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hablar mas con ellos y contarles como me siento.

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Contactar amistades que aprecio mínimo por medio de un mensaje. Intentar reunirme con ellos si es posible para platicar sobre qué tanto ha cambiado en este tiempo.

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Retomar mis estratégias y buscar nuevas para organizarme. Además del calendario, me sirve hacer to-do lists y usar pomodoro (timer) para no desperdiciar mucho tiempo en mis tareas.

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Tener una lista de pendientes y apoyarme con mis amigas para dividirnos notas y hacer la carga más liviana

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Marcar mis tiempos para actividades específicas, es decir, el espacio para escuela completamente dedicarlo a la escuela y el tiempo personal respetarlo para mi tiempo libre y lo que me gustaría hacer fuera del área laboral. En lo personal, utilizo google calendar que me ayuda bastante para el manejo de tiempos, y una agenda en físico para el manejo de mis tareas.

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Tener una lista de mis pendientes y así organizarme. Organizar mis horarios y estudiar con tiempo para mis materias. Uso notas para apuntar lo que tengo que hacer.

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Perder el miedo a preguntar me salvó la vida. El desarrollar habilidades sociales más extrovertidas y el aprender a escuchar al igual que compartir me beneficio bastante a no solo facilitarme el viajar y el estudiar pero también ha reforzar mis amistades aunque estén lejos.

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Me ha servido mucho tomarme un tiempo para mi misma para reflexionar sobre como me estoy sintiendo emocionalmente. También hablar con mis papás y mis amigos sobre estos temas me ha ayudado mucho.

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una buena estrategia siento que es agradecer por todo lo que he hecho y darme un momento para mi en la semana para estar concentrado comigo mismo

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Lo académico me ha costado mucho, porque me acostumbre a no tener que ir a clases y a que tenia solo una por dia. Ahorita tuve que empezar a usar Google Calendar para poder estar organizada con mis tiempos.

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Lo más dificil fue acomodar nuevos horarios, pero tras hablar abiertamente con mis padres sobre las libertades que solia tener, y las que me cuesta seguir ahora, llegamos a un punto medio.

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Lo que hice como estrategia fué pensar en las cosas que estan dentro de mi control con relación a lo que hacía en Europa y lo que hago en Monterrey, para poder adoptar lo mejor de ambos mundos.

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Volver a conectar con mis amigos de aquí, tomando en cuenta que las situaciones eran las mismas de cuando me fui. Me sentí un poco fuera de onda los primeros días pero poco a poco reconecté y también seguí viendo a las personas con las que me fui y me ayudo al regreso.

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Poco a poco volver a tomar el ritmo de las clases y las tareas para volver a crear el hábito de estar al corriente con todo.

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el hablar con mis appas sobre lo que aprendi y lo que me gusta y nuevas tecnicas para poder llegar a acuerfod

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Comunicación efectiva con mis amigos, dado que pudieron cambiar cosas o no durante mi tiempo fuera. Buscar nuevas amistades con intereses en común.

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Tener todo organizado en cuanto a tiempos y horarios para poder cumplir con todas mis clases, prácticas, e igual actividades personales

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Organizar mis semanas y mis días en una agenda, para no olvidarme de las cosas y poder cumplir todo.

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Tener una agenda y calendario en donde anoto todos mis pendientes y cosas que debo de hacer para poder organizarme y cumplir con todo, dejar tiempo también para estudiar y hacer tareas

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Creo que la estrategia que mayor me funciono fue la de darme mi espacio dentro de mi casa asi como tambien un poco seguir practicando las mismas actividades que hacia en mi intercambio pero intentando incluir a mis familiares

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Me he dado la oporunidad de compartir mis pensamientos y mi cambio de mentalidad con personas que admiro y que valoro su opinión para contrastar. Y me he permitido cambiar mis hábitos y aceptar que, quizás, antes estaba equivocado.

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Batallé más con lo académico porque me acostumbre mucho a no tener que ir a clases y no tener tareas. He estado anotando en una libreta las tareas y pongo alarmas para recordarlas

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Tener una agenda con las tareas asignadas y tomarme el tiempo de checarlo diario para que no se me olvide entregar nada.

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Adaptar mis horarios a las materias en la UDEm e ir presencial a mis clase. Mantenerme motivada y balanceada con mis demas actividades

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Para lo personal considero que una buena estrategia es platicar de como nos sentimos sobre todo con quienes estan pasando por lo mismo, y tambien tratar de reflexionar sobre los cambios y lo que crees que es diferente en ti y ver como puedes aplicar lo aprendido en tu vida de mty

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La estrategia que me sirvió fue ser muy honesta sobre qué viví en el intercambio y a qué me acostumbre. Así, cada vez que habían problemas porque yo había cambiado, me disculpaba, les explicaba la situación y me comprometía a cambiar.

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Comunicarme de la mejor manera sin desesperarme de que no entiendan totalmente la experiencia y la libertad que tuve del otro lado del mundo

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Mi estrategia ha sido estarme levantando temprano para venir a la UDEM y centrarme en avanzar pendientes desde muy temprano y aprovechar el día de la mejor manera. Además, me ayudaron a crear y actualizar mi calendario personal con pendientes

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Separar un tiempo y un espacio para mí y disfrutar de mi "me time". Reflexionar y escribir cómo me siento y lo que estoy viviendo.

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-darme una hora al día para mi, ya sea para escribir, leer, escuchar musica, esto con el objetivo de estar en contacto conmigo misma

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a mi me funciona tener un calendario donde escribo todo lo del trabajo, clases y tambien pendientes personales y me ayuda a organizar bien mi tiempo y tambien para que no se me olvide nada.

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Cualquier práctica que haga con relación a cambiar o mejorar algo que tenga que ver con mi físico, hacerla con amor, desde un lugar de autocuidado, de agradecimiento y de ganas de querer vivir más y mejor.

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Convivir más con otras personas en mis clases para así poder hacer nuevas amistades y poder conocer a más gente fuera de mi círculo social.

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Destinar tiempos para estudiar y hacer tarea, hice un calendario y me organicé para tener el tiempo de terminar pendientes, etc.

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En lo personal, me ha servido mucho tratar de mantenerme activa. Hacer ejercicio y cuidar que mi alimentación sea lo más balanceada posible.

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Tener todas las actividades que debo de entregar y ponerlas en google calendar para poder revisarlo diario

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Comunicarme de manera más clara con mis papás y llegar a acuerdos que encontraran el punto medio de cada punto de vista