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CANTIDAD DE INFORMACION Y APRENIZAJE ONSTANTE

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CANTIDAD DE INFORMACION Y APRENIZAJE ONSTANTE

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La cantidad de material que los estudiantes deben aprender es abrumadora. A medida que el tiempo avanza, también se actualizan las maneras de tratar algunas enfermedades, lo que genera que el estudiante vaya acumulando más conocimiento sobre esto. Esto exige que los futuros médicos mantengan una actualización continua. Este desafío puede generar estrés y ansiedad por la cantidad de contenido que se debe dominar, además de los exámenes y prácticas que se dan semanalmente.

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A pesar de que la mayor parte de la formación médica en los primeros ciclos es teórica, los estudiantes enfrentan el desafío de comenzar a aplicar esos conocimientos en prácticas en ciclos más avanzados, en los laboratorios. El reto es integrar lo aprendido en situaciones reales, lo que requiere habilidad, paciencia y perseverancia, ya que no es lo mismo la teoría con imágenes que indican de colores las venas y arterias que la práctica, que es de una manera distinta, buscar minuciosamente con las pinzas.

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¿En qué consiste? Esquemas visuales que organizan información jerárquicamente y conectan ideas con líneas o flechas.
¿Para qué sirve? Es útil para materias que requieren entender procesos y relaciones, como fisiología, biología celular, química, anatomía, etc.
¿Cómo implementarla?

· Lee el tema completo y subraya conceptos clave.

· Identifica la idea principal y colócala al centro o arriba.

· Agrupa los conceptos secundarios y conéctalos mediante líneas con palabras enlace.

O repásalo varias veces o explícalo en voz alta o enséñale a alguien más.

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¿En qué consiste? Redactar un resumen propio usando tus propias palabras, acompañado de preguntas clave y dibujos.
¿Para qué sirve? Ideal para repasar temas densos de histología, microbiología o farmacología.
¿Cómo implementarla?

· Lee un párrafo del tema de estudio.

· Trata de recordar lo que acabas de leer, sin utilizar ayuda.

· Escribe con tus propias palabras los puntos más importantes, resumiendo los detalles clave sin copiar directamente.

· Si es necesario, agrega tus propias explicaciones o ejemplos para entender mejor.

· Repásalo varias veces o explícalo en voz alta o enséñale a alguien más.

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En la carrera de medicina es muy importante la practica en hospitales, por lo cual uno de los grandes desafíos es observar la vulnerabilidad de los pacientes, las diversas enfermedades y actuar bajo presión, esto puede impactar a los estudiantes de manera emocional, sobre todo si no tenemos experiencia y estamos saliendo de nuestra zona de confort.

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Medicina al ser una carrera demandante, es común que los estudiantes compitan entre ellos de manera silenciosa, con el objetivo de tener un buen promedio, muchos pueden sentirse presionados y tener secuelas de estrés, es importante recordar que cada uno es único y avanza a su medido tiempo

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¿En que consiste?

Consiste en hojas con preguntas por un lado y respuestas por el otro.

¿Para que sirve?

Para memorizar contenido como:

¿Cuáles son las partes de la célula?"

Respuesta: Membrana, núcleo, citoplasma, mitocondrias.

¿Como implementarla?

1. Primero elegimos tema, ejemplo: las células

2. Después debemos hacer flashcards con una pregunta de un lado y la respuesta del otro.

3. Se debe repetir diario

4. Si nos equivocamos volteamos la hoja y repasamos

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Rutinas de descanso activas

Incluir pausas activas cada 2 horas de estudio, caminatas cortas, estiramientos o respiración consciente.

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Apoyo social

Buscar redes de apoyo con compañeros, amigos o familia. Compartir emociones reduce la carga emocional acumulada.

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Alimentación y sueño

Mantener horarios regulares de comida y dormir mínimo 7 horas por noche para evitar agotamiento cognitivo.

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¿En qué consiste?

Consiste en ponerse a prueba constantemente, no solo leer o subrayar. Al intentar recordar sin ayuda, se fortalece mucho la memoria.

¿Para qué contenido es más útil?

Para temas con preguntas frecuentes o exámenes tipo opción múltiple: semiología, farmacología, anatomía.

¿Cómo implementarla?

1. Después de estudiar, intenta escribir o decir lo que recuerdas sin mirar apuntes.

2. Usa bancos de preguntas o crea tus propias preguntas tipo examen.

3. Revisa qué fallaste y vuelve a repasarlo.

Ejemplo aplicado:

Tras estudiar antibióticos, haces una lista de preguntas tipo: “¿Cuál es el mecanismo de acción de la vancomicina?” y respondes sin ver apuntes.

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¿En qué consiste?

Aprender a través del análisis de casos reales o simulados, conectando síntomas, diagnósticos y tratamientos.

¿Para qué contenido es más útil?

Para medicina interna, semiología, fisiopatología, farmacología.

¿Cómo implementarla?

1. Leer o ver un caso clínico breve.

2. Identificar los datos clave (síntomas, signos, exámenes).

3. Formular hipótesis, diagnosticar y razonar el tratamiento.

Ejemplo aplicado:

Estudiar insuficiencia cardíaca con un caso donde el paciente presenta disnea y edemas, e ir aplicando lo aprendido para llegar al diagnóstico.

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La formación médica demanda estudiar una enorme cantidad de información en plazos reducidos, combinando clases teóricas, prácticas, evaluaciones constantes y, en muchos casos, actividades extracurriculares. Esta sobrecarga puede generar estrés, ansiedad y una sensación de no tener tiempo suficiente para el descanso o el ocio.

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incluir pausas activas cada 2 horas de estudio, caminatas cortas, estiramientos o respiración constante.