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Nota: las imágenes de este mural tienen licencia AdobeStock (se han reservado, pues, los derechos de autor)

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Como indicaba en mi blog, nuestra alimentación es importante para recuperarnos de cualquier lesión...

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Como indicaba en mi blog, nuestra alimentación es importante para recuperarnos de cualquier lesión...

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(enlace a mi blog)

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MI CLASE DE NATACIÓN

Hace ya tres cursos que asisto a las clases de natación. No es una clase de natación competitiva o sincronizada, sino una natación terapéutica.

Según Mario Lloret Riera en su libro "Natación terapéutica"(ed. Paidotribo) la define de la siguiente manera:

"La natación terapéutica, desde una perspectiva global, es entendida como aquellos programas de salud que se dirigen, por un lado, a la compensación de las desviaciones de la columna vertebral, es decir, escoliosis, heperlordosis e hipercifosis, y por otro lado, a la compensación de enfermedades y lesiones que pueden aparecer en la etapa adulta, utilizando para ello desplazamientos acuáticos. (Fuente: Adobe Stock (libre de derechos de autor))
Obté por este tipo de natación para mejorar problemas de espalda y por recomendación del traumatólogo. Actualmente estoy en el nivel avanzado y he notado beneficios ya no solo en la mejoría de mi columna vertebral, sino en tener mayor resistencia respiratoria y musc...

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MI CLASE DE NATACIÓN Hace ya tres cursos que asisto a las clases de natación. No es una clase de natación competitiva o sincronizada, sino una natación terapéutica. Según Mario Lloret Riera en su libro "Natación terapéutica"(ed.

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La hidratación es fundamental para los tendones, pues cuando hay falta de hidratación, los tendones se resienten rápidamente.

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espinacas, germen de trigo, brócoli y yema de huevo.

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almendras, espinacas, los vegetales verdes, nueces, patatas o arroz integral.

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naranja, brócoli, aguacate, alcachofa, fresas, kiwi, papaya, pimientos verdes y rojos pero en crudo.