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Es muy importante

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Me ayudara a modificar mis pensamientos negativos

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Aprendimos  a hacer el spac y la restructuracion cognitiva

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Muy importante.

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Muy importante ya que con esta técnica podre controlar un poco más mi estrés sobre todo saber cuando tengo pensamientos negativos

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Me ayudará a identificar mis pensamientos negativos y a modificarlos mediante la técnica aprendida.

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significativamente importante

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Me ayudará a identificar los pensamientos negativos

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poder analizar las situaciones que representen una dificultad para mí, tomando conciencia de mis pensamientos y sentimientos

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Me ayudará a poder modificar mis pensamientos negativos en pensamientos positivos 

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Me ayudará a poder modificar mis pensamientos negativos en pensamientos positivos 

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Aprendí acerca de los pensamientos negativos y lo que estos causan en nosotros. Asimismo, también aprendí sobre la técnica del SPAC.

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aprendí sobre el proceso cognitivo que se lleva a cabo cuando actúo o reacciono a algo. hay una relación directo entre mis pensamiento, mis sentimientos y mi conducta

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Como identificar nuestros pensamientos negativos y hacer el spac

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Sobre la restructuración cognitiva y la técnica del SPAC

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Sobre la restructuración cognitiva y la técnica del SPAC