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고기를 적게 하고 다양한 채소를 먹는 것도 좋은 것 같아요.

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감자와 랜틸콩을 썩어 스프레드로 만든 부드러운 샌드위치입니다.

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나물넣고 비빈 비빔밥이 짱이죠

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나물넣고 비빈 비빔밥이 짱이죠

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아보카도참치샐러드 (폴로)

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아보카도참치샐러드 (폴로)

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저는 세미 베지테리언들이 먹을 수 있

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저는 세미 베지테리언들이 먹을 수 있는 요리들을 해보고 싶었는데요 가을이기 때문에 가을 식재료를 이용하거나 기관지에 좋은 음식들을 사용해보면 어떨까 하고 생각해 봤습니다

요즘 명상이나 다도를 즐기시는 분들이 늘어서 간단한 다도와 함께 곁들여 먹을 수 있는 음식들을 생각해 봤는데요

레몬생강차와 함께 크림치즈 호두곶감말이와 보늬밤 파운드를 생각해 봤습니다

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쑥절미 크럼블 계란X  우유X 버터X

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쑥절미 크럼블 계란X  우유X 버터X

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단호박과 두유로 만든 바스크 치즈케이크

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단호박과 두유로 만든 바스크 치즈케이크

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흑임자 크럼블 두부 티라미수

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흑임자 크럼블 두부 티라미수

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감자고로케 우엉코코아