# data[].attributes.body
KRAM-S faktorer:

KRAM=Kost, Rygning, Alkohol og Motion og S=Søvn, seksuelle, stress

Livskvalitet: Det er generelle tilstand af en person velvære og tilfredshed med livet.

Levevilkår: Referer til de forhold og omstændigheder, som mennesker lever under i deres hverdags liv.

# data[].attributes.body
kram-kost,ryning,motion,

# data[].attributes.body
psysisk,fysis.det sociale.

# data[].attributes.body
psykisk, fysisk og det sociale hænger sammen mht sundhed

# data[].attributes.body
De officielle Kostråd:

Spis planterigt, varieret og ikke for meget

Spis flere grøntsager og frugter

Spis mindre kød - vælg bælgfrugter og fisk

Spis mad med fuldkorn

Vælg planteolier og magre mejeriprodukter

Spis mindre af det søde, salte og fede

Sluk tørsten i vand

# data[].attributes.body
Kram

Rygning

Alkohol

Motion

Faktorer der har stor betydning for vores helbred.

# data[].attributes.body
Alkohol:

Er du 18 år eller over?

Højst 10 genstande om ugen

Højst 4 genstande på samme dag

Er du under 18 år?

Lad være med at drikke alkohol Er du mellem 18 og 25 år?

Vær særlig opmærksom på ikke at overskride anbefalingerne

Er du gravid, eller prøver du at blive det?

Lad være med at drikke alkohol Ammer du? Vær forsigtig med at drikke alkohol

# data[].attributes.body
hvordan sundhedsvæsnet tager hånd om de udsatte borger

# data[].attributes.body
S-faktorerne:

·        Søvn.

·        Stress.

·        Sol/solarium.

·        Sociale relationer (samvær med andre).

·        Seksuel sundhed.

·        Sjov (det er sundt at grine).

·        Soignering – herunder hygiejne stoffer.

# data[].attributes.body
4 genstande pr dag

10 genstande pr uge

# data[].attributes.body
hvordan vores livsstil påvirker vores mentale og fysiske sundhed.

# data[].attributes.body
Livsstil handler fx

·        Om det vi spiser.

·        Om vi ryger.

·        Drikker alkohol.

·        Om vi motionerer.

# data[].attributes.body
Gør noget aktivt

Gør noget sammen

Gør noget meningsfuldt

# data[].attributes.body
S- faktorerne

# data[].attributes.body
ikke alle løsninger passer til alle mennesker. det er der den faglige person har en større viden indenfor områder så en fagperson kunne vælge den rigtige løsning til den enkelte

# data[].attributes.body
hvad sundhed er

# data[].attributes.body
Livsstil :Den måde, vi lever på, fx ang vores sundhed og de vald vi tager.

# data[].attributes.body
Mentalt helbred

A) Gør noget aktivt
B) gør noget sammen
C) gør noget meningsfuldt

KRAM:

K - kost

R - rygning

A - Alkohol

M - motion

S : søvn – stress – sol/solarium – Sociale relationer (samvær med andre) – seksuel sundhed – sjov (det er usundt at grine) – soignering- herunder hygiejne – stoffer.

# data[].attributes.body
K-Kost

R-Rygning

A-Alkohol

M-Motion

# data[].attributes.body
hvordan den fysiske sundhed kan påvirke den mentale sundhed og omvendt.

# data[].attributes.body
Kommunikation: at det er vigtigt at kunne kommunikere på et niveau som modtageren kan forstå og relatere til

# data[].attributes.body
Kost.

Rygning.

Alkohol.

Motion.

# data[].attributes.body
Håndtering af borger

# data[].attributes.body
den mentale tilstand kan medvirke til, at de fysiske ting virker værre/bedre end hvad de er

# data[].attributes.body
håndtering af borger med lav kompetence evne.

# data[].attributes.body
livskvalitet - nogle usunde ting kan ende med at have en større positiv effekt end den negative effekt den usunde ting tager med sig

# data[].attributes.body
Hvordan vi kan bruge vores viden omkring de 8 veje, i vores arbejde.

# data[].attributes.body
kram

K

R

A

M

# data[].attributes.body
Anbefalingerne fra WHO i forhold til sundhed

# data[].attributes.body
Termet/betydningen: Sundhedskompetence/er.

# data[].attributes.body
livskvalitet, At kunne øge den hos andre og sig selv