# data[].attributes.body
3: Cosas que llamaron mi atencion:
1. Que la comida nocturna causa mas hambre
2. Engordas mas con comida nocturna.
3.Tu sueño de ocho horas se interrumpe.

2: Cosas que debo hacer:
1. Reposar la comida antes de dormir
2.Cenar Temprano.

1: Reflexion Personal:
Cenar temprano al igual que comida no tan pesada y tambien seria preferible cenar algo mas saludable y ligero.

# data[].attributes.body
¿Que le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

3 cosas que llamaron mi interes:

1 Tus azucares bajan.
2 Puedes despertar con mal humor.
3 Afecta que tan sueño tienes.

2 cosas que debo hacer

1 dormir mas horas
2comer en las mañanas

una conclusion o reflexion personal

si es importante que coma y dormir mas ahorita por que no lo era antes.

# data[].attributes.body
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1 El hecho de que si duermes con hambre le haces mucho daño a tu cuerpo.
2 Todo lo que puede ocasionar no comer bien antes de dormir.
3 Si dueremes hambrient@ despiertas de mal humor.

2 cosas que debo hacer.

1 COmer bien antes de dormir.
2. No comer en media noche

Una conclusión o reflexión personal.

1. Debes dormir con una pnza llena y asi evitaras muchos problemas para ti y para tu propio cuerpo.

# data[].attributes.body
Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1es malo comer antes de dormir
2 si tienes ambr en el dia es por que no comes equilibrada mente
3 si duermes con ambre no te despiertas de buen umor

2 cosas que debo hacer.

1 comer un buen rato antes de dormir
2 no cenar y luego luego dormir

Una conclusión o reflexión personal.

1. si comes a media noche o antes de dormir es malo para tu cuerpo

# data[].attributes.body
1.- es malo comer tarde en la noche
2.- Es pesimo acostarse con hambre
3.- lo que pasa si comes a medianoche

1.- Comer bien antes de dormir para estar sin hambre
2.- No comer algo a media noche

1.-Yo conluyo que comer a media noche es algo muy malo y que contribuye a subir de peso

# data[].attributes.body
3 cosas que llamaron mi interés:

1 Es malo tomar un bocadillo a media noche
2 Es malo acostarse con hambre
3 Lo que cause acostarse con hambre y tomar un bocadillo a media noche

2 cosas que debo hacer.

1 Tener una buena nutrición durante el día
2 No comer bocadillos en la tarde noche.

Una conclusión o reflexión personal.

1 Comer a media noche y acostarse hambirneto es malo, causan muchas cosas malas para tu cuerpo. Unas cosas que puedes hacer para que no te pase esto es tener una buena nutrición durante el día y no tener malos habitos alimenticios.

# data[].attributes.body
3
-el video
-la explicacion
-lo que le pasa al cuerpo cuando comes de noche
2
-No comer en medio de la noche
-comer lo suficiente en el dia para no tener hambre en la noche
1
-¿Que le pasa al cuerpo cuando no come nada en e dia pero si en la noche?

# data[].attributes.body
¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?
Refleja la siguiente imagen adjunta 3-2-1.

3 cosas que me llamaron la atención:

1. Come antes de acostarte
2. Apariencia mientras duerme
3. Preparación para irse a la cama

2 cosas que necesito hacer.

1. No coma antes de acostarse.
2. No deberías mirar tu teléfono antes de acostarte (creo)

Conclusión o reflexión personal.
1.No coma alimentos con arroz

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. Comer en la noche se puede hacer un mal habito
2. si piensas mucho en algo como comida puedes soñar de eso
3. Si comes en la noche la masa de esa comida no se ira mientras duermes

2 cosas que debo hacer.

1. Si me levanto en la noche para ir por comida, comer saludable
2. Comer suficiente y equilibrado para que no te despiertes en la noche para comer

Una conclusión o reflexión personal.

1. Mi conclusion es comer mas sano para que no me despierte en la noche.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

# data[].attributes.subject
¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1.- El comer de noche no es tan malo pero puede causar malos habitos
2.- La hambre en la noche se genera gracias a comer poco o no equilibrado en el dia.
3.- Si vaz a comer de noche se recomienda comer algo nutritivo como una fruta.

2 cosas que debo hacer.

1.- Comer saludable por el dia
2.- Comer lo suficiente por el dia

Una conclusión o reflexión personal.

1.- El comer de noche es mas como un effecto de no comer bien a que simplemente no comer lo suficiente.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1- Los refrigerios nocturnos te hacen subir mas de peso que si comes por la mañana, o tarde.
2- Dormir con hambre o con la panza vacia es malo ya que despiertas con mal humor.
3- Si no consumes la cena, tu masa muscular va a disminuir.

2 cosas que debo hacer.

1- Debo dormir 8 horas y no interrumpir el ciclo del sueño.
2- Consumir muchas proteinas ya que me hacen estar saludable.

Una conclusión o reflexión personal.

1- Yo puedo concluir que no es saludable dormir con hambre, y tambien que tampoco es bueno interrumpir nuestro descanso para ir por comida. Hay que dormir 8 horas tambien.

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3:Todo nuestro cuerpo necesita comida
2:Necesitamos mucha comida para vivir.
1:Cuando comes en la noche te interumpe tu sueño
2:Comer mejor
1:No acostarme despues de comer
1:Necesitamos mucha comida para vivir y en cada parte del cuerpo nos tiene que lleguar comida.

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3 cosas que llamaron mi interés:

1Todas las cosas dentro de nuestros cuerpos necesitan nutrientes de todo tipo de cosas energeticas.
2la alimentacion es punto calve para la supervivencia
3 la falta de colesterol puede hacerle a tu cerebro daños ceveros.

2 cosas que debo hacer.

1 Comer 4 veces al dia
2.comer sano equilibrada mente........

Una conclusión o reflexión personal.

1 antes no comia tanto pero ahora ya se lo que debo comer.

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3 cosas que llamaron mi interes
-No debemos dormir teniendo hambre
- Muchas cosas que comes afectan  o benefician al cerebro
- Si comes de noche subes más de peso que si comes por la mañana.

2 cosas que debo hacer
- Dormir lo suficiente, no interumpir mi hora de dormir comiendo
- Consumir las proteinas necesarias para estar saludable.

1 Conclusion personal
Yo puedo concluir que cenar ligero y a tiempo es mucho mejor para nuestra salud.

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¿Que le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Que le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1.Comer antes de dormir no nos ayuda a dormir bien.
2.Si te duermes con hambre las proteínas no se volverán en músculo
3.Dormir con hambre nos da mal humor.

2 cosas que debo hacer.

1.No comer en tiempos de sueño
2.No acostarme con el estomago vacío.

Una conclusión o reflexión personal.

1.Puedo concluir que tenemos que ser balanceados con las comidas.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1 Si te duermes con hambre amaneceras con mal humor.
2 Si no cenas, tu masa muscular disminuira.
3 Todo nuesrro cuerpo requiere de clorias para fucnionar.

2 cosas que debo hacer.

1 No comer a la mitad de la noche.
2 Siempre cenar sano antes de dormir.

Una conclusión o reflexión personal.

1 En conclusión, es sano comer antes de dormir, pero no a la mitad de la noche, debemos tener una ieta balanceada y comer siempre que nuestro cuerpo lo pida.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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3 cosas que llamaron mi interés:

1. No debemos de acostarnos con hambre.
2. Al comer en la noche estas interumpierdo el tiempo que tienes para dormir.
3. Si comes en la noche subiras de peso ya que la comida no se digestionara despues de que comas.

2 cosas que debo hacer.

1. No interumpir mi tiepo de dormir para comer.
2. Consumir todas las proteinas para estar saludable y satisfecha.

Una conclusión o reflexión personal.

1.Yo puedo concluir que no es saludable ir a dormir con hambre ya que solo tendras mas hambre y tendras necesidad de levantarte para comer, esto puede interumpir o afectar tu tiempo de dormir y la digestion. Ademas si comes en la noche subiras de peso y tendras mucha mas energia de lo que necesitas.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1 Todas las cosas dentro de nuestros cuerpos necesitan nutrientes desde comidas.
2 SI no comemos comida, podemos morir.
3 Las comidas tambien afectan al cerebro.

2 cosas que debo hacer.

1 Comer sano
2 Comer mas

Una conclusión o reflexión personal.

1 Ya que no comia mucho y ya aprendi que tengo que hacer, voy a comer más y sano.

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?

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Realiza una reflexión 3-2-1 del siguiente video adjunto.

3 cosas que llamaron mi interés:

1.....
2......
3.......

2 cosas que debo hacer.

1........
2..........

Una conclusión o reflexión personal.

1...

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¿Qué le sucede a tu cuerpo cuando te acuestas con hambre?