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es la capacidad que tiene una persona para hacer sus propias elecciones, tomar sus decisiones y responsabilizarse de las consecuencias de las mismas.

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Es la capacidad que se refiere al conjunto de habilidades que tiene una persona para adaptarse a cualquier adversidades, traumas, tragedias o a los problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras.

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Esta se presenta como la capacidad de adaptarse frente a situaciones difíciles y convertirlas en oportunidades.
Historia:
El termino resilency nacio en la física (soltura de reacción, elasticidad) designaba la capacidad de un cuerpo para resistir el choque

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Capacidad del ser humano para expresar decir y mostrar lo que siente y cree un ambiente de asertividad honestidad sinceridad sin la necesidad de molestar agredir o hacer daño a nadie también nos hace capaz de decir "no" y no dejarnos influir por los demás dar nuestras opiniones y aceptar los de los demás sin sentirnos culpables también nos hace ser más tolerante respetuoso sin dejar qué otras personas te persuada

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- manifiesta tu opinión a la hora de elegir a dónde ir a comer
- decir "no". ser considerado no implica que siempre tengas que decir que "si" al momento de tomar decisiones
- ser simple y directo realizar nuestras peticiones de manera sencilla
- no disculparnos por expresar nuestras ideas y asegurarnos de expresarlas con un lenguaje educado

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1. Comunicación asertiva basada en la expresión de sentimientos. .
2. Basada en expresar el respeto por los otros.
3. Basada en implementar una escucha activa.
4. Basada en el control de las propias emociones.
5.Basada en contacto visual.
6. Basada en mantener control sobre nuestro tono de voz.

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no significa ahogar las emociones sino dirigirlas y equilibrarlas

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capacidad de sentir, entender, controlar y modificar

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capacidad de sentir, entender, controlar y modificar

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Son las habilidades que una persona adquiere por nacimiento o aprende durante su vida