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Es nuestro principal motor cuando las cosas no van bien, de igual forma la automotivación es indispensable para las personas emprendedores.

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con la resiliencia podemos continuar a pesar  de la tormenta  y de los vientos en contra.

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 con la resiliencia podemos surgir después de las experiencias vividas

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 con la resiliencia podemos surgir después de las experiencias vividas

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La autoestima es muy importante en los negocios

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La autoestima es muy importante en los negocios

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Para lograr el éxito es fundamental contar con una autoestima alta que incremente nuestra pasión y motivación para alcanzarlo. Sabemos que la autoestima es un tema del que muchos hablan, pero pocos entienden, es por ello que los ayudaremos a comprenderlo mucho mejor.

Nuestro objetivo es brindarles los mejores consejos para mejorar su autoestima con el objetivo de alcanzar el éxito, así que si cuentan con una autoestima baja o quieren reforzarla no se pierdan estos consejos. Para entrar mejor en contexto debemos conocer un poquito más acerca de que es la autoestima y cuál es su importancia.

¿Qué es la autoestima?

La autoestima se puede definir como la valoración que nos damos a nosotros mismos de acuerdo a nuestras creencias, percepciones, evaluaciones y pensamientos. Esta se construye a partir de las experiencias vividas y que determinan como nos juzgamos, es decir, un juicio propio. La autoestima no nace con nosotros, sino que va evolucionando a medida que vamos creciendo, pero también en transitoria, es decir, si tenemos autoestima baja podemos subirla o viceversa, todo depende de lo que hagamos y como nos juzguemos a nosotros mismos.

Tener una autoestima estable nos permite motivarnos a luchar por el éxito y saber cómo tomar el rechazo sin sentirnos fracasados sino sabiendo que dimos lo mejor de nosotros y que si no funcionó es porque simplemente no está destinado para nosotros.

Muchas veces se confunde una autoestima alta con el ego o el narcisismo, pero no es así ya que una autoestima alta es uno de los factores más importantes en nuestra salud mental y es el impulso interno de cada día; mientras que el ego es creer ser más que alguien solo por la posición que ocupa o por ser poseer más dinero, sin embargo, en muchas de las personas que se creen más que otros se ha demostrado que poseen baja autoestima y que molestan a otros para sentirse mejor consigo mismo ya que está comprobado científicamente que tener dinero o cosas materiales no significa tener alta autoestima ya que esta proviene del amor propio.

El valor de la autoestima es de gran importancia ya que significa amarse a uno mismo con nuestros defectos y fortalezas, es por eso que se dice que los emprendedores exitosos cuentan con una autoestima alta ya que son capaces de afrontar retos dando lo mejor de sí y aceptar el fracaso más como un aprendizaje que como una derrota.

Es parte de nuestro ser y es por ello que es nuestro deber mantenerla estable para que nos motive a ser capaces de realizar lo que nos propongamos y alcanzar el éxito tanto laboral como personal.

Ahora que conocemos un poco más acerca de la autoestima y cómo funciona, los invitamos a que sigan leyendo para descubrir como mejorarla.

Cómo mejorar la autoestima en tan solo 8 pasos

Para elevar nuestra autoestima, además de reconocerlo y saber cómo hacerlo, debemos comprometernos a lograrlo y ponerlo en práctica constantemente. Creer en que podemos ser capaces de mejorarla es el primer paso para realizarlo. Una autoestima alta es una característica de un emprendedor exitoso.

1) Encontrar el origen

Una vez que reconocemos que poseemos baja autoestima, el siguiente paso es dar con el origen que la causa, porque no tiene sentido implementar las técnicas sin saber exactamente por qué nos sentimos así.

En la mayoría de los casos la autoestima baja viene dada desde la infancia por causas personales y por lo tanto diferentes dependiendo del individuo.

Para saber cuál es el origen debemos hacernos al menos 3 veces la pregunta ¿Por qué? de nuestros miedos, por ejemplo:

¿Por qué casi no hablo? Porque me da miedo.

¿Por qué me da miedo? Porque pienso que se van a burlar de mí.

¿Por qué pienso eso? Porque de pequeño tenía problemas de habla y me hacían bullying.

Ya encontrado el origen será mucho más fácil tratar de superarlo, ya que sabemos lo que nos afecta directamente y por lo tanto mejorarlo desde la raíz.

2) Impulse su cambio

Constantemente estamos decididos a cambiar y aumentar la autoestima, pero no lo logramos y se preguntarán ¿Por qué? la respuesta es simple, es porque no nos planteamos las razones por las cuales lo hacemos, sino que solo lo decimos y esperamos que ocurra. Una forma de impulsar el cambio de autoestima es anotar las razones por la cual lo hacemos, si queremos cambiar para ser felices, para ganar más confianza, para superarse a sí mismo o lograr todas las anteriores; una vez tengan sus razones pueden dejarlas a la mano para leerlas todos los días y que sirvan de motivación para realizar el cambio ya que este debe ser por esfuerzo propio y requiere de la aceptación que poco a poco nos vayamos dando a medida que pase el tiempo.

3) Quererse y perdonarse

Para poder superar nuestros miedos debemos aprender a aceptarlos tal y como son. Aprender a quererse no significa que solo veamos lo bueno sino también lo malo, saber que todos cometemos errores, tenemos defectos, pero se puede vivir con eso. Las personas más exitosas también tienen defectos y han cometido errores solo que poseen la capacidad de aceptarlos y verlo como un aprendizaje más que como algo negativo y gracias a ese aprendizaje es que han llegado a donde están, es por ello que la autoestima da el valor de no rendirse ya que si funciona o no será un aprendizaje más.

En cuanto a las fortalezas debemos destacarlas aún más y estar orgullosos de ellas ya que son parte fundamental de nuestro ser y posiblemente gracias a esas fortalezas podamos alcanzar el éxito.

La autocompasión o perdonarse a uno mismo se refiere a darse apoyo incondicional, así de la misma manera como si se la dieran apoyo a un familiar o un amigo. Lo importante es darnos la fortaleza de que podemos salir de cualquier problema y saber que una dificultad no define quien somos. Esta es una de las técnicas psicológicas para mejorar la autoestima que más efecto tiene en nosotros.

4) Evitar el reprochar los errores

Cuando tenemos baja autoestima los errores que cometemos nos afectan mucho más, ya que nos sentimos insuficientes y tendemos a criticarnos de manera negativa lo cual causa que nos sintamos inferiores y por ende nuestra confianza decaiga.

En el momento en que nos planteamos los errores como una retroalimentación y no como un fracaso, es cuando nos damos cuenta que, aunque lo hayamos cometido no es el fin del mundo ya que todos lo hacemos y que lo más sabio y sano que podemos hacer es aprender de ellos para enfocarnos en no volverlos a cometer. Todos en algún punto de nuestra vida hemos o vamos a cometer un error, lo cual no tiene nada de malo y muchas veces son necesarios para que nos demos cuenta de las cosas que estamos haciendo mal de forma que las cambiemos y las mejoremos, ya que nadie aprende de errores ajenos y la manera en como los tomemos significará mucho en nuestro éxito futuro.

5) Encuentren tiempo para ustedes

La mejor forma de encontrarnos a nosotros mismos es realizar actividades que nos gusten y que de alguna manera refuercen la confianza y la voluntad de alcanzar lo que nos propongamos. Tomar un tiempo para descansar y disfrutar el momento es una buena manera de alejarse de las preocupaciones por un momento y descubrir con qué estamos cómodos y qué nos hace felices, despejar la mente y disfrutar de un momento con nosotros mismos.

Ya sea salir a caminar, ver películas, hacer ejercicio, cocinar, pintar, leer, hacer fotografía o cualquier actividad que los motive a seguir adelante vale la pena que inviertan su tiempo ya que parte del éxito está en disfrutar lo vivido y no solo enfocarse en el trabajo.

6) No rendirse

El principal motivo por el cual se produce la baja autoestima es por no hacer nada al respecto y no intentarlo, así que el mejor consejo que siempre deben tener presente en ¡No rendirse! Cuando nos rendimos o no intentamos algo es considerado como el peor fracaso que podemos cometer, no le teman a experimentar cosas nuevas o buscar otras maneras de hacer las cosas ya que muchas veces de esas experiencias nacen los grandes proyectos, pero ¿Qué pasa si fracasamos? ¡No importa! El fracaso es parte de la experiencia para ser exitosas, algunas personas recibieron muchos NO, pero eso no los detuvo y por eso mismo no debe detenerlos a perseguir lo que desean ya que cada experiencia es un nuevo aprendizaje.

7) Mostrar gratitud

Ser agradecido con lo que tienen y saber que lo han conseguido con esfuerzo propio es una forma de mostrar gratitud hacia ustedes mismos. Al enfocarnos en la gratitud que expresamos hacia alguien más estamos haciéndoles saber que contamos con ellos a la vez de que ellos cuentan con nosotros, por lo tanto, aumenta la confianza que las personas tienen en nosotros y como consecuencia creemos más en nosotros mismos. Aunque suene un poco complicado la gratitud es uno de los valores fundamentales para ser exitosos ya que de qué sirve ser alguien en la vida sino agradecemos a quienes nos apoyaron y que gracias a su confianza hoy llegamos a ser quienes queríamos ser.

8) Plantearse metas a corto, mediano y largo plazo

Si queremos llegar a ser como los emprendedores exitosos debemos proponernos metas a corto, mediano y largo plazo que nos lleven al éxito y siempre con la mejor disposición de intentarlo sin importar el resultado.

Les brindaremos cómo podrían ser estas metas si quisiéramos por ejemplo fabricar un nuevo producto.

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técnicas psicológicas para mejorar la autoestima

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La autoestima: El primer paso para ser un emprendedor exitoso

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Contar con una autoestima alta nos permite afrontar los obstáculos que nos encontremos en el camino al éxito. Por eso hemos recopilado la mejor forma de cómo mejorar la autoestima. Acompáñenos a descubrir cómo mejorar esta cualidad de un emprendedor para alcanzar el éxito.

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La motivación es el combustible que mueve a todo emprendedor. Saber identificar las fuentes para alcanzar esa motivación es vital para el éxito empresarial...

Todo emprendedor necesita un objetivo claro hacia el que dirigirse. Alcanzar esa meta debe convertirse en la principal motivación para trazar una ruta que te lleve al éxito. Con el inicio de un nuevo año y la finalización de otro, es un momento oportuno para hacer un balance y revisar los triunfos y fracasos.

Cada empresario puede tener motivaciones diferentes. Muchas veces pueden estar relacionadas con el dinero, y otras con la mentalidad puesta en convertir un sueño en realidad.

Según el psicólogo americano David McClelland, el principal motor de la motivación de los emprendedores es el logro. Tal afirmación no es nueva, ya que se ha manejado desde la década de los años 60, de acuerdo a las investigaciones realizadas por los especialistas.

En este punto puedes preguntarte qué motiva a los emprendedores a asumir determinados riesgos y salir airosos en los desafíos.

Primero hay que puntualizar que la motivación en la vida de un emprendedor es vital, pues sin ella no hay incentivos, no existe un espíritu ganador. No solo se trata de hacer dinero, también hay que sentir la emoción por competir, por la búsqueda de la aventura y acariciar el placer de la creación.

La motivación también va de la mano con que tú, como emprendedor, alcances la satisfacción de un buen trabajo en equipo, el anhelo de la realización personal y el merecido reconocimiento público por los objetivos alcanzados.

Objetivos realizables

Para llevar un proyecto a puerto seguro se deben establecer y alcanzar objetivos realizables. No hay nada más desmotivador que imponer metas imposibles. Cada persona debe comprometerse con la meta que se ha establecido. Una forma ampliamente aceptada de lograr esto es compartirla con terceras personas, para generar un compromiso común.

En el caso de que los objetivos sean complejos, se deben disponer metas intermedias para aligerar las cargas y no generar presiones innecesarias en el grupo de trabajo.

Las fuentes de motivación pueden ser variadas, pero lo más importante es saber identificarlas, para que en los momentos difíciles puedas encontrar la inspiración necesaria y seguir adelante.

Aquí entra en juego un factor muy importante: la pasión. Si tienes pasión por lo que haces, nunca vas a sentirte desmotivado. Ya sea que tengas que sortear decenas de retos y, algunas veces, haya fracasos, siempre tendrás la motivación para luchar.

Según los especialistas del sitio web "Éxito y Superación Personal", una página dedicada a la motivación en todos sus niveles, hay herramientas que también juegan un papel importante para estar motivados, como conocer historias de emprendedores exitosos o incentivar la lectura de frases motivadoras.

Una práctica muy común entre los emprendedores es la de buscar casos de éxito en la misma industria en la que se está abriendo camino.

Cambiar el mundo

Como emprendedor sabes que una idea se ejecuta con varios objetivos, pero uno de los principales es ser consciente de que se desea aportar algo a la sociedad, cambiar el mundo y convertirlo en un lugar mejor para vivir.

Despertar cada día y saber que estás haciendo algo grande es una de las mejores motivaciones que puedes alcanzar. Tu desempeño como emprendedor va mucho más allá porque estás generando empleo, redefiniendo industrias, inspirando a otras personas y creando nuevas oportunidades.

Tu misión como emprendedor abarca una enorme responsabilidad y compromiso con los empleados, con la sociedad y con el mundo en general.

Si llegas a sentirte desmotivado, recuerda que estás haciendo algo grande; y no solo para ti, sino para los demás. Ellos también se inspiran por tu visión como emprendedor.

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La importancia de la motivación en la vida del emprendedor

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La motivación es el combustible que mueve a todo emprendedor. Saber identificar las fuentes para alcanzar esa motivación es vital para el éxito empresarial... Todo emprendedor necesita un objetivo claro hacia el que dirigirse. Alcanzar esa meta debe convertirse en la principal motivación para trazar una ruta que te lleve al éxito.

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No, no me he equivocado de palabra. Suena raro ¿verdad? Pues resulta que esta palabra, "Resiliencia", que tan poco empleamos y que muchos desconocen contiene en su significado una de las habilidades y características más importantes del ser humano y que le permite estar en constante evolución.

Para explicarte su significado me gustaría que pensaras en el resorte de la foto que ilustra este artículo. Imagina que sujetas el resorte y lo comprimes con las dos manos ¿Qué crees que sucederá cuando dejes de comprimir? Bien, ahora imagina que en vez de comprimirlo, lo estiras ¿Qué sucederá ahora con el resorte? Pues sí, en ambos casos el resorte recuperará su estado original. Este ejemplo que te he puesto sería aplicado a la mecánica, pero en Psicología a la capacidad humana de asumir y sobreponerse a situaciones límite, se le llama "Resiliencia". Es eso que decimos muchas veces de que hay que sobreponerse ante la adversidad o de que hay que levantarse después de la caída.

"El Hombre que se levanta aún es más grande que el que no ha caído."
(Chuang Tzu)

En la frase anterior se encierra la grandeza que hay detrás de esa persona que lejos de sucumbir al desánimo del momento, cierra el puño con fuerza, se levanta y sigue adelante con renovada ilusión. Ya sé, ya sé, me vas a decir que hay situaciones y situaciones. Pues la verdad es que la dimensión de la situación está en tu mente. Todo será tan grande e insalvable como tú te lo propongas, pero también tan superable como lo desees. Lo único que te separa de levantarte y seguir es tu voluntad, tu decisión, tu motivación o tu autoestima. Si te dices "Lo voy a hacer" "Me lo propongo" "Lo conseguiré"... y tomas acción entonces te habrás levantado sólo con una frase, con un pensamiento... con tu voluntad.

No tengas temor de pedir ayuda; tu familia, tus amigos, tus vecinos o alguien que pasaba por allí te la va a dar, porque sólo te hace falta un empujoncito y el resto lo harás tú. Libérate del peso del saber. No te preocupes por el pasado, ya no existe; no te preocupes por el futuro, todavía no existe; piensa sólo en el presente pues ese es el que es ahora y es tan nuevo y liegero que te será fácil afrontarlo, sólo requieres decisión.

"No son los golpes ni las caídas las que hacen fracasar al hombre; sino su falta de voluntad para levantarse y seguir adelante."
(Anónimo)

Gracias.

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