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Un bebé o un niño cuando está agotado a la hora de dormir seguramente se quejará y llorará. Y cuando llegue el momento de ponerlo en su cuna o en la cama, seguramente le cueste conciliar el sueño, se despierte con más frecuencia y tenga dificultades para volverse a dormir y posiblemente se le haya pasado la hora del sueño.

Está tan agotado físicamente que se activa el sistema de respuesta al estrés de su cuerpo dificultando aún más que se relaje y se calme.

Cuando los bebés y los niños pasan por están tan cansados ​​ muestran algunos de los siguientes signos:
-se frotan los ojos o la cara
- se tocan las orejas
-bostezan
-se quejan
-lloran
Ese lloro puede convertirse en un llanto inconsolable. Estas señales son muy claras y es muy importante saber cuáles son para  poder adelantarse a éstas situaciones.

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Las necesidades de sueño no se mantienen igual a lo largo de la vida.
Cada edad necesita unos patrones de sueño diferentes.
El sueño en el recién nacido:
En el primer trimestre necesita dormir entre 17-18 horas.
Se establecen ciclos a lo largo de las 24 horas regulados por los periodos de alimentación e higiene.
El sueño del niño/a de 3 a 6 meses:
Duerme al rededor de 16 horas diarias, 9 o 10 de noche y 5 o 6 durante el día. Suelen dormir dos o tres siestas regulares y suelen despertarse hacia las 6-8 de la mañana y acostarse sobre las 7-9 de la noche.
El sueño del niño/a de 6 a 12 meses:
Hasta los 9 meses duermen entre 13 y 15 horas. De estas horas 9 o 10 son nocturnas. A partir de los 9 meses suele dormir una media de 14 horas por día siendo 12 de sueño nocturno y dos de sueño diurno repartidas en dos siestas de una hora cada una.
El sueño del niño de 1 a 3 años.
Suelen dormir de 12 a 13 horas diarias, con una o dos siestas. Cuando cumplen los 18 meses duerme solo por la noche y una siesta normalmente después de la comida.
El sueño a partir de los cuatro años.
A esta edad duermen alrededor de 11-12 horas diarias. En muchos casos se eliminan las siestas.

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Las principales alteraciones del sueño en la infancia son la resistencia del niño para acostarse, dificultad para conciliar el sueño, el despertarse por las noches, las pesadillas, el sonambulismo y el despertar temprano.
Los trastornos del sueño son un problema que afecta aproximadamente a un 15-25% de los niños menores de 5 años.
Algunos indicadores de que esto está sucediendo son los siguientes:

El niño se levanta con dolor de cabeza.

Le cuesta mucho despertar y quiere seguir durmiendo.

Le cuesta demasiado despejarse.

Presenta somnolencia diurna.

Se queda dormido en las clases o durante trayectos cortos en el coche, etc.

Presenta problemas de atención y de conducta en la escuela.

Existen varios tipos:

Disomnias: trastornos de iniciación y mantenimiento del sueño, trastornos de somnolencia excesiva y trastornos del sueño relacionados con el ritmo cardíaco.

Parasomnias: Trastornos del despertar, trastornos de la transición sueño-vigilia, alteraciones asociadas al sueño paradójico.

Trastornos asociados a alteraciones médicas o psiquiátricas.

Trastornos sobre los que no se tiene suficiente información como para ser considerados trastornos del sueño.

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Prevención e intervención ante los trastornos del sueño

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Prevención e intervención ante los trastornos del sueño

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Qué podemos hacer para mejorar el sueño de los niños y niñas. Estos son algunos consejos:

Evitar la sobreexcitación.

Evitar aparatos electrónicos antes de dormir.

Eludir situaciones que provoquen tensión o miedo.

Realizar los procesos de separacion de forma adaptativa y natural y no dramática.

En el caso de que el niño llore o demande la presencia de un adulto constantemente se le acompañará a la cama y se permanecerá con él. pero realizando otro tipo de tareas de manera que se esté cerca de el pero prestando otro tipo de atención. Cuando comience a conciliar el sueño el adulto se irá alejando, saliendo del dormitorio y hablándole sin tener que estar presente en le cuarto.

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El sueño es un proceso reparador.
Dormir lo suficiente mejora el rendimiento escolar, la atención y el comportamiento e influye en el metabolismo, en el peso y la altura de los niños.
El sueño es una función evolutiva que requiere de la maduración del sistema nervioso. Es imprescindible para un adecuado crecimiento físico y desarrollo neurológico y emocional del niño.
Dormir bien es un hábito que se aprende de los padres. Para poder enseñar, es importante estar tranquilos y así transmitirles seguridad a los hijos.