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Una vida saludable es fundamental para el bienestar físico, mental y emocional. Promueve la longevidad, previene enfermedades, mejora la calidad de vida y aumenta la energía y vitalidad diaria.

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Una situación de riesgo es toda aquella circunstancia o contexto que es potencialmente pernicioso para la salud o el bienestar físico y emocional.Durante la adolescencia, pueden estar asociadas a la

inquietud por experimentar cosas nuevas, la necesidad de pertenencia que nos hace más susceptibles a dejarnos llevar por

la presión del grupo de pares para incurrir en comportamientos que, tal vez, resultan peligrosos.

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Un factor de riesgo común durante la adolescencia está referido al consumo de sustancias, como el alcohol y las drogas. También,existen otras como los comportamientos

sexuales de riesgo, que pueden tener como

consecuencia el contagio de enfermedades de

trasmisión sexual (VIH, gonorrea, sífilis, herpes genital, clamidia, etc.) y/o embarazos no deseados.

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¿Por qué en la adolescencia hay mayor riesgo de hacernos daño? 

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¿Por qué en la adolescencia hay mayor riesgo de hacernos daño? 

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Durante la adolescencia, la búsqueda de identidad, la experimentación y la influencia de pares pueden llevar a comportamientos arriesgados. El desarrollo cerebral incompleto también contribuye a decisiones impulsivas.

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1. ¿Cómo influye la alimentación en tu bienestar físico y emocional durante la adolescencia?

2. ¿Qué importancia le das a la actividad física en tu rutina diaria y cómo crees que beneficia tu salud?

3. ¿Cómo gestionas el estrés y las presiones típicas de la adolescencia para mantener un equilibrio emocional?

4. ¿Qué impacto crees que tienen el sueño y el descanso adecuado en tu rendimiento académico y bienestar general?

5. ¿Qué medidas consideras importantes para mantener una buena salud mental y emocional durante la adolescencia?

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La reflexión y el cuidado de la salud en los jóvenes son fundamentales para promover un estilo de vida saludable y prevenir enfermedades a largo plazo. Fomentar la conciencia sobre la importancia de hábitos saludables desde la adolescencia no solo impacta en el bienestar físico, sino también en el desarrollo emocional y mental. Inculcar la reflexión sobre la alimentación, la actividad física, el manejo del estrés y la salud mental en los jóvenes les brinda las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas y responsables que beneficien su calidad de vida a lo largo del tiempo.