# data[].attributes.body
Graden af fysisk aktivitet – fra meget aktiv til total lammelse. Figuren viser, at der er mange grader af at være inaktiv, og at immobilitet er en

# data[].attributes.headline
Hvilke fordele er der ved at være fysisk aktiv

# data[].attributes.subject
Hvilke fordele er der ved at være fysisk aktiv

# data[].attributes.body
Fysisk aktivitet er sund, da det forbygger på mange sygedomme og overvægt.
Når man er fysisk aktiv, undgår man livsstilssygedomme. Ens livstil spiller en vigtig rolle for sygdomsudvikling, derfor vil fysisk aktivitet kunne forbygge på livsstilsygdomme.
Bedre muskulatur og stærkere knogler

# data[].attributes.headline
Skal børne, voksne og ældre dyrke lige meget fysisk aktivitet for at opretholde en god fysisk form? Hvorfor/hvorfor ikke? Begrund, og forklar, dit svar.

# data[].attributes.subject
Skal børne, voksne og ældre dyrke lige meget fysisk aktivitet for at opretholde en god fysisk form? Hvorfor/hvorfor ikke? Begrund, og forklar, dit svar.

# data[].attributes.body
Det skal de ikke.
Der er opdeling i anbefalinger for børn, voksne, ældre, overvægtige og gravide.
Børn: 60 min aktivitet om dagen
Voksne: max 2,5 time om dagen
Gravide: 30 min om dagen (kommer an på tilstand)
Ældre: min. 30 min om dagen (kommer an på tilstand)
Overvægtige: Individuelt efter tilstand

# data[].attributes.body
Man kan bevæge sig, men man gør det ikke. En hverdag uden bevægelse.
Det altså personer som ikke lever op til anbefalingerne om fysisk aktivitet fordi der er nul bevægelse

# data[].attributes.body
Man vil gerne bevæge sig, men man kan ikke.

# data[].attributes.headline
Hvis man gerne vil nedsætte risikoen for at udvikle livsstilssygdomme, hvilke fysiske træningsaktiviteter ville da være passende at introducere en borger for?

# data[].attributes.subject
Hvis man gerne vil nedsætte risikoen for at udvikle livsstilssygdomme, hvilke fysiske træningsaktiviteter ville da være passende at introducere en borger for?

# data[].attributes.body
Det der passer til borgeren, hovedsagen er at de får pulsen lidt op.
fx gå en tur eller cykle hvis borgeren er i stand til det. Eller måske svømning.

# data[].attributes.body
Skrøbelighedscirklen. Figuren viser, hvordan en kronisk sygdom kan føre til en generel fysisk svækkelse.

# data[].attributes.headline
Hvad sker der med konditionen ved inaktivitet og immobilitet

# data[].attributes.subject
Hvad sker der med konditionen ved inaktivitet og immobilitet

# data[].attributes.body
Den falder meget. 20% den første uge ved sengeleje.

# data[].attributes.headline
Hvis man ønsker at opretholde eller øge ens funktionsevne, hvilke fysiske aktiviteter ville da være passende?

# data[].attributes.subject
Hvis man ønsker at opretholde eller øge ens funktionsevne, hvilke fysiske aktiviteter ville da være passende?

# data[].attributes.body
Alt efter hvad der passer til borgeren fysiske aktivitetsniveau
Vi kan ikke bede dem om at gøre noget, som de ikke er i stand til.
Hellere have en succesoplevelse i f.eks 10 min end at have en dårlig oplevelse i 20 minutter.
På denne måde, vil borgeren nemmere kunne opretholde motivationen.

# data[].attributes.headline
Hvordan definerer Dansk Institut for Klinisk Epidemiologi immobilitet?

# data[].attributes.subject
Hvordan definerer Dansk Institut for Klinisk Epidemiologi immobilitet?

# data[].attributes.body
Man er i stand til at gå 400m uden hvil
Man kan gå op og ned ad trapper uden hvil
Man kan bære 5 kilo, fx en indkøbspose

# data[].attributes.body
Sygdomme og indlæggelser

Organforandringer eller forandringer i bevægeapparatet (led, muskler, knogler og sener).
Forstyrrelser i hjerne- og nervesystemet (apopleksi, sklerose, Parkinsons sygdom og demens).
Sygdomme i kredsløbets funktion (f.eks. Åreforkalkning).
Psykiske og sociale forhold, fx mangel på motivation til at bevæge sig

# data[].attributes.headline
Forskellen på aktiv og passiv mobilisering

# data[].attributes.subject
Forskellen på aktiv og passiv mobilisering

# data[].attributes.body
Aktiv: Borger/patient hjælper selv til med mobilisering (kan hjælpe med at forflytte sig)
Passiv: Borger kan ikke hjælpe til med mobilisering (SSA hjælper med at mobilisere borger ved f.eks lejring)

# data[].attributes.headline
Hvor lang tid vil der typisk gå før man, via træning med høj belastning, vil kunne se og mærke en forbedring?

# data[].attributes.subject
Hvor lang tid vil der typisk gå før man, via træning med høj belastning, vil kunne se og mærke en forbedring?

# data[].attributes.body
Typisk 3 måneder

# data[].attributes.headline
Hvorfor vil det være en god idé at informere en borger om tidshorisonten for resultater af træning? Begrund/Forklar dit svar

# data[].attributes.subject
Hvorfor vil det være en god idé at informere en borger om tidshorisonten for resultater af træning? Begrund/Forklar dit svar

# data[].attributes.body
Så borgeren ikke mister sin motivation og bliver utålmodige

# data[].attributes.headline
Hvordan kan man som SSA forebygge immobilitet som en del af de daglige rutiner, herunder ADL aktiviteter?

# data[].attributes.subject
Hvordan kan man som SSA forebygge immobilitet som en del af de daglige rutiner, herunder ADL aktiviteter?

# data[].attributes.body
Borger deltager i fælles aktiviteter på aktivitetscenter eller plejehjem.