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Selbstwert - Selbstreflexion - Selbstsicherheit - Selbstbewusstsein

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Selbstwert - Selbstreflexion - Selbstsicherheit - Selbstbewusstsein

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Auch wenn Selbstbewusstsein häufig mit Stärke und Selbstsicherheit gleichgesetzt wird, ist es dennoch ein anderes Wort  mit Daseinsberechtigung?!
Um das herauszufinden, setze doch mal die Wörter:
Selbstbewusstsein
Selbstreflexion
Selbstwert
Selbstsicherheit in Beziehung zueinander. Denke dabei gerne auf allen Ebenen über das Wort nach:
Wie wird es gesellschaftlich benutzt? Was verstehst du persönlich darunter?
Lässt sich das Wort in seine Bestandteile auseinandernehmen? Wo sind Gemeinsamkeiten, wo aber auch Unterschiede?

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Warum bist du so selbst(-)bewusst, wie du bist?

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Warum bist du so selbst(-)bewusst, wie du bist?

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Kann man selbstbewusst sein, ohne sich seiner selbst bewusst zu sein?

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Kann man selbstbewusst sein, ohne sich seiner selbst bewusst zu sein?

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Selbstreflexion - was ist das, warum ist das wichtig und gibt es davon auch zu viel?

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Selbstreflexion - was ist das, warum ist das wichtig und gibt es davon auch zu viel?

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#74 - Kurz & Knackig: Warum ist Selbstreflexion wichtig? - Psycho trifft Coach - Podcast (podigee.io)

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Buchempfehlung: Siegfried Greif - „Coaching und ergebnisorientierte Selbstreflexion" https://www.amazon.de/dp/3801719839/ref=cm_sw_em_r_mt_dp_RGVWPAA6FP5BDM0JW122

„Fünf-Faktoren-Modell" oder „Big Five" https://de.wikipedia.org/wiki/Big_Five_(Psychologie)

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#74 - Kurz & Knackig: Warum ist Selbstreflexion wichtig?

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Manche können besser austeilen als einstecken. Andere geben sich zu allererst selbst die Schuld. Warum ist es häufig so schwer, eine gesunde Mitte zu finden und warum ist Selbstreflexion unverzichtbar - nicht nur für unser Erleben, unsere Kommunikation und Beziehungen, sondern vor allem für uns und unsere eigene Weiterentwicklung?

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https://www.instagram.com/p/CfJxzwwFOH6/

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Was für Fragen kommen stellen sich euch?
Welche Antworten könnt ihr finden?
Schreibt sie hier auf. Vielleicht könnt ihr euch auch gegenseitig Fragen beantworten oder diskutieren!

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https://www.zeit.de/zeit-wissen/2016/04/selbstverwirklichung-kreativitaet-resonanz-selbstfindung

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Was ist das Geheimnis des gelingenden Lebens? Hartmut Rosa hat die vergangenen zehn Jahre seiner Wissenschaftlerkarriere darüber nachgedacht. Er ist zu einem Ergebnis gekommen, aber anstelle einer Antwort erzählt er erst mal die Geschichte von zwei talentierten Malern, Vincent und Gustav.

Vincent und Gustav nehmen an einem Malwettbewerb teil. Innerhalb von vierzehn Tagen sollen ihre Werke fertig sein, das Thema dürfen sie frei auswählen. "Gustav nimmt die Aufgabe sehr ernst", sagt Rosa. Er besorgt sich eine Staffelei und eine gute Beleuchtung, er macht sich auf die Suche nach einer hochwertigen Leinwand. Außerdem braucht er verschiedene Pinsel für die feinen Linien und die groben Striche. Und einige neue Farben, um alle Zwischentöne perfekt zu treffen. Er wiederholt noch einmal die wichtigsten Maltechniken und macht sich dann auf die Suche nach einem passenden Motiv. Er möchte einerseits den Nerv der Zeit treffen, sich andererseits aber auch nicht anbiedern. Als Gustav schließlich zu malen beginnt, setzt gerade die Dämmerung des vierzehnten Tages ein.

Vincents Geschichte, sagt Rosa, lasse sich viel schneller zusammenfassen: "Er reißt ein Papier von seinem Zeichenblock, holt seinen Wasserfarbkasten, spitzt die Bleistifte, legt seine Lieblings-CD ein und beginnt zu malen." Zunächst ohne Vorstellung, was er malt, aber nach und nach entsteht eine Welt, die ihm stimmig erscheint.

Welcher der beiden Maler ist mit sich und seinem Leben eher im Einklang? Welcher hat mehr Chancen in diesem Wettbewerb? Wer nun auf Vincent tippt, ist Hartmut Rosa schon in die Falle gegangen.

Hartmut Rosa ist Soziologieprofessor an der Universität Jena und Direktor des Max-Weber-Kollegs in Erfurt, aber er ist noch mehr als das, nämlich eine Art hauptberuflicher Deutschlandversteher, bekannt geworden mit seiner Kritik an der beschleunigten Gesellschaft. Auf dem Kirchentag in Stuttgart diskutierte er im vergangenen Jahr vor vielen Tausend Menschen mit dem Bundespräsidenten. Das Publikum war begeistert, die FAZ schwärmte von einem "intellektuell funkelnden Zwiegespräch". Dieser Mann hat ein neues Buch geschrieben, 800 Seiten dick. Eine Analyse dessen, was alles schiefläuft auf der Suche nach dem gelingenden Leben, wer daran schuld ist und was sich ändern muss. Man kann es lesen als eine Grundsatzkritik am neoliberalen System, aber auch als Herausforderung, seine eigenen Werte neu zu justieren.

Der Ausgangspunkt ist die große Frage: Bist du mit deinem Leben zufrieden? "Wir beantworten das in der Regel mit einem Blick auf unsere Ressourcenlage", sagt Rosa. "Man sagt: Ich habe einen guten Job, ein nettes Haus, eine glückliche und gesunde Familie, es geht mir gut, ich bin zufrieden. Aber wir wissen alle, dass man trotzdem Depressionen haben oder von einem tiefen Gefühl der Leere erfüllt sein kann."

An einem Dienstag im April sitzt Hartmut Rosa in seinem Erfurter Büro bei einer Tasse Filterkaffee. Er ist gerade mit dem Zug aus Grafenhausen im Schwarzwald angereist, wo auch sein Vater und seine Schwester leben und wo er an Sonntagen häufig die Kirchenorgel spielt. Der Zug hatte Verspätung, egal. Es ist die erste warme Woche des Jahres, jene Tage Anfang April, an denen Staub aus der Sahara den dunklen Lack des deutschen Fuhrparks verschmuddelt und mal wieder alles mit allem zusammenhängt. Afrika und Deutschland, Panama und Putin, der Burn-out und der Kapitalismus, die Kreativität und die Selbstausbeutung, Vincent und Gustav.

Viele Menschen, sagt Rosa, verhalten sich wie der strategische Maler Gustav. Sie stecken so viel Zeit und Energie in die Anhäufung von Ressourcen, dass sie nicht dazu kommen, sich ihre Wünsche zu erfüllen. Sie kaufen immer mehr E-Books, lesen aber immer weniger. Sie machen viermal pro Woche Achtsamkeitsmeditation oder Fitnesstraining, erleiden dann aber einen Burn-out. Sie haben scheinbar alles, was sie brauchen, fühlen sich aber entfremdet. Sie wollen mehr Zeit mit der verbringen und warten damit bis zur Rente. Sie wollen Neues entdecken, sind aber in Routinen gefangen. Das ist die Diagnose der beschleunigten Gesellschaft.

Rosa sagt: "Gleichgültig, wie kreativ, aktiv und schnell wir in diesem Jahr sind, nächstes Jahr müssen wir uns steigern." Er selbst ist auch betroffen. Nachts guckt er gerne vom Schwarzwald aus ins Universum. Aber je weniger Zeit er dafür hat, desto teurer werden seine Teleskope. Rosa zufolge ist das kein individuelles Problem, sondern ein gesellschaftliches. Denn auch der verträumte Vincent hat im Malwettbewerb keine Chancen: In einer Welt der Konkurrenz muss er seine Ressourcen steigern, um mithalten zu können. Zwei Pinsel und ein Tuschkasten sind zu wenig, um die Jury von seinem Werk zu überzeugen. Das ist die Pointe dieser Geschichte. Rosa spricht von der Steigerungslogik der Moderne. Andere sagen Wachstumsgesellschaft dazu.

Es gibt da ein großes Missverständnis. Die Suche nach dem guten Leben kreist um ein paar Begriffe, die durchaus ihre Berechtigung hatten. Selbstentfaltung und Selbstverwirklichung gehören dazu, Autonomie, Authentizität, Achtsamkeit, Flow. Irgendwo drin im Menschen steckt demnach sein innerer Wesenskern, und der kommt am besten durch Selbstverwirklichung zum Vorschein. Man soll sich finden, sich treu bleiben, authentisch und autonom und achtsam sein, dann werden Glück und Erfolg sich schon einstellen.

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Selbstverwirklichung: Bist du noch kreativ, oder lebst du schon resonant?

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Was ist das Geheimnis des gelingenden Lebens? Hartmut Rosa hat die vergangenen zehn Jahre seiner Wissenschaftlerkarriere darüber nachgedacht. Er ist zu einem Ergebnis gekommen, aber anstelle einer Antwort erzählt er erst mal die Geschichte von zwei talentierten Malern, Vincent und Gustav. Vincent und Gustav nehmen an einem Malwettbewerb teil.

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Genau hinschauen bei "So wirst du selbstbewusst"-Content

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Genau hinschauen bei "So wirst du selbstbewusst"-Content

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Wenn du dir Videos oder Beiträge zum Thema "Selbstbewusstein" anschaust, versuche dabei stets eine kritische Distanz zu wahren und nicht alle Inhalte ohne Filter aufzunehmen.

Oft verbergen sich zwischen relativ einfachen Tipps "für mehr Selbstbewusstein" noch weitere Botschaften wie z.B.
"Du bist alleine für dein Glück verantwortlich.",
"Du kannst und solltest besser sein als andere." oder "Selbstbewusstsein bedeutet andere zu beeindrucken und negative Gefühle zu unterdrücken.".

Wenn es darum geht, "selbstbewusster" zu werden, um damit Ziele zu erreichen, wie mehr Geld verdienen, andere zu beeindrucken oder sich mit den tieferliegenden Gründen für Unsicherheiten nicht zu beschäftigen, dann sollte dieser Content mit großer Vorsicht konsumiert werden.

Selbstbewusstsein kann für Menschen sehr Unterschiedliches bedeuten.
Wichtige Fragen, die man sich beim konsumieren der Inhalte immer wieder stellen sollte, sind: was ist das Ziel dieses Content-Creators? Was bedeutet für diese Person "Selbstbewusstsein"? Wie würde sich das zeigen? Wie würde es sich anfühlen?

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Selbstbewusstsein wird häufig damit gleichgesetzt, "besser" als andere zu sein,
keine Zweifel zu haben,
unnachgiebig aufzutreten,
und das in jeder Situation nach außen zu verkörpern.
Auch materieller Reichtum und sexuelle "Erfolge" werden häufig mit Selbstbewusstsein zusammen gedacht.
Diese Eigenschaften werden in unserer Gesellschaft immer noch traditionell als männliche Eigenschaften gesehen.
Dies kann für alle Geschlechter schädlich sein.

Deshalb ist es im Zusammenhang mit dem Thema "Selbstbewusstsein" auch wichtig, sich mit den eigenen Vorstellungen davon auseinanderzusetzen und woher diese möglicherweise stammen.

Dafür gibt es hier ein paar weitere Medien, insbesondere zu Antifeminismus und "toxischer Männlichkeit".

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https://www.arte.tv/de/videos/102190-036-A/warum-toxische-maennlichkeit-allen-schadet/

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Der Autor und Aktivist JJ Bola schreibt in seinem Buch "Sei kein Mann!" über toxische Männlichkeit und hinterfragt stereotype Geschlechterrollen. Dass unreflektierte Männlichkeitsbilder zu Gewalt und einem Hass auf Frauen* führen können, aber nicht nur Frauen* unter dem Patriarchat leiden, hat Bola als Streetworker oft genug erlebt. Er ist überzeugt davon, dass nur radikales Umdenken aus der Krise hin zu mehr Geschlechtergerechtigkeit führt  - und Männer dem Feminismus viel zu verdanken haben.

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Warum toxische Männlichkeit allen schadet - Kreatur #19 - Die ganze Doku | ARTE

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Der Autor und Aktivist JJ Bola schreibt in seinem Buch “Sei kein Mann!” über toxische Männlichkeit und hinterfragt stereotype Geschlechterrollen. Dass unreflektierte Männlichkeitsbilder zu Gewalt und einem Hass auf Frauen* führen können, aber nicht nur Frauen* unter dem Patriarchat leiden, hat Bola…

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Schau mal auf Instagram Catcalls-Seiten an. Z.B. von @catcallsofms
Hier werden verschiedene Situationen von sexualisierter Gewalt im öffentlichen Raum sichtbar gemacht.
Anderen etwas hinterherzurufen, zu pfeifen, zu beleidigen oder sogar körperlich zu bedrohen, wird leider in vielen (Männer-/Jungen-)Gruppen als Zeichen von Selbstbewusstsein verstanden.

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https://www.arte.tv/de/videos/094355-004-A/knick-knack-4-7/

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Was haben Indiana Jones, Leonidas ( 300) und Spiderman gemeinsam? Sind Mut, Tapferkeit, Ehrgeiz und Erfolg den männlichen Helden vorbehalten? Ist der Phallus eine Massendominanzwaffe? Ist das Patriarchat nichts weiter als ein uraltes Schimpfwort? Folge 4 fragt sich, was ein echter Kerl ist.

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Knick Knack (4/7) - Männlichkeit - Die ganze Doku | ARTE

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Was haben Indiana Jones, Leonidas (300) und Spiderman gemeinsam? Sind Mut, Tapferkeit, Ehrgeiz und Erfolg den männlichen Helden vorbehalten? Ist der Phallus eine Massendominanzwaffe? Ist das Patriarchat nichts weiter als ein uraltes Schimpfwort? Folge 4 fragt sich, was ein echter Kerl ist.

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https://www.arte.tv/de/videos/102190-001-A/kreatur-13/

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https://www.arte.tv/de/videos/102190-004-A/kreatur-13/

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Ein Blick auf Karikaturen der 1900er Jahre und auf die antifeministischen Argumente heute zeigt: In mehr als 100 Jahren Frauenbewegung haben sich die Gegnerinnen nicht viel Neues einfallen lassen. Feministinnen seien hysterisch, nicht zurechnungsfähig und ihr heimliches Ziel sei es über die Männer zu herrschen.

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Kreatur #13 - Eine kleine Geschichte antifeministischer Rhetorik - Die ganze Doku | ARTE

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Ein Blick auf Karikaturen der 1900er Jahre und auf die antifeministischen Argumente heute zeigt: In mehr als 100 Jahren Frauenbewegung haben sich die Gegnerinnen nicht viel Neues einfallen lassen. Feministinnen seien hysterisch, nicht zurechnungsfähig und ihr heimliches Ziel sei es über die Männer zu herrschen.

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https://www.arte.tv/de/videos/102190-005-A/kreatur-13/

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arte.tv auf allen Geräten

Schauen Sie all Ihre Programme auf Desktop, Smartphone, Tablet oder Smart TV

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Kreatur #13 - Maskulisten - wer sind sie? - Die ganze Doku | ARTE

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Kreatur spricht mit Mélanie Gourarier über Maskulisten und ihre Ziele. Sie sehen sich als Opfer - unterdrückt von Feministinnen. Ihre Ideen verbreiten sie vor allem im Internet. Doch das Attentat in Toronto 2018 hat gezeigt, wie gefährlich sie auch im realen Leben sein können.

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Sie werden beleidigt und bedroht, weil sie Feministinnen oder einfach weil sie Frauen sind. Die 20-jährige Manon streamt auf Twitch und erlebt dabei immer wieder Cyber-Angriffe. Die 27-Jährige Autorin Pauline zieht weltweit Hass wegen ihres Buches auf sich. Die 36-jährige Anaïs wird seit neun Jahren permanent im Netz beleidigt. Uns haben sie erzählt, was sie erleben und wie sich wehren.

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Kreatur #13 - Antifeministischer Hass in sozialen Netzwerken - Die ganze Doku | ARTE

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Sie werden beleidigt und bedroht, weil sie Feministinnen oder einfach weil sie Frauen sind. Die 20-jährige Manon streamt auf Twitch und erlebt dabei immer wieder Cyber-Angriffe. Die 27-Jährige Autorin Pauline zieht weltweit Hass wegen ihres Buches auf sich. Die 36-jährige Anaïs wird seit neun Jahren permanent im Netz beleidigt.

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Kurze Tipps & Hilfestellungen zu Themen wie Kommunikation, Grenzen-setzen, Beziehungen und Arbeit mit sich selbst

https://www.instagram.com/millennial.therapist/

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Selfworkco: Kurze Posts zu Self-Help & Empowerment

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Selfworkco: Kurze Posts zu Self-Help & Empowerment

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https://www.instagram.com/selfworkco/

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Das OSCAR-Projekt: ein laufendes Instagram-Training zur Förderung der psychischen Widerstandskraft

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Das OSCAR-Projekt: ein laufendes Instagram-Training zur Förderung der psychischen Widerstandskraft

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https://www.instagram.com/oscarprojekt/

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Sich mit dem eigenen Aussehen und Körper gut fühlen (und das anderen auch zeigen). Diese Influencer*innen sind dafür bekannt:
https://www.instagram.com/meganjaynecrabbe/
https://www.instagram.com/grlwithacne/
https://www.instagram.com/wikiriot/
https://www.instagram.com/annakova/

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Welcome back to Instagram. Sign in to check out what your friends, family & interests have been capturing & sharing around the world.

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Ein Highlight zu "Confidence" (für den informativen Teil, etwa zu Hälfte durchscrollen)
https://www.instagram.com/thisisyolandarenteria/

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▪️I help people/parents process trauma & regulate their nervous system
▪️Somatic coach,Speaker
▪️Link for workshops and 1:1 sessions
#youmakesense

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https://www.instagram.com/maedelsabende/

Eigenes Highlight zu "Selbstbewusstsein", sonst auch andere Themen u.a. alleine Reisen, Körpergerüche, Queerfeindlichkeit, ...

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Kurze Posts für Empowerment (insb. körperlich und sexuell)

https://www.instagram.com/iamempwr/

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Arte: Menschen mit Behinderung - Laut und Selbstbewusst

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Arte: Menschen mit Behinderung - Laut und Selbstbewusst

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https://www.arte.tv/de/videos/RC-016638/menschen-mit-behinderung-laut-und-selbstbewusst/

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Aktuelles und Gesellschaft

Eine Gruppe junger Menschen mit Behinderung in Frankreich will nicht mehr akzeptieren, dass die Welt, die sie umgibt, von und für Nicht-Behinderte gemacht wird. Sie wollen politisch für ihre Rechte kämpfen.

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Frankreich: Behindert und unabhängig, geht das?

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Menschen mit Behinderung: laut und selbstbewusst - Aktuelles und Gesellschaft | ARTE

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Eine Gruppe junger Menschen mit Behinderung in Frankreich will nicht mehr akzeptieren, dass die Welt, die sie umgibt, von und für Nicht-Behinderte gemacht wird. Sie wollen politisch für ihre Rechte kämpfen.

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TEDxTalk - Meet Yourself: A User's Guide to Building Self-Esteem

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TEDxTalk - Meet Yourself: A User's Guide to Building Self-Esteem

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Meet Yourself: A User's Guide to Building Self-Esteem: Niko Everett at TEDxYouth@BommerCanyon

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TEDxTalks - What if there's nothing wrong with you?

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TEDxTalks - What if there's nothing wrong with you?

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What if There's Nothing Wrong With You | Susan Henkels | TEDxSedona

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TEDxTalks - Cultivating unconditional Self-Worth

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TEDxTalks - Cultivating unconditional Self-Worth

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Cultivating Unconditional Self-Worth | Adia Gooden | TEDxDePaulUniversity

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How Do You Find Self Worth? | Dr. Lisa Strohman | TEDxGrandCanyonUniversity

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The Origin of Consciousness – How Unaware Things Became Aware

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Finde deinen Selbstwert und nutze ihn!
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Finde deinen Selbstwert und nutze ihn! Sarah Desai im Austausch

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Listen to this episode from Meditation, Coaching & Life / Der Podcast mit Michael "Curse" Kurth on Spotify. Sarah Desai ist Podcasterin (The Mindful Sessions), Coaching & Facilitatorin und Autorin. Ihr neues Buch "Du bist mehr als genug" ist jetzt überall erhältlich.

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Yoga Flow für Energie, Konzentration & Selbstbewusstsein | schnell und effektiv | 10 Minuten

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50 positive Affirmationen für den Morgen |  10 Minuten Meditation für einen erfolgreichen Tag!

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Geführte Meditation für Entspannung & Zufriedenheit | Selbstwert und Selbstliebe stärken

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Sofort selbstbewusst: 6 Einsteigertipps für mehr Selbstbewusstsein

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