# data[].attributes.body
1. Ota hartialevyinen asento
2. Kädet suoraksi eteenpäin
3. Kyykisty mahdollisimman syvälle, niin että kantapäät pysyy lattiassa

# data[].attributes.body
1. Ota hartialevyinen asento
2. Laita kädet eteen suoraksi
3. Avaa vuorotellen käsiä sivuille vaakasuorassa niin pitkälle kuin menee ja tuo käsi takaisin eteen
4. Kiinnitä huomiota että lantio ei kierrä mukana, mutta katse seuraa kättä

# data[].attributes.body
1. Ota hartialevyinen asento
2. Laita kädet suoraksi kohti varpaita
3. Lähde nostamaan käsiä ja vartaloa kohti kattoa / taivasta. Voit nousta loppuasennossa vielä varpaille
4. Palaa alkuasentoon

# data[].attributes.headline
Lonkankoukistus - tasapainoharjoitus 60 sekuntia

# data[].attributes.subject
Lonkankoukistus - tasapainoharjoitus 60 sekuntia

# data[].attributes.body
1. Ota hartialevyinen asento
2. Nosta vuorotellen polvia eteen koukkuun ja tartu käsillä kiinni koukistuvasta polvesta ja pidä 5 sekuntia
3. Lakse polvi alas ja toista sama toisella jalalla