# data[].attributes.body
Ryhmäliikunnan vahvuutena on selkeästi monipuolisuus. Ryhmäliikunnassahan voidaan kehittää voimaa, kestävyyttä tai vaikkapa liikkuvuutta. Myös erilaiset rentoutumistunnit ovat suosittuja. Ryhmäliikuntaa on myös paljon eri tasoja. Tunteja löytyy nimittäin aina ammattiurheilijasta aloittelijaan. Asiakkaan ei myöskään tarvitse itse suunnitella treeniään vaan se on suunniteltu valmiiksi ja ohjaaja pystyy neuvomaan suorituksissa tarvittaessa. Monelle ryhmäliikunnat ovat myös hyvä irtiotto omasta arjesta. Ryhmäliikuntojen kautta ihmiset saavat kartutettua omaa sosiaalisten kontaktien verkkoaan, joka on tärkeää ihmisen hyvinvoinnin kannalta. Pandemian myötä ryhmäliikuntoja pystytään järjestämään myös etänä, mikä saattaa jopa lisätä ryhmäliikuntayrityksen asiakasmäärää, sillä ihmisillä on enemmän aikaa etätöidensä ansiosta. Toisaalta ihminen saattaa lopettaa ryhmäliikuntojen käyttämisen jumittuessaan kotiinsa. Teknologian kehittyessä ryhmäliikunta tulee myös muuttumaan.
Santtu Junttila ALK21S

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on nostanut suosiotaan jatkuvasti. Ryhmäliikuntaa on monenlaista joka lähtöön ja siksi se onkin hyvin matalan kynnyksen liikuntaa. Ryhmäliikunnan suosion takana lienee vahvasti myös sosiaalinen tapa liikkua. Tunneilla pääsee tapaamaan ihmisiä, sekä liikkumaan yhdessä.

Tulevaisuudessa ryhmäliikunta tulee varmasti pitämään suosionsa, mutta sen toteutustapoja tulee varmasti lisää. Pandemia aika on pakottanut ryhmäliikunta tunnit nettiin, ja se varmasti sopii tietylle asiakasryhmälle. Toisaalta joku toinen, kenelle nimenomaan sosiaalinen yhdessä tekeminen on hyvin tärkeää, pidättäytyy varmastikin näissä perinteisissä paikanpäällä tapahtuvissa tunneissa. Tulevaisuus tuo tullessaan uusia mahdollisuuksia.

Roni Karhila ALK21S

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta tarkoittaa asiakkaalle sosiaalisuuden ja yhteisöllisyyden tapahtumaa, jossa asiakas pääsee nauttimaan yhteisöllisyydestä liikunnan parissa.

Ryhmäliikunta tarkoittaa ohjaajalle ryhmän ohjaamista samanaikaisesti. Ohjaaja pääsee kehittämään ohjaamistaan ryhmäliikunnan parissa. Ohjaaja voi saada mahdollisesti positiivista ja negatiivista palautetta, joka voi kehittää häntä ohjaajana eteenpäin.

Ryhmäliikunta tarkoittaa liiketoiminnalle esim. kuntosalille sitä, että pääsee järjestämään ryhmäliikuntaa omassa yrityksessä ja ansaita rahaa siitä.

Itse uskon, että ryhmäliikunnan suosio kasvaa tulevaisuudessa. Ryhmäliikunta on niin monipuolinen konsepti, että kuka tahansa voi innostua siitä ja lähteä kokeilemaan. Pandemia on tietenkin rajoittanut ryhmäliikuntatuntien pitämistä, se on aiheuttanut, sitä että on siirretty enemmän netin välityksellä pidettäville tunneille.

Niklas Heikkinen, Alk21s

# data[].attributes.body
Ryhmäliikuntatunnit houkuttelevat ihmisiä niiden kattavan valikoiman takia. On mahdollista valita millaista ryhmäliikuntaa haluaa milloinkin harrastaa ja sitä kautta tuoda monipuolisuutta omaan liikunnan harrastamiseen. Näin mielenkiinto pysyy yllä, kun tekee erilaisia harjoituksia mielialan mukaan. Tunnille lähtemisessä on mukavaa myös se, että joku on suunnitellut sinulle valmiiksi liikkeet ja musiikin, sinun tulee vain nauttia mukana. Olen itse tykännyt kovasti ryhmäliikuntatunneista, koska aika kuluu siellä niin nopeasti. Siellä hyvä fiilis tarttuu musiikin, liikesarjojen ja ohjaajan asenteen  kautta itselle. Ryhmäliikuntatunnin jälkeen jää kokonaisvaltaisesti hyvä olo. Ryhmäliikuntaa voi harrastaa myös vedessä, esimerkiksi vesivoimistelu, vesi hiit ja vesicompact ovat erilaisia muotoja joita pidetään altaassa.  Netin kautta löytyy myös paljon tunteja, joita voi tehdä kotoa käsin, joten kynnys tunnille lähtemiseen madaltuu. Ryhmäliikunnassa toki yksi tärkeä piirre on sosiaalisuus ja muiden ihmisten kohtaaminen. Uskon että ryhmäliikunta löytää vielä uusia muotoja ja toivoisin että ihmiset uskaltaisivat rohkeasti käydä testaamassa erilaisia tunteja, sillä sieltä jokainen varmasti löytää mieleisiä liikunnan muotoja. Tulevaisuudessa toivon että olisi monipuolisesti myös ulkona tarjottavia ryhmäliikuntatunteja kelien salliessa. Se tuo oman tunnelmansa tunnille. Toivottavasti vesiryhmäliikuntaan tulee myös lisää muotoja, koska se on nivelille hyvää liikuntaa ja tuo vaihtelua ryhmäliikuntatunteihin.

Julia Liikala ALM21K2

# data[].attributes.body
Asiakkaalle ryhmäliikunta on helppo liikuntamuoto. Se on tehokas tapa, jos tahtoo pitää huolta sekä viikoittaisesta aktiivisuustasosta että sosiaalisista suhteista. Olemassaolevien sosiaalisten suhteiden ylläpitämisen lisäksi ryhmäliikunta antaa mahdollisuuden uusiin ihmisiin tutustumiselle. Tunneille menemistä on helpotettu yhdistämällä niitä kuntosalien tarjontaan niin, että niillä saa hyvää vaihtelua perinteiseen kuntosaliharjoitteluun. Erilaisia ryhmäliikuntatunteja löytyy jokaisen makuun ja niissä jokainen pääsee tekemään oman taitotasonsa mukaan. Ryhmäliikunta on myös toimiva liikuntamuoto koronapandemian aikaan, sillä etäyhteyksillä saa toteutettua erilaisia jumppia kehon painolla turvallisesti kotoa käsin.

Eeva Härkönen, Alk21s

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on loistava liikkumisenmuoto ja se sopii hyvin aloittelijoille, sekä kokeneemmille liikkujille. Ryhmäliikunnan monimuotoisuus onkin vahva tekijä sen suosiossa. Ryhmäliikunta on matalankynnyksen liikuntamuoto ja aloittelijan onkin helppo aloittaa harrastus, sillä asiakkaan ei tunnille mentäessä tarvitse hallita mitään taitoja vaan ne opetetaan tunneilla. Ryhmäliikunta on loistava liikunnanmuoto kestävyyskuntoilijoille ja sen aloittaville.

Koronapandemia on vaikuttanut ryhmäliikuntaan runsaanlaisesti ja onkin pakottanut ryhmäliikunnan siirtymään etäyhteyden päähän. Tämä on tappanut ison osan ryhmäliikunnan pääperiaatteesta, eli yhdessä tekemisestä, muiden kanssa liikkumisesta ja hauskanpidosta, sillä mielestäni ryhmäliikunnan pääperiaate on pitää hauskaa muiden liikkujien kanssa, samalla kunnon noustessa raketin lailla.

Simo Huovinen Alk21S

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunnalla on suuri rooli nykyajan liikuntakentässä. Se on matalan kynnyksen liikuntamuoto ja todella suosittua tavallisten kuntoilijoiden keskuudessa. Suosio johtunee siitä, että ei tarvitse käytännössä osata mitään ennen tuntia, vaan kaikki opetetaan paikan päällä. Ryhmäliikuntatunti on myös loistava sosiaalinen tapahtuma, mikä on monelle ihmiselle henkireikä.
Koronarajoitukset ovat kuitenkin pahasti rokottaneet ryhmäliikuntaa. Tunteja ei pysty  enää vetämään paikan päällä, vaan tunnit on pitänyt perua tai siirtää etätunneiksi. Tämä on mielestäni todella negatiivinen asia, koska tässä menee koko ryhmäliikunnan idea, että pidetään paikan päällä hauskaa. Jos tilanne jatkuu samanlaisena, niin mielestäni ryhmäliikunnan tulevaisuus näyttää synkältä.

Miika Autio alk21s

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunnan merkitys kansanterveydelle on valtava, sillä se on monille mielekkäin ja tehokkain tapa liikkua. Se on ollut kasvussa jo pitkään, kun uusia lajeja ja muita mahdollisuuksia keksitään. Koronarajoitukset ovat keskeyttäneet paljon  tunteja, mutta myös tuoneet uuden ulottuvuuden ryhmäliikuntaan: etätunnit.

Tulevaisuudessa ryhmäliikuntaa harrastetaan yhä enemmän, kun tulee uusia innovaatioita sitä monipuolistamaan ja yhä useampi ihminen haluaa pitää huolta terveydestään liikkumalla.

Roope Sinkkonen ALK21S

# data[].attributes.body
Monipuolinen tapa treenata, niin aloittelijan kuin kokeneemmankin treenaajan. Ryhmäliikunnassa myös yhteisöllisyys tulee hyvin esille ja joillekin jopa sosiaalisten suhteiden ylläpito tätä kautta on tärkeämpää kuin itse treenaaminen.
Ryhmäliikunnanohjaajan työ on monipuolista laajan lajivalikoiman puolesta ja varmasti palkitsevaa nähdä sen terveysvaikutuksia ja sen tuomaa iloa sekä saada suoraa palautetta ohjattavilta.
Ryhmäliikunta on yleistynyt etenkin verkon välityksellä tuotettavien ohjauksien ja valmennuksien kautta. Tietenkin ihmiset mieluummin näkisivät toisiaan ja ohjaajan livenä, koska onhan se nyt aivan erilaista, mutta korona rajoittaa tätä paljon.
Salla Tuominen ALK21S

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunnan hyviä puolia ovat sen monipuolinen ja laaja valikoima. Asiakkaan on yleensä mahdollista valita itselleen tunti oman taitotason ja kiinnostuksen mukaan.
Tunneilla on myös helppo tutustua uusiin ihmisiin ja pitää yllä sosiaalisuutta.

Pandemia tilanteen takia suuri osa ryhmäliikuntatunneista on jouduttu järjestämään netin kautta etänä. Sillä on varmasti ollut monenlaisia vaikutuksia ryhmäliikunnassa kävijöihin. Toiset varmasti tykkäävät mahdollisuudesta tuoda ryhmäliikuntatunnit omaan kotiinsa, jossa jumpata, toisille taas ryhmäliikuntatuntien fiilis on saattanut häipyä, kun rajoitukset ovat iskeneet liikuntapaikkoihin.
Uskon, että tulevaisuudessa myös ryhmäliikunnan tunnit netin välityksellä jäävät. Ne eivät kuitenkaan korvaa paikanpäällä järjestettyjä tunteja.

Aada Kantonen ALK21S

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on sosiaalinen tapahtuma jossa liikkumisen ohessa voidaan jakaa aikaa kavereiden kanssa, keskustella ajankohtaisista aiheista. Myös joukkuelajit voidaan mieltää mielestäni ryhmäliikunnaksi kun asioita harjoitellaan ryhmänä. Näin sosiaaliset taidot kehittyvät ja voi luoda myös sosiaalisia suhteita liikuntatapahtuman ulkopuolelle ns. normaaliin elämään.

Nykypäivän ryhmäliikuntatrendit liittyvät osittain maailman muuttumiseen ja teknologian kehittymiseen. Vesijumpat ja muut perinteiset jumpat ovat nuorten parissa muuttumassa teknologisempaan suuntaan ja siihen että mahdollisimman lyhyessä ajassa saataisiin mahdollisimman tehokas treeni.

Tulevaisuudessa uskon ryhmäliikunnan menevän entistä enemmän suuntaan jossa hyödynnetään teknologiaa ja pyritään näin helpottamaan liikkumista ja vähentämään aikaa joka siihen kuluu.

Aapo Korkalo, ALK21s

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on liikkujille urheilun ja kunnon kohentamisen lisäksi sosiaalinen tapahtuma, jossa pääsee tutustumaan uusiin ystäviin ja opettajiin. Jos ja kun menet ryhmäliikunta tunneille ohjattavaksi, ei tarvitse paljoa osata mitään koska ohjaaja on suunnitellut kaiken etukäteen ja pääset suoraan tekemään ja opettelemaan itse lajia mitä se nyt ikinä onkaan.

Pandemia on vaikuttanut negatiivisesti mutta myös positiivisesti ryhmäliikuntaan. Positiivisesti kysyntä on kasvanut ja uusia aloittavia on löytynyt paljon lisää, mutta se negatiinen varjopuoli pandemiassa on, että liikunta paikkoja saatetaan sulkea ja harrastukset menevät lukkoon.

Toivottavasti pandemiasta selvitään ja tulevaisuudessa päästään urheilemaan ja liikkumaan taas täysillä ilman minkäänlaisia peruutuksia.

Juuso Kärki ALK21S

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta ja sen suosio on kasvanut paljon salibuumin alettua. Ryhmäliikunta tulee tulevaisuudessa todenäköisesti siirtymään entistä enemmän virtuaaliseksi. Koronan takia on jo aloitettu ryhmäliikuntoja tekemään etänä ja luulen niiden suosion kasvavan entisestään.

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta tarkoittaa:

Asiakkaan näkökulmasta ryhmäliikunta voi tarkoittaa esim. yhdessä tekemistä, liikunnan tuomaa iloa, turvallinen ympäristö kokeilla uudenlaisia liikuntamuotoja sekä sosiaalinen tapahtuma, jossa tapaa tuttuja/ystäviä. Ryhmäliikunta voi myös motivoida asiakkaita liikkumaan, kun tapahtuma on ohjattua eikä asiakkaan tarvitse itse miettiä esimerkiksi saliliikkeitä tai treeniohjelmaa.

Ohjaajan näkökulmasta ryhmäliikunta on etukäteen suunniteltu harjoitustapahtuma, jossa pyritään tuottamaan asiakkaalle elämyksiä sekä parantamaan heidän fyysistä ja henkistä hyvinvointia. Ohjaaja pyrkii suunnittelemaan tunnin niin, että se tukisi tunnin tavoitetta. Ryhmäliikuntatunnin tavoitteena voi olla esimerkiksi kestävyyskunnon tai liikkuvuuden parantaminen. Ohjaaja suunnittelee tunnin sisällön peilaten tavoitteisiin. Ohjaaja toimii ryhmäliikunnassa ikään kuin esimerkkinä, josta asiakkaat ottavat mallia ja johon he luottavat. Ohjaajan on myös tärkeää luoda turvallinen ilmapiiri, jossa osallistujat uskaltavat heittäytyä ja osallistua ilman epäonnistumisen pelkoa. Tällä tavoin ohjaaja voi vaikuttaa siihen, että asiakkaat osallistuvat jatkossakin ryhmäliikuntatunneille.

Liiketoiminnan näkökulmasta ryhmäliikunta voi kasvattaa kuntosalin tuloja roimasti, kun on enemmän tarjottavaa asiakkaille. Asiakkaille hyvin järjestetyt ryhmäliikuntatunnit voivat olla ratkaiseva tekijä vertailtaessa kuntosaleja, sillä on paljon asiakkaita, joille ryhmäliikunta on ainut tapa liikkua.

Ryhmäliikunnan rooli nykypäivän liikuntakentässä sekä tulevaisuuden näkymät:

Ryhmäliikunnan rooli on iso nykypäivänä, sillä yksittäinen tunti liikuttaa monia ihmisiä. Joillekin ryhmäliikunta on ainoa liikuntamuoto. Esimerkiksi tällä hetkellä, kun kuntosaleissa on kielletty ryhmäliikuntatunnit, salin kävijämäärät ovat selkeästi vähentyneet. Tiedän myös henkilökohtaisesti monia ihmisiä, joille ryhmäliikuntojen keskeytys on ollut kova pala ja siitä syystä liikkuminen on vähentynyt selvästi. Uskon, että tämä on myös tunnistettava ilmiö isommassakin kuvassa, joten voi todeta, että ryhmäliikunnalla on merkittävä rooli nykypäivän liikuntakentässä.

Uskon, että ryhmäliikunnan tulevaisuus on hyvin valoisa, sillä ihmiset ovat jatkuvasti enemmän ja enemmän kiinnostuneita omasta terveydestään ja hyvinvoinnistaan. Ryhmäliikunta on helppo tapa aloittaa liikkuminen, kun ei tarvitse itse suunnitella omia treenejä vaan riittää, että ilmestyy paikalle ohjaajan valmistelemalla tunnille. Tulevaisuudessa lisääntynee verkon välityksellä toteutettavat etäryhmäliikuntatunnit, jolloin voi tehdä saman jumpan kotona. Tämä puolestaan helpottaa osallistumista ryhmäliikuntaan ja näin ollen osallistujamäärät kasvavat.

Ali Al-Musawi, ALM21K2

# data[].attributes.body
Joillekin ihmisille kavereiden tapaaminen ja yhdessä liikkuminen on liikunnan harrastamisessa tärkeää. Ryhmäliikuntatunneilla asiakas vain kuuntelee ohjaajan ohjeita ja toimii niiden mukaan, eikä hänen tarvitse itse miettiä, mitähän sitä tekisi. Ryhmässä liikkumminen ja ohjaajan kannustus auttaa jaksamaan ja ylittämään oman mukavuusalueen. Yksin liikkuessa saattaisi antaa periksi helpommin. Kun ryhmäliikuntatunti on merkitty kalenteriin, varataan sille aikaa eikä sitä jätetä kovin helposti väliin.

Korona-aikana erilaiset etäjumpat lisääntyivät, kun liikuntapaikat menivät hetkellisesti kiinni. Monille näistä ohjatuista liikuntatuokioista tuli tärkeä osa omaa arkea ja henkireikä. Kotoa ei tarvinnut poistua mihinkään ja jumpan pystyi tekemään silloin, kun itselle parhaiten sopi. Ehkä sellaisetkin ihmiset uskaltautuivat liikkumaan, jotka eivät ole uskaltaneet mennä liikuntakeskuksen ryhmäliikuntaan, ja ovat miettineet, mitä muut heistä ajattelevat.

Tulevaisuudessa ryhmäliikunnassa todennäköisesti virtuaaliset valmentajat lisääntyvät. Jo tällä hetkellä virtuaalivalmennusta on käytössä, esimerkiksi uimahallien Hydrohex-sovellus. Virtuaalivalmentaja tulee yritykselle halvemmaksi kuin ohjaajan palkkaaminen, ja asiakas voi tehdä treenin silloin, kun hänelle parhaiten sopii. Myös henkilökohtaiselle ohjaukselle on tulevaisuudessakin kysyntää, ja aitoja kohtaamisia varmasti arvostetaan kaiken digitalisaation keskellä.

Jenna Nissinen ALM20K

# data[].attributes.headline
Ryhmäliikunta nyt ja tulevaisuudessa, Anna-Leena

# data[].attributes.subject
Ryhmäliikunta nyt ja tulevaisuudessa, Anna-Leena

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta tarkoittaa:
Asiakkaalle se voi tarkoittaa moniakin eri asioita. Yhteenkuuluvuutta ja yhteisöllisyyttä ryhmään kuulumisesta, sosiaalisen tapahtuman ja liikunnan yhdistämistä jne.
Ohjaajalle useamman ihmisen samanaikaista ohjaamista, jossa kehittyy kokoajan kokemuksen karttuessa. Omasta ohjauksesta ohjaaja voi saada palautteen suoraan asiakkailta, mikä taas edistää kehittymistä.
Liiketoiminnalle ryhmäliikunta on yksi tapa tuoda lisää asiakkaita ja tuloja esimerkiksi kuntosaleille, joiden yhteydessä ryhmäliikuntaa järjestetään.

Uskon, että tulevaisuudessa ryhmäliikunta tulee pysymään todella suosittuna liikuntamuotona sen monipuolisuuden vuoksi. Ryhmäliikunnassa on niin laaja valikoima erilaisia lajeja ja varmasti niitä tulee vielä lisääkin erilaisia, jolloin suosiotakin varmasti riittää.
Viime aikoina pandemia on estänyt ryhmäliikuntatuntien järjestämistä, mikä on valitettavaa ja osa tunneista onkin jäjestetty etänä niin, että ihmiset liikkuvat kotonaan ja ohjaaja ohjeistaa online-yhteyden välityksellä. Toivottavasti ryhmäliikuntatunnit pystytään tulevaisuudessa järjestämään vielä lähes entiseen malliin, koska ei netin välityksellä ryhmäliikunta mielestäni ole enää täysin ryhmäliikuntaa. Muun muassa ryhmäliikunnan tuoma yhteisöllisyys kärsii.
-Anna-Leena Nuorala ALM21K

# data[].attributes.body
Nykypäivänä erilaisia ryhmäliikuntatunti mahdollisuuksia on niin paljon, että varmasti jokainen löytää omansa. Ryhmäliikunta on nykypäivänä yleistynyt myös niin, että asiakas voi kotona harjoitella, kun moni tarjoaa paketteja myös videon välityksellä. Monelle ihmiselle ryhmäliikunta voi olla viikkojen ainoat kontaktit ihmisiin joiden kanssa vaihtaa kuulumisia ja muita asioita.

Pandemia on tuonut erilaisten rajoitusten vuoksi, että ihmiset ovat voineet harjoitella kotona videon välityksellä kun moni on alkanut tarjoamaan sellaista mahdollisuutta. Pandemian jälkeen monella ihmisellä voi ottaa aikaa, että löytää takasin ihmisten pariin mutta eiköhän ihmiset, jotka siitä totisesti nauttivat niin palaavat sinne mahdollisimman pian.

Mika Mäki ALM21K1

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunnan suosio on pysynyt vakaana jo pitkään. Tarjonta on monipuolistunut vuosien saatossa ja koko ajan on tarjolla entistäkin enemmän vaihtoehtoja.
Ihmiset tykkäävät harrastaa  liikuntaa porukassa ja ryhmäliikuntatunnit ovat sosiaalinen tapahtuma. Sosiaalisen pääoman lisäksi asiakas saa myös ohjausta, hänen ei tarvitse itse nähdä vaivaa miettäkseen miten treenata tehokkaasti. Ajankäytöllisesti ryhmäliikunta-tunnit ovat myös hyvä ratkaisu: noin tunnissa saa kokonaisvaltaisen treenin.
Ohjaajalle tunnit ovat myös sosiaalinen tapahtuma. He kasvattavat samalla ammattitaitoaan, sekä auttavat muita voimaan paremmin ja kokemaan liikunnan iloa. Ryhmäliikunnan ollessa kuitenkin jonkinlaisessa murroksessa virtuaalituntien lisääntyessä, voi moni ohjaaja myös kokea painetta siitä, kuinka paljon töitä riittää tulevaisuudessa.
Ryhmäliikunta-tunnit ovat hyvää liiketoimintaa kuntokeskuksille ja näin erikoisena pandemia-aikanakin tunnit ovat olleet monissa keskuksissa täynnä.  Moni kokee pelkän kuntosaliharjoittelun yksipuolisena ja siksi ryhmäliikunnalle tulee aina olemaan tilausta ja näin ollen se on myös kannattavaa kuntokeskus-yrittäjille.
Ryhmäliikunnan rooli on pysyvä ja vakaa, mutta tulevaisuus on entistä virtuaalisempi. Jonkin verran ihmiset tulevat ehkä treenaamaan kotona oman tietokoneen välityksellä, mutta edelleen ihmisten tarve päästä välillä kotiympäristöstä pois, tulee ajamaan ihmiset myös kuntosaleille ja liikkumaan ryhmissä. Ohjaajia tarvitaan vähemmän, koska virtuaalisten palvelujen tarjoajat ovat lisääntyneet ja tavallaan tällaisten palvelujen tarjoaminen on helppoa myös kuntosaliyrittäjille. Kustannukset saattavat jopa vähentyä (työntekijöiden palkka, vakuutukset yms kustannukset vs. virtuaaliohjaaja).

Suvi Puttonen ALM21K

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunnan suosio on vuosien varrella kasvanut ja sen merkitys on korostunut entisestään viime vuosina koronapandemian takia, kun liikuntatunteja on jouduttu pistämään säppiin jo useamman kerran. Monelle ryhmäliikuntatunnit ovat parempi ja helpompi vaihtoehto kuin esimerkiksi kuntosalilla käyminen tai omatoiminen jumppaaminen kotona, koska ryhmäliikuntatunneilla on kannustava ja tsemppaava ohjaaja, joka näyttää ja kertoo, mitä pitää tehdä ja miten tehdään.  Kynnys mennä ryhmäliikuntatunnille voi olla pienempi kuin aloittaa esimerkiksi kuntosalilla käyminen.

Ryhmäliikuntatunneilla on hyvä mahdollisuus tutustua uusiin ihmisiin ja saada uusia ystäviä. Tunneilla korostuu yhteisöllisyys ja sosiaalisuus. Ryhmäliikuntatunnit voivat tuoda arkeen myös rutiinia, jos kyseinen/kyseiset tunnit ovat säännöllisesti. Jos tunnit ovat säännöllisesti ja aina tiettyyn aikaan, voi ohjatulle ryhmäliikuntatunneille lähteminen olla helpompaa kuin esimerkiksi lähteminen kuntosalille treenaamaan oma-aloitteisesti. Jos treenaa kuntosalilla yksin, saattaa treenin jättää välistä paljon helpommin, kuin säännöllisen ja etukäteen varatun/maksetun ryhmäliikuntatunnin.

Ryhmäliikuntatuntien tarjonta on useammassa paikassa hyvin monipuolinen ja kattava eli hyvin todennäköisesti jokaiselle löytyy jotakin. Tarjonnan laajuus on lisääntynyt ja monet ryhmäliikuntatunnit täyttyvätkin usein melkein samantien. Tarjonta vaihtelee ja muuttuu trendien myötä. Osa trendeistä ovat pidempi aikaisia ja osa taas pienen hetken kestäviä. Ohjaajien kannattaa siis seurata trendejä tarkasti, mille tunneille löytyisi tarpeeksi kysyntää ja löytyykö niille tunneille hyvin koulutettua ohjaajaa.

Koronapandemian myötä on alettu tarjoamaan myös online-ryhmäliikuntatunteja ja niistä on myös tullut hyvin suosittuja ja tärkeitä. Nämä tunnit ovat etänä (joko livenä tai etukäteen nauhoitettuja) ja yleensä asiakas voi itse päättää, milloin haluaa videon katsoa ja treenata. Tämä on hyvä mahdollisuus etenkin niille, jotka eivät jostain syystä pääse osallistumaan tunneille, joiden aikataulut eivät sovi tunneille menemiselle, jotka eivät uskalla mennä ryhmäliikuntatunnille tai jos haluaa pienemmällä kynnyksellä kokeilla jotain uutta ryhmäliikuntatuntia. Nämä online-tunnit varmasti jäävät tarjontaan ja varmasti vielä tulevaisuudessa monipuolistuvat, mutta täysin eivät mitkään online-tunnit korvaa paikan päällä livenä olevia tunteja. Online-tunneilta puuttuu sekä ohjaajan että ohjattavien näkökulmasta konkreettinen yhteisöllisyys, sosiaalisuus sekä muiden ihmisten näkeminen ja heidän kanssaan yhdessä liikkuminen.

Ryhmäliikunnan merkitys ja suosio tulee vähintään pysymään kohtalaisen samana kuin nyt tai vielä kasvamaan. Viime vuosina online-ryhmäliikuntatunnit ovat jo kasvattaneet sekä ryhmäliikuntatuntien suosiota että liikkujien määrää. Ryhmäliikunnan suosioon ja sen monipuolistumiseen vaikuttaa myös teknologian ja välineiden kehittyminen sekä trendit.

Jenni Autio ALM21K2

# data[].attributes.headline
Ryhmäliikunta on sosiaalinen tapahtuma missä harjoitetaan jonkin sortin liikuntaa. Ryhmäliikunta tunnit ovat pelastus ihmisille jotka haluaisivat treenata isommalla porukalla yhdessä ryhmän kanssa mielummin kuin yksin, ja jos ei ole muuta tälläistä harrastus mahdollisuutta ryhmäliikunta on todella hyvä vaihtoehto. Asiakkaalla voi olla ongelmia löytää motivaatiota treenaamiseen jos paljon yksin harjoittelee, tai jos liikunnan ilo kärsii yksin harjoitellessa, ryhmäliikunta voi olla asiakkaalle pelastus. Ryhmäliikunta on myös hyvä ja helppo tapa aloittaa jokin uusi liikuntamuoto mitä ei aikaisemmin ole harrastanut.  Ohjaajan kannalta ryhmäliikunta tarkoittaa myös sosiaalista tapahtumaa ja työllistymistä, ohjaaja saa harjoittaa ammattiaan monipuolisesti ja toteuttaa käytännössä omia suunniteltuja tuntejaan. Liiketoiminnan kannalta ryhmäliikunta on yksi tapa lisää saada enemmän tarjottavaa asiakkaille ja saada asiakkaita ja tätä kautta ryhmäliikunta on yksi tulonlähde. Ryhmäliiikunta tänä päivänä on todella laajaa ja ryhmäliikunta tunteja ja mahdollisuuksia on todella monia erillaisia ja varmasti kaikki pystyy löytämään itselleen mieluisan liikunta muodon. Tänä päivänä ryhmäliikunta etänä verkossa on yleistynyt todella paljon koronan takia koska ihmiset on pakotettu treenaamaan enemmän kotona kun liikuntapaikat ovat olleet kiinni, ja uskon että online harjoittelu motivoi enemmän kun joku vetää harjoitukset kun itse kotona harjoittelu. Online harjoittelu on myös hyvin mahdollistanut liikunnanohjaajien työllistymisen korona aikana. Mutta uskon että se tulee sen suosio tulee hiipumaan kun pääsee taas normaalisti harrastamaan.

# data[].attributes.subject
Ryhmäliikunta on sosiaalinen tapahtuma missä harjoitetaan jonkin sortin liikuntaa. Ryhmäliikunta tunnit ovat pelastus ihmisille jotka haluaisivat treenata isommalla porukalla yhdessä ryhmän kanssa mielummin kuin yksin, ja jos ei ole muuta tälläistä harrastus mahdollisuutta ryhmäliikunta on todella hyvä vaihtoehto. Asiakkaalla voi olla ongelmia löytää motivaatiota treenaamiseen jos paljon yksin harjoittelee, tai jos liikunnan ilo kärsii yksin harjoitellessa, ryhmäliikunta voi olla asiakkaalle pelastus. Ryhmäliikunta on myös hyvä ja helppo tapa aloittaa jokin uusi liikuntamuoto mitä ei aikaisemmin ole harrastanut.  Ohjaajan kannalta ryhmäliikunta tarkoittaa myös sosiaalista tapahtumaa ja työllistymistä, ohjaaja saa harjoittaa ammattiaan monipuolisesti ja toteuttaa käytännössä omia suunniteltuja tuntejaan. Liiketoiminnan kannalta ryhmäliikunta on yksi tapa lisää saada enemmän tarjottavaa asiakkaille ja saada asiakkaita ja tätä kautta ryhmäliikunta on yksi tulonlähde. Ryhmäliiikunta tänä päivänä on todella laajaa ja ryhmäliikunta tunteja ja mahdollisuuksia on todella monia erillaisia ja varmasti kaikki pystyy löytämään itselleen mieluisan liikunta muodon. Tänä päivänä ryhmäliikunta etänä verkossa on yleistynyt todella paljon koronan takia koska ihmiset on pakotettu treenaamaan enemmän kotona kun liikuntapaikat ovat olleet kiinni, ja uskon että online harjoittelu motivoi enemmän kun joku vetää harjoitukset kun itse kotona harjoittelu. Online harjoittelu on myös hyvin mahdollistanut liikunnanohjaajien työllistymisen korona aikana. Mutta uskon että se tulee sen suosio tulee hiipumaan kun pääsee taas normaalisti harrastamaan.

# data[].attributes.body
Janina Raukko ALM21K2

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on oiva liikuntamuoto kaikille liikkujille, mutta erityisesti niille, jotka kaipaavat tsemppiä ja tukea liikunnan yhteydessä. Ryhmäliikunta on niin laaja käsite, että jokaiselle löytyy varmasti mieluisa liikkuntamuoto. Vaihtoehtoja ovat mm. kuntopiiri, spinning, pilates, jooga, kuntonyrkkeily jne...

Ryhmäliikunta on myös siitä hyvä, että sitä voidaan toteuttaa siten, että ohjaaja ja asiakkaat ovat samassa paikassa, tai mikä nyt on yleistä, eli netin välityksellä. Molemmissa on hyviä ja huonoja puolia. Paikanpäällä tapahtuva ohjaus vaatii aina oman tilan mihin kaikki mahtuvat, paikkoja voi olla joskus hyvinkin rajallisesti, sekä moni voi kokea ryhmäpaineita, tai epäilee omaa tasoa verrattuna muihin. Paikanpäällä tapahtuvissa ohjauksissa ohjaaja voi kuitenkin ns. ''kädestä pitäen'' näyttää miten mikäkin liike suoritetaan, ryhmä voi tsempata ja auttaa toisiaan helpommin, eikä ole ongelmia esim. nettiyhteyksien kanssa. Nettiohjauksissa huonoja puolia on esim. tuokion tunnelma voi olla heikompi, kun jokainen on omassa tilassa yksin, ohjaajan voi olla vaikea antaa tarkkoja ohjeita yksilöille, sekä yhteysongelmia voi ilmetä. Hyviä puolia taas on se, että näille on helppo osallistua ja näihin voidaan ottaa suuriakin ihmismääriä mukaan. Jos ohjaus on esim. tallennettu, voi asiakas osallistua oman aikataulunsa mukaan.

Itse uskon, että verkko-ohjaukset yleistyvät vielä enemmän tulevaisuudessa, mutta en usko, että ne korvaavat täysin paikanpäällä tapahtuvaa ryhmäliikuntaa. Moni kuitenkin osallistuu ryhmäliikunta tunneille, koska se on liikunnan lisäksi sosiaalinen tapahtuma. On kuitenkin hyvä, että molempiin on mahdollisuus osallistua.

Arttu Laukkonen
ALM21K2

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on kehittynyt paljon 80-luvun aerobic tunneista  hyvin monipuoliseksi liikuntamuodoksi. Nykyään ryhmäliikuntaa harrastavat niin naiset kuin miehetkin, nuoret ja vanhat. Tunteja on tarjolla monipuolisesti, rankoista crosstraining tunneista erilaisiin kehon sekä mielen -hoitotunteihin.  Erilaiset asiakasryhmät on huomioitu. Onkin hienoa, että tarjolla on esimerkiksi senioreille omia ryhmäliikuntatunteja, koska monelle vanhemmalle ihmiselle se on myös sosiaalinen tapahtuma samalla kun pidetään huolta terveydestä.
Erilaisia trendejä ryhmäliikunnassa on ollut aina ja liikunta-alan yrittäjälle on tärkeää olla ajan hermolla. Osan suosio saattaa kestää vain hetken, mutta esimerkiksi Less Mills konseptin tunnit ovat olleet suuri menestys jo kauan. Kannattaako siis heti ottaa uudet trenditunnit ohjelmistoon ja kouluttaa ohjaajat vai odottaa?
Koronapandemian myötä ovat tulleet suosituiksi erilaiset online-treenit, joihin ryhmäliikuntaa tarjoavien yritysten on täytynyt reagoida. Tällöin arvokkaita ovatkin kanta-asiakkaat, jotka ovat valmiita maksamaan kotitreeneistä ja haluavat tukea tuttua liikuntapaikkaansa. Online-treenejä löytyy nykyään paljon myös ilmaiseksi. Ikävää kuitenkin on, että liikuntapaikkojen ollessa kiinni, monella liikunta saattaa vähentyä huomattavasti tai jäädä kokonaan pois ja pienimmille liikunta-alan yrittäjille on tullut suuria taloudellisia vaikeuksia.
Ohjaajille tämä on myös merkinnyt, että perinteinen vuorovaikutus asiakkaiden kanssa on jäänyt pois. Innostava ohjaaja on monelle liikkujalle tärkeä ja se, että saa liikkua ryhmän mukana. Tarjolla on ollut jo pitkään virtuaalitunteja, mutta ainakin omalla kohdallani menen paljon mielummin tunnille jossa ohjaaja on oikeasti paikalla.
Uskon, että tulevaisuudessakin ryhmäliikunta pitää suosionsa ja erityisesti paikanpäällä tapahtuva liikunta, oli se sitten sisällä tai ulkona. On kuitenkin hienoa, että erilaisia vaihtoehtoja on tarjolla, sillä toisille kotitreenit sopivat paremmin. Saa nähdä mitä tulevaisuudessa keksitäänkään?

-Anne Ronkainen/ALM21K1

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunnan rooli nykypäivänä on hyvin suuri. Ryhmäliikunnan yhteisölliset ja sosiaalisetvaikutukset toimivat hyvänä motivaaiontekijänä. Ryhmäliikunta pitää sisällään monia hyviä liikuntamuotoja esim. crossfit, sisäpyöräily, hiit-treenit jne. Tämä tekee ryhmäliikunnasta suositun, koska laji vaihtoehtoja on monia ja lähtötasoja ryhmäliikunnan aloittamiseen on monia.

Ryhmäliikunnan monipuolisuus on korostunut koronaviiruksen aikana. Ryhmäliikunnan monipuolisuudesta kertoo se, että treenimuotoja on helppo viedä verkkoon tai pitää etänä. Etäpalvleuiden tarjonta on muuttanut liikuntakokemusta ja tarjonnut paljon mahdollisuuksia jatkaa harjoittelua kotoa käsin.

Tulevaisuudessa uskon ryhmäliikunnan suosion kasvavan tai ainakin pysyvän korkealla. Nyky trendi vaikuttaisi olevan länsimaisessa yhteiskunnassa erilaisten elämyksien ja kokemuksien haalimista liikunnasta. Tämä tarkoittaa ryhmäliikunnan kannalta entistä innovaatisempaa kehitystä ja entistä isompaa tarjontaa ihmisille. Uskon myös, että tämän koronaviiruksen aiheuttama digitalisaation vaikutus liikuntaan jatkuu myös tulevaisuudessa. Kiireisten ihmisten kohdalla tämä on positiivinen asia, jos haluaa ryhmäliikuntaa harrastaa, koska paikan päälle ei aina välttämättä tarvitse saapua.

Mikko Kilpeläinen ALM21K2

# data[].attributes.headline
Ryhmäliikunnan rooli nyt ja tulevaisuudessa

# data[].attributes.subject
Ryhmäliikunnan rooli nyt ja tulevaisuudessa

# data[].attributes.body
Melkein jokaiselta jossakin vaiheessa elämää löytyy lompakosta jonkun kuntokeskuksen jäsenkortti. Toiset osaavat hyödyntää sitä paremmin, kun toiset. Toisilla innostus lässähtää alkuinnostuksen jälkeen ja tämän jälkeen käydään ehkä pari kertaa kuukaudessa ja loppuen lopuksi arkielämä menee edelle ja kortti jää lompakkoon. Toisaalta koko ajan nousee uusia kuntokeskuksia ja aina siellä on jokunen kuntoilemassa, joten hyvää bisnestä. Mutta valitettavasti tämänhetkinen maailman meno on vaikuttanut voimakkaasti kuntokeskus/salien toimintaa ja saadakseen elantonsa yrittäjät ovat olleet innovatiivisia ja muuntaneet osaamisensa asiakkaiden tarpeita paremmin palvelevaksi erinäisten nettivalmennusten avulla. Ryhmäliikunnan muoto on muuttunut ja toiset ovat ottaneet hyvin vastaan tämän muutoksen, mutta kolikon toisena puolena on nämä toiset, joiden liikunnan harrastaminen on vähentynyt erinäisten rajoitusten vuoksi. Ryhmäliikuntaan vaikuttaa vahvasti trendit ja niiden nopea muuttuminen. Trendit tulevat ja menevät, mutta niissä piilee myös suuria menestystarinoitakin. Yrittäjän tuleekin olla trenditietoinen, jotta pystyy ennakoimaan ja tarjoamaan asiakkailleen sitä mahdollista menestys liikuntamuotoa.  Toisaalta trendit eivät ole ainut, millä yrittäjä kilpailee asiakkaista. Yrittäjän tulee olla myös tietoinen tulevaisuuden muutostekijöistä sekä vaihtoehtoisista tulevaisuudenkuvista. Näiden avulla yrittäjä voi tarjota asiakkaille ryhmäliikuntaa, joka edistää asiakkaiden hyvinvointia. Ryhmäliikunta on muutoksen vallassa ja koko ajan tulee uudenlaisia trendejä ja ideoita sekä myös teknologia tulee tulevaisuudessa hyvinkin lähelle liikuntaa ja sitä hyödynnetään yhä enemmän ihmisen hyvinvointiin.  Voisin ennustaa, että kohta kuntokeskuksen ryhmäliikuntasalissa ohjaajan vetämä ”liikuntatunti” tulee olemaan historiaa. Teknologian mukaan ottaminen ja hyödyntäminen avaa uusia ovia ja kehittää ryhmäliikunnan vetovoimaisuutta.

Terhi Manninen ALM21K1

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on suosittu liikuntalaji nykyään ja sillä on tärkeä osa nykypäivän liikuntakentässä. Se on niin monipuolinen liikuntamuoto, että iso määrä ihmisiä pystyy harrastamaan sitä, koska jokaiselle löytyy omantyylinen tunti.
Tämänhetkinen maailmantilanne vaikuttaa myös liikunta-alaan ja ryhmäliikunta-tunteihin ja palveluihin. Useat liikunta-alan yrittäjät ovat joutuneet tiukkaan paikkaan, koska saleja on jouduttu sulkemaan ja asiakkaat pitääkseen, yrittäjät ovat joutuneet keksimään vaihtoehtoisia ratkaisuja. Uusia ratkaisuja on ollut esimerkiksi nettivalmennukset ja netin kautta vedetyt jumpat. Uskon, että niiden suosio tulee pysymään ja kasvamaan, vaikka maailmantilanne sallisi kuntosalien avaamisen taas. Ryhmäliikunnan tulevaisuus on varmasti hyvä, koska sitä kehitetään jatkuvasti ja se monipuolistuu enemmän ja enemmän. Olen kuullut usealta ystävältä ja tutulta, että he ovat tutustuneet ryhmäliikuntaan muutaman vuoden sisään ja innostuneet siitä kovasti.

Linnea Laitinen

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunnan rooli nykypäivän liikuntakentässä on merkittävä, koronaviruksesta huolimatta. Sosiaalisuus ja osana ryhmää oleminen ovat tärkeitä liikkumiseen liittyviä motivaatiotekijöitä. Ryhmäliikunta-termi pitää sisällään paljon erilaisia liikuntamuotoja. Nykyhetkessä selkeitä ryhmäliikuntaan liittyviä trendejä ovat teknologian hyväksikäyttö, verkkovalmennukset, omalla painolla tehtävä harjoittelu ja HIIT-treenit.

Tulevaisuudessa uskon liikunnan elämyksellisyyden ja biohakkeroinnin nousevan entistä suurempaan rooliin. Nykyajan hybridikuluttajat ovat valmiita maksamaan elämän kohokohdista, eli

bisneksen kannalta eittämättä uniikkius ja eksklusiivisuus ovat huomionarvoisia termejä toimintaa suunnitellessa.

... Kansanterveyden kannalta itse toivoisin merkittävää panostusta seniorikansalaisten ryhmäliikuntavaihtoehtoihin, jotta nimenomaisesti sosiaalisuutta ja aktiivisuutta saataisiin pidettyä helpommin ja enemmän läsnä heidän arjessaan.

Eemu Hellman, ALM21K2

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta nähdään usein positiivisessa valossa, koska useat ihmiset pääsevät samaan aikaan harjoittamaan haluamaansa lajia ja tiettyyn aikaan viikossa järjestettävät tunnit luovat positiivista ryhmäpainetta sille, että oikeasti lähtee liikkumaan. Vaikka nimi ryhmäliikunta kertoo siitä, että useampi ihminen liikkuu yhtä aikaa, voi jokainen kuitenkin tehdä liikkeitä ja liikesarjoja oman kunnon ja tunnon mukaan.

Ryhmäliikuntamuotojen kirjo onkin niin laaja, että jokaiselle löytyy yleensä se itselle sopiva liikuntamuoto, jossa otetaan huomioon esimerkiksi erityistarpeita, vaihtoehtoja liikkeille sekä soitetaan tilaisuuteen sopivaa musiikkia. Osa ryhmäliikunnoista on myös ilman musiikkia, jolloin keskitytään kuuntelemaan omaa kehoa tai ympäröivän luonnon ääniä kesällä ulkona.

Ryhmäliikunnassa on niin hyviä, kuin huonojakin puolia. Hyviä puolia ovat esimerkiksi: ryhmäliikunta on erittäin suosittua ja sitä voi harrastaa ympäri Suomea, liikkua voidaan kesällä myös hyvin ulkona, tuntien hinnat verrattuna yksilöohjaukseen ovat yleensä maltilliset, sillä maksajia yhdellä tunnilla on runsaammin ja ryhmästä voi löytää uusia ystäviä ja ihmiset tulevat tutuiksi, kun ryhmissä käydään kauemmin.

Kun taas huonoja puolia voi olla se ettei ohjaaja pysty aina huomioimaan kaikkia liikkujia varsinkaan suurissa ryhmissä, yksilöohjaus tunneista jää puuttumaan ja jää osittain liikkujan vastuulle, että tekniikat liikkuessa ovat oikein.

Roosa Eilola ALM21K2

# data[].attributes.body
Tämän hetken markkinoilla on tarjolla todella monipuolisesti erilaisia ryhmäliikuntatunteja. Tunteja tarjoavat niin yksityiset toimihenkilöt kuin yritykset, kunnat, koulut ja kansalaisopistot ym. Monipuolinen tarjonta erilaisista ryhmäliikuntatunneista takaa, että jokaiselle löytyy varmasti jotakin, mikäli ryhmäliikunta kiinnostaa. Tällä hetkellä ryhmäliikunta on hyvin suosittu liikuntamuoto, mistä kertoo nopeasti täyttyvät ryhmät ja netissä tapahtuvien ryhmäliikuntatuntien katsoja- ja osallistujamäärät. Olen kuitenkin laittanut merkille, että tunneilla, joihin itse olen osallistunut, useimmiten ryhmäliikuntatunteja ohjaa nainen ja enemmistö tuntien asiakaskunnasta koostuu pitkälti naispuolisista jumppareista. Lisäksi jos mietin omaa lähipiiriäni, monetkaan miespuoliset ystäväni eivät käy ryhmäliikuntatunneilla säännöllisesti. Pohdinkin, että onko ryhmäliikunta tällä hetkellä todella suositumpaa naisten keskuudessa ja jos niin miksi.

Luulen, että tulevaisuudessa ryhmäliikuntatunnit toteutetaan yhä enenevissä määrin erilaista teknologiaa hyödyntäen ja apuna käyttäen. Pidän hyvänä asiana sitä, että teknologia on mahdollistanut esimerkiksi pandemia-aikana ryhmäliikunnan toteutumisen internetin välityksellä tapahtuvien tuntien muodossa. Miinuksena virtuaaliohjauksessa pidän sitä, että aidot ihmiskohtaamiset vähenevät, kun ihmiset jumppaavat esimerkiksi kotonaan ruudun välityksellä. Uskon kuitenkin, ettei perinteiset ohjaajan vetämät ryhmäliikuntatunnit tule hetkeen poistumaan, sillä moni arvostaa aitoja ihmiskohtaamisia ja muiden tsemppaavaa läsnäoloa.

Helmi Aho ALM21K2

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on ohjaajavetoista liikuntaa, josta löytyy useita erilaisia muotoja: spinning, circuit, yoga, vesijumppa jne… Se soveltuu jokaiselle liikkujalle aloittelijasta hyväkuntoiseen, sillä kynnys on pieni osallistua tunnille, tunteja löytyy useita erilaisia sekä tunneilla pystyy tekemään eri variaatioita liikkeistä oman kuntotason mukaan. Tunteja löytyy niin monenlaisia, että myös erilaisia ohjaajia tarvitaan paljon ja heiltä vaaditaan eri ominaisuuksia.

Erityisesti koronapandemian vuoksi ryhmäliikuntatunnit ovat siirtyneet enemmän etäohjaukseen, joten niihin pystyy osallistumaan lähes missä tahansa. Toisaalta tämä vähentää yhteisöllisyyttä sillä muut tunneille osallistuvat eivät ole samassa tilassa. Lisäksi ryhmäliikuntoja on siirretty myös ulkotiloihin ja monissa kaupunkien puistoissa törmääkin kesällä ryhmäliikuntatunteihin. Teknologian kehittyminen ja lisääntyminen näkyy myös ryhmäliikunnassa. Tunneilla on entistä enemmän käytössä teknologiaa hyödyntäviä laitteita, esimerkiksi sykkeenmittausta on jo jonkin aikaa hyödynnetty jokaisen henkilökohtaisessa käytössä. Nykyään tarjolla saattaa olla tunteja, joissa nähdään treenin aikana jokaisen osallistujan sykkeet yhteisesti isosta näytöstä.

Tulevaisuudessa koronapandemia tulee varmasti edelleen vaikuttamaan ryhmäliikuntaan sekä teknologian kehittyminen tuo uusia mahdollisuuksia. Ohjauksessa näkyy etäpainotteisuus, mutta ihmiset jäävät varmasti kaipaamaan paikan päällä järjestettäviä tunteja. Fyysisen aktiivisuuden väheneminen aiheuttaa sen, että ihmisiä pyritään houkuttelemaan ryhmäliikuntaan entistä pienemmällä kynnyksellä.

Aleksi Kieloaho ALM21K2

# data[].attributes.body
Ryhmäliikuntaa löytyy nykyään paljon erilaisille asiakkaille ja heidän erilaisille tarpeilleen. Trendit lisääntyvät ja asiakkaat haluavat olla niissä mukana ja tämä tuo ohjaajille uutta oppia. Tärkeää olisi liikunta-alalla mahdollistaa harrastamisen mahdollisuudet kaikille ja lisätä eri ryhmien liikunnallisuutta kuten lasten sekä nuorten innokkuutta liikunnasta jo hyvissä ajoin.

Valitettavasti liikunnan tunnistettavuus ammattialana heikkenee, joten hyvin suunniteltu ja toteutettu ryhmäliikunta saattaa jopa vaihtaa mielipiteitä parempaan suuntaan. Tärkeää olisikin, että ohjaajat olisivat osaavia ja liikuntasaleissa panostettaisiin välillä laatuun enemmän, kuin ulkonäköön. Toki esimerkiksi hyvä mainontakin saa nousemaan ylös sohvalta ja on pelkkää plussaa passiivisuuden sijaan.

Ryhmäliikunnassa on paljon hyviä puolia, kuten sosiaalisuus ja tekemisen ilo ja se näkyy treeniohjelmien ja tuntien varauksissa nykypäivänä. Etänä suoritettavat tunnit ovat myös lisääntyneet ja koen, että se tulevaisuudessa vähenee, mutta on tullut silti jäädäkseen etenkin tietyille ryhmille.

-Lauri Kotila ALM21K2

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on ollut viimeiset muutamat vuodet kovassa nosteessa ja olen itsekin harrastanut sitä jonkin verran. Ryhmäliikunnan hyviä puolia on mielestäni ryhmä paine mikä voi auttaa joitain antamaan itsestä enemmän. Selkeä aikataulu, esimerkiksi tiedät että sinulla on joka keskiviikko kuudelta spinning. Antaa selkeitä rutiineja. Yhteisöllisyys on myös isossa roolissa monilla tätä liikunta muotoa harrastaessa. Pandemia on vaikuttanut koko liikunta-alaan todella vahvasti ja siksi myös ryhmäliikunta on kärsinyt tästä. Kuitenkin monia ryhmäliikunta kursseja on saatu nettiin. Ohjaajat ohjaavat joko livenä esim zoomissa tai treeni tulee tallenteelta. Kuminauhoilla ja kahva kuulalla pääsee jo pitkälle varusteiden puolesta. Tietenkään kaikkea ei voi siirtää nettiin esimerkiksi vesijumppaa. Uskon vahvasti että ryhmäliikunnan suosio lähtee uuteen nousuun. Monet ihmiset ovat kokeneet yksinäisyyttä pandemian aikana ja monella on jäänyt harrastukset tauolle erilaisten rajoitusten takia. Omasta mielestä olisi hyvä jos hallitus miettisi liikuntapaikkojen sulkemista. Virus uhkaa kuitenkin huono kuntoisia ja ja merkittävästi ylipainoisia eniten.

Juha Unkuri ALM21K1

# data[].attributes.headline
Ryhmäliikunnan rooli nyt ja tulevaisuudessa 

# data[].attributes.subject
Ryhmäliikunnan rooli nyt ja tulevaisuudessa 

# data[].attributes.body
Ryhmäliikuntatunnit ovat monelle matalan kynnyksen liikunnan lisäksi myös sosiaalinen tapahtuma, jossa on mahdollisuus verkostoitua ja tutustua uusiin ihmisiin. Asiakkaan näkökulmasta ryhmäliikunta on houkuttelevampaa tavallisen kuntosaliharjoitteluun verrattuna sen vaivattomuuden vuoksi; Joku muu suunnittelee tunnin kokonaisuuden ja asiakkaalla on mahdollisuus ns. ”heittää aivot narikkaan” ja keskittyä suunnittelun sijasta puhtaasti liikkumiseen, joka myös nostaa ryhmäliikuntakonseptin mielekkyyttä.

Ryhmäliikunnan rooli sekä kysyntä ovat kasvaneet etenkin pandemian aikana, nimenomaan sosiaalisuuden sekä sen vaivattomuuden vuoksi. Kuntosalilaitteissa istumista sekä soolotreenejä ei koeta yhtä innostavina. Toisaalta pandemia-ajan rajoitteet ovat vaikuttaneet negatiivisesti ryhmäliikuntatoimintaan liikuntapaikkojen sulkemisen sekä kokoontumisrajoitusten myötä. Voimakkaaseen kysyntään on vastattu Online-treenien tarjonnan kasvattamisella. Online-treenit ovatkin nousseet kuntoilutrendien kärkeen.

Uskon, että tulevaisuudessa pandemia-ajan jälkeen Online-treenien suosio tulee hiipumaan, kun ihmisillä on taas enemmän mahdollisuuksia käydä lähivalmennuksissa.

Veera Latvala ALK21S

# data[].attributes.body
Hyvinvointitrendi liikuttaa ihmisiä yhä aktiivisemmin. Ryhmäliikunta on liikuntaan ja hyvinvointiin tähtäävä palvelu, jolta odetetaan jatkuvasti uudistumista. Sisältö voi olla lähes mitä tahansa rauhallisesta mielenhallinnasta raskaisiin fyysisiin suorituksiin. Ryhmäliikunta on useille todella tärkeä sosiaalinen tapahtuma ja se on varmasti korostunut etenkin näin korona-aikana, kun ihmisiä ei välttämättä tapaa työn kautta etätyön määrän kasvaessa. Ryhmäliikunnan tuoma sosiaalisen kanssakäymisen ja yhteenkuuluvuuden tunne voi olla myös monille apu ja ennaltaehkäisevä tekijä mielenterveysongelmiin. Nyt kovassa nousussa ovat rauhallisemmat ja lempeämmät tunnit, kuten jooga ja pilates, mutta entistä enemmän myös toiminnallinen harjoittelu, kuten crossfit. Pandemia-ajan kuntosalisulut ja kokoontumisrajoitukset ovat kuitenkin vähentäneet dramaattisesti kuntokeskuksilla ja studioilla järjestettävän ryhmäliikunnan määrää. Samaan aikaan ryhmäliikuntaa on siirretty yhä enemmän ulkoliikuntapaikkoihin, joka on mielestäni hyvä asia, sillä ihmiset tulevat entistä enemmän tietoiseksi kaupunkiensa ulkoliikunta mahdollisuuksista. Tämä voi myös lisätä ihmisten halua hyödyntää entistä enemmän päästöttömiä ja fyysisesti aktiivisia tapoja siirtyessä arjessa paikasta toiseen.

Ryhmäliikunta on matalan kynnyksen liikuntamuoto, jossa eritasoiset kuntoilijat pystyvät suorittamaan samoja liikkeitä eri variaatioilla oman kunto- ja taitotasonsa mukaan. Ohjaaja ei kuitenkaan pysty antamaan yksilöohjausta, eikä huomioimaan jokaista osallistujaa, joten tekniikoiden oikea oppinen osaaminen jää liikkujan omalle vastuulle.

Teknologian kehittyminen ja digitalisaatio mahdollistavat entistä enemmän ryhmäliikunnan harrastamisen myös kotoa käsin. Verkosta voi katsoa tallenteita, tai osallistua mukaan livetunneille, mutta onko se enää varsinaisesti ryhmäliikuntaa? Mielestäni ryhmäliikunnassa erityisen tärkeää on hyvä ryhmähenki ja toisten tsemppaaminen, mutta tämähän puuttuu kokonaan, jos jumppaat yksin kotona esim. tallennetun "ryhmäliikuntatunnin" tahtiin. Tämä mahdollistaa kuitenkin liikunnan ilon myös henkilöille, jotka eivät välttämättä pääsisi paikan päälle järjestettävälle tunnille.

Työnantajat haluavat panostaa entistä enemmän työntekijöidensä hyvinvointiin ja näin ollen tarjoavat mahdollisuuksia erilaisiin liikuntamahdollisuuksiin, kuten ryhmäliikuntaan. Useat kuntokeskukset, kunnat, järjestöt ja muut tahot järjestävät nykyään laajasti ryhmäliikuntaa myös soveltavaa liikuntaa tarvitseville henkilöille, ja näin kaikki pääsevät kokemaan liikunnan ilon. Mielestäni on ensiarvoisen tärkeää osallistaa myös erityisryhmiä nauttimaan aktiivisesta elämästä.

- Enna Hynynen ALM21K2

# data[].attributes.body
Ryhmäliikuntaa on hyvin erilaisia muotoja: nopeatehoista, spinning -pyöräilyä, vesiliikuntaa, rauhallista joogaa/syvävenyttelyä, rytmistä jne. Jokaiselle varmasti löytyy sopivin tapa liikkua yhdessä ryhmän mukana. Ryhmäliikunta varmasti jakaa kuitenkin mielipiteen siitä tykkääkö siitä vai ei. Hyviä puolia ryhmäliikunnassa on yhdessä treenaaminen ja sosiaalinen ympäristö, jossa toisten ihmisten läsnäolo/kannustus lisää motivaatiota liikkumiseen. Ryhmäliikunnassa jokainen voi tehdä oman kuntotasonsa mukaan liikkeitä ja osallistua sellaisille tunneille, joista tykkää ja haastaa itseään uusilla ryhmäliikuntatunneilla. Toisille taas ryhmäliikunta voi luoda paineita tai yksinkertaisesti on motivoitunut liikkumaan ainoastaan yksin. Huonoja puolia ryhmäliikunnassa voi asiakkaalle olla myös vähäinen yksilöpalautteen saanti. Toiset voivat kaivata sitä enemmän ja toiset taas saattavat nauttia liikunnan ilosta ilman palautettakin.

Ryhmäliikunta on hyvin suosittua Suomessa ja muualla maailmalla. Tietyt tunnit saattavatkin olla täynnä pian ja niihin tulee ilmoittautua ajoissa, jotta mahtuu mukaan treenaamaan. Ryhmäliikunta mahdollistaa yrityksille lisätulojen saannin ja asiakkaiden kasvun. Nykyään ulkona treenaaminen (etenkin kesällä) on tullut suositummaksi. Lisäksi erilaiset etätunnit sekä tunnit, joissa voi varata itsellensä ryhmäliikuntasalin käyttöön ja katsoa tallenteelta ohjaajan ohjauksen ja tehdä tunnin salissa ovat tätä päivää. Mahdollisuudet ovat siis monipuolistuneet, jonka vuoksi erilaisille liikkujille löytyy eri vaihtoehtoja toteuttaa ryhmäliikuntaa. Ohjaajan näkökulmasta kokisin, että paras tapa kuitenkin olisi ohjata ryhmää livenä kasvotusten. Tuolloin voi antaa realistista palautetta ja kannustusta. Myöskin saa ohjaukseen tuntumaa hyvin ja näkee, tehdäänkö liikkeet oikein.

Luulen, että ryhmäliikunnan suosia pysyy yllä tulevaisuudessakin. Ja mahdollisesti myös etänä ohjaaminen yleistyy. Onko se sitten hyvä vai ei, niin varmasti siinä on puolensa molempiin suuntiin. En kuitenkaan usko, että livenä tapahtuvat tunnit olisi loppumassa.

- Sofia Marjakangas ALM21K2

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on sosiaalinen liikuntatapahtuma ohjaajalle ja asiakkaille. Se mahdollistaa vuorovaikutuksen muiden tunnilla olevien kanssa, minkä lisäksi ryhmäpaine tsemppaa antamaan itsestä enemmän. Tunneilta saa myös ideoita omaan harjoitteluun. Tutun ohjaajan kanssa puhuimme ryhmäliikuntatunneista asiakkaiden näkökulmasta. Hänen mukaansa ohjaajan on tärkeää antaa itsestään kaikkensa, jotta vanhat asiakkaat pääsevät haastamaan itsensä, mutta myös ensikertalaiset pärjäävät uudella tunnilla. Hänen mukaansa ohjaajan on tärkeintä olla oma itsensä vikoineen päivineen, sillä ”päälle liimattu ylipirteä ohjaaja” -kuori on teennäinen ja ikävä. Tämän kokeneen ryhmäliikuntaohjaajan mukaan ohjaajien erilaisuus kunniaan ja persoonat esille, sillä ohjaajan on itse hyväksyttävä, että jotkut tykkäävät hänen tunneistaan ja jotkut ei. Koska ryhmäliikunnat ovat bisnestä, asiakkaille halutaan antaa hyviä liikuntakokemuksia ja onnistumisen tunteita, jotta he tulevat uudestaan. Ohjaaja voi olla asiakkaalle yrityksen kasvot, joten on tärkeässä roolissa yrityksen mielikuvan kannalta.

Koronatilanteen vuoksi ryhmäliikuntatunneissa on ollut paljon rajoituksia viimeisten kahden vuoden aikana. Tunteja on striimattu, ja asiakkaat ovat tehneet tunnit kotona. Vaikka sosiaalista puolta tässä ei tule, pystytään hyödyntämään ryhmäliikuntojen muita vahvuuksia: valmista treeniohjelmaa, ohjaajan tsemppausta ja tiettyyn aikaan alkavaa tuntia, johon on osallistuttava aikataulun mukaisesti. Vaikka uudenlaiset tunnit voivat innostaa kokeilemaan, mielikuvani mukaan kuitenkin tutut tunnit vetävät kuntoilijoita. Tutut tunnit ovat matalamman kynnyksen tunteja, sillä niistä usein tietää mitä saa. Koronan vuoksi tunteja on siirtynyt jonkin verran ulos, ja ilmeisesti talviaikanakin on järjestetty joitain tunteja ulkona.

Uskoisin ryhmäliikunnoilla olevan tulevaisuudessakin oma paikkansa liikunta-alalla tuntien monipuolisuuden, helppouden ja sosiaalisuuden vuoksi. Tulevaisuudessa teknologian hyödyntäminen motivoi lisääntyä ryhmäliikunnoissa, mikä voi saada uusia kuntoilijoita liikkeelle. Viime aikoina lempeät ja rauhalliset tunnit ovat lisääntyneet ja kovatehoiset HIIT-tunnit hieman vähentyneet, vaikka sykettä kohottavia ja hengästyttäviäkin tunteja kaivataan. Näin artikkelin Parkinsonin tautia sairastavien tanssitunneista, jolla oli liikuntaharrastuksen lisäksi kuntouttava merkitys. Itse haluaisin nähdä lisää tämän tyylisiä ryhmäliikuntaryhmiä tulevaisuudessa.

Sanni Kaarto ALM21K

# data[].attributes.headline
Ryhmäliikunta nyt ja tulevaisuudessa, Heloisa Lukkari

# data[].attributes.subject
Ryhmäliikunta nyt ja tulevaisuudessa, Heloisa Lukkari

# data[].attributes.body
Erilaisten ryhmäliikuntamuotojen suosio nousi viime vuosikymmenen aikana. Suurin trendiaalto on jo laskenut, mutta edelleen ryhmäliikunnalle on ollut selkeästi kysyntää erityisesti yli keski-ikäisten sekä eläkkeellä olevien naisoletettujen keskuudessa. Esimerkiksi vesijumpat, kahvakuulatreenit ja body pumpit ovat suosittuja nykyäänkin.

Viimeisen parin vuoden aikana koronapandemia on vaikuttanut suuresti ryhmäliikunnan harrastamiseen. Uimahallit ja muut liikuntapaikat ovat välillä joutuneet sulkemaan ovensa ja rajoitusten takia ryhmiä ei ole saanut kerääntyä samaan paikkaan.

Tämä on osaltaan vaikuttanut siihen, että yhä enemmissä määrin jokainen voi treenata kotioloissa, kun netistä löytyy  valmiita pakettivalmennuksia ja ohjattuja treenejä, jotka voivat vastata myös ryhmäliikuntaohjauksen sisältöä.

Luulen, että liikunnankin sähköistyminen olisi tapahtunut lopulta joka tapauksessa, mutta pandemia nopeutti sitä hurjasti. Varmasti tämän ajan jälkeenkin sähköist valmennukset ja ohjaukset pysyvät suosittuina, mutta varmasti vielä löytyy liikkujia, jotka haluavat tulla paikan päälle liikkumaan ryhmässä. Ryhmäliikunta on myös sosiaalista kanssa käymistä muiden kanssa ja se on monille tärkeä osa liikunnan kannalta.

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta tarkoittaa asiakkaalle liikunnallista sosiaalista tapahtumaa, jossa saa vertaistukea muilta asiakkailta ja ohjausta ohjaajalta samalla kun saa hyödyntää liikunnan hyödyt.
Ohjaajalle ryhmäliikunta on myös sosiaalinen tapahtuma, jossa hän saa aina lisää kokemusta liikunnanohjauksesta ja pääsee tutustumaan erilaisiin asiakkaisiin ja heidän mahdollisiin erityistarpeisiinsa. Ohjaaja pääsee kokeilemaan käytännössä treeniohjelmiaan ja näkemään ohjauksensa vaikutuksia ja saamaan siitä palautetta.
Liiketoiminnan näkökulmasta ryhmäliikunta tuo parhaimmassa tapauksessa lisää asiakkaita ryhmäläisten kautta ja näinollen lisää tuloja ja mahdollisuuksia. Huonoimmassa tapauksessa huono maine kiirii asiakasryhmän kautta eteenpäin ja liiketoiminta tyssää ehkä lopullisesti.

Ryhmäliikunnan rooli on nyt ja varmasti myös tulevaisuudessa merkittävä väestön terveyteen vaikuttava seikka. Ryhmäliikuntasessioita on hankalampi skipata kuin omia treenisuunnitelmia, joten liikunta on suuremmalla todennäköisyydellä säännöllistä. Lisäksi ryhmäliikunnassa saa henkistä tukea muilta, ja samalla kun se tekee keholle hyvää, myös mieli virkistyy, ei pelkästään liikunnan tuomista hyvänmielen hormoneista johtuen vaan myös sosiaalisesta kanssakäymisestä, kokemusten jakamisesta, onnistumisten tunteista jne. Nyt, koronan aikaan, ryhmäliikuntatunnit ovat varmasti monelle (myös itselleni) henkireikä, sillä se on yksi harvoista paikoista, joissa ihmisiä pääsee näkemään ja ryhmähenkeä rakentamaan samaan huoneeseen sen sijaan, että kommunikoitaisiin yhteyksien välityksellä.
Uskon, että myös tulevaisuudessa tällaiset kokoontumiset, joissa urheillaan yhdessä, ovat todella merkittäviä ihmisille ja heidän fyysiselle ja henkiselle hyvinvoinnilleen, sillä aiemmin mainitsemieni syiden lisäksi ryhmäliikunnan tyylinen toiminta on ihmiselle, laumaeläimelle, luontaista ja tärkeää.
Luulen, että ryhmäliikunta kuitenkin tulee tulevaisuudessa siirtymään yhä enemmissä määrin myös internetin välityksellä tapahtuviin ryhmäliikuntoihin, sillä joillekin se sopii ja myös koronaviruksen yms. vuoksi. Olen varma siitä, että silti perinteiset ryhmäliikunnat tulevat pysymään isossa suosiossa ja niitä tulee olemaan runsaasti, sillä kaikille eivät sovi yhteyden välillä tehdyt tunnit. Lisäksi on tärkeää myös ohjaajille ja heidän kehitykselleen, että he pääsevät aitoihin, livenä tapahtuviin asiakaskohtaamisiin.
Jenna Tuovinen ALM21K1

# data[].attributes.body
Ryhmäliikunta on tällä hetkellä varmasti monelle helppo ja turvallinen tapa harrastaa liikuntaa ohjatusti ja etenkin aloittaa liikunnan harrastaminen. Monet kokevat, että yksin salille menessään eivät tiedä mitä tehdä, joten ryhmäliikuntatunnille on helppo mennä, tehdä ohjatusti tehokas tunti ja lähteä kotiin. Ryhmäliikunta on erittäin suosittua tällä hetkellä ja tiettyjen konseptin tunnit liikuntakeskuksissa saattavat olla täyteen varattuja jo viikkoja ennen tuntia. Ryhmäliikuntatunnit mahdollistavat erittäin monipuolisen harjoittelun ja etenkin liikuntakeskuksissa on laajat valikoimat jokaiselle soveltuvista erilaisista sisällöistä, kevyistä raskaisiin ryhmäliikuntatunteihin.
Ryhmäliikunnan eri muodoilla on merkittävä vaikutus ihmisten kansanterveyteen ja liikkumisen määrään tällä hetkellä. Esim. kuntien järjestämien ryhmäliikuntatuntien sisällöt ovat usein mietitty myös niin, että valikoimasta löytyy jokaiselle kuntalaiselle, liikuntarajoitteisista henkilöistä lähtien, jotakin. Ryhmäliikunnassa jokainen voi tehdä omaan tahtiin ja omalla tasollaan, mutta erilaisilla tunneilla voivat osallistujat myös sparrata toinen toistaan kovempiin ja itsensä ylittäviin suorituksiin.

Tulevaisuudessa ryhmäliikunnan suosio ja tarve tulee varmasti säilymään yhtä merkittävänä kuin nykyään. Ihmiset kaipaavat yhdessä tekemistä ja harrastamista sosiaalisesta näkökulmasta, joten ryhmäliikunta on siihen oiva keino. Erilaiset ryhmäliikuntasisällöt voidaan räätälöidä palvelemaan erilaisia asiakasryhmiä ja se on myös kustannustehokasta, sillä yksi ohjaaja ohjaa saman sisällön useille henkilöille saman aikaisesti.
Tulevaisuudessa teknologia tulee näkymään myös ryhmäliikuntatunneilla entistä enemmän ja mahdollistamaan mitä erilaisimpia tapoja harrastaa "ryhmäliikuntaa". Tai miten määrittelemme ryhmäliikunnan tulevaisuudessa? Sisäpyöräilyä voidaan jo nyt harrastaa yhdessä oman tiimin kanssa samaan aikaan, mutta eri paikoissa polkien yhteisellä harjoitusalustalla, joka siirtää jokaisen pyöräilijän datan ryhmän tietoihin. Vaikka jokainen ajaisi eri vauhtia ryhmä pysyy kuitenkin kasassa, sillä porukka etenee koko ryhmän keskivauhdin mukaan. Tämä on mielestäni mielenkiintoista, sillä sovellus mahdollistaa videoyhteyden avulla harjoituksen aikana keskustelun samoin kuin keskustelisit pyöräilysalissa ohjatulla spinning tunnilla kaverin kanssa, mutta oletkin yksin omassa tilassasi. Voidaanko tätä siis tosin enää kutsua ryhmäliikunnaksi? Ryhmäliikunnan sisältö tulee varmasti jokseenkin muuttumaan tulevaisuudessa väestön ikääntymisen ja teknologisaation myötä.

- Julia Korhonen ALM21K2