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#StayHome-StayFit mit dem LAZ Bischofshofen

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#StayHome-StayFit mit dem LAZ Bischofshofen

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Auf Grund der aktuellen Situation (COVID-19) bietet das Trainerteam des LAZ Bischofshofen hier Ideen für ALLE Vereine, Teams bzw. fußballbegeisterte Spieler/innen für ihr Heimprogramm an.

ATHLETIK • TECHNIK • SPASS
... das sind die Schlagworte, die das StayHome-StayFit-Programm des LAZ Bischofshofen kurz und einfach zusammenfassen. In diesem Padlet findest du alle wichtigen Informationen dazu.

Wir hoffen, dass wir mit diesem Angebot viele Vereine und Spieler/innen gut unterstützen können und so diese schwierige Zeit besser gemeinsam überbrücken können.

Viel Spaß beim Trainieren und VIEL GESUNDHEIT wünschen euch
Ernst Lottermoser,
Gerald Siebenhandl & das Team des LAZ-Bischofshofen!

HINWEIS:
Bitte bei allen Aktivitäten und Trainingseinheiten immer die aktuellen Vorgaben rund um das Coronavirus berücksichtigen. So sind manche TE-Videos zur Zeit nur eingeschränkt durchführbar (z.B. Anschlussaktion nach Finte mit Torschuss)

Kontakt:
Ernst Lottermoser
(Standortleiter, LAZ Bischofshofen)
M: lottermoser@sfv.at
T: +43 664 96 85 056

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In den gelben Boxen findest du Trainingseinheiten und Übungen, die dich und dein Team fit halten und so auf einen Wiedereinstieg in den Fußball gut vorbereiten (Schwerpunkt: Schnelligkeit, Kraft, Stabilität).

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1) ÜBUNGSVIDEOS - BE YOUR COACH (by Huemerlehner Coaching):

ANSCHAUEN - AUSPROBIEREN
Weiter unten findet ihr jeweils 4 Videos zu den folgenden 3 Übungsreihen:

• Dominar el Balón:
Balljonglierübungen
• Wall 2 Me:
Passspiel, Ballmitnahme
• Tricks & mehr:
Finten, Richtungswechsel u. Drehungen mit Ball

Danke an Mario Huemerlehner, der uns diese Videos als Kostprobe seiner Fußball-App zu Verfügung gestellt hat! (Link: http://www.be-your-coach.com)

2) JONGLIER-CHALLENGE - tAKEsoccer (by Josh Holt):
Starte bei dieser Challenge in der Jonglier-EUROPA LEAGUE und taste dich Level für Level voran bis ins Finale der CHAMPIONS LEAGUE (Übung 9).

Neugierig geworden? - Alle weiteren Informationen dazu findest du gleich im Anhang.

3) ÖFB-TECHNIKVIDEOS

ANSCHAUEN - AUSPROBIEREN
Weiters findet ihr unter dieser Seite auch jeweils 4 Videos zu den 3 Themenblöcken Elementarübungen, Richtungswechsel und Finten.

Viel Spaß beim Ausprobieren!

Zusatzaufgabe:
Schon ausprobiert? Versuche alle Übungen auch mit einem Mini- oder Tennisball.

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Mach mit bei der #StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge

Wie bei jedem Fußballtraining, sollte auch bei eurem Training zu Hause der Spaß nie zu kurz kommen.

Dafür sorgt unsere
#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge

Sende jeweils bis Freitag 12 Uhr (siehe Kontakt) ein Video an uns, das dich beim Heimtraining mit viel SPASS, KREATIVITÄT und etwas Technik verpackt zeigt.

Die ersten Videos einiger unserer Trainer und Spieler findest du als kleinen Vorgeschmack bereits hier (siehe weiter unten).

Bringst auch du mit deinem  Video ein Lächeln in die Gesichtern deiner Teamkolleg/innen, hast du genau das Richtige gemacht.

Pro Woche werden die kreativsten 3 Einsendungen prämiert und veröffentlicht.
Als Belohnung winken euch Gutscheine von McDonald's St. Johann, gesponsert von Josef Klingler.

Am Ende der Coronakrise wird ein Gesamtsiegervideo gekürt. Der Gewinner oder die Gewinnerin darf sich über 5 Freikarten eines Meisterschaftsspieles des FC Red Bull Salzburg freuen.

Bewertet wird nach den Kriterien SPASS, KREATIVITÄT und Technik.

Einsendeschluss: Jeden Freitag um 12 Uhr in der trainingsfreien Zeit (COVID-19).

Sende dein Video an:
Ernst Lottermoser
M: lottermoser@sfv.at
T: +43 664 96 85 056 (WhatsApp)

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Mit diesem Zirkeltraining trainierst du sehr zeitsparend deine Kraft und Ausdauer. Führe jede Übung jeweils 30 Sek. durch. Pause zwischen den Übungen: 10 Sek.

Tipp: Trainiere mit Musik - so geht's gleich noch besser.

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Mit diesem Zirkeltraining trainierst du sehr zeitsparend deine Kraft und Schnellkraft.

Tipp: Trainiere mit Musik - so geht's gleich noch besser.

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Hier findest du eine Übungssammlung für dein Kräftigung- und Stabilitätstraining.

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YouTube-Kanal von                    Camill Hauser

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YouTube-Kanal von                    Camill Hauser

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Fitness im Fussball - zu Hause:

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Dominar el Balón: Übung 1 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Dominar el Balón: Übung 1 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Dominar el Balón: Übung 2 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Dominar el Balón: Übung 2 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Dominar el Balón: Übung 3 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Dominar el Balón: Übung 3 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Dominar el Balón: Übung 4 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Dominar el Balón: Übung 4 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Wall 2 Me: Übung 1 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Wall 2 Me: Übung 1 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Wall 2 Me: Übung 2 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Wall 2 Me: Übung 2 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Wall 2 Me: Übung 3 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Wall 2 Me: Übung 3 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Wall 2 Me: Übung 4 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Wall 2 Me: Übung 4 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Tricks & Mehr: Übung 1 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Tricks & Mehr: Übung 1 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Tricks & Mehr: Übung 2 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Tricks & Mehr: Übung 2 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Tricks & Mehr: Übung 3 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Tricks & Mehr: Übung 3 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Tricks & Mehr: Übung 4 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Tricks & Mehr: Übung 4 (BE YOUR COACH - by Huemerlehner Coaching)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Richtungswechsel: Übung 1 - Außenseite Variante (ÖFB)

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Richtungswechsel: Übung 1 - Außenseite Variante (ÖFB)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Richtungswechsel: Übung 2 - Innenseite (ÖFB)

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Richtungswechsel: Übung 2 - Innenseite (ÖFB)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Richtungswechsel: Übung 3 - RW doppelt (ÖFB)

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Richtungswechsel: Übung 3 - RW doppelt (ÖFB)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Richtungswechsel: Übung 4 - RW Variante (ÖFB)

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Richtungswechsel: Übung 4 - RW Variante (ÖFB)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Finten: Übung 2 - Übersteiger innen (ÖFB)

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Finten: Übung 2 - Übersteiger innen (ÖFB)

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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Schau dir das Video an und probiere es gleich selbst aus. Wenn dir etwas zu schnell geht - einfach auf PAUSE drücken, oder ein Stück des Videos nochmals anschauen.

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LINKS                                           

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LINKS                                           

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BE YOUR COACH - by Mario Huemerlehner:
http://www.be-your-coach.com

stay at home • SPORTS-CHALLENGE
http://padlet.com/geraldsiebenhandl/stayathome_sportschallange

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YouTube-Kanal von Camill Hauser: Kognitives Training

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Kognitives Training! Übungen für Handlungsschnelligkeit und Entscheidungsfindung beim Fußball

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Easy Tricks zum Nachmachen

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10 Flick ups - Easy Tricks zum Nachmachen - Fußballtrick Tutorials

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Skills mit Drehung

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10 Tricks mit Richtungswechsel - Fußball Skills und Drehung

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Administrator - LAZ Salzburg, 26.3.2020

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Standortleiter - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:            Keil Erwin

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:            Keil Erwin

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Trainer - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:           Auer Manfred  

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:           Auer Manfred  

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Trainer - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:          Hupf Roman

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:          Hupf Roman

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Trainer - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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Trainer - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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Trainer - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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Vst. Leiter - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:   Assinger Severin

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:   Assinger Severin

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Konrad Maxi

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Konrad Maxi

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:   Krallinger Sebastian

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:   Krallinger Sebastian

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Kuhar Vincent

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Kuhar Vincent

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Ortner Thomas 

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Ortner Thomas 

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:         Pichler Matheo

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:         Pichler Matheo

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:      Pichler Sebastian

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:      Pichler Sebastian

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Spieler - LAZ Bischofshofen 26.3.2020

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Rohner Jonas

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Rohner Jonas

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Rohrmoser Matteo       

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Rohrmoser Matteo       

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:   Salchegger Anton

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:   Salchegger Anton

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:            Schäfer Tobias

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:            Schäfer Tobias

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Weiss Philip 

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:        Weiss Philip 

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Spieler - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Wimmer Alexandra

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Wimmer Alexandra

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Spielerin - LAZ Bischofshofen, 26.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Vorstufe Pfarrwerfen         

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Vorstufe Pfarrwerfen         

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Teil 1:        27.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Vorstufe Pfarrwerfen         

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Vorstufe Pfarrwerfen         

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Teil 2:        27.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Gastauftritt                                Pentz  &  Pentz        

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Gastauftritt                                Pentz  &  Pentz        

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27.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Gastauftritt                                Grüll Marco         

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Gastauftritt                                Grüll Marco         

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27.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Gastauftritt                                Ingolitsch Sandro         

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Gastauftritt                                Ingolitsch Sandro         

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27.3.2020

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Gastauftritt                                Mustermann Max         

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#StayHome-StayCreative - Soccer-Challenge:    Gastauftritt                                Mustermann Max         

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27.3.2020

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Kalenderwoche 14

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Pichler Matheo

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Schörghofer Lukas

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U14 Zell am See

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Kalenderwoche 15

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Hettegger Hannes

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Steiner Felix

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SG Palting/Seeham

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Kalenderwoche 16

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Völkl Alexander

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Ortner Thomas

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Kosakiewic Raphael

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Kalenderwoche 17

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Unterweger Julian

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Grünwald Julia

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Osmanbegovic Benjamin

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Kalenderwoche 18

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Süß Fabio, Valentin, Manuel

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Lottermoser David & Oliver

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Da mit 30. April 2020 die Ausgangsbeschränkungen aufgehoben worden sind, beenden wir mit diesem Datum auch die #StayHome-StayCreativ-Soccer-Challenge. Die Trainingsvideos bleiben selbstverständlich online!
Danke für's Mitmachen und            "Bleibt's Gsund"!

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Süß Fabio, Valentin, Manuel