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Le Centre pour l’intelligence émotionnelle en ligne | Le CIEL

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Le Centre pour l’intelligence émotionnelle en ligne ouvre une conversation sur le bien-être numérique des jeunes du primaire au secondaire.

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Pour les tout-petits, car l’utilisation des écrans débute souvent tôt ! Des activités clés en main pour proposer des alternatives aux écrans à différents moments de la journée.

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Découvrez des activités éducatives faciles et participatives qui se prêtent à différents moments de la journée.
INTERVENANTS EN PETITE ENFANCE ET PARENTS

Des activités clés en main conçues par des experts en contenu éducatif et pédagogique afin de soutenir les enfants dans leur développement sans l'utilisation des écrans.

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Découvrez des activités éducatives faciles et participatives qui se prêtent à différents moments de la journée. INTERVENANTS EN PETITE ENFANCE ET PARENTS Des activités clés en main conçues par des experts en contenu éducatif et pédagogique afin de soutenir les enfants dans leur développement sans l'utilisation des écrans.

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Répertoire des acteurs et interventions en santé mentale jeunesse

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Répertoire des acteurs et interventions en santé mentale jeunesse

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Recension des acteurs et interventions en prévention et promotion en matière de santé mentale chez les enfants et les adolescents montréalais.

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Détection de l’utilisation problématique d'Internet (UPI) chez les adolescents (12 ans et +) et les adultes (prudence pour 12-15 ans)

Aucune formation n’est requise

Conçu pour être administré en face-à-face par les intervenants de différents milieux susceptibles d’être en contact avec des personnes présentant une UPI

L’outil explore: les habitudes d’utilisation, le temps consacré à l’utilisation, la poursuite de l’activité malgré la fatigue et l’épuisement, l’utilisation dans le but de gérer les émotions négatives, la perte de contrôle de l’utilisation, la perception extérieure de l’utilisation de la part des amis ou de l’amoureux

Score de 39 et +: référer en service spécialisé pour une évaluation approfondie (ex.: Centre de réadaptation en dépendance de Montréal)

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Obtenir plus de détails.

| DÉBA-Internet

Dépistage et Évaluation du Besoin d'Aide - Utilisation Problématique d'Internet

Le DÉBA-Internet a été créé dans le but de répondre à une demande grandissante de service provenant de personnes ayant une utilisation problématique d'Internet.

Versions françaises

English version

Fiche / Résumé

La formation à cet outil de détection est requise. Pour être formé comme utilisateur au DÉBA-Internet, nous vous invitons à communiquer avec le répondant régional en dépendance du CISSS ou du CIUSSS de votre région. Si vous ne connaissez pas le nom et les coordonnées de celui-ci, vous pouvez communiquer avec Kevin Godbout, coordonnateur du Programme national de formation en dépendance (PNFD) de l'Institut universitaire sur les dépendances, par courriel au kevin.godbout.ccsmtl@ssss.gouv.qc.ca

Nous joindre

RISQ
UQTR - Campus de Québec
550 Boul. Wilfrid-Hamel (porte D)
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risqtoxico@uqtr.ca
Téléphone : 418 659-2170 poste 2814
Sans frais : 1 800 365-0922 poste 2814
Télécopie : 418 659-6674

L'équipe du RISQ est subventionnée par

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institut universitaire sur les dépendances

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UQTR - Université du Québec à Trois-Rivières

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Recherche et intervention sur les substances psychoactives - Québec (RISQ)

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Quelqu’un de ton entourage s’est-il inquiété du temps passé en ligne ?

Toi, t’es-tu inquiété ?

Est-ce qu’il t’arrive de rester en ligne même lorsque tu te sens tanné ou que tu ne trouves plus rien de stimulant ?

Comment réagis-tu lorsque vient le moment de se déconnecter ?

Est-ce que tu trouves tes activités en ligne plus satisfaisantes que tes activités hors ligne ?

(Jean-François Biron, présentation Hyperconnectivité et cyberdépendance, Direction régionale de santé publique du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal)

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Être ouvert et s’intéresser à ce que la personne fait sur Internet

Reconnaitre les aspects positifs

Garder en tête d’autres causes possible et prendre la porte que la personne nous ouvre

Faire part de nos observations de façon neutre, sans jugement

Prendre son temps, éviter les solutions rapides

(Jean-François Biron, présentation Hyperconnectivité et cyberdépendance, Direction régionale de santé publique du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal)

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Signes de la présence d’une cyberdépendance

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Signes de la présence d’une cyberdépendance

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Grand investissement dans le jeu et le matériel informatique

Le temps consacré est extrêmement élevé

Semble incapable d’arrêter de jouer

Désengagement social, isolement (hors-ligne)

Baisse du rendement scolaire

Agressivité/irritabilité

Anxiété, phobie sociale

Détresse psychologique

Problèmes de sommeil

Sentiment de vide

Détresse psychologique

(Jean-François Biron, présentation Hyperconnectivité et cyberdépendance, Direction régionale de santé publique du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal)

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Parents dans un monde d'écrans: Comment vous brancher à l'univers de vos enfants de 0 à 18 ans

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Parents dans un monde d'écrans: Comment vous brancher à l'univers de vos enfants de 0 à 18 ans

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(24.95 $)

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DU MÊME AUTEUR

Comment vous brancher à l'univers de vos enfants de 0 à 18 ans Par les auteurs
Catalina Briceno, Marie-Claude Ducas

Autres produits

Description du livre

À une époque où les enfants ont une trace numérique avant même leur naissance, quel impact les technologies connectées ont-elles sur notre vie de famille? Que connaît-on vraiment des habitudes de nos enfants quant à l'utilisation des écrans et à la fréquentation des réseaux sociaux? Comment les usages numériques influencent-ils le développement des tout-petits? Les relations sociales, affectives et amoureuses des ados? Leur santé mentale?

Ce livre fait le tour des enjeux actuels de notre univers connecté. Il fournit aux parents des pistes de réflexion, des trucs et des astuces pour mieux comprendre et baliser les usages numériques de leurs enfants et adolescents - de même que les leurs. De façon simple, concrète et accessible, on y explique quelles lignes de conduite adopter, quand sonner l'alarme face à un comportement et quand dédramatiser ou lâcher prise... bref tout ce qu'il faut faire (ou ne faut pas faire!) pour accompagner les jeunes dans un monde où l'écran est omniprésent.

Nos suggestions de livre - Pédagogie et vie familiale

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Groupe Sogides inc, Québecor Média, http://www.sogides.com/

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À une époque où les enfants ont une trace numérique avant même leur naissance, quel impact les technologies connectées ont-elles sur notre vie de famille? Que connaît-on vraiment des habitudes de nos enfants quant à l'utilisation des écrans et à la fréquentation des réseaux sociaux? Comment les usages numériques influencent-ils le développement des tout-petits?

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Les écrans et toi: Guide pratique sympathique pour devenir un utilisateur cyberfuté

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Les écrans et toi: Guide pratique sympathique pour devenir un utilisateur cyberfuté

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14.95 $

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Atelier de cybersensibilisation "La face cachée des écrans" 

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Atelier de cybersensibilisation "La face cachée des écrans" 

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(Maison Jean Lapointe)

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En 2004, grâce au financement de l'Agence de la santé et des services sociaux de Montréal, la Maison Jean Lapointe a débuté ses activités de prévention auprès de la population avec des ateliers portant sur le jeu problématique. En 2008, elle a intégré à ses services l'atelier Mon indépendance, j'y tiens ! afin de sensibiliser les jeunes de la 1re secondaire aux risques liés à la consommation d'alcool et de drogues. Depuis 2015, un nouvel outil de cybersensibilisation a vu le jour afin de sensibiliser les jeunes à propos de l'utilisation en équilibre des écrans.

APTE est une stratégie intégrée de prévention qui s'adresse aux adolescents, aux parents et aux enseignants. Elle a été développée par le Centre québécois de lutte aux dépendances (CQLD) et son équipe de chercheurs reconnus. Elle a été soumise à une évaluation de type expérimental avec pré-test/ post-test et groupe contrôle en plus d'être évaluée et adaptée annuellement.

S'appuyant sur les normes sociales, les croyances des jeunes et l'harmonisation des messages, APTE a précisément pour but de cibler les comportements à risque des jeunes vis-à-vis les substances psychoactives en renforçant leurs croyances anti-consommation. Elle vient également corriger les croyances erronées en matière de consommation de psychotropes.

Les composantes de la Stratégie intégrée APTE
APTE est la première stratégie intégrée de prévention au Québec. Elle comprend un livre d'information sur les drogues et cinq programmes à l'intention des adolescents et des personnes les plus significatives qui les entourent :

1. Drogues : Savoir plus, Risquer moins : Information

2. APTE Mon Indépendance, j'y tiens ! : Sensibilisation

3. APTE de groupe : Prévention universelle

4. APTE Parents : Prévention universelle

5. APTE Enseignants : Prévention universelle

6. APTE Individuel : Prévention ciblée

Les objectifs de la Stratégie intégrée

Persuader les adolescents non consommateurs d'alcool ou de drogues à ne pas commencer à consommer ;

Retarder l'âge d'initiation à la consommation pour les adolescents non consommateurs ;

Persuader les adolescents qui consomment à cesser ou à diminuer leur consommation ;

Réduire les risques associés à la consommation, et ce, particulièrement pour les consommateurs à risque, c'est-à-dire les adolescents ayant un problème de toxicomanie en émergence.

Principales caractéristiques de la Stratégie intégrée

Tous les programmes de la stratégie APTE ont bénéficié d'une évaluation de type expérimental, avec pré-test / post-test et groupe contrôle ;

Elle comprend différents niveaux d'intervention (amis, famille, école, communauté, médias) ;

Les croyances des jeunes sont à la base de la stratégie APTE ;

Elle tient compte des stades de développement des jeunes (expériences et connaissances) ;

Elle réunit plusieurs partenaires, dont ceux du milieu scolaire ;

Elle est disponible dans les deux langues ;

Au Québec, le module APTE Individuel est le seul programme de prévention ciblée, validé scientifiquement, qui s'adresse directement aux jeunes ayant des problèmes de consommation en émergence.

Mon Indépendance, j'y tiens !

Offert par les animateurs de La Maison Jean Lapointe, ce premier module de la stratégie intégrée de prévention APTE s'adresse à tous les élèves de 1re secondaire partout au Québec. Depuis 2008, plus de 271 400 jeunes ont bénéficié de cet atelier.

Pendant cet atelier, d'une durée de 60 à 75 minutes, les jeunes sont invités à interagir avec l'animateur sur les contenus présentés. Les thèmes abordés durant l'activité sont : les catégories de substances, les effets des drogues sur le fonctionnement du cerveau, les mécanismes et les symptômes de la dépendance, les principales croyances anti-consommation et les croyances pro-consommation qu'entretiennent les jeunes en matière de consommation, les stratégies pour faire face aux situations à risque et les ressources d'aide disponibles. À la fin de l'activité, un microlivre est remis aux élèves pour qu'ils puissent accéder facilement à certaines informations tirées du contenu de l'atelier et qui pourraient leur être utiles par la suite.

Dans les jours qui précèdent l'activité, une affiche et un dépliant à l'intention du personnel scolaire sont distribués dans les écoles. Le dépliant décrit les objectifs de l'atelier, le contenu présenté, ainsi que les messages de prévention à promouvoir. Le personnel scolaire peut ainsi se préparer à répondre aux questions que pourraient se poser les élèves dans les jours qui suivent la présentation de l'atelier. De surcroît, ce matériel propose aux enseignants des mesures de réinvestissement pédagogiques qui peuvent améliorer les effets souhaités de l'atelier de sensibilisation.

L'atelier Mon Indépendance, j'y tiens ! vise à valoriser les normes, les croyances et les comportements protecteurs que possèdent déjà la majorité des élèves de 1re secondaire. Ainsi à la fin de l'activité, les élèves sont encouragés à participer à un concours intitulé Ma Passion, j'y tiens !, une activité qui leur permet de partager leur passion au moyen d'une vidéo, d'une photo ou d'un texte envoyé directement sur le site Web www.monindependance.ca. Un gagnant choisi chaque mois se voit offrir une récompense qui vient l'encourager à poursuivre cette activité qui le passionne.

Grâce au soutien de la Fondation Jean Lapointe, l'atelier Mon Indépendance, j'y tiens ! est offert sans frais dans l'ensemble des écoles secondaires du Québec.

Comment déployer l'atelier Mon Indépendance, j'y tiens ! dans votre école ?
Communiquez avec La Maison Jean Lapointe au 514 288-2611 ou écrivez à Cette adresse email est protégée contre les robots des spammeurs, vous devez activer Javascript pour la voir. .
Visitez aussi son site Web à www.monindependance.ca.

À tout hasard

Les jeux de hasard et d'argent font de plus en plus partie du paysage quotidien de la société québécoise. Plus de 80% de la population adulte s'adonne à des jeux de hasard et d'argent et des sommes impressionnantes y sont quotidiennement englouties. Environ 2 % de ces joueurs sont à risque de développer un problème de jeu, ce qui représente plus de 100 000 personnes au Québec. Les joueurs ont souvent une compréhension erronée ou des attitudes superstitieuses face à leurs chances de gagner, d'où la nécessité de recevoir une information juste sur les jeux de hasard et d'argent et les risques qu'ils représentent.

Depuis 2004, La Maison Jean Lapointe propose des ateliers de sensibilisation sur les risques liés aux jeux de hasard et d'argent auprès des jeunes en milieu scolaire et post-secondaire. Ce programme est subventionné par l'Agence de la santé et des services sociaux de Montréal. Au cours de l'année 2015-2016, plus de 9 000 personnes ont été rencontrées par l'équipe de La Maison Jean Lapointe, majoritairement des jeunes de 15 à 25 ans. Depuis la création du Programme, ce sont près de 120 000 personnes qui ont profité de nos activités de sensibilisation au jeu problématique.

La face cachée des écrans

L'atelier de cybersensibilisation La face cachée des écrans vise avant tout la promotion de la santé dans un contexte non moralisateur où l'intelligence, le sens critique, et les intentions positives des jeunes sont valorisés (Prospective 2014). Il cible principalement la responsabilisation en lien avec l'axe du temps consacré aux activités en ligne, tel que décrit dans Biron et collaborateurs en 2011. L'atelier n'aborde pas la violence relationnelle sur le Net, la cyberintimidation, le téléchargement illégal, l'usurpation d'identité ou la pornographie. Ces derniers ne faisant pas partie de l'axe du temps consacré aux activités en ligne.

L'atelier de sensibilisation La face cachée des écrans préconise un enseignement interactif et participatif qui favorise les savoirs, savoir-faire et savoir-être des jeunes par le développement de leurs compétences. Comme il est valorisé de le faire dans un contexte de prévention en dépendance, l'atelier encourage les discussions entourant les préoccupations des jeunes, leurs intérêts et questions à partir de leurs connaissances. Il s'articule autour du thème général de l'équilibre et de la saine gestion du temps consacré à l'utilisation des écrans. Il facilite l'acquisition des connaissances et le développement de compétences. Il touche directement les préoccupations des adolescents sur le web : l'intégration au groupe et la quête identitaire. Tout cela enrobé dans un espace de discussion qui facilite l'émergence d'une pensée critique autour de l'utilisation de l'outil internet. Le thème de la cyberdépendance n'est pas abordé directement dans cet atelier ni le portrait type d'un cyberdépendant. Nous jugeons préférable de sensibiliser les jeunes aux situations à risque de les entrainer vers un usage excessif en leur enseignant les signes liés à une utilisation des écrans s'éloignant de l'équilibre. Cette façon de procéder évitera l'anxiété liée à un autodiagnostic de " cyberdépendance " que les jeunes seraient tentés de faire.

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En 2004, grâce au financement de l'Agence de la santé et des services sociaux de Montréal, la Maison Jean Lapointe a débuté ses activités de prévention auprès de la population avec des ateliers portant sur le jeu problématique. En 2008, elle a intégré à ses services l'atelier Mon indépendance, j'y tiens !

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Éliminez toutes les notifications visuelles et sonores

Cachez les applications de vos médias sociaux ou de vos jeux préférés dans des dossiers

Configurez la fonctionnalité de votre téléphone qui vous permet de gérer le temps que vous passez sur celui-ci

Désactivez la lecture automatique, sur vos comptes (ex.: Netflix et YouTube)

Atténuez la lumière bleue émise par les écrans

Rendez vos écrans moins attrayants en les configurant en tons de gris

Programmez un horaire d’utilisation

Activez le contrôle parental

https://pausetonecran.com/configurer-ses-appareils/

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Trucs pratiques pour configurer vos écrans et régler les paramètres de vos appareils!

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Favoriser la réflexion et l’exercice de la pensée critique

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Favoriser la réflexion et l’exercice de la pensée critique

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Éveiller les réflexes protecteurs face aux techniques de marketing

Reconnaître les différentes manifestations liées aux excès

Développer des repères face à ses propres comportements

Encourager l’interactivité en faisant appel à l’expérience vécue

(Jean-François Biron, présentation Hyperconnectivité et cyberdépendance, Direction régionale de santé publique du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal)

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Quels sont les usages, qu’est-ce qui apparaît important à prévenir?

Écart entre les usages? Comprendre ce que le jeu (ou autre) représente pour les jeunes

Place des TIC à l’école, dans la famille?

Gestion du temps, alternatives au jeu?

Situation familiale : loisirs partagés en famille, règles, attachement familial?

Défis d’adaptation liés au développement psychosocial?

(Jean-François Biron, présentation Hyperconnectivité et cyberdépendance, Direction régionale de santé publique du CIUSSS du Centre-Sud-de-l’Île-de-Montréal)

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Agir pour viser l'équilibre

Comment garder le contrôle sur la techno afin d'en tirer le meilleur? D'abord en prenant conscience de sa relation avec les écrans; ensuite en posant des gestes, selon sa réalité, afin d'améliorer ses habitudes numériques et de se déconnecter plus souvent. Et comme parent, on gagne à établir des règles et à donner l'exemple!

En savoir plus

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PAUSE | Pour un usage des écrans qui nous fait du bien

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PAUSE invite les jeunes adultes, les enfants et leurs familles à améliorer leurs habitudes numériques afin de profiter des avantages des écrans sans ses méfaits.

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Écrans et ados: 5 stratégies pour un encadrement bienveillant

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Écrans et ados: 5 stratégies pour un encadrement bienveillant

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3. S'assurer qu'il ou elle comprend bien les enjeux liés à la sécurité en ligne. Rappelez à votre enfant que la vie privée n'existe pas sur Internet; il est donc important d'avoir un comportement adéquat en ligne et de ne pas tout partager (tant ses informations personnelles et ses photos que ses humeurs). Parlez-lui aussi de sextage et de cyberintimidation. " Pour engager la conversation, vous pouvez utiliser un exemple tiré de l'actualité, en lui rappelant que, peu importe la situation, vous serez là pour lui, y compris pour l'accompagner dans la recherche de solutions ", suggère Manon R. Guérin. Une autre bonne façon d'aborder ces sujets avec votre ado est de lui demander comment il réagirait dans différentes situations. Par exemple :

" Une photo envoyée à une amie par texto, crois-tu que cela reste privé? "

" Comment réagirais-tu en lisant un message haineux sur un forum de discussion ou au sujet d'une photo publiée en ligne? "

" Si un ami te fait des confidences au sujet de la cyberintimidation, l'aideras-tu et, si oui, comment? "

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Écrans et ados: 5 stratégies pour un encadrement bienveillant | Pause

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3. S'assurer qu'il ou elle comprend bien les enjeux liés à la sécurité en ligne. Rappelez à votre enfant que la vie privée n'existe pas sur Internet; il est donc important d'avoir un comportement adéquat en ligne et de ne pas tout partager (tant ses informations personnelles et ses photos que ses humeurs).

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Addiction Suisse est une fondation indépendante reconnue d'utilité publique dont le but est d'empêcher ou de diminuer les problèmes liés à la consommation de substances psychoactives et à d'autres comportements pouvant engendrer une addiction. Elle contribue ainsi à la promotion de la santé, en particulier auprès de populations vulnérables.

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(Centre canadien d’éducation aux médias et de littératie numérique)

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Depuis 1996, HabiloMedias développe des programmes et des ressources pour la littératie numérique dans les foyers, les écoles et les communautés canadiennes. Notre travail s'articule autour de trois domaines principaux : l'éducation, la sensibilisation du public, ainsi que la recherche et les politiques.

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Des ateliers pour les élèves

de 3 e , 4e et 5e secondaire
dans les régions
de Montréal, de Québec
et de Sherbrooke

Forces Avenir - lauréat Avenir projet par excellence 2020

Bien-être numérique invite
les jeunes à réfléchir à la place

qu'occupent Internet,
les téléphones intelligents
et les réseaux sociaux dans leur vie

bien-être numérique remercie

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Découvrez l'autodéfense numérique par et pour les jeunes! Bien-être numérique ira dans votre classe pour en discuter avec vous.