# data[].attributes.body
El uso excesivo de la voz puede tener múltiples causas y consecuencias resultando en trastornos peligrosos para la voz.
Algunas de estas causas y consecuencias son las siguientes:

Infecciones de las vías respiratorias superiores.

Inflamación causada por reflujo gastroesofágico (a veces llamado reflujo de ácido gástrico, acidez estomacal, o enfermedad por reflujo gastroesofágico).

Mal uso o uso excesivo de la voz.

Crecimientos en las cuerdas vocales, como nódulos vocales o papilomatosis laríngea.

Cáncer de laringe.

Enfermedades neurológicas (como disfonía espasmódica o parálisis de las cuerdas vocales).

Trauma psicológico.

Algunos trastornos comunes de la voz son los siguientes:

Laringitis

Alteraciones de la voz relacionadas con el cerebro y el sistema nervioso, conocidas como disfonía espasmódica Pólipos, nódulos o quistes en las cuerdas vocales (tumores no cancerosos).

Tumores precancerosos y cancerosos.

Parálisis o debilidad de las cuerdas vocales.

Manchas blancas, también conocidas como leucoplasia.

# data[].attributes.body
Muchas cosas que hacemos pueden lastimar nuestras cuerdas vocales. Hablar demasiado, gritar, despejar la garganta constantemente o fumar pueden provocar ronquera. También pueden causar problemas como nódulos, pólipos y llagas en las cuerdas vocales.
Muchos factores pueden provocar un trastorno de la voz, como los siguientes:

Envejecimiento

Consumo de alcohol

Alergias

Afecciones relacionadas con el cerebro y el sistema nervioso, como la enfermedad de Parkinson o los accidentes cerebrovasculares.

Enfermedad por reflujo gastroesofágico.

Enfermedades, como resfriados o infecciones de las vías respiratorias superiores.

Formación de cicatrices por una cirugía de cuello o un traumatismo en la parte frontal del cuello.

Gritar

Fumar

Cáncer de garganta

Deshidratación de la garganta

Problemas de tiroides

Mal uso o uso excesivo de la voz

# data[].attributes.body
Manténgase hidratado.

Beba mucha agua, especialmente cuando está haciendo ejercicio.

Si toma bebidas con cafeína o alcohol, equilíbrelas tomando mucha agua.

Tome siestas vocales, descanse la voz durante el día.

Use un humidificador en su hogar. Esto es especialmente importante en invierno o en climas secos. Se recomienda un treinta por ciento de humedad.

Evite o limite el uso de medicamentos que pueden resecar las cuerdas vocales, incluyendo algunos medicamentos para el resfriado común y las alergias. Si tiene problemas de voz, pregúntele a su médico qué medicamentos serían los más adecuados para su caso.

Mantenga un estilo de vida y una dieta saludables.

No fume y evite el humo de segunda mano. El humo irrita las cuerdas vocales. Además, el cáncer de las cuerdas vocales se ve con mayor frecuencia en las personas que fuman.

Evite comer alimentos picantes. Los alimentos picantes pueden hacer que el ácido estomacal suba a la garganta o el esófago, provocando acidez estomacal o reflujo crónico.

Incluya muchos cereales integrales, frutas y verduras en su dieta. Estos alimentos contienen vitaminas A, E y C. También ayudan a mantener saludables las membranas mucosas que recubren la garganta.

Lávese las manos con frecuencia para evitar un resfrío o la gripe.

Descanse lo suficiente. La fatiga física tiene un efecto negativo en la voz.

Practique buenas técnicas de respiración al cantar o hablar. Apoye su voz con respiraciones profundas desde el pecho (diafragma) y no confíe solo en su garganta. A los cantantes y oradores a menudo se les enseñan ejercicios que mejoran este tipo de control de la respiración. Hablar desde la garganta, sin sostener el aliento, pone una gran presión sobre la voz.

Evite sostener el teléfono entre la cabeza y el hombro cuando hable. Sostener el teléfono así durante periodos prolongados puede causar tensión muscular en el cuello.