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Primero lo pelo,lo corto ,lo pongo todo en el contenedor y luego lo mezclo

Valentino elizondo

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con marianna hicimos una ensalada de frutas que contenía manzanas, bananas, naranjas y no tiene azucares 

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con marianna hicimos una ensalada de frutas que contenía manzanas, bananas, naranjas y no tiene azucares 

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Receta saludable: Medallones de lentejas

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Receta saludable: Medallones de lentejas

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INGREDIENTES:
2 tazas de lentejas cosidas.
1 taza de arroz cosido.
Sal y pimienta al gusto.
1 cebolla dorada.
Ajo y perejil picados.
1 huevo.
2 cdas. de aceite de oliva.
Hojas de perejil.

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Preparacion:
1  Mezcla las lentejas cosidas y el arroz.Agrega sal,pimienta,cebolla, ajo y perejil, finalmente picados y el huevo.

2  Pasa por un procesador hasta formar una pasta.

3  Humedece tus manos,forma ruedas pequeñas.Aplana forma los Medallones de lentejas.

4  Refrigera por media hora.
Cocinalas en una satén con un poco de aceite por ambos lados hasta que estén bien doradas.

Grupo: Mia riquelme, Mia saya,Ailin magno y Renata Iñigues

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Zapallo relleno de carne piquada con queso y crema

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Zapallo relleno de carne piquada con queso y crema

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Santino y yo hicimos estos dos zapallos con carne picada: se pone el zapallo en el horno a cocinar y en una sartén la carne picada, cebolla, morrón, etc, una vez que el zapallo se cocina se le agrega la carne picada con queso y se deja gratinar.luego se sirve,una Rica receta para compartir en estos días de frío.

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Tortilla de acelga:
Se lava la acelga se corta en pedacitos chiquitos se agrega sal y condimentos a gusto luego agregamos tres huevos y por último se agrega todo ala sartén asta que se cocine de ambos lados y luego a disfrutar

Es saludable porque la acelga es muy rica en fibra y además contiene vitamina A,B1,B3,B5,B6,B9,C y además de vitamina E Y K. también rica en minerales como calcio,sodio y potasio

Alexis Ayala 1°A1°

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Como hacer galletitas de avena y naranja

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Como hacer galletitas de avena y naranja

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Ingredientes:
Harina de avena (también se puede con copos)
Levadura o polvo de hornear
Sal
Huevo(no hace falta)
Miel
Azúcar integral
Aceite
Una naranja

Las galletitas hechas en casa son más saludables que las que compramos en el los supermercados, tienen grasas más saludables y no están ultraprocesadas, además las galletitas que compramos, tienen niveles altos de azúcar, exceso en grasas saturadas etc... Cuando las hacemos nosotros, medimos el nivel de azúcar y de grasa, por esas razones son más saludables las galletitas caseras!!!

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como hacer galletitas de avena y naranja

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1:preparar los ingredientes
2: cortar tomate
3:cotar la lechuga
4:rrallar la zanahoria
5:hervir el pollo y el huevo
6:habrir una lata de choclo

https://youtu.be/k30tcRwztDY

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como hacer una ensalada fresca con pollo🍗🍜

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Lo que son estás Talitas hice una masa para tarta, la cual sobró y acá no se tira nada. La estire, pinte con un aceite condimentado, queso rallado y al horno. Esto es lo que quedó....son más saludables que las compradas en el super porque tienen menos aceite !!!

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Comienzo yo ...fideos caseros con huevo y harina ...preparados en casa son saludables porque no tienen químicos ni conservantes ...!!! Saludos Profe Ojeda, Clara