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Fare esercizio fisico aiuta a metter su massa muscolare, migliora la salute cardiovascolare, e cambia il tuo fisico in generale. Ma pochi sanno che numerosi sono anche i benefici sulla salute mentale.

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Ansia e depressione sono le forme più diffuse di malattia mentale ma l’attività fisica e il benessere mentale sono strettamente connessi, e dunque lo sport può aiutare a combatterli. Quattro sostanze chimiche, secondo la scienza, hanno un impatto sulla felicità: serotonina, endorfine, dopamina e ossitocina. Ogni squilibrio di queste sostanze può avere un impatto devastante. Per combatterle in alcuni casi servono dei farmaci, ma anche il semplice esercizio fisico può aiutare, poiché fare sport favorisce il rilascio di endorfine, aumentando il senso di benessere.

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Fare attività fisica, come già detto, aiuta in svariati modi. Noi tutti dovremmo intraprendere un percorso sportivo e iniziare ad allenarci, anche una semplice camminata in compagnia di qualche amico può essere utile.  Se non si ha la compagnia di un buon amico non c'è da disperarsi, una buona musica fa sempre bene e ci farà sentire meno soli.
Qui sopra allegata una playlist con della musica motivante.

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Riduci, Riusa, Ricicla sono i tre principi alla base del progetto disponibile ma c'è ne sono altri, per una crescita economica che non pesi sull'ambiente e sulle future generazioni, e devono diventare "regole di vita".
1. RETHINK: Design products while also considering people and the enviroment.
2. REUSE: Use a product to make something else with all of it or parts of it
3. RECYCLE: Reprocess a material or a product to make something else.
4. REPAIR: Try to fix something when it breaks down or doesn't work properly.
5. REDUCE: Cut down the amount of material and energy you use as much as you can.
6. REFUSE: Don't buy a product if you don't need it or if it is bad for the environment.

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I miti di creazione cinesi sono ispirati dalla contrapposizione di yin e yang, ovvero, tra il cielo e la terra, luce e oscurità...
Pare che prima della nascita di yin e yang non esistesse nulla, avrebbero avuto origine all'interno dell'uovo cosmico e poi separati da Pangu, il primo uomo.

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Secondo la leggenda , all'inizio cielo e terra non erano separati, l'universo era come un grande uovo  dove nacque il primo uomo , Pangu . Aperti gli occhi tentò di alzarsi , ma non ci riusci, così impugnò un'ascia che aveva con sé dalla nascita e spaccò l'uovo. Le materie leggere che vi erano contenute iniziarono a salire , andando a creare il cielo , mentre quelle pesanti scesero a formare la terra . Per timore che cielo e terra si riunissero di nuovo , Pangu tenne alto il cielo con la testa , puntando nello stesso tempo i piedi a terra .  Quando cielo e terra furono abbastanza lontani Pangu morì , ma il suo corpo si trasformò nei vari elementi naturali , i suoi occhi diventarono il sole e la luna , il suo ultimo respiro si trasformò in nuvole e vento , l'ultima sua parola divenne il primo tuono , capelli e barba si trasformarono nelle tante stelle del firmamento , mentre la testa , le mani e i piedi divennero le montagne e le quattro direzioni . Il sangue di Pangu creò i fiumi e i laghi e i suoi vasi sanguigni le prime strade , mentre i muscoli si trasformarono in terra fertile ; i peli divennero fiori e alberi , le ossa e i denti materiali preziosi quali oro , argento e bronzo , oppure ferro e pietre dure quali la giada e altre pietre preziose ; per ultimo il sudore divenne pioggia e rugiada .

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"A che serve parlare a sproposito del nostro futuro se non abbiamo neanche la certezza che lo avremo"

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Molti caratteri cinesi possono essere facilmente ricordati associandoli a semplici immagini. Proprio come i caratteri delle parole che riferiscono alla natura, che troviamo molto spesso come radicali

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Reduce, Reuse and Recycle, to enjoy a better life | Educational Video

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The three Rs: Reduce, Reuse, and Recycle | Happy Learning ♻️ ♻️ ♻️

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“La scienza è chiara: la salute e la prosperità dell’umanità sono direttamente legate allo stato del nostro ambiente"

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A marzo 2019 é stato pubblicata la sesta edizione del Global Environment Outlook (GEO-6) da parte dell'Agenzia Ambiente dell'ONU.
Il GEO consiste in una serie di studi che forniscono ai Governi e agli altri portatori di interesse informazioni utili per il processo decisionale in campo ambientale.
Mira a fornire una fonte solida e basata sulle evidenze scientifiche per aiutare i decisori politici e la società tutta a realizzare l’Agenda 2030 per lo Sviluppo Sostenibile e gli obiettivi ambientali concordati a livello internazionale, e ad attuare gli accordi ambientali multilaterali, per raggiungere uno sviluppo sostenibile entro il 2050.
Le valutazioni globali Global Heart Outlook (GEO) forniscono un'analisi integrata (per la dimensione sociale, economica, ambientale) delle principali tendenze che hanno modellato l'ambiente.
Questi rapporti forniscono ai leader mondiali opzioni politiche per intraprendere azioni immediate per affrontare i problemi ambientali trasformando le discussioni ambientali in prassi. Utilizzando la metodologia di valutazione ambientale integrata (IEA), l'UNEP ha prodotto finora cinque rapporti GEO e una serie di GEO regionali, che hanno analizzato lo stato e le tendenze ambientali a livello globale e regionale, descritto prospettive plausibili per diversi intervalli temporali e formulato  opzioni politiche concrete.

Tre esperti dell'ISPRA, che hanno contribuito a vario titolo alla redazione del GEO-6, al fine di aumentarne la sua disseminazione in Italia tra il grande pubblico e i decisori politici, hanno tradotto in italiano la sintesi per i decisori politici dello stesso rapporto.

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"Che male faccio mai? / How bad can I be?"

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Lorax - Il guardiano della foresta - Trailer italiano ufficiale

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Il trailer italiano di Lorax - Il Guardiano della foresta, il nuovo film d'animazione dai creatori di Cattivimo Me. Lorax - Il guardiano della foresta: dal 1 giugno al cinema. Sito ufficiale: http://www.lorax-ilfilm.it Pagina Facebook: https://www.facebook.com/pages/Lorax-Il-guardiano-della-foresta/269596109729459 Twitter: http://twitter.com/#!/Lorax_it La 3D-CGI presenta Lorax - Il guardiano della foresta, un adattamento del racconto classico del Dr. Seuss dove una creatura della foresta condivide il potere costante della speranza.

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"Le nostre ricerche dimostrano che se metti qualcosa in una bottiglia di plastica la gente la compra"

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https://doc.studenti.it/appunti/geografia/deforestazione-disboscamento.html

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Nella fioritura culturale e scientifica del mondo islamico a partire dall'VIII secolo rientra la cartografia, cioè la rappresentazione dell'ambiente e dello spazio. E come per la matematica, l'astronomia e la medicina, gli arabi, i greci, i persiani e gli egizi in particolare partirono dalle conoscenze accumulate dagli studiosi delle civiltà che li avevano preceduti. La scienza greca ed ellenistica aveva dato un grande impulso alle conoscenze astronomiche e geografiche.  Autore della prima carta del mondo conosciuto fu proprio Eratostene a introdurre il termine geografia ( da ghéa , " terra " , e graphè , " scrit tura " ) con il significato di " descrizione del la Terra " . Un'altra grande figura è l'Alessandrino Claudio Tolomeo ( circa 100-175 d.C. ) , la cui opera rimase alla base dell'astronomia occidentale fino a Copernico , cioè fino al XVI secolo . Fu alla Geografia di Tolomeo e alle mappe che accompagnavano, materiali tramandati da gli studiosi bizantini, che gli arabi attinsero per le loro elaborazioni cartografiche.

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Arabia preislamica e Maometto| Studenti.it

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ARABIA PREISLAMICA: RIASSUNTO

Arabia preislamica e Maometto: riassunto - Fonte: getty-images

Nel VII secolo, la penisola arabica era una distesa desertica difficile per la sopravvivenza dell'uomo. Nelle poche oasi si coltivavano agrumi, cereali e datteri.

Questa zona desertica occupava l'Arabia settentrionale, a sud, invece c'era una zona resa fertile dalle piogge monsoniche, questa zona aveva già conosciuto lo sviluppo di grandi civiltà.

Il deserto era abitato dai beduini che erano popolazioni di origine semitica organizzate in tribù guidate da sceicchi.

Nella civiltà dei beduini in primo piano c'era il dromedario, una animale che dava loro molti vantaggi, da questo animale si poteva ricavare il latte, la carne, la lana e in più era un ottimo mezzo di trasporto.

I beduini erano popolazioni nomadi, infatti dovevano raggiungere le oasi per poter acquistare dai contadini sedentari i beni di prima necessità, non esitavano comunque a ricorrere alla razzia.

I beduini erano politeisti, le loro divinità principali venivano adorate in dei santuari che divennero presto oltre dei centri d'incontro religiosi anche commerciali.

Il centro più importante era La Mecca, dove sorge la Kaaba in cui è conservata la pietra nera che era adorata dagli arabi perché ritenevano che fosse un dono divino; secondo la tradizione, la pietra in origine era bianca e poi successivamente si sarebbe macchiata per i peccati degli uomini.

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MAOMETTO: RIASSUNTO

Maometto (circa 570-632) nacque alla Mecca nel 570 circa. Rimase presto orfano dei genitori e venne cresciuto dai parenti più prossimi, la sua famiglia si occupava di trasporto carovaniero e ben presto Maometto dovette guadagnarsi da vivere impegnandosi in questa professione.

Durante i viaggi con le carovane conobbe l'ebraismo e il cristianesimo. All'età di 25 anni, andò a lavorare per una giovane e ricca vedova di nome Khadīja, che divenne sua prima sposa e da cui ebbe numerosi figli.

Ormai ricco, Maometto poteva considerarsi soddisfatto, ma venne travolto da una inquietudine religiosa che spesso lo indusse a ritirarsi frequentemente in preghiera nelle grotte fuori dalla Mecca.

In una di queste grotte avvenne l'episodio decisivo della sua vita, mentre pregava gli apparve l'arcangelo Gabriele che gli rivelò i principi fondamentali di una nuova fede. Gli parlò di Allah, l'unico vero Dio, e lo invitò a diffondere questa fede agli uomini affinché si sottomettessero alla volontà divina.

Questa sottomissione si chiama Islam e da questo nome deriva la nuova religione: islamismo. Maometto stesso, definì il perfetto credente muslim cioè sottomesso alla volontà di Dio, perciò i suoi seguaci sono detti musulmani.

L'espansione islamica in Europa tra medioevo e prima età moderna

L'ÈGIRA E IL RITORNO ALLA MECCA

Come gli era stato ordinato, Maometto cominciò a professare la nuova fede, ma si trovò davanti all'incredulità dei cittadini della Mecca, perciò all'inizio furono in pochi e a convertirsi erano prevalentemente famiglie povere.

Per questo i ricchi mercanti temevano che la nuova religione monoteistica potesse nuocere alla fortuna della città (dovuta proprio all'essere il centro del politeismo pagano).

Perciò Maometto cercò nuovi sostenitori fuori dalla città, si trasferì così a Yatrib che divenne la sua residenza e che per questo presto fu chiamata Medina, ovvero la città del profeta.

Il trasferimento a Medina costituisce la cosiddetta ègira (migrazione), l'avvenimento da cui gli Arabi fanno iniziare il calendario.

Da Medina, Maometto incominciò ad organizzare razzie alle carovane dirette alla Mecca, nel frattempo anche le conversioni alla Mecca si fecero numerose.

Nel 630 Maometto si presentò con un esercito di 10.000 uomini per attaccare La Mecca, ma non fu necessario, dato che i Meccani aprirono le porte a Maometto che si insediò pacificamente alla guida della città. Due anni dopo, Maometto morì.

All'epoca il paganesimo era scomparso quasi completamente dalla Mecca e quasi tutta la penisola arabica riconosceva l'autorità del profeta. Si era affermato così un nuovo Stato.

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Arabia preislamica e Maometto: riassunto | Studenti.it

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Nel VII secolo, la penisola arabica era una distesa desertica difficile per la sopravvivenza dell'uomo. Nelle poche oasi si coltivavano agrumi, cereali e datteri. Questa zona desertica occupava l'Arabia settentrionale, a sud, invece c'era una zona resa fertile dalle piogge monsoniche, questa zona aveva già conosciuto lo sviluppo di grandi civiltà.