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Promover desayunos y comidas equilibradas en escuelas y hogares.

Reducir el consumo de comida ultraprocesada y bebidas azucaradas.

Deporte y salud en la tercera edad

Implementar programas de ejercicio adaptado para adultos mayores (caminar, yoga, natación).

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crea un rinoceronte mezclado con un tiburon martillo basquetbolista

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Fomentar el ejercicio diario y la alimentación saludable en todas las aulas y espacios públicos

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una vaca con el planeta saturno como cuerpo

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Practica meditación o respiración consciente 10 minutos al día para reducir el estrés y mejorar el enfoque.

Haz ejercicio regularmente, para fortalecer el cuerpo y aumentar la energía.

Establece una rutina diaria equilibrada con tiempo para trabajo, descanso y ocio.

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Educar a los más pequeños del hogar con una cultura de alimentación sana y de ejercicio regularmente para que así haya una mejor salud para las personas

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Una combiación entre un gnomo y un arbol, bien paton y con una nariz grande

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Solución: Realizar actividades que relajen durante tu día, da un paseo de 10 minutos, duerme un poco y si quieres puedes prescindir de ayudas profesionales.

Estabilidad mental

Haz actividades recreativas que nutran a tu cerebro, no tienen que ser cosas como estudiar, tu cerebro crea enlaces neurológicos con cada cosa nueva que aprendes así que puedes jugar un video juego, leer un libro, aprender un idioma.

Rutinas:

Dale a cada cosa un lugar y momento de suceder, la mayoría de ocasiones en que nos sentimos estresados o ansiosos es por que no sabes que nos espera para nuestra vida y desesperadamente buscamos algo en que ocuparnos aunque no sea nada productivo para nuestro bienestar.

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Realizar ejercicio físico aérobico 3 días a la semana para mantener una buena salud física, siendo así, manteniendo una mejor rutina diaria, estableciendo horarios de comida y ejercicio, para mantener una vida mas saludable.

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realiza un delfin rosa saltando en un mar arcoiis y un cielo color rosa 