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LLAMADO A LA ACCION

Detente: No respondas ni te involucres en la discusión. Tu respuesta solo puede empeorar la situación.

Bloquea: Bloquea al acosador de todas tus redes sociales y contactos.

Reporta: Denuncia el contenido y el perfil a la plataforma (Facebook, Instagram, TikTok, etc.). Ellas tienen políticas para eliminar este tipo de contenido.

Guarda evidencia: Toma capturas de pantalla de los mensajes, comentarios o perfiles.

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Ciberacoso o ciberbullying: ¿qué es y cómo prevenirlo?

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Aprende a identificar el ciberacoso, comprende sus efectos y descubre estrategias efectivas para prevenirlo y proteger a los usuarios en línea.

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ACTUAR Y PREVENIR

Señales en las víctimas:

Se vuelven más callados o aislados.

Evitan usar sus dispositivos electrónicos o muestran ansiedad al hacerlo.

Tienen cambios drásticos en el humor o en los hábitos de sueño.

Su rendimiento académico o laboral disminuye.

Muestran baja autoestima o evitan la interacción social.

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Como los niños y adolescentes pasan más tiempo en línea, es más fácil que nunca que experimenten ciberacoso, y los efectos pueden ser graves. El impacto sobre la salud mental de los comentarios agresivos, los memes crueles o los rumores falsos puede acumularse y dejar a las víctimas del ciberacoso deprimidas y aisladas.

"El ciberacoso no es algo que los niños superan de la noche a la mañana", dice la Dra. Alice Ann Holland, ABPP (Junta Estadounidense de Psicología Profesional), directora de investigación del Servicio de Neuropsicología de Children's Health℠ y profesora adjunta de UT Southwestern. "Los niños y adolescentes pueden estar tan absortos en sus mundos sociales que les puede resultar difícil tomar distancia y pedir ayuda".

La Dra. Holland explica cómo los padres pueden detectar los signos de ciberacoso y las medidas que pueden tomar para prevenirlo.

¿Qué es el ciberacoso?

El ciberacoso es el acoso que se produce a través de computadoras, teléfonos móviles u otros dispositivos digitales. Normalmente implica comentarios o publicaciones repetidos y negativos de alguien que intenta hacer daño intencionadamente.

El uso generalizado de las plataformas de mensajes de texto y redes sociales puede hacer que sea más fácil para los acosadores acosar o menospreciar a alguien con solo hacer clic en un botón. Los ejemplos de ciberacoso pueden ir desde publicaciones en línea que amenazan con daños físicos o alientan a la víctima a hacerse daño a sí misma, hasta publicaciones más sutiles que se burlan de la apariencia, los intereses o el status social de la víctima.

¿Cuán común es el ciberacoso?

Las investigaciones sobre acoso sugieren que 1 de cada 5 niñas y 1 de cada 10 niños experimentarán ciberacoso en sus vidas. Un estudio de 2019 realizado por los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades) halló que el 15.7 % de los estudiantes de escuela secundaria notificaron haber sufrido acoso electrónico solo en los 12 meses anteriores.

¿Cuáles son los signos de ciberacoso?

Los padres deben ser conscientes de cualquier cambio repentino o drástico en el comportamiento de su hijo, ya que podrían ser señales de advertencia de acoso en línea. "Sea especialmente consciente de los cambios en las actividades sociales de los niños, como apartarse de un grupo de amigos antiguos, así como de los cambios en su desempeño académico", sugiere la Dra. Holland.

Los signos de que su hijo está siendo víctima de ciberacoso pueden incluir los siguientes:

cambios bruscos en las rutinas normales de sueño, ejercicio o alimentación

disminución de la atención al cuidado personal y a la higiene

cierre rápido de pantallas cuando uno de los padres entra en la habitación

dificultades repentinas con las tareas escolares

arrebatos inusuales de ira, ansiedad o tristeza

aislamiento de familiares y amigos

cambio de grupo de amigos

¿Cómo puede prevenir el ciberacoso?

Para ayudar a prevenir el ciberacoso, los padres deben tener conversaciones abiertas y permanentes con sus hijos sobre cómo utilizar la tecnología en forma responsable. Explique la importancia de no publicar nunca comentarios que puedan dañar o avergonzar a los demás, especialmente porque estas publicaciones tienen el potencial de permanecer en línea para siempre. Asegúrese de que los niños entiendan que sus publicaciones en redes sociales se pueden compartir ampliamente en plataformas digitales, a veces de maneras que jamás habrían previsto. Por ejemplo, incluso los mensajes de texto privados se pueden capturar fácilmente y publicar en línea.

La Dra. Holland señala que los adolescentes pueden ser propensos a la impulsividad, porque las áreas del cerebro que controlan la inhibición y la regulación emocional son de las últimas en desarrollarse por completo. Esto significa que es más probable que los preadolescentes y adolescentes publiquen mensajes perjudiciales en línea, incluso si es algo que nunca dirían en persona.

Recuérdele a su hijo que debe seguir algunas reglas sencillas de etiqueta digital, por ejemplo:

No decir en línea algo que no diría en persona o delante de un público amplio.

Nunca publicar información negativa o privada sobre otra persona.

No hablar con nadie en línea que uno no conozca en la vida real.

Nunca compartir información personal en línea ni las contraseñas con otras personas.

Y lo que es más importante, establezca una política de espacio seguro digital y anime a sus hijos a acudir a usted si alguna vez experimentan ciberacoso, ya sea como víctimas o como testigos. Una política de espacio seguro digital significa que usted, como padre, acepta no castigar a su hijo por infringir las normas de Internet de su hogar si este le habla de ciberacoso u otro contenido inseguro que pueda encontrar en línea. Esto garantizará que su hijo se sienta cómodo para denunciar el ciberacoso independientemente de las circunstancias, incluso si eso significa que estaba utilizando plataformas de redes sociales sin permiso.

"Es muy importante que los preadolescentes y adolescentes sientan que pueden ser honestos y abiertos cuando se trata de ciberacoso", explica la Dra. Holland. "Por lo tanto, como padres, es parte de un compromiso, un acuerdo de que si nuestros hijos son honestos con respecto al ciberacoso que han experimentado, no serán castigados".

¿Qué debe hacer si cree que su hijo está siendo víctima de ciberacoso?

Si sospecha que su hijo o hija puede ser víctima de ciberacoso, no se apresure a reaccionar. Mantenga una conversación honesta con su hijo para comprender mejor la gravedad y el alcance del acoso. De esta manera, puede ayudar a su hijo a afrontar la situación de manera adecuada.

Si el ciberacoso es relativamente mínimo, intercambie ideas con su hijo sobre maneras proactivas de retirarse de la fuente del acoso o de ignorarlo por completo.

"Si está lidiando con ejemplos menos graves de ciberacoso, como niños que se insultan por Internet, empodere a su hijo para que tome buenas decisiones sobre sus grupos de amigos", dice la Dra. Holland. "En casos como estos, es importante ayudar a los niños a ver que tal vez esas no sean las personas con las que quieren socializar".

Si el ciberacoso es más constante o extremo, o si implica amenazas de violencia o daños, considere la posibilidad de denunciar la situación a la escuela o a las autoridades locales correspondientes. También puede ser útil buscar asistencia externa, ya sea en un maestro, consejero o terapeuta, que pueda ayudar a su hijo a lidiar con los efectos emocionales negativos de la experiencia.

Obtener más información

Children's Health se compromete a ayudar a los padres a mantener a sus hijos seguros en línea. Consulte más recursos para ayudar a prevenir el acoso y conozca nuestros servicios de salud mental para niños.

También hay valiosos recursos para la prevención del ciberacoso disponibles en StopBullying.gov.

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Cómo prevenir el ciberacoso - Children's Health

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El ciberacoso es el acoso que se produce en línea. Consulte las estadísticas de ciberacoso y las señales de que su hijo o adolescente está sufriendo ciberacoso para poder ayudar.

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Presta atención a estas señales, tanto en ti mismo como en los demás. Si detectas una o varias, es importante buscar ayuda.

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¿Qué es el acoso cibernético?

El acoso cibernético (o ciberacoso) consiste en utilizar la tecnología para amenazar, avergonzar, intimidar o criticar a otra persona. Amenazas en línea, textos groseros, agresivos o despectivos enviados por Twitter, comentarios publicados en internet o mensajes, todo cuenta. Y también cuenta el hecho de colgar en internet información, fotografías o vídeos de carácter personal para herir o avergonzar a otra persona.

El acoso cibernético también incluye aquellas fotografías, mensajes o páginas publicadas en internet que no se eliminan o que no dan de baja, incluso después de que se le haya pedido que lo haga a la persona que las haya publicado. En otras palabras, es todo aquello que se publica en línea con la intención de hacer daño, avergonzar o molestar a otra persona.

La intimidación o los comentarios despectivos que se centran en aspectos como el género, la religión, la orientación sexual, la raza o las diferencias físicas de las personas se consideran formas de discriminación, y van en contra de la ley en muchos estados. Esto implica que las fuerzas del orden público podrían intervenir, y los acosadores podrían tener que afrontar graves sanciones.

El acoso en línea puede ser especialmente doloroso y ofensivo porque suele ser de carácter anónimo y es muy difícil identificar al acosador. También es difícil de controlar, y la persona que lo recibe no tiene ni idea de cuántas personas (o cuántos cientos de personas) han visto los mensajes o las publicaciones. La gente puede sufrir sin parar, cada vez que consulta el teléfono o la computadora.

El acoso (o bullying) cibernético puede ser más fácil de cometer que otros tipos de acoso, porque el acosador no tiene que enfrentarse cara a cara con su víctima.

¿Cuáles son las consecuencias del ciberacoso?

A veces, recibir acoso cibernético, como cualquier otro tipo de acoso, puede conducir a problemas graves y duraderos. El estrés provocado por vivir en un constante estado de alerta y de miedo puede crear problemas en el estado de ánimo, el nivel de energía, el sueño y el apetito. También puede hacer que la víctima se sienta inquieta, ansiosa y/o triste. Si una persona ya estaba deprimida o ansiosa antes del acoso, el hecho de recibirlo puede empeorar todavía más las cosas. Los estudiantes que reciben acoso cibernético pueden tener dificultades para concentrarse en la escuela, lo que puede afectar negativamente a su rendimiento académico.

No solo es la persona acosada quien sufre. El castigo que reciben los acosadores cibernéticos puede llegar a ser importante. Cada vez hay más centros de estudios y de actividades extraescolares que crean sistemas para responder al acoso cibernético. Hay centros de enseñanza que expulsan a los acosadores de los equipos deportivos e, incluso, del centro. Hay algunos tipos de acoso cibernético que violan los códigos de los centros de estudio y/o que incluso incumplen las leyes contra la discriminación o contra el acoso sexual. Por lo tanto, el acosador puede tener que afrontar importantes problemas legales.

¿Por qué lo hace la gente?

¿Por qué la gente comete acoso cibernético? Probablemente hay tantas razones como acosadores.

A veces, lo que parece ser acoso cibernético puede ocurrir de forma accidental. El carácter impersonal de los mensajes de texto, los comentarios que se publican y otras formas de comunicación en línea pueden hacer difícil distinguir entre un chiste y algo que no lo es.

De todos modos, la mayoría de la gente sabe cuándo la están acosando, porque el acoso implica el uso de amenazas y/o insultos repetidos. La gente que acosa en línea sabe que se ha pasado de la raya. No se trata de una broma o de un insulto de carácter aislado, sino de insultos y/o de amenazas constantes que van más allá del típico pique o comentario desagradable como resultado de un enfado puntual.

¿Qué puedo hacer si recibo acoso cibernético?

A veces la gente tiene miedo o no está segura de si la están acosando. Y no hace nada para detenerlo. Si te están acosando, si alguien se está metiendo contigo utilizando comentarios hirientes o si conoces a alguien que está siendo objeto de este tipo de comportamiento, no hay ningún motivo para sufrirlo en silencio. De hecho, deberías informar sobre cualquier mensaje de texto, publicación o correo electrónico de carácter ofensivo que recibas o leas.

Explícaselo a alguien. La mayoría de expertos coinciden en lo siguiente: Lo primero que se debe hacer es contárselo a un adulto de confianza. Es algo que suele resultar más fácil de decir que de hacer. La gente acosada es posible que se sienta avergonzada o que tenga reticencias a informar sobre el acoso. Algunas personas dudan porque no están seguras al 100% sobre de quién se podría tratar. Pero el acoso puede ir a peor, de modo que explica lo que te ocurre hasta que encuentres a alguien que te pueda ayudar. A veces, la policía puede identificar a acosadores anónimos en línea, de modo que suele merecer la pena informarla.

La mayoría de los padres están tan preocupados por proteger a sus hijos que a veces se centran en tomar medidas preventivas drásticas para cortar de lleno con el acoso. Si alguien te está acosando y temes perder tus privilegios para utilizar el teléfono o conectarte a internet, explica lo que temes a tus padres. Explícales lo importante que es para ti estar conectado y colabora con ellos hasta que encuentren una solución que no suponga ningún castigo para ti. También deberías negociar con ellos sobre el uso seguro del teléfono y de la computadora; lo más importante es empezar por mantener el acoso cibernético bajo control.

También puedes hablar con tu orientador escolar o con el psicólogo de tu centro de estudios, un profesor de confianza o un miembro de tu familia. Si el acoso cibernético te está hundiendo anímicamente (si está afectando a tu sueño o a tu concentración), la terapia psicológica te puede ayudar. Si no te sientes preparado para acudir a un profesional de la salud mental, busca apoyo en un adulto de confianza.

Aléjate. Lo que funciona con el acoso en persona, propio del mundo real, también funciona con el acoso cibernético, propio del mundo virtual. Ignorar al acosador es la mejor forma de extraerle su poder, aunque no siempre sea fácil hacerlo (tanto en el mundo real como en el virtual).

Si alguien te está molestando, prueba a no conectarte a la computadora o a apagar el teléfono durante un rato. No contestes, y no reenvíes nunca el mensaje del acosador a otra persona. Encuentra algo para desconectarte de lo que te está ocurriendo y distraerte. Haz algo que te apasione y que te impida pensar en lo que te está pasando, como tocar la guitarra, salir a correr, o perderte en un buen libro o una buena película. También puedes conversar con uno de tus padres o con tu hermano o jugar con tu mascota.

Hacer este tipo de pausas para desconectar te ayudará a relativizar las cosas y a centrarte en lo bueno de la vida. También te dará algo más de tiempo para averiguar cómo quieres llevar las cosas.

No caigas en la tentación de responder o de contraatacar. Si te alejas y te tomas un respiro ante el acoso cibernético, no te dejarás llevar por la tentación de contraatacar y enzarzarte en una pelea virtual con el acosador o los acosadores. Responder cuando uno se siente ofendido puede empeorar todavía más las cosas. (Plantarle cara al acosador puede funcionar en algunas ocasiones, pero lo más probable es que el acosador se sienta provocado e intensifique el acoso). Si haces una pausa para desconectar y te tomas un respiro, ¡recuperarás de nuevo tu poder!

Aunque no sea una buena idea responder al acosador, es conveniente guardar las pruebas del acoso. Te podrán ayudar a demostrar el acoso, en caso necesario. No hace falta que conserves correos electrónicos agresivos u otro tipo de comunicados en un lugar donde los veas constantemente; puedes pedir a uno de tus padres que haga una copia y los guarde en un pen drive.

Informa sobre el acoso. Las redes sociales se lo toman muy en serio cuando la gente utiliza sus servicios para publicar mensajes o contenidos crueles o despectivos o para crear cuentas falsas. Si un usuario informa sobre un uso incorrecto, como el acoso, el administrador del sitio puede bloquear al acosador, impidiéndole utilizar el servicio en el futuro. Si te están acosando mediante mensajes de móvil y/o de correo electrónico, informa al servicio telefónico o al administrador de correo electrónico (como Comcast, Google y Verizon).

Bloquea al acosador. La mayoría de los dispositivos electrónicos e informáticos disponen de funciones que permiten bloquear electrónicamente al acosador o a los acosadores. Si no sabes cómo utilizar esta función, pregúntaselo a un amigo o a un adulto.

Mantén la seguridad en línea. Protege mediante contraseña tu teléfono inteligente y tus cuentas de internet, y cambia a menudo las contraseñas. Asegúrate de no compartir tus contraseñas con nadie más que tus padres o tutores. También es conveniente pensárselo bien antes de compartir por internet información personal, fotos o videos, que no te interesa que lleguen a todo el mundo. Una vez se publica una foto o un menaje en línea, puede ser difícil o imposible de borrar. Por lo tanto, sé cauto publiques fotos o respondas a los mensajes ofensivos de otras personas.

Si el acosador es amigo tuyo

Si tienes un amigo que sabes que está actuando como un acosador cibernético, reúnete con él a solas para hablar. Sin hacerle de menos, defiende tus principios: hazle saber que lo que está haciendo no es correcto.

Explícale que el acoso puede tener graves consecuencias: para el acosador, la víctima del acoso e, incluso, para los testigos, entre quienes te incluyes tú y tus amigos.

Puedes leer más cosas sobre cómo detener el acoso en Stopbullying.gov (Frenar el acoso).

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El acoso cibernético (o ciberacoso) consiste en utilizar la tecnología para amenazar, avergonzar, intimidar o criticar a otra persona.

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El ciberacoso es el uso de tecnologías digitales (internet, redes sociales, videojuegos) para acosar, amenazar, humillar o avergonzar a otra persona. A diferencia del acoso tradicional, puede ocurrir en cualquier momento y lugar, y el contenido puede volverse viral rápidamente. ¿QUE ES EL CIBER ACOSO AHORA PARA TI ?