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例：
私にとって、健康であることが一番重要だと思います。だから、毎日健康を維持するために、いくつかのことをやっています。
一つ目は早めに起きることです。なせかというと、朝早く起きて太陽の光を浴び、深呼吸したら気分がスッキリするからです。気分がスッキリすれば、気力も湧き、「今日も頑張ろう！」と前向きな気持ちで一日のスタートを切ることができます。それに、夜と違ってテレビや飲み会などの誘惑の少ない朝は、集中して物事に取り組みやすく、時間を有効に使えます。試験勉強をしたりゼミのレポートを書いたり、英会話やヨガ、ジョギングといった朝活をしたりと、自分の考え次第で有意義な時間を過ごせるでしょう。また、早起きすれば、朝ごはんもゆっくり食べられます。朝食をきちんととっていると、とらない人に比べて、朝食をとっている人のほうが学力と体力を上回っていると言われます。早起きのメリットはたくさんありますので、毎日頑張ってやっています。

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ví dụ: Bài viêt hay, dùng nhiều câu ghép, từ hay, bố cục rõ ràng

# data[].attributes.subject
ví dụ: Bài viêt hay, dùng nhiều câu ghép, từ hay, bố cục rõ ràng

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私にとって、健康を維持することが一番必要

# data[].attributes.body
私にとって、健康を維持することが一番必要だと思います。したがって、毎日健康になるために、いくつかのことをやっています。

一番目は毎日スポーツをやることです。例えばサッカーとかバッドミントンとかバスケットボールをすることです。なぜ、スポーツをやることは健康になってもらうのだろうか。スポーツをやっているとき体はたくさん働かなければならなくて、汗が流れます。それなら、体内の毒素が出るし、筋肉が強くなるし、それで健康が上がるからです。また、家でテレビを見たり、ゲームをやったりすることに比べて出かけてスポーツをやるのがとても良いのではないだろうか。友人に会うことができて、一緒に何かやって、ぜひ楽しいでしょう。気分がいいとき、他のことが簡単になります。勉強することとか働くこととか全部簡単になるではないかと思います。スポーツをやることはいろいろなメリットがありますので、毎日もっと頑張ってやるようにしています。

二番目は健康的な食生活があることです。今、お年寄りが長生きである理由はいろいろありますが、健康的な食生活がとても重要だと言われています。お年寄りは伝統的な食生活を続けます。伝統的な食生活をはご飯とか野菜とか魚を中心にします。健康のために、その食生活を習っています。毎日早めに起きて、朝ご飯を食べて、昼に大学にいるので、昼ご飯を準備しています。それに、イスタント食品やファーストフードをあまり食べではありません。なせかというと、その食品は塩分とか糖分とかが多いだけどなく、添加物もたくさん含まれているからです。健康によくないとは言われます。

それは健康になるため、私がしていることですが、いろいろな役に立つ方法があります。
聞いてくださって、ありがとうございました。

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最近、テレビや新聞のニュースによると、こ

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最近、テレビや新聞のニュースによると、これまで大人の病気だと思われていた生活習慣病になってしまう子どもが増えてきて、問題になっているそうです。現代、物質的および精神的な生活を含むすべての人々の生活水準が向上していることがわかるのに、どうして生活習慣病が増えていますか。今の私たちは何かの理由で健康についてあまり注意していないのではないでしょうか。ならば、これからその原因と健康を維持するために私がよくしていることをお教えします。

この下の３つは元気になるため私が毎日している主なことです。

１つ目は運動の時間を上げることです。WHO（世界ほけんきかん）によれば、定期的な運動は、体重をコントロールするし、筋肉と関節を維持するし、心血管疾患のリスクを軽減するのに役立ちます。インターネットと電子機器はますます開発されていく反面、私たちがこんな物に頼りすぎて、スポーツ活動や野外活動にあまり興味がなくなってしまいました。それに運動不足は生活習慣病の原因の１つです。ですから、毎日私少なくとも３０分くらい運動や体操をすることにしています。

２つ目は健康な食事にすることです。今多くの若者の食生活には栄養のバランスが足りません。今の私たちの食事は肉や油を使った料理が多くなりました。また、若者の人気のお菓子やジュースやファーストフードなどには塩分や糖分が多いだけでなく、いろいろな添加物も含まれています。自分の健康に少し考えて、栄養のバランスがある料理を選んだほうがいいでしょう。

３つ目は夜更かしをやめることです。最近若者も大人も夜遅くまで起きる習慣があります。こんな習慣を持ち続ければ、健康に悪い影響を与えるのはあたりまえです。睡眠は健康に重要な役割を果たしますので、毎日７～９時間睡眠をとるようにしてください。

皆さん、健康のために、注意してくださいね。

# data[].attributes.headline
私にとって、健康であることが一番重要だと思います。だから、毎日健康を維持するために、いくつかのことをやっています。

# data[].attributes.subject
私にとって、健康であることが一番重要だと思います。だから、毎日健康を維持するために、いくつかのことをやっています。

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一つ目は良質な深い睡眠をとる. 睡眠はすべての基礎となる大切なもの。静かに横になって眠っている間に、身体の中で回復と修復のプロセスが始まります。よく眠らないとストレスが残ったり、熱中症を引き起こしたり、時には体重が増えることもあります。睡眠は少なすぎるのも多すぎるのもよくないので、適度に眠ることが大切。一般的に、大人は1日6～9時間眠ればよいといわれており、平均的な睡眠時間は7～8時間です。また、グッスリ眠るためには、寝室の気温が適切で、十分に暗く静かであることが重要です。就寝直前のアルコールとカフェインは睡眠を妨げるので避けましょう。
二つ目は食事と間食の記録をつける. 睡眠の次に大切なのは食事です。健康的な食事をしているつもりでも、実際は…？と気になりますよね。それなら数日間でよいので、いつ何を食べたかをすべて記録してみましょう。「こんなに食べていたの!?」と驚くこともあるはず。食に関する自分の落とし穴に気付けば、対策を立てることができます。 たとえば、朝の果物は夕食後のスイーツの誘惑に負けるよりずっと健康的です。 さらに、決まった時間に食べることは、朝食を摂ることと同様、ぜひ守りたい習慣。食事は数回に分けて食べる方が、回数を減らして１度にたくさん食べるよりもよいのです。また、間食も上手に取り入れれば、血糖値のコントロールにも役立ちます。自分にとって何を食べると良いのか理解してそれを守りましょう。
本当に、私は毎日そんなことをしているので、いつもけんこうを感じります。
さちょうなおじかんをいただきまことにありがとうございます。

# data[].attributes.body
Đoạn thứ 3 dòng số 8 viết thiếu 30...ぐらい à ?
Bài viết bố cục rõ ràng, dùng cấu trúc , từ vựng đa dạng

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名前：Nguyễn Thị Thu Hiền           クラス：  19J4

「あなたは健康を持っていると、すべてを得る」って、聞いたことがありませんか。そのことわざというのは健康があれば、力やエネルギーいっぱいし、活気に満ちあふれて、仕事とか勉強とか、何でもできるのことです。それで、毎日、健康を維持するために、いくつかことをやっています。

一つ目は、早く寝て、早く起きることです。毎日、たとえ忙しくても、十分な睡眠をとらなけえればなりません。また、科学の新聞になると、ぐっすり眠ることかできたら、病気から離れることができるそうです。それに、睡眠が足りるときは、体の状態が良くなります。そのために、毎朝、起きた後で、気分は晴れて、からっと新しい日を経ろうとすると思います。睡眠が足りるおかげ、授業中で眠い友達に比べて、もっと元気に違いありません。それから，成績がきっといいのではないでしょうか。

もう一つ目は、寝ることはもちろん、食事することも必要です。まず、日中の食事の中で朝食が一番大切です。なぜなら、朝ご飯をよく食べて以来、日中でエネルギーを殺到して、健康があるのだけじゃなくて、仕事とかも効いていきますから。それで、食欲がない日とか忙しい日とかには、何も食べない代わりに牛乳や果物のジュースなどを飲んだほうがいいと考えます。

睡眠と食事に加え、健康を守るために、生活にとって積極的な態度を取るのに頑張っています。毎日、笑顔を作るにつれて、気持ちがいいし、幸せになると、健康になってきます。それに、そんな積極的な人に友達ができたら、生活が面白いので、ストレスでも心配しない、元気になります。

上記は、私が健康を維持するための毎日の方法のシェアです。みんなには役に立ってもらいたいです。みんなも自分の意見をお述べりくだいさい。どうぞ、よろしくお願いします。

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  みなさん、こんにちは、今日、健康を維

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みなさん、こんにちは、今日、健康を維持するためのをお発表させていただきます。長い間不規則 (ふきそく）な生活を過ごしていた私は最近、健康の大切さを気づきました。

私にとって、元気になるために、一番重要な事は（健康）食事です。なぜなら、きちんと食事していないなら、栄養不足（えいようふそく）になるのでしょう。例えば、コレステロール(cholesterol）は、肉体（にくたい）との関係を害を及ぼす（がいをおよぼす）という一般知識（いっぱんちしき）よく聞いているでしょう。しかし、それは大変な間違いだろう。コレステロールは体に最も大切な養分である。したがって、食べ物に好き嫌いせずに、すべて食べなければなりません。野菜や脂肪（しぼう）やビタミンが豊富な果物などを意識的に食べるようにしました。また、忙しい方に対して、たっぷり栄養を吸収するため、栄養補助食品（えいようほじょしょくひん）が利用するべきだと考える。

食事に対する思いやるだけでなく、建康を維持するために、毎日適度に運動するも注目するべきだ。どうしてみんなは「いつも「運動してください」って言うのでしょうか。確かに運動 はいろいろメリットがありますからです。毎日、1時間歩くようにしたら、余分ロリーを燃やす事が出来るし、寝つきがよくなるし、体つきをする事も出来ます。ですから、1日できるたけ45分せめて運動したほうがいいと思う。エレベーターすを用いるかわりに、階段を登る事にした。最近、力強いになりました。

みんなは身体の健康だけに関心を持っていますので、心の健康を忘れてしまう事もあります。しかし、「病は気から」というあることわざが正しいのではないだろうか。ですから、元気になるため、毎月、何か起こるかなどを心配せずに、前向きに考えた方がいいと思います。

ご清聴くださってありがとうございました。みんなは良い秘訣（ひけつ）があったら,私にも分かち合ってください。

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私にとって、健康であることが一番重要だと思います。ですから、毎日健康を維持するために、いくつかのことをやっています。
約2か月前、私はかなり遅く起きていましたが、そのように眠ると体が疲れて元気がなくなることに気づきました。さらに、午前9時から10時の間に目覚めると、やりたいことをする時間があまりないように感じます。だから毎朝6時に起きことにしています。私は自分より厳しでした。最近そのおかげで、毎朝すっきりしていて、日本語の勉強や運動などやりたいことをする時間がたくさんあります。朝に早く起きることで、ゆっくり朝食を食べる、朝食はより生産的な1日を過ごすのに役立ちます。
もう一つ、歩くことは簡単な運動ですが、非常に健康です。ウォーキングはストレスを軽減し、心臓に良くし、血圧を調節します。ですから、学校ではなるべく階段を使う,学校まで歩いています。エレベーターを使うのは楽ですが、そればかり使っていると足はどんどん弱くなってしまうと思うからです.昨年、学校から1km 離れた寮に泊まっていたところ、毎日午後帰宅して家に帰ろうとしました。

上記は私の健康的な生活を送る方法です。皆さんもこの方法をして見て、体の調子がだんだん良くなると思います。

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人間の健康は非常に重要です。長寿は健康に

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人間の健康は非常に重要です。長寿は健康に依存しです。健康は多くの要因に依存しますが、最も重要なのは時刻です。健康な体を得るためには、良い食生活と休息が必要です。
まず、朝食はその日の最も重要な食事なので、スキップしないでください。
第二：定期的な運動とレジャー。
第三に、夜更かしは記憶障害と癌のリスクにつながります。だから、適度な睡眠時間が必要です。
体内時計によると:
朝の0時から1時まで、身体は本当に休んでリラックスできます。
1時から午前5時、体が再生物質を分泌し、免疫システムを強化する。
睡眠段階では、身体は多くのホルモンを放出して、バランスをとり、耐性を改善します。
いくつかの要因は次のような病気につながります：覚醒剤を使用すること、夜更かしすること、ストレス。。。
したがって、健康を維持するためには、適度な休養計画、適度な食事、健康増進のための運動が必要です。

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健康は人の人生において大切な役割を果たし

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健康は人の人生において大切な役割を果たします。なぜなら、健康があれば、なんでもできることもあるかもしれません。したがって、健康を維持するためにライフスタイルを持っている必要があります。

健康を保つことは難しくありませんが、体を健康に保つことは簡単ではありません。まず、健康的な食事は、元気な体に貢献する重要な要素の1つです。健康的な食事とは、人々が定期的にバランスの取れた食事をとるということです。これは人々の健康を実質的に改善すると言われました。

それに、運動をすることは 体が元気になります。もっと運動すれば、運動するほうど、健康に非常に役立つと思います。家で映画を見たり、寝たりするのに対し

て、外で遊ぶことがいいのではないだろうか。

また、ストレスの軽減は、人々の健康を改善するのに非常に役立つと考えます。ストレスが多すぎる場合は、体が病気にかかりやすくなります。その上、人々は人生でより多くの喜びを経験し、気分をより幸せでより快適にしたほうがいいです。これは確かに健康な体になると思います。

結論として、健康は非常に重要であり、誰にとっても価値があります。したがって、人々が健康を維持するためには、バランスの取れたライフスタイルを維持する必要になったほうがいいと思います。

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「健康は幸せ」私の家の家訓のように思える

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「健康は幸せ」私の家の家訓のように思える言葉です。今までに、大きな病気もけがもしたことはありません。健康を維持するために、いくつかのことをやっています。
―つ目は食生活です。私の健康な体は、元気な体に住んでいくれた母親、そして、その後の食生活に気を遣ってくれている母親のおかげだと思っています。小さい頃から、よく食べ、よく寝る子だったと聞いています。私は食べやすいので、食事に関しては、毎日できるだけ多くの種類料理を作るようにしています。料理を作ることは私にとって喜びのようなものです。野菜、魚、と豆腐をたくさんたべて、砂糖と油を使った料理やインスタント食品などを限定します。その上、健康を維持するために、朝食をしっかり食べることは一番大切です。なぜなら、朝食を食べずに活動を始めるというのは、エネルギーが補充されないまま無理に体を動かすということで、とても体に負担がかかるという話を聞いたことがあるからです。
二つ目は、健康的な生活を送ることです。前に、よく徹夜で試験勉強をしました。実際に、徹夜は体に有害、肥満を引き起こして、体内の代謝を乱します。また、早めに寝ると早めに起きることができます。朝早く起きて太陽の光を浴び、朝の空気を深呼吸します。早起きすれば、 朝ごはんにゆっくり食べられます。それに、 対象することはとても大切です。毎朝、 十分ぐらい母とヨガをしています。健康によいだけでなくて、 体の持久力も高めます。
三つ目は、 よい精神的な生活を保つことです。最近、忙しいので、 夕飯を家族そろって一緒に食べる事が減ります。私は、 今日の出来事を話す家族団らんの時間が好きで、大切にしているので、家族といる時間が減るのは、さみしいです。でも、両親も姉も私のことを応援してくれているので、すごく嬉しいし、不安じゃありません。食事や運動での体作りは素より、一番大切なのは満たされた心なのではないか。

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   人間で健康は一番尊いのであります。

# data[].attributes.body
人間で健康は一番尊いのであります。しかし、だれも自分の健康を世話する方法を知っているわけではありません。私にとって、私にとって、毎日健康を維持するために、2つ目のことをやっています。

１つ目は肉体的な健康を世話します。健康的な食事から初めて、毎日ちょうどいい食べ物の量を食べて、多いすぎじゃないし、少しすぎじゃないです。でも、体のために、十分な栄養と必要なビタミンを供給しなければなりません。肥満になりやすくて、インスタント食品やファーストフードを制限するべきです。たくさん野菜や果物を食べるほうがいいです。

さらに、示唆する多くの研究は最近ストレスがたまりがちという人が、もしかしたら運動不足が原因かもしれないと言いました。体を緩めたり動かしたりすることで、自然とストレスは外へ出て行ってくれます。スポーツを練習するために、毎日一定の時間を確保しています。無数のオプションがあります：毎朝または夕方に歩くこととか、ヨガとか、午後にウオーキングとか...

ほうかに、「Habits」と呼ばれるスマートフォンでアプリを使用して、進捗状況を追跡できます。このことは健康的な習慣を維持しし、築くのに役立ちます。

2つ目は精神的な健康を世話します。西太平洋地域では、うつ病だけで病気の負担の5.73パーセントを占めています。メンタルヘルスが不安定になると、否定的な心理学で多くの問題が発生します。この状態は、体の健康、仕事や関係を処理する能力にも影響します。精神的なストレスや体がだるいを感じするときはいつも、お湯を入て、友人と一緒に通りを見に行って、音楽を聞きながら、寝ます。ストレスがかかるとチョコレートを食べるひともいますが、私は代わりにアイスクリームをたべ、あす。あなたも好きなもの試してみてください。

健康は私たち一人一人にとって、肉体的にも精神的にも不可欠です。最後に、皆が仕事と生活の中で常に幸せで健康であることを願っています。

# data[].attributes.headline
健康 私にとって、健康で

# data[].attributes.body
健康

私にとって、健康であることが一番重要だと思います。だたら、健康を維持するために、いくつかのことをやっています。
一つ目は、食生活が合理的ことです。毎日、バランスの取れた栄養ピラミッドが受けたほがいいです。なぜなら、栄養が補充されるに体を動するということからです。また、朝食をしっかり食べることです。そして、多い野菜と果物を食べて、ご飯や芋やキャッサバなどのようにでん粉がおさえます。しかし、インスタント食品やファーストフード利用する皆さんもなりましたが、こういうものはいろいろな添加物も含まれていて、カンと肥満の病気になります。
二つ目は、毎日、水をたくさん飲むことです。水は体のもっとも大切な成分である、大きさによると、５．５割から７．５割までをしまています。その効果は早い消化に役立って、体温調節で、汗と尿で体内の毒素をお断りしています。その上、科学者は食事時の前にコップ２杯の水を飲みことが食欲を抑えて、減量を効果的に助けます。
三つ目は、いつも運動することです。毎朝、ジョギングして自転車に乗ることができます。体にエネルギー補充されて、健康を鍛えます。それに、違ってエスカレーターとエレベーター使うのことは階段を使うということです。学校と事務症に行く時、自転車とバスに乗ってできて健康を改善しながら、環境に良い影響をあります。しかし、今あまり外出かけなくて、バンソコンやスマルトケタイに多い時間をかけましたのでです。
このように、健康は重要な役があります。それに、私たちはそれを大切にし、保存する必要があります。

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人間で健康は一番尊いのであります。しかし

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人間で健康は一番尊いのであります。しかし、だれも自分の健康を世話する方法を知っているわけではありません。私にとって、私にとって、毎日健康を維持するために、2つ目のことをやっています。

１つ目は肉体的な健康を世話します。健康的な食事から初めて、毎日ちょうどいい食べ物の量を食べて、多いすぎじゃないし、少しすぎじゃないです。でも、体のために、十分な栄養と必要なビタミンを供給しなければなりません。肥満になりやすくて、インスタント食品やファーストフードを制限するべきです。たくさん野菜や果物を食べるほうがいいです。

さらに、示唆する多くの研究は最近ストレスがたまりがちという人が、もしかしたら運動不足が原因かもしれないと言いました。体を緩めたり動かしたりすることで、自然とストレスは外へ出て行ってくれます。スポーツを練習するために、毎日一定の時間を確保しています。無数のオプションがあります：毎朝または夕方に歩くこととか、ヨガとか、午後にウオーキングとか...

ほうかに、「Habits」と呼ばれるスマートフォンでアプリを使用して、進捗状況を追跡できます。このことは健康的な習慣を維持しし、築くのに役立ちます。

2つ目は精神的な健康を世話します。西太平洋地域では、うつ病だけで病気の負担の5.73パーセントを占めています。メンタルヘルスが不安定になると、否定的な心理学で多くの問題が発生します。この状態は、体の健康、仕事や関係を処理する能力にも影響します。精神的なストレスや体がだるいを感じするときはいつも、お湯を入て、友人と一緒に通りを見に行って、音楽を聞きながら、寝ます。ストレスがかかるとチョコレートを食べるひともいますが、私は代わりにアイスクリームをたべ、あす。あなたも好きなもの試してみてください。

健康は私たち一人一人にとって、肉体的にも精神的にも不可欠です。最後に、皆が仕事と生活の中で常に幸せで健康であることを願っています。

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健康が富より大切であるのは言うまでもない

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健康が富より大切であるのは言うまでもない。でも、健康のために何か行動したいと思っているのに、「何をすれば良いか分からず困っている」と悩んでいることがあるでしょう。これから、私は健康を維持する2つ方法を紹介します。

一つ目は毎日運動することです。習慣的に運動をすることは体力低下の予防して、心臓血管系のリスクが低くなるとも言われています。運動の中でも、ウォーキングのは、心肺機能を高めたり骨を丈夫にしたりする効果が期待されています。ですから毎日大学の往復に1時間かかって歩くことにしています。

もう一つ目は健康的な食事です。最近、イートクリーンと呼ばれる食事を励行しています。こういう食事は野菜や果物など、加工されていない自然食品をたくさん食べます。これらの食品は新陳代謝を高まり、余分なエネルギーを燃やします。さらに、イートクリーンは油と糖分を減らして栄養バランスを維持しています。

上記のことは私の健康の維持する方法です。聞いてくださって、ありがとうございました。

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健康がいくて、いろいろなことができます。

# data[].attributes.body
健康がいくて、いろいろなことができます。それで、いつも健康づくりには必要なものをしたいです。
一つ目は十分水を飲むことです。医者は一人一日２リットルの水を飲んだほうがいいと言っています。喉が渇いていなくても、水を飲まなければなりません。毎朝、起きた後で、温水を一杯飲むことにしています。アメリカの科学者によると朝食の前に水を飲むのは食欲抑制を促すし、食事もおいしくなります。それに、水は肌に湿度を供給して、肌はいつもつやつやしています。水は体に役立つのではないだろうか。
次に、食生活は健康に深い関係があると言われています。毎日食べている料理を少し注意して、もっと健康がよくなるのような気がしています。食べ物に入る塩分と糖分を治まります。インスタント食品は便利で、おいしいですが、体に全くもたれています。それでファーストフードを使わないべきです。また、たくさん野菜を食べることはとても必要です。青野菜はビタミンやミネラルなどを含めますから。
最後に、私にとって、定期的な運動は健康を維持方です。時間がない人に運動の方法はたくさんあると思われます。バス停へ歩いてくるとか、エレベーターを使わないで階段を使うとかです。活動的によってによって体の免疫力が高まり、病気にかかりにくくなります。

いつも、健康を維持やすくないですが、毎日もっともっと練習してくださいませんか。

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私にとって、健康であることが一番重要だと思います。だから、毎日健康を維持するために、いくつかのことをやっています。

一つ目は, 私は毎日自分の日課を調整しています。１年前、私は正午まで寝て、朝食を食べな風習がありました。これが私の健康に悪い影響を与えることを知っていたので、私は毎日早く起き、運動し、ジョギングし、そして朝食を食べることによってその習慣を変えました。こうすることで毎日とても元気になり、元気が湧きです。それに、私はジムクラブに参加しています。毎日午後、学校から帰った後、私はジムに行きます。なせかというと、ジムはフィットネスを向上させ、以前より強くなるのに役立つですから。あっさりしたが好きな人にとって、健康を維持するために、ヨガは良い選択です。でも私は忍耐ことが好きなので、ジムを選びました。また、授業に行くたびに、エレベーターに乗るのではなく、7階か8階に上がります。そのことは 健康にも良いだと思います。加えて、私は毎日たくさん笑って、快適な心を保ち、ストレスを減らし、より効率的に働くようにしています。

上記のすべてが健康に有益であるので、毎日頑張ってやっています。聞いてくださってありがとうございました。

# data[].attributes.body
私のモットーは「健康を持てば全てを持つ」ということです。それで健康を維持(いじ)するために、毎日いくつかのことをするようにしています。
一つ目は、きちんと朝食(ちょうしょく)を食べることです。なぜなら、健康(けんこう)にとっては朝食(ちょうしょく)が重要(じゅうよう)な役割(やくわり)を持つからです。現代(げんだい)には若い人たちは健康を重視(じゅうし)さないで仕事や勉強にばかり夢中(むちゅう)になっています。朝ご飯を食ずに活動を始めるというのは、エネルギーが補充されないまま無理に体を動かすということで、とても体に有害だと思われます。また、朝食を食べないと体に力が入らないだけではなく、頭もちゃんと動かないような気します。ですから、朝食を食べない日でも、牛乳を読んだり、ジュースを読んだりして、必ず何か胃に入れてから活動をするようにしています。
もう一つは、どこでもなるべく歩(ある)くということです。例えば、1キロ以下の距離バイクに乗らないで歩くようにしています。そして、学校で教室は二階以上にある時、エレベーターを使わないで階段を使います。エレベーターを使うのが楽ですが、そればかり使っていると足がどんどん弱くなってしまうと思います。歩くのは体に有利(ゆうり)だし、減量(げんりょう)もできるし、よろしいでしょうか。
上方は私の健康のための方法です。誰にも自分の健康を維持する仕方があるかもしれません。私の言ったことは皆さんが知っていますが、できるのは少ないと思います。病気はすぐには現(あらわ)れないので、今から堅実なライフスタイルを心掛けるべきではないだろうか。
私のスピーチはこれで以上です。ご清聴ありがとうございました。

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新学年を始めるたびに、勉強の忙しさによって、健康を維持するためのより合理的な計画を立てています。人間にとって、健康は最も重要なことからです。毎日、いくつかのことをやっています。一つ目は早寝と早起きです。科学者によると、午後10時から翌朝の午前4時にかけて寝るべきです。どうしてかというと, 学校に行ったり時間どおりに仕事をしたりする方が簡単で,他のことについて心配することが少なくて、簡単に勉強して研究することができるからです。例えば、実は早く目覚める人は、夜遅くしか勉強しない「宵っぱり」よりもよく学びます。それに、脳は完全に新しくなるので、集中力が非常に高くなり、記憶力が効果的に向上します。また、理想的な高さを得るために、もう少し時間を過ごせて運動し、早い日光を浴びているでしょう。早起きはいつも私に良い影響を与えてきたので、毎日そうするようにしています。二つ目は健康的な食事を維持することです。インスタント食品やファーストフードを食べることが増えているので、心臓病や肥満の人はますます多くなります。その食品の中に油、塩、砂糖がたくさん含まれていんです。それは、魚や野菜や豆腐を中心にして、自分のために健康な食生活があると思います。その上、体を整え、活力を保つために、毎日2リットルの水を飲むようにしています。つまり、健康が最も重要です。 私は毎日、自分自身が最も健康な体を持つために、常に健康的なライフスタイルを維持するよう努めています。

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新学年を始めるたびに、勉強の忙しさによって、健康を維持するためのより合理的な計画を立てています。人間にとって、健康は最も重要なことからです。毎日、いくつかのことをやっています。一つ目は早寝と早起きです。科学者によると、午後10時から翌朝の午前4時にかけて寝るべきです。どうしてかというと, 学校に行ったり時間どおりに仕事をしたりする方が簡単で,他のことについて心配することが少なくて、簡単に勉強して研究することができるからです。例えば、実は早く目覚める人は、夜遅くしか勉強しない「宵っぱり」よりもよく学びます。それに、脳は完全に新しくなるので、集中力が非常に高くなり、記憶力が効果的に向上します。また、理想的な高さを得るために、もう少し時間を過ごせて運動し、早い日光を浴びているでしょう。早起きはいつも私に良い影響を与えてきたので、毎日そうするようにしています。二つ目は健康的な食事を維持することです。インスタント食品やファーストフードを食べることが増えているので、心臓病や肥満の人はますます多くなります。その食品の中に油、塩、砂糖がたくさん含まれていんです。それは、魚や野菜や豆腐を中心にして、自分のために健康な食生活があると思います。その上、体を整え、活力を保つために、毎日2リットルの水を飲むようにしています。つまり、健康が最も重要です。 私は毎日、自分自身が最も健康な体を持つために、常に健康的なライフスタイルを維持するよう努めています。

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あなたにとって一番必要のは何ですか？仕事とお金と幸せどちらが一番大切ですか？私にとって健康であることが一番必要だと思います。人によって健康的なからだづくりの方法は異なります。しかし、毎日、健康を維持するために、下の２つのことをやっています。

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あなたにとって一番必要のは何ですか？仕事とお金と幸せどちらが一番大切ですか？私にとって健康であることが一番必要だと思います。人によって健康的なからだづくりの方法は異なります。しかし、毎日、健康を維持するために、下の２つのことをやっています。

# data[].attributes.body
一つは栄養バランスの食事を食べることです。なせかというと私たちの体の健康は食事の栄養剤で摂取しますから、ヘルシーな食生活はしっかり働くための活力になり、勉強するのがいいと思います。朝食は最も重要なですが、 3月ぐらい前に、朝食を取らなかったし、十分な栄養剤を食べじゃなかったしまうので、疲れたを感じることが多くなっていることに気がつきました。それで、毎日、色々な野菜と果物と魚を食べようとしています。家族と自分のために1日3回に自炊を心がけています。ヘルシーな食生活おかげで数方月前ぐらいに比べて私の健康がよくなります。10年後私たちの体を作るのは口に入れているものと言われているから、毎日、ヘルシーな食生活が頑張ってやっています。

二つは歩く習慣をつけることです。毎日、歩数にしたら 8000 歩から 10000 歩が目標ですから、学校であるいて、エレベーターのかわりに階段を使っています。しかも、私もスマートウォッチを使用して、毎日正しい歩を確認しています。最初、私は何回もできないかもしれないが、少しずつから始めて続けていけば、歩くことは必ず効果がでる。今まで、8000 歩時に、ぜんぜん疲れません。4月後で歩いて続けるのが強くなります。歩くのメリットがたくさんありますので、あなたはよく歩いた方がいいと思います。

健康がある時に、色々なことができるのでじゃないでしょうか。皆さん健康的な生活を作ってくださいね

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1. いくつかのことsửa thành いくつかこと (bỏ の)

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1. いくつかのことsửa thành いくつかこと (bỏ の)

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皆さん、こんにちは。健康は何よりも大切な

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皆さん、こんにちは。健康は何よりも大切なことではないだろうか。でも、どうやって健康が守(まも)れるかの質問があります。そのため、今日私は自分の健康を維持する方法について話したいと思います。たった今、2つの方法を紹介いたします.

まず、私は毎朝、新鮮(しんせん)な空気(くうき)を呼吸(こきゅう)し、運動(うんどう)するようにしています。
新鮮(しんせん)な空気(くうき)を組(く)み合(あ)わせた朝(あさ)の運動(うんどう)は、非常(ひじょう)に健康的(けんこうてき)な習慣(しゅうかん)です。運動(うんどう)は体を引き締(し)め、体力を高(たか)め、ストレスや疲労(ひろう)を解消(かいしょう)します。定期的(ていきてき)に運動(うんどう)する人は病気になる可能性(かのうせい)が低(ひく)く、病気になっても速(はや)く回復(かいふく)します。そして、効果(こうか)を得(え)るには、毎日、30ぐらい運動する必要があります。そうすると、ぜひすばらしいひがあります。

さらに、健康を維持するために、毎日なるべく十分に寝るようにしています。普通の人に対して適当(てきとう)な寝る時間が一日に８時間ぐらいです。実は、科学研究者によると、寝るうちに体が大切なことをたくさんしなければならないそうですから。寝る時に、私たちの脳(のう)と体を休めていますが、ほかの部分も働きをします。例えば、腎臓(じんぞう)が毒(どく)を外(そと)に出(だ)すことです。でも、私の問題はいつもいろいろな仕事をすればならないので、寝不足(ねぶそく)の恐(おそ)れがあると思います。最近、私は毎日スケジュール始めるし、科学的(かがくてき)かつ効率的(こうりつてき)に勉強する時間を設(もう)けて、私が眠る時間があるようにします。

以上は私の健康を維持のための方法です。皆さんもこの方法をして見て、体の調子がだんだん良くなると思います。
聞いてくださって、本当ありがとうございます。

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私に健康が一番重要だと思われます。今のせ

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私に健康が一番重要だと思われます。今のせいかつようしきはあまりよくないですが、毎日ふんとう努力して健康をかんぜんしています。
一つ目は、できるだけよく運動するようにしていることです。毎日、りょうから大学にかけて歩いて行きます。それはしんぞうびょうをぼうしするためだ。それに、大学で２階以上に勉強するの時、エレベーターを使わないで階段を上ります。なぜというと、じゅぎょうやしめきりが多いし、フィットネスクラブできかいうんどうすることの時間がないし、運動不足になるのを心配しますからです。自由な時間をもって持てれば、ヨガを練習つづけるつもりです。運動のおかげでけんこうをぞうしんしたり、頭がさえて言葉をよく覚えられています。
次に、私は豊富なえいようの食事を食べることにしています。りょうで料理を作ることはいけなくて、外食しなければなりません。数か月前ぐらいに、ファストフードやインスタントラーメンを食べていました。少しのきょりでも歩くとなると嫌になって、いっせいにきりつするの時めまいがした。じっしつのけつぼうのではないだろうか。だからこそ、これから1階のお食事どころへ歩いて行って、ご飯や野菜などを買います。健康的な食べ物をいしきてきに食べるようにしたところ、体がよりよく感じられ、さわやかな気分になるのような気がします。また、朝食をしっかり食べるようにしています。なぜなら、朝ごはんを食べて、一日活動のエネルギーがほじゅうされているからです。それで、毎朝必ず泣きかいに入れてから活動を始めることにしています。
自分の健康に関心するは大切だと思います。それで、健康をいじしたほうがいい。まずは、自身の生活習慣を振り返り、続けられそうな運動を日常にプラスしていくことから始めてみましょう。

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bài viết khá tốt, sử dụng được nhiều từ và cấu trúc hay. Xem lại cho cô chỗ cô bôi đậm

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Xem lại chỗ cô bôi đen, cô thấy ngữ pháp thì đúng nhưng ý hơi mâu thuẫn. Bài viết tốt

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Bài viết tốt, cấu trúc ổn nha.

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 私にとって、健康であることが一番重要だ

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私にとって、健康であることが一番重要だと思います。だから、毎日健康を維持するために、いくつかのことをやっています。
一つ目は夜早く寝ることです。なせかというと、夜早く寝ると朝早く気分が良くなるので。疲れたり、眠くなったり、バランスが崩れたりすることはありません。それに, 特に女性の肌を保護するのに非常に役立ち, ニキビができなくて、目も黒くなれません。また、早く寝たら、あなたはより早く目を覚まし、より長く朝食を楽しむことができます, 一日を通してより多くのエネルギーを吸収します。
二つ目は、運動によることです。なせかというと、運動が好きな人は、運動によって気分が高揚したり、スッキリ感を覚えることも多いと思うので。それに、運動は、心血管疾患の予防、体重減少の助け、筋肉と骨の強化に役立ち。それは私たちの体をいつもより美しく、より良く、そして健康的にします。あなたが毎日運動する場合、それは記憶を改善し、ストレスと疲労を減らすのに役立ちます。
私のスピーチはこれで終わりです。皆さん、聞いてくれてありがとう

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私にとって、健康なら、何でもできると思います。それで、けんこうのために、いくつかのことをやっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ーつ目はけんこう的な食事をいじすることです。特に魚や野菜をたくさん食べることにしています。なぜかというと体に多くのビタミンやエネルギーをていきょうするからです。そして、十分な水を飲ンだリ、朝ご飯を食べたりしています。                                    二つ目は毎日たとえ忙しくても、２０分ぐらい運動しています。好きなことをやって、ジョギングとか、すいえいとか、ヨガとか、何でもいいです。運動はよく眠り、病気を防ぎ、長生きするのに役立ちます。                                    　最後はいつも幸せな気分を保ち、みんなに感謝することです。これはストレスをけいげんして、気分がいいからです。笑いは人の薬だと言われているので、ひまなとき、わたしはよくコメディーをみています。また、寝る前に、私は”ありがとう“と考えています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日私は健康をいじするために、上記をしようと思っています。これか私の方法です。みんなが疲れたら、この方法をやってみて、体がだんだん良くなると思います。  

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私にとって、健康なら、何でもできると思います。それで、けんこうのために、いくつかのことをやっています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ーつ目はけんこう的な食事をいじすることです。特に魚や野菜をたくさん食べることにしています。なぜかというと体に多くのビタミンやエネルギーをていきょうするからです。そして、十分な水を飲ンだリ、朝ご飯を食べたりしています。                                    二つ目は毎日たとえ忙しくても、２０分ぐらい運動しています。好きなことをやって、ジョギングとか、すいえいとか、ヨガとか、何でもいいです。運動はよく眠り、病気を防ぎ、長生きするのに役立ちます。                                    　最後はいつも幸せな気分を保ち、みんなに感謝することです。これはストレスをけいげんして、気分がいいからです。笑いは人の薬だと言われているので、ひまなとき、わたしはよくコメディーをみています。また、寝る前に、私は”ありがとう“と考えています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　毎日私は健康をいじするために、上記をしようと思っています。これか私の方法です。みんなが疲れたら、この方法をやってみて、体がだんだん良くなると思います。  

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皆さんは健康を維持するために、いろいろな方法がある

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皆さんは健康を維持するために、いろいろな方法があるそうです。私にとって、健康であるために、一定方法通りにやってことにしています。
一つ目はおなかでしつかり呼吸することです。なぜならば、深呼吸するおかげでストレスが下がるからです。試験や発表や面接の前のときストレスが溜ると、深呼吸してみて気分が良いになりるのではないだろうか。それに、深呼吸すれば、たくさん酸素を提供して、血液循環を改善します。そこで、頭がはきはきして、仕事のアウトプットが上がります。また、科学レポートによると、美声があるように、おなかで深呼吸を習うほうがいいです。毎日呼吸方法や話すスピードがちょうどいいなどを20分ぐらい練習しています。今まで、私の声はもっとよく向上することと言われます。メリットがたくさんあるので、私は習慣を維持するだと思います。
もう一つ私が心がけているのはなくべる歩くことです。家から大学までの近距離なので、バスをの乗ることの代わり歩きます。大学でエレベーターやエスカレーターを使うのは楽ですが、いい天気ようになって階段を使うのような自分の足を鍛える場所です。なぜなら、歩くとき、筋肉に影響して、体力は気持ちになるからです。疲れているとき歩く10分ぐらいのは仕事を注意しろと思います。その上、歩くおかげでほっそりしたからだになります。ですから、歩く利用すればいいと思いようにしています。理由のために、私は歩くことをやっています。
以上です。聞いてくさって、本当にありがとうございます。

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Trần Thị Chinh 20040261

健康について

現在ウイルスの複雑影響により自分の健康を気にする必要だと思います。弱い人と比べれば健康が強い人は抵抗力が高そうです。病状を持つ人なら体内に侵入する危険あるし、弱い身体は治療がむずかしです。では健康に有益で有害な物なんでしょうか？

まず、健康のために有益な物や良い生活習慣などは夜更かししての習慣を取り除くて、朝 早めに起きれば運動 することができたり、体操したり、十分な朝食をてべられます。または脂っこい食べ物や炭酸飲料の代わりに繊維を含む野菜と食品などを食べた方がいいと思います。

その次にお酒やタバコやカフェイン飲料などの刺激な物を制限された良いと思います。

つまり、健康は私たちー人ー人にとって非常に重要ですから、自分自身の食事と生活に注意しなければなりません。

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みなさん、こんにちは、１９J４のグエンテイトウホンと申します。今日は健康維持について発表いたします。どうぞよろしくお願いします。新学年を始めるたびに、勉強の忙しさによって、健康を維持するためのより合理的な計画を立てています。人間にとって、健康は最も重要なことに違いありません。毎日、いくつかのことをやっています。 一つ目は学習です。高校生ごろ、勉強は本当に圧迫です。それから、アカデミーの中で面白いことを初めて見つけ方で有益なツールに変化しました。そのとういは勉強している最中に、気持ちが嬉しいし精神も楽になりました。そして、全然疲れませんでした。毎日、4時間　自学するようにしています。二つ目は健康な食事ことです。インスタント食品やファーストフードを食べることが増えているので、病気の人はますます多くなります。その食品の中に油、塩、砂糖がたくさん含まれていんです。それは、魚や野菜や豆腐を中心にして、自分で買って、料理を作るようにしています。その上、毎日2リットルの水を飲むようにしています。三つ目は睡眠です。睡眠は一番大事だと思います。実際は宿題の宵っぱりです。そのことは健康へ悪影響を受けました。早めに寝て早めに起きて以来、時間がたくさんあるので、体操したり、朝ごはんも食べたり、復習したりすることができます。ゆえに、日中にいつも元気一杯だと感じてきます。また、全部の上のことをやるために、ちゃんと　時間を調整しなければなりません。このように、健康が最も重要です。健康を続けるために、今までこの計画ちゃんと守るようにしています。

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みなさん、こんにちは、１９J４のグエンテイトウホンと申します。今日は健康維持について発表いたします。どうぞよろしくお願いします。新学年を始めるたびに、勉強の忙しさによって、健康を維持するためのより合理的な計画を立てています。人間にとって、健康は最も重要なことに違いありません。毎日、いくつかのことをやっています。 一つ目は学習です。高校生ごろ、勉強は本当に圧迫です。それから、アカデミーの中で面白いことを初めて見つけ方で有益なツールに変化しました。そのとういは勉強している最中に、気持ちが嬉しいし精神も楽になりました。そして、全然疲れませんでした。毎日、4時間　自学するようにしています。二つ目は健康な食事ことです。インスタント食品やファーストフードを食べることが増えているので、病気の人はますます多くなります。その食品の中に油、塩、砂糖がたくさん含まれていんです。それは、魚や野菜や豆腐を中心にして、自分で買って、料理を作るようにしています。その上、毎日2リットルの水を飲むようにしています。三つ目は睡眠です。睡眠は一番大事だと思います。実際は宿題の宵っぱりです。そのことは健康へ悪影響を受けました。早めに寝て早めに起きて以来、時間がたくさんあるので、体操したり、朝ごはんも食べたり、復習したりすることができます。ゆえに、日中にいつも元気一杯だと感じてきます。また、全部の上のことをやるために、ちゃんと　時間を調整しなければなりません。このように、健康が最も重要です。健康を続けるために、今までこの計画ちゃんと守るようにしています。

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皆さん、こんにちは。今日は、健康についてお発表させていただきます。

私にとって、健康であることが一番重要だと思います.しかし、現在に健康な体があることはあんくないです。それは健康的な習慣を形成し、維持するプロセスです。

一つ目は、毎日十分な水も飲むことです。水は大切な原料だし、 体を浄化し、病気の原因となる毒素を取り除くし、スムーズになるスキンーに役立ち、集中力を高め、精神をリフレッシュしてクリアに感じるのを助けます。だから、毎日大量水を飲むことが健康を改善することにゆうりだ、基本的だ、大切な慣例です。特に、体に水分を補給するために、　朝に水を一杯飲むようにします。

二つ目は、適度な食事と科学です。 どんなに忙しくても、栄養価の高い朝食を食べるようにしています。また, ビタミンとミネラルは私たちの体にとって重要な栄養素です.そのため、毎日新鮮な野菜や果物をたくさん食べて、ビタミンやミネラルを常に体に加えています。

健康を維持するには、サッカー、ヨガ、ジムなどの運動も非常に重要です。私は毎晩約15分歩いています. それに、ストレスが軽減されて、安心します。忙しくて時間が取れないときは、いつも自由な時間を使って歩きます。例えば, 学校ではエレベーターに乗る代わりに階段を使います。 車やバスではなく、自転車で通学しています。

とうとう,私はいつも早く起きて、早く起きて、8時間寝ます. 誰もが睡眠は非常に重要であることを知っていると思います. 早起きすると、運動したり、朝食を食べたり、勉強できます。 十分な睡眠を取ることは、私が健康で気分がよくなるのに役立ちます。

纏める,幸せな人生を送りたいなら、健康が最も重要な条件です。 健康がなければ、勉強も仕事もできません。 だから今すぐあなたの健康を管理してください！

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みんなさん、こにちは。今日私は健康につい

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みんなさん、こにちは。今日私は健康についてお発表させていただきます。
健康であることは一番大切だと思われる人は多いですが、だれもが、健康のため、いったいどうすればいいかを知っているわけではないでしょう。これから、私は健康を維持する2つ方法を紹介します。

一つ目は健康的な食生活を維持することです。これはとても重要なことですが、無視されている人がたくさん います。忙しすぎなので　栄養のバランスの食事が足りません。それぞれの食事には米や野菜や肉が必要です。自分の健康に少し考えて、栄養のバランスがある料理を選ぶべきです。ちゃんと食事していないのなら、栄養不足（えいようぶそく）になるのでしょう。

２つ目は十分な睡眠をとることです。なぜなら、睡眠時間は、身体の臓器が休んで、明日のエネルギーを準備する時間ですから。睡眠不足だと、体が集中できないぐらい疲れになって、頭が痛くて、物忘れがひどくなるでしょう。例えば、試験勉強で徹夜して、そして試験の時、ねむくなって、勉強したことをすべて忘れてしまったら、どんなに努力しても無駄になるのではないでしょうか。その代わりに、睡眠時間も勉強時間もありますから、早く寝て朝早く起きたほうがいいです。しかし、「夜にベットに横になっていても眠れなかった」と言う人がいますが、どうしたらいいでしょうか。その場合、まず、固定の就寝時間を決めて、その時間に毎日眠りにつきます。研究によると、一番効果な睡眠時間は午後10時から午前6時までということです。そして、寝る30分前に電子機器の画面を見ないで温かい水を一杯飲んで横になって目をとじます。それでも眠れなくても心配はいりません。これを毎日繰り返すと、体が習慣になり、しばらくすると、その時間にすぐに眠くなるでしょう。

それは私の健康の維持する方法です。みんなさん、健康のために、注意してくださいね。
ごせいちょうありがとうございました。