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1.1 Aspectos físicos, psicológicos y sociales que integran la salud.

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1.1 Aspectos físicos, psicológicos y sociales que integran la salud.

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1.2 Modelo Biomédico de salud vs modelo biopsicosocial de salud.

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1.2 Modelo Biomédico de salud vs modelo biopsicosocial de salud.

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1.3 Factores de riesgo y Factores protectores de la salud.

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1.3 Factores de riesgo y Factores protectores de la salud.

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Factores de Riesgo

Los factores de riesgo son características, comportamientos o exposiciones que aumentan la probabilidad de desarrollar una enfermedad, lesión o problema de salud.

Factores Protectores

Los factores protectores son características, comportamientos o exposiciones que reducen la probabilidad de desarrollar una enfermedad, lesión o problema de salud.

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1.4 Conductas de riesgo de origen biológico, psicológico y social

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1.4 Conductas de riesgo de origen biológico, psicológico y social

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La autoestima es un aspecto fundamental de la salud mental y emocional. Al comprender la importancia de la autoestima y los factores que la afectan, se pueden desarrollar estrategias para mejorarla. Al practicar la autocompasión, focalizarse en los logros, desarrollar habilidades y competencias y buscar apoyo, se puede mejorar la autoestima y promover la salud y el bienestar.

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Existen varias estrategias que pueden ayudar a manejar el estrés, incluyendo:

﻿﻿Ejercicio: El ejercicio regular puede ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud general.

﻿﻿Técnicas de relajación: Técnicas de relajación, como la meditación o el yoga, pueden ayudar a reducir el estrés y promover la relajación.

﻿﻿Gestión del tiempo: La gestión efectiva del tiempo puede ayudar a reducir el estrés laboral y mejorar la productividad.

﻿﻿Apoyo social: El apoyo social de amigos, familiares y grupos de apoyo puede ser fundamental para manejar el estrés.

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2.4 Relación de las emociones con padecimientos somáticos.

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2.4 Relación de las emociones con padecimientos somáticos.

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2.5 Habilidades sociales para el mantenimiento de la salud psicológica y física.

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2.5 Habilidades sociales para el mantenimiento de la salud psicológica y física.

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Las habilidades sociales pueden tener numerosos beneficios para la salud psicológica y física, incluyendo:

﻿﻿Mejora de las Relaciones: Las habilidades sociales pueden mejorar las relaciones y reducir el estrés.

﻿﻿Reducción del Estrés: Las habilidades sociales pueden ayudar a reducir el estrés y mejorar la salud general.

﻿﻿Mejora de la Salud Mental: Las habilidades sociales pueden mejorar la salud mental y reducir el riesgo de problemas de salud mental.

﻿﻿Mejora de la Salud Física: Las habilidades sociales pueden mejorar la salud física y reducir el riesgo de enfermedades crónicas.