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Realizar rutinas de ejercicio en casa (cuidado físico):

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Realizar rutinas de ejercicio en casa (cuidado físico):

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-realizar caminatas cortas en la zona del hogar para no perder tanto ritmo
-realizar actividades típicas de ejercicios de Gimnasia, Sentadillas, abdominales, etc
-Alimentarse correctamente y frecuentar el hidratarse ya que sigue siendo importante.
-Estirarse luego de ejercicios para no acumular fatiga o generar contracturas.

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-Sirve tener hábitos o pasatiempos que puedas realizar en el hogar ya que bajo cuarentena no es posible realizar nada fuera
-Para mantener la salud entre nosotros esta genial seguir los consejos que proveen los profesionales para evitar contagios entre todos
-para no estar tan aburridos estando solos contactar a amigos por redes sociales y demás que siempre entretiene a uno
-No perder comunicación con demás personas y por bien no visitarlos en persona por el dicho estado en el que se encuentra el pais

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-Mantener siempre la mente relajada y evitar tensiones para no pasar malos momentos uno mismo
-Realizar cosas a conciencia (Salir por compras necesarias en estos momentos etc)
-Tener en cuenta cualquier medio de contagio con el que te puedas topar y tomar medidas de acuerdo a ello
-Dormir bien
-Descansar siempre que sea necesario para estar "Fresco"