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      TERAPIA RACIONAL EMOTIVA EN GRUPOS

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      TERAPIA RACIONAL EMOTIVA EN GRUPOS

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Dicha terapia da trascendencia a la capacidad y voluntad del terapeuta para retar, afrontar, probar y convencer al comprador para que practique las ocupaciones (dentro y fuera del grupo) que conducirán a cambios.

Se le da trascendencia a la acción, o sea, a hacer algo con interacción a los insights conseguidos en la terapia de conjunto.

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Conceptos Claves                                                                              Hipótesis  

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Conceptos Claves                                                                              Hipótesis  

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Pensamiento, sentimiento y conducta interactúan y se influyen entre sí.

Los trastornos emocionales son ocasionados por diversos componentes biológicos y del medio ambiente.

El individuo tiene la función de reconocer las maneras en que sus pensamientos les están afectando de manera negativa, éstos tienen la posibilidad de ser neutralizados usando procedimientos cognitivos, emocionales y conductuales.

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Según Ellis, las emociones de ansiedad, depresión, rechazo, culpa, rabia, se inician por un sistema de pensamientos basados en ideas irracionales que se adoptan sin cuestionar a lo largo de la infancia, y se secundan de afirmaciones negativas, absolutistas e ilógicas que los individuos se realizan a sí mismas constantemente.

Además de aceptar los pensamientos de otros, además se crean sus propios "debes":

Yo estoy obligado a realizarlo bien y a ganarme la aceptación de los demás, de lo opuesto soy inadecuado e inútil como persona.

Pese a que los progenitores y la sociedad juegan un papel fundamental en el desarrollo de los trastornos emocionales, los individuos no requerimos ser víctimas de esto y tenemos la posibilidad de ser conscientes del modo en que los pensamientos negativos e ilógicos eliminan nuestros propios esfuerzos por vivir plenamente y que tenemos la posibilidad de modificarlos.

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La teoría dice que existe un acontecimiento activador (A), y no es el producido en sí el que causa la actitud emocional, aun cuando puede contribuir con él.

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Confrontación y Ataque de los Pensamientos Irracionales

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Confrontación y Ataque de los Pensamientos Irracionales

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Se labora D por medio de la aplicación de los procedimientos cognitivos para desafiar las filosofías de autoderrota y enfrentar con las conjeturas irreales. Después se labora E o Impacto, donde se determinan los efectos o resultados conseguidos, habiendo eliminado o sustituido los pensamientos de depresión, rechazo y negativos.

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Autovaloración y Autoaprendizaje de la Autoaceptación

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Autovaloración y Autoaprendizaje de la Autoaceptación

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Según Ellis, los seres vivos poseemos una intenso tendencia a ver nuestros propios actos y conductas como "buenas" o "malas" y valorarnos a nosotros como persona total, basado en nuestras propias ejecuciones.

Los individuos podrían admitirse a sí mismas o considerarse merecedoras, sencillamente pues se hallan vivas y no necesitarían verificar su valía siendo queridas y aceptadas por sus ocupaciones, diferenciando la evaluación de sí mismos con la de sus ocupaciones y admitirse pese a las imperfecciones.

El producido de que cometa errores muestra que soy incompetentes. Si no merezco la asentimiento y aprobación mundial, soy una persona horrible

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ROL Y FUNCIONES DEL TERAPEUTA                                      

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ROL Y FUNCIONES DEL TERAPEUTA                                      

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Las ocupaciones TREC se ejecutan destinados a contribuir a los competidores a interiorizar una filosofía de vida racional.

La labor del terapeuta se apoya en enseñar a los miembros la manera en que dichos han interiorizado las creencias equivocadas, enfrenta a los competidores y persuade para que efectúen ocupaciones que se opongan a estos presupuestos.

Los terapeutas de conjunto asumen el papel de maestros y evitan las colaboraciones cercanas con los competidores, evitando el incremento de las tendencias dependientes a causa de ellos, no obstante, presentan respeto, y son ayudantes, animadores y tutores.

Asumen un papel activo enseñando procedimientos, dirigiendo sesiones, realizando que los competidores practiquen lo aprendido.

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PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS                                                                                                                         MÉTODOS COGNITIVOS           

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PROCEDIMIENTOS Y TÉCNICAS                                                                                                                         MÉTODOS COGNITIVOS           

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Mostrar sus pensamientos y revelarse a sí mismos a los clientes les molesta.

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Muestra a que, independientemente del modo y sitio en que se hayan aprendido los "deberías" y los "debes", ahora, el individuo dispone del poder para comenzar a deshacerse de aquellos pensamientos disfuncionales.

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Los terapeutas presentan a los consumidores cómo identificar sus maneras de auto condena, combatiendo las ideas irracionales, absolutistas y catastróficas, persuadiéndolos para modificarlas y cambiar las conductas disfuncionales.

Los consumidores aprenden maneras para contrarrestar los pensamientos irracionales por medio de afirmaciones sensatas:

Los individuos me amarán y darán su aceptación solamente si soy perfecto y yo necesito esta asentimiento de los demás para sentir que merezco la pena" por "Puedo continuar aceptándome pese a mis imperfecciones, aun cuando me guste hacer todo lo viable, no tengo la obligación de conseguir ejecuciones irreales. No necesito la aceptación mundial para sentir que soy una persona importante".

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Los consumidores reciben labores para vivienda que consisten en maneras de aplicación de la teoría ABC a los inconvenientes de la vida diaria, por medio de un formulario de autoayuda en el cual se escriben las afirmaciones que contradicen a cada pensamiento ilógico, un pensamiento racional efectivo, las emociones y conductas experimentadas.

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Métodos Emotivos                                                                                                                                                             

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Métodos Emotivos                                                                                                                                                             

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En la mayoría de los casos, TREC es un enfoque multimodal de métodos cognitivos, conductuales y emocionales.

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El terapeuta puede mostrar que, pese a un comportamiento considerado inmoral, ridículo o absurdo, los competidores no son idiotas o inservibles.

Este ambiente posibilita a los competidores sentirse aceptados como personas, aun cuando varias de sus conductas o pensamientos necesitan ser acabados.

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Ejemplifica, imagina escenario de fracaso y modifica las emociones por los de rechazo o decepción, en lugar de las emociones de falta de costo.

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La TREC emplea dosis de humor, que presenta a los competidores a reírse, no de sí mismos, sino de sus pensamientos de auto condena. Una vez implantada la confianza, los competidores permanecen más dispuestos a notar la ridiculez de varias de sus maneras y tienen la posibilidad de divertirse riéndose de sí mismos (de sus pensamientos).

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Combina los elementos emocionales y conductuales para contribuir a los consumidores a experimentar y manejar las emociones de temor. Ejemplificando, si un participante experimenta ansiedad frente a una siguiente entrevista gremial, puede aceptar el papel de entrevistador, o puede interpretar su papel a partir de una reacción de estabilidad en sí mismo.

El papel Play libera emocionalmente y posibilita actuar de distintas maneras.

El papel Play conlleva la evaluación cognitiva de las emociones y pensamientos experimentados. Si un participante trata de manejar con efectividad el rechazo de su papá que le pide perfección, puede adoptar un Papel diferente del habitual, en el cual por el momento no se siente victimizado por la carencia de asentimiento de su papá.

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Métodos Conductuales                                                                Tareas para la casa                                                                               

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Métodos Conductuales                                                                Tareas para la casa                                                                               

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El terapeuta asigna tareas orientadas a la acción. Sugiera a los participantes que repitan lo que temen hacer. Los participantes practican la técnica PYA (empujar sus acciones = mover el trasero) para obligarse a enfrentarse a situaciones "peligrosas" hasta que aprenden a lidiar con estas situaciones, ya sea dentro o fuera del grupo, y luego comentan los resultados.
P.ej:

Aquellos que creen que el terapeuta es superior y no deben ser cuestionados están invitados a desafiar al terapeuta y manejar sus actitudes hacia las figuras de autoridad. Anime a los hombres que sienten vergüenza por las mujeres a que se acerquen a los participantes del grupo y desafíen sus miedos.

A una mujer que tiene reservas sobre su acento durante una reunión se le puede pedir que revele su miedo a hablar en público al grupo y cambie de opinión acerca de no poder aportar nada de valor debido a su acento.

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TREC utiliza el refuerzo y el castigo para ayudar a los participantes a participar en el proceso de cambio. Los refuerzos pueden ser leer novelas, ver películas, asistir a conciertos y comer sus comidas favoritas. Puede enseñar a los clientes a fortalecerse. Por otro lado, TREC recomienda usar el autocastigo cuando no estén haciendo tareas domésticas. Aconsejar a los clientes difíciles que quemen un billete de cien dólares o que lo envíen a una organización que no se identifique con la ideología, cuando no cumplan su promesa de cambiar su comportamiento.

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TREC se compromete a capacitar las habilidades de las que carecen los clientes, siempre que se desafíe el pensamiento disfuncional. Se supone que al adquirir habilidades que antes carecían, los clientes se sentirán más seguros y experimentarán cambios importantes en la forma en que piensan, sienten y se comportan.

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Nos hace responsables de mantener / cambiar la auto condena y las creencias irracionales. Enfatice el pensamiento, porque es importante para generar cambios emocionales y de comportamiento. Al igual que otros métodos, TREC insiste en traducir los conocimientos recién adquiridos en acciones. Es más fácil de aplicar a los clientes que quieren asumir la responsabilidad de sus propias dificultades (compatible con los métodos existenciales). Es una terapia breve que busca la efectividad de la tecnología y se ha aplicado en diferentes campos (individuos, educación, negocios, individuos, grupos).

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Presenta una tesitura confrontativa y persuasiva del discrecional.

La influencia (enjuague de cabeza u otras formas de maltrato psicológico) son más capital en oriente encuadre, que en otros excepto directivos.

El discrecional puede encargarse la orden de decretar si los pensamientos de alguno son irracionales o no.

La obstrucción que el sociedad puede esculpir en participantes que se resisten a ciertos cambios.

La juicio por ingresar oriente encuadre como una oposición a los títulos espirituales y la religión.