# data[].attributes.body
Haga ejercicio con frecuencia.

Pase tiempo al aire libre.

Programe actividades sociales.

Aliméntese bien.

Duerma mucho.

Únase a un grupo de apoyo.

Programe momentos diarios de relajación.

Haga cosas que le gusten.

Escriba en un diario.

Adquiera un nuevo pasatiempo.

# data[].attributes.body
Estado de tensión física y emocional originado como reacción a un estímulo o presión, ya sea positivo o negativo.
se trata de una defensa que ayuda al organismo a reaccionar y adaptarse a los acontecimientos.

# data[].attributes.body
Estímulos Internos: son propios del organismo

# data[].attributes.body
Incertidumbre: no sé qué pasará, sospechas de algo malo.

Cambio: es necesario adaptarse a situaciones nuevas.

Falta de información: no sé que hacer.

Sobrecarga en el nivel de procesamiento o actividad: no se puede procesar o realizar el número de tareas asignadas.

Falta de habilidades para hacer frente y manejar la situación: sociales y de resolución de problemas, etc.

# data[].attributes.body
Por ejemplo un dolor, una enfermedad, sentimientos de inferioridad, problemas sociológicos y otros.

# data[].attributes.body
Estímulos Externos: problemas económicos, familiares, exceso de trabajo, temor entre otros