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1. 오늘 배운 동작 인증샷 올리기
2. 소감문을 본인 이름 아래에 올리세요~

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체조나 요가를 일주일만에 해서 허리랑 허벅지가 너무 아팠다.
게다가 추석 때문에(?) 운동을 하~~~~나도 안했는데
이런 몸으로 요가를 하니까 괴로웠지만 약간 몸이 풀린 느낌이 났다.

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코로나로 인해 집에서 해서 방이 작아 할 공간이 부족했지만, 계속 안 하던 신체 활동을 해서 재밌었고 몸이 가벼워진 것 같다. 나무 자세를 할 때 다리를 올리는 것은 쉬웠는데 계속 한 다리로만 서 있고 다리를 접고 있어서 무릎이 아팠다.

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선생님이 어렵지않고 힘들지않은 스트레

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선생님이 어렵지않고 힘들지않은 스트레칭을 해주셔서 좋았다! 요가는 다른 운동에 비해 너무 힘들지않는게 장점이라고 생각한다 몸이 늘어나면서 땡겨지는 느낌은 단점이지만 나쁘진 않았다 다음에 또 한다면 하고싶다

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힘둘었지만 그래도 저번보다는 쉬워서 재미있었다.

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중심 잡는걸 잘 하게 되었다

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중심 잡는걸 잘 하게 되었다

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소감문 오랜만에 요가를 해서 그런지 몸과 마음이 차분해지고 기부니가 좋아졋다 근데 다리가 아팟다 그래서 힘들엇다 하지만 정신을 수련하니 고통도 사라졌다 재미는 보통이었다

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요가시간이 좀 짧아서 아쉬웠고 마지막 나무자세 할때 발이 계속 내려가서 어려웠다 요가 힘들지만 재미있는거 같다

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요가를 비대면으로 하게되서 좀 아쉽고 집에서 하니까 좀 불편했다.요가를 하고나니 몸이 좀 풀리는 느낌이 들었고 다리쪽이 많이 시원했다.요가가 끝나는 날이 얼마 안남아서 아쉽다

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하타요가 라는걸 원래는 몰랐었는데 새

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하타요가 라는걸 원래는 몰랐었는데 새롭게 해보았는데 잘되서 생각보다 좋았다
다음에 기회가 된다면 한번 더 해보고싶다.
새롭게 배운 나무자세는 중심잡기에 힘들었다.
그래도 다 하고 나니까 재미있었다.

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허리가 아~~시원해졌다

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허리가 아~~시원해졌다

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체조나 요가를 할때 시원하기는한데 평소에  유연성을 안해서 힘들긴했는데 나무자세 할때 다리가 자꾸내려가서 힘들었지만 재밋있었다.

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요가시간이 잛아서  좋았고 아쉬움도 

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요가시간이 잛아서 좋았고 아쉬움도 있었다 사진에 이사진이 저번에 한거 보다 많이 쉬웠다 재미가있었다

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다리가 매우매우 아팠다

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처음에는 어려운 동장이었는줄 알았는데 쉬운동작이었다. 앞으로 쉬운동작이나왔을때 이것처럼 멋지게 하고싶다.

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나는 여러 동작을 배웠다. 여러 동작들 모두 어려웠지만 중심 잡기가 특히 제일 힘들었다. 힘이 엄청 들어가는 동작이었기 때문이다. 스트레칭은 고통의 맛을 느끼는 것이 정석이구나..

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9/23 목요일온라인으로 처음

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9/23 목요일
온라인으로 처음 해보는거라 처음엔 좀 어색했지만
점점하다보니 익숙해져서 괜찮았던것 같다.
잘 안 풀어주는 부분을 했던것같은데.. 너무 아팠다..
진짜 어디라고 해야되지 너무 아팠지만 참고했다.
마지막 위에 사진처럼 한 동작 3단계는 진짜 도저히 못할것 같아서.. 2단계로 했다 언젠가 나도 3단계를 할수있을것아라 믿고 2단계로 했다.
1단계는 너무 쉬워서 좀 난이도가 있는 2단계를 선택했다.
중간중간에 숨을 5번 내쉬었는데 그 덕분에 좀 많이 버틸수있었던것같다.

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짧은 시간이라 한 동작이 별로없었지만

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짧은 시간이라 한 동작이 별로없었지만 몇가지 동작을 배울수 있어서 유익한 시간이였다

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중심잡으면서 서있는게 힘들었던데다가 각목이라서 요가할때 더욱더 힘들었다 그래도 이렇게해서 몸이 건강해진다는 생각을하니 조금은 뿌듯했다

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나무자세 중심잡기가 힘들었지만 스트레칭보다는 힘들지 않았고 나중에 또 해보고 싶다

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소감문:일단몸이 뻐근하지만 개운하고 

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소감문:일단몸이 뻐근하지만 개운하고 상쾌하다 스트레칭을한 사진을한 사진으로 올렸지만 열심히했다 그리고 무엇보다 비대면이어서 아쉬웠다

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처음에 재미가 없어 보였는데 하다 보

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처음에 재미가 없어 보였는데 하다 보니까 재미있었다

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학교에서 하던것보다 쉬웠다 근데 할수

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학교에서 하던것보다 쉬웠다 근데 할수록 받치고있는 다리가 너무 아팠다 그리고 학교에서 못하니깐 아쉬웠다

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요가를 할때 힘들었지만 그래도 재밌었다

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 온라인으로 처음으로 하타요

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온라인으로 처음으로 하타요가를 했다. 앉아서 하는 자세를 할때 카메라가 책상위에 높이 있어서 나의 예술적인 자세를 보여주지 못했다. 그래도 일어서서 했을때는 얼굴이 보였다. 하고나니 상쾌하고 좋다.

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재밌었다

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사타구니다 아프다....ㅠㅠ

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사타구니다 아프다....ㅠㅠ

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소감문 일단 처음엔 방법을몰라서 힘들었는데 방법을 아니깐 쉽다 역시 난 선택받은 존재인것같다 다음이도 더 열심히 연습해서 유연성을 늘리자 이게 마지막이라 생각하니

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생각보다 시원했고 이동작은 집에서 자주 하던동작이여서 별로 아프진 않았다.

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9/23 6교시
생각보다 나의 유연성에 대해 놀랐다.
솔직히 이 동작을 잘 못할것 같았는데 생각했던것 보다 쉽게되서 놀랐다. 제일 어렵고 힘들었던건 다리 90도로 꺽고 앞으로 뻗었던게 너무 힘들었다 다리가 막 부들부들 거렸다...ㅠ 그래도 좀 잘하는 나의 모습을 보고 뿌듯했다!

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잘 안보이지만 진짜 힘들었다 이거 하

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잘 안보이지만 진짜 힘들었다 이거 하고 나면 다리에 감각이 없는느낌이였다 선생님 사랑해요

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친밀한 대화를 나누며 요가를

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친밀한 대화를 나누며 요가를 하는게 너무 재미있었다! 오늘이 마지막이란게 너무 아쉬웠지만 다음에 지나가다가 만나면 이름 맞춰주신다고 하셨으니 기대해야겠다

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(X모양 아빠 다리하고 엎드린 자세입니다...)

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이번에 한 요가는 발목이나 허벅지 등등이 넘 아파서 약간 땀을 흘렸다.금세 말랐지만!
그리고 X모양 아빠 다리 하기가 너무 신기하고 재밌어서 동생이 이 자세가 되는 지 한번 같이 해봐야겠다.ㅎㅎ 아 허리가 너무 아파서 잠시 쉬아야겠다.ㅠㅠ 어깨 좀 피고 다녀야지...

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다리가 부서지는 느낌이라 아팠다

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안 하던 신체 활동을 해서 힘들고 졸렸다. 다리가 골반에서 빠진 것 같다. 그리고 내 머리가 무겁다는 걸 알았다.

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(사진이 업로드가 안되요)

다리 꼬는 요가를 했을때 처음에는 괜찮았는데 시간이 지나니까 점점 다리에 힘이 풀리기 시작해서 버텼다가 허벅지에 엄청난 고통이 밀려왔다 아파서 땅바닥에 몇번 구르니까 진정이되긴했는데 그 외에도 허리등등이 아팠지만 꾹 참고했다

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오늘은 학교에서 하는 것에 비하면 어렵지 않았다. 학교에서 만나서 하면 더 좋았을 것 같았는데 조금 아쉬웠다.

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확실히 이번 동작은 저번에 했던 거에 비해 훨신 어려웠다. 하지만 조금씩 계속 반복하다보니 되는것같다 역시 요가는 연습을 수 없이 해야 이루는것같다

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오랜만에 운동 하니까 기분도

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오랜만에 운동 하니까 기분도 좋고 재미도 있었다

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귀신같아도 귀엽게 봐주세요….

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귀신같아도 귀엽게 봐주세요….

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(사진이 업로드 되야하는데 업로드하면 사진이 자꾸 없어져요 ㅠㅠ)

아까 5교시에는 쉽다고 생각 했는데 6교시는 좀 어려웠다.

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5교시보다 더 길어서 더 많은동작을 

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5교시보다 더 길어서 더 많은동작을 배울수있었던거 같다 뻣뻣했던몸도 조금은 부드러워 지는것 같고 하고나면 힘들지만 유연해지는것 같다

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동환아 왜 안올려줘~~ 댓글 남기고싶은데~~

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동환아 왜 안올려줘~~ 댓글 남기고싶은데~~

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사람이 하는게 아닌거 같다

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이번꺼는 아까보다 많이 아팠

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이번꺼는 아까보다 많이 아팠다. 아팠지만 최선을 다해서 끝까지 열심히했다.