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Tener una vida saludable es importante porque son menores las posibilidades de enfermarte, ademas hacer deporte es divertido, comer saludable, no despiertas con ojeras y cansancio, previene la obesidad y el agua es importante para evitar la deshidratación 

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Tener una vida saludable es importante porque son menores las posibilidades de enfermarte, ademas hacer deporte es divertido, comer saludable, no despiertas con ojeras y cansancio, previene la obesidad y el agua es importante para evitar la deshidratación 

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La vida saludable nos beneficia en varias cosas, como evitar enfermedades, estar en forma y estar siempre nutrido. Por eso siempre hay que llevar una vida saludable.

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La vida saludable nos beneficia en varias cosas, como evitar enfermedades, estar en forma y estar siempre nutrido. Por eso siempre hay que llevar una vida saludable.

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La vida saludable es importante, para no tener problemas o enfermedades en el futuro, como la obesidad.

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La vida saludable es importante, para no tener problemas o enfermedades en el futuro, como la obesidad.

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Es importante una vida saludable porque podemos tener enfermedades como sobrepeso,diabetes etc. Es importante hacer ejercicio, alimentarse bien con frutas y verduras,productos de origen animal y leguminosas. hidratarse bien, tener un descanso correcto dependiendo tu edad. 

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Es importante una vida saludable porque podemos tener enfermedades como sobrepeso,diabetes etc. Es importante hacer ejercicio, alimentarse bien con frutas y verduras,productos de origen animal y leguminosas. hidratarse bien, tener un descanso correcto dependiendo tu edad. 

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La dieta es la cantidad y calidad de alimentos que debemos consumir diariamente

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La dieta es la cantidad y calidad de alimentos que debemos consumir diariamente

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Una dieta correcta debe ser completa, adecuada, suficiente, equilibrada, variada e inocua

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Una dieta correcta debe ser completa, adecuada, suficiente, equilibrada, variada e inocua

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Las personas debemos aumentar el consumo de verduras y frutas frescas de temporada, teniendo como guía el plato del buen comer

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Las personas debemos aumentar el consumo de verduras y frutas frescas de temporada, teniendo como guía el plato del buen comer

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Los alimentos que debemos evitar consumir son los procesados, azucares, embutidos, comidas rápidas

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Los alimentos que debemos evitar consumir son los procesados, azucares, embutidos, comidas rápidas

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Cuando no duerme lo suficiente (privación del sueño), puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos. Esto puede llevarlo a tomar malas decisiones y ponerse en situaciones de riesgo.

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Cuando no duerme lo suficiente (privación del sueño), puede sentirse cansado y afectar su rendimiento, incluyendo su capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos. Esto puede llevarlo a tomar malas decisiones y ponerse en situaciones de riesgo.

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La importancia del agua simple es importante porque es una bebida natural sin sabores,azucares,y saborizantes artificiales y es refrescante.

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La importancia del agua simple es importante porque es una bebida natural sin sabores,azucares,y saborizantes artificiales y es refrescante.

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Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto.

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Una frecuencia cardíaca en reposo normal para los adultos oscila entre 60 y 100 latidos por minuto.

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Las necesidades de agua varían entre personas y según su dieta, las condiciones ambientales, el nivel de actividad y otros factores.

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Las necesidades de agua varían entre personas y según su dieta, las condiciones ambientales, el nivel de actividad y otros factores.

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Es importante que termines de hacer ejercicio de manera progresiva, siempre pasando de una mayor a una menor intensidad.No olvides realizar estiramientos.Sécate el sudor y cámbiate de ropa para evitar enfriarte.Bebe agua y come algo sólido que contenga hidratos de carbono y proteínas.

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Es importante que termines de hacer ejercicio de manera progresiva, siempre pasando de una mayor a una menor intensidad.No olvides realizar estiramientos.Sécate el sudor y cámbiate de ropa para evitar enfriarte.Bebe agua y come algo sólido que contenga hidratos de carbono y proteínas.

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Las actividades para fortalecer los músculos, como el levantamiento de pesas, puede ayudarte a aumentar o mantener tu masa muscular y fortaleza. Esto es importante para los adultos mayores cuya masa y fortaleza muscular disminuye a medida que envejecen.

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Las actividades para fortalecer los músculos, como el levantamiento de pesas, puede ayudarte a aumentar o mantener tu masa muscular y fortaleza. Esto es importante para los adultos mayores cuya masa y fortaleza muscular disminuye a medida que envejecen.

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El no tener una buena alimentación puede provocar enfermedades cardiovasculáres, diabetes, cáncer, etc.

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El no tener una buena alimentación puede provocar enfermedades cardiovasculáres, diabetes, cáncer, etc.

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Caminar, correr, bailar, nadar, hacer y yoga son algunos ejemplos de actividad física.

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Caminar, correr, bailar, nadar, hacer y yoga son algunos ejemplos de actividad física.

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844 millones de personas carecen de un servicio básico de suministro de agua potable y en esa cifra se incluyen 159 millones de personas que dependen de aguas superficiales.Al menos 2.000 millones de personas se abastecen de una fuente de agua contaminada por heces.El agua contaminada provoca más de 502.000 muertes por diarrea al año.El agua contaminada puede transmitir enfermedades como la diarrea, el cólera o la disentería.

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844 millones de personas carecen de un servicio básico de suministro de agua potable y en esa cifra se incluyen 159 millones de personas que dependen de aguas superficiales.Al menos 2.000 millones de personas se abastecen de una fuente de agua contaminada por heces.El agua contaminada provoca más de 502.000 muertes por diarrea al año.El agua contaminada puede transmitir enfermedades como la diarrea, el cólera o la disentería.