en sal, azúcar y en grasas saturadas

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Ruffles sabor jamón. Alternativa. Tortitas de arroz y avena integral.

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Ruffles sabor jamón. Alternativa. Tortitas de arroz y avena integral.

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Las pringles son ultraprocesadas y tienen exceso de grasas y sal. Los snacks de zanahoria son buen procesado y bajas en sal, azúcar y grasas.

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Patatas Pringles. Alternativa. Snacks zanahorias y maíz Hero.

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Patatas Pringles. Alternativa. Snacks zanahorias y maíz Hero.

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El bacalao a su punto de sal es malo porque es alto en sal y tiene trasas sat.La merluza es un buen procesado bajo en sal y no tiene grasas

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Atún corte inglés es ultra procesado y muy alto en sal. Atún calvo buen procesado y bajo en todo.

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Atún el corte inglés. Alternativa atún calvo.

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Atún el corte inglés. Alternativa atún calvo.

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Spaghetti: Acekook (noodles de arroz) alternativa: spaghetti: Barilla.

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Spaghetti: Acekook (noodles de arroz) alternativa: spaghetti: Barilla.

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Acekook: es alto en sal, es ultra procesado, es alto en azúcares... Barilla: es bajo en sal. bajo en azúcares y no es ultra procesado.

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Atún claro en aceite de girasol. Alternativa, atún claro natural.

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Atún claro en aceite de girasol. Alternativa, atún claro natural.

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Ultra procesados, contiene aceites refinados y es alto en calorías. Buen procesado, Muy bajo en azúcar, Bajo en sal, Bajo en grasas y bajo en grasas saturadas

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Ketchup es alto en sal y en azúcar  y encima es ultra procesado, el tomate rallado es muchísimo mejor bajo en sal, sin grasas , sin azúcar y buen procesado

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La salsa de soja tiene exceso de sal. Si quiero tomar Soja más saludable, en So Soja Sojade es natural, baja en sal, azúcar y grasas

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Salsa de soja. Alternativa. So Soja Sojade.

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Salsa de soja. Alternativa. So Soja Sojade.

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 El jamón serrano tiene exceso de sal y es moderado en grasa. El filete de magro jamón es buen procesado, bajo en azúcar, sal y moderado en grasa.

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Jamón serrano. Alternativa. Filete de magro jamón.

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Jamón serrano. Alternativa. Filete de magro jamón.

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Lacón en tapas: Es ultraprocesado y es alto en sal. El pavo en tacos es bajo en azúcar y bajo en sal.

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Lacón en tapas. Alternativas Pavo en tacos  

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Lacón en tapas. Alternativas Pavo en tacos  

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Raúl

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Estas salchicas tienen exceso de sal, grasa y son ultraprocesadas. La pechuga de pollo entera es natural y baja en sal y grasas.

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Salchichas. Alternativa Pechuga de pollo entera.

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Salchichas. Alternativa Pechuga de pollo entera.

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Tiras bacon, ultraprocesado alto en grasas saturadas y sal. Carne de pimiento choricero "El Sol", producto natural, bajo en sal, grasas y azúcar.

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Cintas de bacon. Alternativa Carne de Pimiento choricero "El sol"

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Cintas de bacon. Alternativa Carne de Pimiento choricero "El sol"

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Tortitas de arroz y maíz Día, ultraprocesado, alto en sal. Totitas Bio Sondey, buen procesado, bajo en sal, azúcar y grasas.

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Tortitas de arroz y maíz Día y Tortitas Bio Brown Rice de Sondey

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Tortitas de arroz y maíz Día y Tortitas Bio Brown Rice de Sondey