# data[].attributes.headline
04.10: Bắt đầu ưu tiên việc học TA với thầy Hùng và nhóm 

# data[].attributes.subject
04.10: Bắt đầu ưu tiên việc học TA với thầy Hùng và nhóm 

# data[].attributes.body
Đã ngồi thiền 1 tiếng,
Nấu ăn: mì gạo lứt sốt bò cà chua, làm bánh bao gạo lứt, sữa bí đỏ. Ăn táo, bơ và bánh trung thu.
Đã học tiếng Anh 1 tiếng rưỡi.
Ngủ trưa 1 tiếng rưỡi
Dậy lúc 7h rưỡi, cần dạy sớm hơn
Đã sắp xếp lại các tài khoản email
Chia tiền tiêu tháng 10 vào bao bì

# data[].attributes.body
Lau nhà sau cả 2 tuần chưa lâu, chưa ngồi thiền thời nào

# data[].attributes.headline
29.09: Học tư duy đầu tư dài hạn của anh Long

# data[].attributes.subject
29.09: Học tư duy đầu tư dài hạn của anh Long

# data[].attributes.body
Suy ngẫm về định hướng 3-6-1-3 năm tới của mình .

Ngày vừa qua bạn có hoàn thành Thiền 2 thời/ ngày, mỗi thời 1 tiếng không ? ❌  Chỉ ngồi 1 thời

# data[].attributes.body
TỔNG KẾT NGÀY 27/9/2023

1.Điều gì xảy ra trong ngày vừa qua?
- Thức dậy lúc 5h35'
- 6h15': Dọn quét lau chánh điện, phơi quần áo, đánh gió cho cô Chánh Tâm
- 7h30-8h30: Rải tâm từ và thiền
- 9-10h30: Quét lá ở cổng chùa và phụ cô Chánh Diệu cắm hoa
- 10h40: Thọ trai
- Học tiếng anh- Phát triển mindmap, ôn tập lại kiến thức Beginner
- Hôm nay Sư Phụ xả thuốc cảm cho, cảm nhận được tình thương đầy từ tâm từ Thầy.
- May khăn choàng dâng Đại Đức Tuệ Tấn
2.Chiến thắng lớn nhất hôm nay ?
- Không dùng điện thoại
- Giữ giới trong sạch
-  Vượt qua sự giải đãi, quyết tâm quay lại con đường kỷ luật và tinh tấn tu học sau 3 ngày off.
3.Bạn đã học được bài học gì ?
- Nhớ lại bài học của cô Thiên Nga dạy, tập trung phát triển Level 3 - Phát triển Parami là con đường duy nhất để vượt qua những khó khăn thử thách và tiến đến đích Bình an hạnh phúc, giải thoát mọi khổ đau.
4.Ngay bây giờ bạn cảm thấy biết ơn điều gì ?
- Biết ơn Ân Đức Phật Pháp Tăng TAM BẢO
- Biết ơn Ba mẹ vẫn còn khoẻ mạnh và bình an.
- Biết ơn Sư Phụ cho con nương nhờ ở trú xứ này, và chỉ dạy con mỗi ngày với tất cả tâm từ của Ngài.
- Biết ơn Thí chủ hỗ trợ những vật dụng cho con an tâm tu học.
- Biết ơn Tuệ Viên luôn đồng hành cùng chị, cười vui và chăm chỉ tu học để chị yên tâm, tối pha Táo đỏ kỷ kỷ cho chị nữa
- Biết ơn a2 vẫn âm thầm cho phép Tuệ Viên ở lại Chùa tu học
- Biết ơn Thầy Hùng cô Khuyên luôn hỗ trợ và chỉ dạy nhiệt tình
- Biết ơn Anh Thư - người đồng hành của mình, nhờ có em mà mình cần có trách nhiệm hơn để đồng hành và liên tục tiến lên cùng em.
5.Hiện tại bạn cảm thấy như thế nào ?
- Hoan hỷ với sự tinh tấn vượt bật của bản thân trong hôm nay,
6.Bạn đã đọc hay đã nghe những gì ?
- Pháp thoại ngày 1
- Còn thở, còn sống thì còn có cơ hội để thiền ! Hãy bắt đầu lại, hãy bắt đầu lại !

7.Có điều gì nổi bật ?
- Tuệ Viên quyết tâm thực hành hạnh đầu đà, ăn ngày 1 bữa. Em siêng năng ngồi thiền hơn, thích đánh kẻng báo thức nên quyết tâm dậy sớm, thích hộ độ các Sư ! Niềm vui mỗi ngày khi thấy em có những tiến bộ trong Dhamma.

8. Bạn có thể làm gì tiếp theo để tiến tới mục tiêu?
- Tập trung vào từng việc 1
- Bình tâm, chậm rãi và chánh niệm sát sao hơn
-  Ngủ sớm 23h, dậy sớm 3h
-  Rules: Ko dùng điện thoại, trừ việc chụp ảnh tài liệu học gửi thầy và phát wifi cho máy tính.

# data[].attributes.body
Buổi pháp rất cảm động. Những điều mà mình đã ghi nhớ được qua buổi giảng pháp của sư:
1. Học được định nghĩa "đi" và "về" trong đạo Phật, dưới góc nhìn riêng của sư GN.

# data[].attributes.attachment_link.title
❇️ Sư Giác Nguyên- Đề pháp: CHỖ ĐẾN-CHỐN VỀ- Bài thuyết pháp tại chùa Siêu Lý Q6- 27/9/2023 (13/8AL)

# data[].attributes.headline
Những việc cần hoàn thành và gửi cho Đệ Nhị Thân mỗi ngày

# data[].attributes.subject
Những việc cần hoàn thành và gửi cho Đệ Nhị Thân mỗi ngày

# data[].attributes.body
1. In the past day, did you complete Meditation 2 sessions/day, 1 hour each session? ✅
2. Do you listen to the 10-day Dhamma talks, 1 lesson per day and write a summary of at least 3-5 main ideas? ✅
3. Have you written a summary and sent the summary link to The second body? ✅
Link: https://padlet.com/sammasati2022/grwm-anh-thu-tue-nhien-pvn6eofk42xp3f0u/wish/2723242017
4. Study: do you study Dhamma talks in English? ✅
5.   Do you take care of yourself by practicing yoga, walking meditation or massaging "Diện Chẩn Học" ? ✅
6. Remember to send your weekly summary on Monday morning? ✅

1. Ngày vừa qua bạn có hoàn thành Thiền 2 thời/ ngày, mỗi thời 1 tiếng không ? ✅ ❌
2. Bạn có nghe pháp thoại khoá 10 ngày,  mỗi ngày 1 bài và viết tóm tắt ít nhất 3-5 ý chính) không ? ✅ ❌
3. Viết tổng kết và gửi link bài tổng kết cho Đệ nhị thân chưa ? ✅ ❌
Link:
4. Học tập: bạn có học Pháp thoại tiếng anh không ? ✅ ❌
5. Bạn có tập Thể dục đủ yoga cơ bản 30'/ngày, và đi kinh hành 2h/ngày không và massage Diện Chẩn chăm sóc sức khoẻ chủ động ko ? ✅ ❌
6. Bạn nhớ gửi tổng kết tuần vào sáng thứ 2 nhé ? ✅ ❌

# data[].attributes.body
Sitting meditation from 9-10 PM
Went to yoga studios for trial class and suddenly realize some new answers for my wandering.
When I sat for meditation, I saw my sân mind is risen loudly last night.
The new idea come across my mind, Ket Noi project for myself
Moskha, nhom Giai Thoat Theo Chiem Tinh make me more power to believe in my path even though I don’t my path yet
Su co Hieu texted me to sadhu the thing I done for kusala Dhamma I have made

# data[].attributes.body
Buổi sáng ngồi thiền buồn ngủ
Buổi chiều ngồi thiền tinh tấn từ lúc 5h-6h, sau đó đi nhà sách mua sổ tay

# data[].attributes.headline
24.09: Nice to know the new teacher 4 my life

# data[].attributes.subject
24.09: Nice to know the new teacher 4 my life

# data[].attributes.body
1. Rồi time
Không có schudule cụ thể cho ngày làm mình không control được thời gian in day
Học tiếng Anh, ăn uống tốt hơn ngày hơn trước. Ngồi thiền chưa tròn 2 thời một tiếng do còn bị phóng tâm

Good points I did:
Dậy sớm với năng lượng tốt hơn những ngày trước

Improved points:
Buồn ngủ không kiểm soát
No plan for the afternoon, wandering wandering

# data[].attributes.headline
23.09: No stricted daily routine can blow me away 

# data[].attributes.subject
23.09: No stricted daily routine can blow me away 

# data[].attributes.body
1. Routine
Wake up at 6:30
Make celery juice
Meditation 1h from 7-8h
Then practice Yoga for 1h
Surfing the internet and learning how to make 1M dollars :)))) (for 2h)
At 11h made lunch with no intention, junk, the food was not very tasty
Then stuffing on the phone for more 2h
At 3PM, learn English with Goenakaji's Discourse for 2h
At 6PM cooking dinner with anh, finish at 6:15
Then cheking the scoby,
Went to supermarket at 6:30PM
Come back at 7:30PM, and brewing tea for making kombucha, surfing on the phone again.
Short meditation and metta in 50m.
Then learning English for about one and haft hour
Surfing on Youtube until 11PM and then went to sleep
2. What I've learned from yesterday
- I start to understand the power of consistency in pratice meditation
- Mình làm món nấm chiên buổi tối ngon nhưng khó tiêu
3. Physical health
- I really practicing yoga, feeling alive after practice with Andrien
- Hơi khó tiêu và nóng nhẹ trong bụng
- Vẫn bị đau cơ vai phải
4. Mental health
I spent time on the internet too much, I know I'm not productive :(
5. What I need to accept:
- I have no control over surfing the entertainment
- I need to promise to myself to treat her well
- After spending too much time on the phone or laptop, my eyes turn dry and my right shoulder is tired
- Eating with mindfulness is very important for my health

# data[].attributes.body
1.Điều gì xảy ra trong ngày vừa qua?
- Làm kappiya hộ 3 cô Tu Nữ đi khám bệnh và chuyền nước biển.
- Cùng Tuệ Viên dọn rửa và lắp ghép 7 cái quạt
- Được thân quyến cô Chánh Duyên hộ độ khám bệnh và chuyền glucose, tụt canxi
- Hộ giới cho cô Tuệ Hân trình pháp
2.Chiến thắng lớn nhất hôm nay ?
- Hạn chế dùng điện thoại tốt hơn
3.Bạn đã học được bài học gì ?
- Khiêm hạ sẽ giúp ta học hỏi được nhiều hơn
4.Ngay bây giờ bạn cảm thấy biết ơn điều gì ?
- Biết ơn Ân Đức Phật Pháp Tăng TAM BẢO
- Biết ơn Ba mẹ vẫn còn khoẻ mạnh và bình an.
- Biết ơn Sư Phụ cho con nương nhờ ở trú xứ này, và chỉ dạy con mỗi ngày với tất cả tâm từ của Ngài.
- Biết ơn Thí chủ hỗ trợ những vật dụng cho con an tâm tu học.
- Biết ơn Tuệ Viên luôn đồng hành cùng chị, cười vui và chăm chỉ tu học để chị yên tâm, tối pha Táo đỏ kỷ kỷ cho chị nữa
- Biết ơn a2 vẫn âm thầm cho phép Tuệ Viên ở lại Chùa tu học
- Biết ơn Thầy Hùng cô Khuyên luôn hỗ trợ và chỉ dạy nhiệt tình

5.Hiện tại bạn cảm thấy như thế nào ?
Không khoẻ nên ngủ sớm
6.Bạn đã đọc hay đã nghe những gì ?
- Nghe pháp thoại ngày 5
- Còn thở, còn sống thì còn có cơ hội để thiền ! Hãy bắt đầu lại, hãy bắt đầu lại !

7.Có điều gì nổi bật ?
- Tuệ Viên khoe em mới làm được việc phước thiện là thu lưới của mấy chú vào khuôn viên chùa đánh cá, thả hết cá, bạn rất hồn nhiên và hân hoan khi làm việc đó. Vừa mắc cười vừa sadhu !

8. Bạn có thể làm gì tiếp theo để tiến tới mục tiêu?
- Tập trung vào từng việc 1
- Bình tâm, chậm rãi và chánh niệm sát sao hơn
-  Ngủ sớm 23h, dậy sớm 3h
-  Rules: Ko dùng điện thoại, trừ việc chụp ảnh tài liệu học gửi thầy và phát wifi cho máy tính, ko dùng máy tính ngoài giờ nghỉ ( 12h-13h30, 21h15' - 22h30')

# data[].attributes.body
Tổng kết ngày 22/9/2023

1.Điều gì xảy ra trong ngày vừa qua?
- Tối qua ngủ sớm hơn 22h30
-  Thức dậy lúc 3h50
- 4h-5h30: Thiền, nghe morning chanting, test đường hộ Cô Tu Nữ Tuệ Hiền
- 6h ăn sáng, - 6h30: lau dọn chánh điện
- 7h15: tham vấn với thầy Panna về chăm sóc sức khoẻ
- Và tham vấn với c Cư Sĩ Áo Trắng
- 8h30: Đi kinh hành và phơi nắng
- 10h30: đi bát và thọ trai
- 11h30: Chở cô Tuệ Nhân đi kappy đồ
- Vi phạm quy tắc: Đã dùng điện thoại GT, XP, PG. Thời gian dùng ĐT: 5h29 và mở khoá 31 lần
- 13h- 16h: Thời gian chết
- 16h20: Đi dạo quanh chùa
- 17h15': VSCN, chép discourse
- 18h30:  thiền 30'
- 19h: Đọc truyện Nàng Visakha cùng với Tuệ Viên, trò chuyện định hướng TV về nghề nghiệp cao thượng và chân chánh- xuất gia gieo duyên và học về sức khoẻ trị liệu, nếu vẫn đam mê bếp thì chọn nấu chay để tránh phạm giới
- 20h30': Thiền
- 21h: Metta Bhavana
-21h30: lên kế hoạch cam kết thiết lập thói quen tốt cùng với Anh Thư, động viên và chia sẽ những giá trị thiện lành đến em

2.Chiến thắng lớn nhất hôm nay ?
- Use English nhiều hơn
- Tâm sự hết những nỗi sợ với Tuệ Viên để em tránh làm những điều chị bất an
- Metta nhiều hơn
- Thực hành pháp Anatta mạnh mẽ khi nhận diện Anica

3.Bạn đã học được bài học gì ?
- Khi ko chấp vào cái của tôi bỗng nhẹ nhàng và thả lỏng thật dễ
- Biết ơn và chấp nhận thực tại này và ko đòi hỏi thực tại khác
- Không có cái gì là của tôi của ta, mọi sự đều thay đổi liên tục. Thọ là vô thường, tưởng là vô thường, hành là vô thường, thức là vô thường.

4.Ngay bây giờ bạn cảm thấy biết ơn điều gì ?
- Biết ơn Ân Đức Phật Pháp Tăng TAM BẢO
- Biết ơn Ba mẹ vẫn còn khoẻ mạnh và bình an.
- Biết ơn Sư Phụ cho con nương nhờ ở trú xứ này, và chỉ dạy con mỗi ngày với tất cả tâm từ của Ngài.
- Biết ơn Thí chủ hỗ trợ những vật dụng cho con an tâm tu học.
- Biết ơn Tuệ Viên luôn đồng hành cùng chị, cười vui và chăm chỉ tu học để chị yên tâm, tối pha Táo đỏ kỷ kỷ cho chị nữa
- Biết ơn a2 vẫn âm thầm cho phép Tuệ Viên ở lại Chùa tu học
- Biết ơn Thầy Hùng cô Khuyên luôn hỗ trợ và chỉ dạy nhiệt tình

5.Hiện tại bạn cảm thấy như thế nào ?
- Thân khoẻ hơn, an ổn hơn, chấp nhận và hoà hợp với cảm giác khó chịu hơn
- Tâm cũng ổn ổn, đang dần vững vàng hơn
- Tâm hân hoan vui vẻ

6.Bạn đã đọc hay đã nghe những gì ?
- Nghe pháp thoại ngày 4
- Quotes:
Life of the Buddha

Visakha's wise father gave her some advice under these ten headings:

1. A wife should not criticise her husband and parents-in-law in front of other people. Neither should their weaknesses or household quarrels be reported elsewhere.

2. A wife should not listen to the stories or reports of other households.

3. Things should be lent to those who return them.

4. Things should not be lent to those who do not return them.

5. Poor relatives and friends should be helped even if they do not repay.

6. A wife should sit gracefully. On seeing her parents-in-law or her husband, she should respect them by rising from her seat.

7. Before taking her food, a wife should first see that her parents-in-law and husband are served. She should also make sure that his servants are well cared for.

8. Before going to sleep, a wife should see that all doors are closed, furniture is safe, servants have performed their duties, and that parents-in-law have retired. As a rule, a wife should rise early in the morning and unless she is sick, she should not sleep during the day.

9. Her parents-in-law and husband should be treated very carefully, like fire.

10. Her parents-in-law and husband should be given the respect due to devas.

7.Có điều gì nổi bật ?
- Bực mình với Việt Á nói to chuyện ko nên nói
- PG và chưa dám SH.
- Chưa tinh tấn hết mình

8. Bạn có thể làm gì tiếp theo để tiến tới mục tiêu?
- Đọc sách The Dicourse Summaries 20 munites trước khi ngủ
-  Ngủ sớm 23h, dậy sớm 3h
-  Rules: Ko dùng điện thoại, trừ việc chụp ảnh tài liệu học gửi thầy và phát wifi cho máy tính, ko dùng máy tính ngoài giờ nghỉ ( 12h-13h30, 21h15' - 22h30')

# data[].attributes.body
TỔNG KẾT TUẦN

Bạn đã dành thời gian cho việc tổng kết xem một tuần bạn hoàn thành được điều gì chưa?

Một câu nói tôi cảm thấy giật mình:

Đừng để phút cuối cùng của cuộc đời bạn nhìn lại và bạn nhận ra rằng mình đã leo nhầm ngọn núi.

Đây là những câu hỏi mà chúng tôi dành thời gian ra trả lời hàng tuần.

1. Tôi đã học được gì tuần trước? Nếu bạn gặp khó khăn khi trả lời câu hỏi này, đã đến lúc phải thay đổi. Cho dù bạn bao nhiêu tuổi, bạn vẫn nên học một cái gì đó mới mỗi tuần (nếu không phải mỗi ngày).

2. Thành tựu lớn nhất của tôi trong tuần qua là gì? Việc suy ngẫm về những thành tích của bạn là một cách lành mạnh và mạnh mẽ để nâng cao sự tự tin của bạn.

3. Khoảnh khắc nào trong tuần trước là đáng nhớ nhất và tại sao? Nó giúp bạn theo dõi các sự kiện đặc biệt, những cuộc trò chuyện có ý nghĩa và những khoảnh khắc quan trọng.

4. Điều số một tôi cần hoàn thành trong tuần này là gì? Việc thiết lập ưu tiên số một của bạn trước khi bắt đầu tuần mới sẽ giúp bạn tập trung vào mục tiêu của mình trong suốt cả tuần.

5. Tôi có thể làm gì ngay bây giờ để một tuần của tôi bớt căng thẳng? Hãy đặt lời nhắc trong lịch của bạn, hoàn thành việc giặt giũ, đổ xăng xe... Tự tổ chức chính bản thân mình.

6. Tôi đã vật lộn với điều gì trong quá khứ mà nó cũng có thể ảnh hưởng đến tuần sắp tới? Ý tưởng ở đây là hãy học hỏi từ những cuộc đấu tranh của bạn và trang bị tốt hơn cho tuần sắp tới.

7. Thời gian lãng phí lớn nhất vào tuần trước là gì? Việc biết được bạn đã lãng phí thời gian như thế nào trong tuần qua có thể giúp bạn tránh khỏi điều đó trong tuần này cũng như trong tương lai.

8. Tôi có đang mang bất kỳ gánh nặng quá tải nào trong tuần có thể bỏ bớt không? Sự bừa bộn về tinh thần, sự bừa bộn về thể xác, một nghĩa vụ chưa được hoàn thành đang đè nặng lên bạn, v.v...

9. Tôi đang tránh né những gì cần phải hoàn thành? Đôi khi chúng ta tránh né những việc quan trọng phải hoàn thành. Việc tự kêu gọi mình hoàn thành nó là một cách mạnh mẽ để khiến bạn hành động.

10. Cơ hội nào vẫn còn trên bàn? Có một cơ hội mới nào xuất hiện vào tuần trước hoặc trước đó nữa mà bạn chưa nắm bắt không? Nếu có, câu hỏi này sẽ giúp bạn không quên nó.

11. Có ai mà tôi cần nói chuyện không? Đối với một người cô đơn như tôi, thích dành thời gian một mình để đọc, nghiên cứu và viết, câu hỏi này giúp tôi tập trung vào tầm quan trọng của việc liên lạc thường xuyên với các cộng sự quan trọng và đảm bảo giải quyết các vấn đề trước khi mọi thứ hỏng bét.

12. Có ai xứng đáng được 'Cảm ơn' không? Luôn có ai đó để bạn cảm ơn. Đôi khi tôi chỉ cần được nhắc hãy cảm ơn người khác. Và việc cảm ơn một người mỗi tuần sẽ làm nên điều kỳ diệu cho các mối quan hệ của bạn.

13. Làm thế nào tôi có thể giúp đỡ một ai đó trong tuần tới? Rất dễ trở nên thiển cận khi chỉ chăm chăm vào các mục tiêu của riêng bạn. Câu hỏi này nhắc nhở tôi rằng điều quan trọng là phải tìm cơ hội để giúp những người xung quanh với các mục tiêu của họ nữa.

14. Ba mục tiêu hàng đầu của tôi trong 3 năm tới là gì? Điều này giúp tôi ý thức về những gì thực sự quan trọng. Rất dễ bị mất tập trung (ít nhất là đối với tôi) nếu bạn không liên tục nhắc nhở mình.

15. Có hành động nào gần đây của tôi đưa tôi đến gần hơn với mục tiêu của mình không? Đây chỉ là một câu hỏi kiểm tra. Nếu câu trả lời của tôi là không, tôi biết tôi cần thực hiện một số thay đổi ngay lập tức.

16. Bước tiếp theo cho mỗi mục tiêu là gì? Nếu bạn không biết bước tiếp theo để hoàn thành mục tiêu của mình, bạn không thể thực hiện bất kỳ hành động nào giúp bạn tiến gần hơn để đạt được chúng.

17. Tôi đang mong chờ điều gì trong tuần tới? Câu hỏi này giúp tôi duy trì động lực, và nếu tôi không thể nghĩ ra điều gì thì tôi sẽ lập tức lên lịch cho cái gì đó mà tôi mong đợi.

18. Nỗi sợ của tôi là gì? Bằng cách đối mặt với những nỗi sợ của tôi mỗi tuần một cách có ý thức, nó giúp tôi thực hiện những công việc cá nhân cần thiết để giải quyết chúng. Thường thì đó là những bước đi nhỏ, những hành động nhỏ giúp tôi gạt nỗi sợ hãi sang một bên.

19. Tôi biết ơn điều gì nhất? Mặc dù tôi làm điều này mỗi ngày, nhưng tôi muốn làm nổi bật một điều mỗi tuần, điều gì đó thực sự nổi bật trong danh sách hàng ngày của tôi.

20. Nếu tôi biết tôi chỉ còn một tuần để sống, tôi sẽ dành thời gian cho ai? Một lời nhắc nhở hữu ích với tôi rằng cuộc sống rất ngắn ngủi, và nếu có ai đó trong danh sách của tôi, tôi nên dành thời gian cho họ.

# data[].attributes.body
1. Routine
Wake-up at 6:15
Meditation for 10m
Helping Lien Bao nun buy a flight ticket to Gaya
Nice talk with chị Trúc about how to brewing kombucha
Short meditation for 20m at anh TG House
Having lunch at anh Thiện Giới House at 11:30 AM with anh and chị Diễm.
Go home and surfing on the phone, then sleep until 3:30 PM
Cooking and listening the Gonenkaji's Discourse
Having dinner at 6:00 PM and surfing on the phone
Having Pali class with Ven. KQ at 8:30-9:30 PM
Go to sleep at 11:30
2. Grateful thing
- Sis Nhien gave me positive encouragement to stick with the daily routine
- Nice and warm time with anh Thien Gioi, anh Vinh, and chị Diem
- Unconditional love from mom and the take care of anh
- Thank for chị Truc giving me a jar of big scoby
3. What I learned
- More experiment in tracking the flight price
- Knowing how to make Tahini sesame butter

# data[].attributes.body
GRWM stands for "Growing up with Me",

# data[].attributes.body
Tổng kết ngày 21/9/2023

1.Điều gì xảy ra trong ngày vừa qua?
- Tối qua ngủ sớm hơn 23h30 ( vì chợt muốn tìm sách nói của The Discourse Summaries nhưng chưa có )
-  Thức dậy lúc 3h45
- 4h-5h30: Thiền và đi kinh hành, nghe morning chanting.
- 6h ăn sáng
- 6h30: lau dọn chánh điện, khu uống nước và quét sân.
- Trình pháp với Sư Phụ
- Đi kinh hành và phơi nắng, nhưng thấy ko khoẻ nên vào nằm nghỉ
- 10h30: đi bát và thọ trai
- 11h30: Reading The Discourse Day 1
- Vi phạm quy tắc: Đã dùng điện thoại GT, XP, PG
- 12h- 17h: Thời gian chết
- 17h15': học viết Daily Routines by English
- 18h30: VSCN và thiền 1h
- 19h30: Xem video về The Secret
- 20h30': Đi Kinh Hành với Tuệ Viên
- 21h: Ko khoẻ lắm nên tranh thủ viết tổng kết sớm và nghỉ sớm

2.Chiến thắng lớn nhất hôm nay ?
- Bắt đầu học cách viết Daily Routines
- Use English nhiều hơn

3.Bạn đã học được bài học gì ?
- Biết ơn và chấp nhận thực tại này và ko đòi hỏi thực tại khác
- Không có cái gì là của tôi của ta, mọi sự đều thay đổi liên tục. Thọ là vô thường, tưởng là vô thường, hành là vô thường, thức là vô thường.

4.Ngay bây giờ bạn cảm thấy biết ơn điều gì ?
- Biết ơn Ân Đức Phật Pháp Tăng TAM BẢO
- Biết ơn Ba mẹ vẫn còn khoẻ mạnh và bình an.
- Biết ơn Sư Phụ cho con nương nhờ ở trú xứ này, và chỉ dạy con mỗi ngày với tất cả tâm từ của Ngài.
- Biết ơn Thí chủ hỗ trợ những vật dụng cho con an tâm tu học.
- Biết ơn Tuệ Viên luôn đồng hành cùng chị, cười vui và chăm chỉ tu học để chị yên tâm, tối pha Táo đỏ kỷ kỷ cho chị nữa
- Biết ơn a2 vẫn âm thầm cho phép Tuệ Viên ở lại Chùa tu học
- Biết ơn Thầy Hùng cô Khuyênvluôn hỗ trợ và chỉ dạy nhiệt tình

5.Hiện tại bạn cảm thấy như thế nào ?
- Thân bất ổn, cố gắng bình tâm chấp nhận cái đau từ đầu đến chân.
- Tâm cũng ổn ổn, đang dần vững vàng hơn

6.Bạn đã đọc hay đã nghe những gì ?
- Nghe pháp thoại ngày 3
- Quotes: Wake up with determination, go to bed with satisfaction.
7.Có điều gì nổi bật ?
- PG và chưa dám SH.
- Chưa tinh tấn hết mình

8. Bạn có thể làm gì tiếp theo để tiến tới mục tiêu?
- Đọc sách The Dicourse Summaries 20 munites trước khi ngủ
-  Ngủ sớm 23h, dậy sớm 3h
-  Rules: Ko dùng điện thoại, trừ việc chụp ảnh tài liệu học gửi thầy và phát wifi cho máy tính, ko dùng máy tính ngoài giờ nghỉ ( 12h-13h30, 21h15' - 22h30')

# data[].attributes.body
Đi khảo sát buổi sáng và họp bàn buổi chiều với các anh chị.
Dậy nay dậy lúc 6h15, mong muốn dậy sớm hơn để chuẩn bị đồ ăn sáng

# data[].attributes.body
Tổng kết ngày 20/9/2023

1.Điều gì xảy ra trong ngày vừa qua?
- Tối qua thức đến 12h đêm, XF, PG
-  Thức dậy lúc 5h45
- Thiền 30'
- Đi kinh hành và phơi nắng, nhưng thấy ko khoẻ nên vào nằm nghỉ
- 10h30: đi bát và thọ trai
- 11h30: Đi ship đồ hộ Sư Phụ và mua đồ giúp cô Tu nữ
- Học tiếng Anh 13h30
- Thiền 30m, đã chưa chiến thắng bản thân nên ngủ quên đến 17h
- 17h15': Coping up Discourse Day 1 - to 20 munites
- 18h30: VSCN và thiền 45'
- 19h30: Chép cripts Meditation Instructions
- 20h30': Hỗ trợ Đệ Nhị Thân là Anh Thư học Discourse
- 21h: Metta Bhavana - Kind Loving
- 22h: Sắp xếp lại lịch trình và bảng tổng kết theo dõi quá trình tu học

2.Chiến thắng lớn nhất hôm nay ?
- Manucripts the day 1 of discourse
- Nhẹ nhàng chậm rãi hơn

3.Bạn đã học được bài học gì ?
- Biết ơn và chấp nhận thực tại này và ko đòi hỏi thực tại khác

4.Ngay bây giờ bạn cảm thấy biết ơn điều gì ?
- Biết ơn Ân Đức Phật Pháp Tăng TAM BẢO
- Biết ơn Ba mẹ vẫn còn khoẻ mạnh và luôn chấp nhận cho con đc sống cuộc đời con muốn.
- Biết ơn Sư Phụ cho con nương nhờ ở trú xứ này, và chỉ dạy con mỗi ngày với tất cả tâm từ của Ngài.
- Biết ơn Tuệ Viên luôn đồng hành cùng chị
- Biết ơn Thầy cô luôn hỗ trợ và chỉ dạy nhiệt tình

5.Hiện tại bạn cảm thấy như thế nào ?
- Đau vai, thân bệnh
- Tâm An ổn

6.Bạn đã đọc hay đã nghe những gì ?
- Nghe pháp thoại ngày 2

7.Có điều gì nổi bật ?
- Nhìn thấy tâm sân và sanna về cô TD, quan sát nhận thấy anicca, anatta và dukkha

8. Bạn có thể làm gì tiếp theo để tiến tới mục tiêu?
- Đọc sách The Dicourse Summaries 20 munites
-  Ngủ sớm 23h, dậy sớm 3h
-  Rules: Ko dùng điện thoại, trừ việc chụp ảnh tài liệu học gửi thầy và phát wifi cho máy tính, ko dùng máy tính ngoài giờ nghỉ ( 12h-13h30, 21h15' - 22h30')Tổng kết ngày 20/9/2023

1.Điều gì xảy ra trong ngày vừa qua?
- Tối qua thức đến 12h đêm, XF, PG
-  Thức dậy lúc 5h45
- Thiền 30'
- Đi kinh hành và phơi nắng, nhưng thấy ko khoẻ nên vào nằm nghỉ
- 10h30: đi bát và thọ trai
- 11h30: Đi ship đồ hộ Sư Phụ và mua đồ giúp cô Tu nữ
- Học tiếng Anh 13h30
- Thiền 30m, đã chưa chiến thắng bản thân nên ngủ quên đến 17h
- 17h15': Coping up Discourse Day 1 - to 20 munites
- 18h30: VSCN và thiền 45'
- 19h30: Chép cripts Meditation Instructions
- 20h30': Hỗ trợ Đệ Nhị Thân là Anh Thư học Discourse
- 21h: Metta Bhavana - Kind Loving
- 22h: Sắp xếp lại lịch trình và bảng tổng kết theo dõi quá trình tu học

2.Chiến thắng lớn nhất hôm nay ?
- Manucripts the day 1 of discourse
- Nhẹ nhàng chậm rãi hơn

3.Bạn đã học được bài học gì ?
- Biết ơn và chấp nhận thực tại này và ko đòi hỏi thực tại khác

4.Ngay bây giờ bạn cảm thấy biết ơn điều gì ?
- Biết ơn Ân Đức Phật Pháp Tăng TAM BẢO
- Biết ơn Ba mẹ vẫn còn khoẻ mạnh và luôn chấp nhận cho con đc sống cuộc đời con muốn.
- Biết ơn Sư Phụ cho con nương nhờ ở trú xứ này, và chỉ dạy con mỗi ngày với tất cả tâm từ của Ngài.
- Biết ơn Tuệ Viên luôn đồng hành cùng chị
- Biết ơn Thầy cô luôn hỗ trợ và chỉ dạy nhiệt tình

5.Hiện tại bạn cảm thấy như thế nào ?
- Đau vai, thân bệnh
- Tâm An ổn

6.Bạn đã đọc hay đã nghe những gì ?
- Nghe pháp thoại ngày 2

7.Có điều gì nổi bật ?
- Nhìn thấy tâm sân và sanna về cô TD, quan sát nhận thấy anicca, anatta và dukkha

8. Bạn có thể làm gì tiếp theo để tiến tới mục tiêu?
- Đọc sách The Dicourse Summaries 20 munites
-  Ngủ sớm 23h, dậy sớm 3h
-  Rules: Ko dùng điện thoại, trừ việc chụp ảnh tài liệu học gửi thầy và phát wifi cho máy tính, ko dùng máy tính ngoài giờ nghỉ ( 12h-13h30, 21h15' - 22h30')

# data[].attributes.body
Nghe Phap thoai + Chep 1.5 tieng