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LA SALUTE DELLO SCHELETROporta sempre lo zaino su entrambe le spallequando stai seduto appoggia bene la schiena allo schienale e stai bene diritto con la testa, con le spalle e con il capo.fai dell'attività fisica.QUANDO DEVI SOLLEVARE UN PESO PIEGATI SULLE GINOCCHIANELLA TUA ALIMENTAZIONE NON DEVE MANCARE IL CALCIO.